Барре (балет)
Барре ( Французское произношение: [baʁ] ) — стационарный поручень , обеспечивающий поддержку людей во время различных видов упражнений. Баррес широко используется в балетных тренировках и разминочных упражнениях, где такие упражнения обычно называют станковой работой . В балетном классе barre может также относиться к той части урока, которая включает в себя работу со станком. Брусья также используются для разминки в других видах танцев, а также в общих фитнес-программах. [1]
Строительство
[ редактировать ]Конструкция штанги, которая включает в себя как поручень, так и опорный механизм, зависит от того, будет ли штанга переносной или стационарной. Постоянная стойка обычно состоит из поручня, который крепится к стене и поддерживается ею, тогда как переносная стойка состоит из поручня, установленного на жесткой или регулируемой отдельно стоящей опорной конструкции.
Высота станка обычно находится на уровне талии танцора. Некоторые бары имеют два параллельных поручня на разной высоте, чтобы вместить людей разного роста. [2] Поручни и опоры Barre обычно изготавливаются из металла, дерева, пластика или комбинации этих материалов.
Упражнения
[ редактировать ]Балет
[ редактировать ]В балете станковая работа включает в себя как медленные, так и быстрые упражнения, которые служат укреплению мышц. Медленные упражнения обычно выполняются первыми, чтобы растянуть и разогреть мышцы, а также сосредоточиться на правильной форме тела, тогда как быстрые упражнения учат танцоров поддерживать точную балетную технику во время движения. Каждое упражнение имеет определенную цель, например, укрепить ступни и ноги, увеличить разгибание, улучшить гибкость и развить баллон . правильная форма (осанка, положение ног и рук Во всех упражнениях достигается ).
Станок помогает танцорам, обеспечивая устойчивость и баланс, и, следовательно, работа со станком часто составляет значительную часть занятий начинающих танцоров. Это важный инструмент при первом изучении техники постановки ног, а также для начинающих танцоров на пуантах , которые еще не развили силу и технику, необходимые для работы на пуантах. Станок продолжает оставаться важным инструментом на всех уровнях балета. Работа у станка помогает танцорам подготовиться к партнерству , при этом станок имитирует поддержку реального партнера.
Общий фитнес
[ редактировать ]Упражнения со штангой, используемые для улучшения общей физической формы, могут включать в себя широкий спектр упражнений для повышения выносливости, гибкости и силы, включая балетные движения, которые требуют баланса и стимулируют корпус, такие как плие и пируэты .
Занятия Barre стали популярной формой упражнений. Занятие barre включает в себя использование станка как инструмента для повторения небольших пульсирующих движений с упором на форму, выравнивание и задействование корпуса. [3] Во время занятий Barre иногда используются такие устройства, как ремни для йоги, мячи для упражнений и гири для рук. Занятия Barre основаны на йоге, танцах и пилатесе и сосредоточены на дыхании и связи разума и тела. [3]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «барре» . thefreedictionary.com . Фарлекс . Проверено 8 октября 2014 г.
- ^ Команда, директор студии (30.06.2021). «Установка балетного станка в вашей студии» . Директор студии . Проверено 19 января 2023 г.
- ^ Перейти обратно: а б «Стоят ли внимания занятия Barre? Мы попробовали» . Хаффингтон Пост . Проверено 23 марта 2016 г.