Секс-упражнения

Эта статья о физической активности. Чтобы узнать о песне Кайли Миноуг, см. Sexercize .

Секс-упражнения — это физические упражнения, выполняемые для подготовки к сексуальной активности и предназначенные для приведения в тонус, наращивания и укрепления мышц . Секс-упражнения часто выполняются как часть сексуальной диеты, целью которой является максимизация пользы для здоровья от регулярной сексуальной активности. Известно, что секс-упражнения улучшают и ускоряют приток насыщенной кислородом крови в больших и постоянных количествах вместе с другими полезными химическими соединениями к гениталиям, что важно для фертильности и важно во время полового акта.

рутины

Сексуальные упражнения варьируются от упражнений Кегеля до аэробных упражнений и занятий сердечно-сосудистой системой . гибкость в выполнении искривлений Также можно практиковать специально для эротических или сексуальных поз.

Ссылки

• О'Релли, Эдвард (1967). Секс-упражнения, изометрические и изотонические . Нью-Йорк: Издательство Crown Publishers . ОКЛК: 1109229
• Фаллиерс, CJ (13 ноября 1976 г.). «Астма, вызванная сексом». Ланцет . 308 (7994): 1078–9. дои : 10.1016/S0140-6736(76)90983-1 . ПМИД   62914 . S2CID   35936084 .
• « Приведите себя в форму сексом» . Новости Би-би-си . 11 февраля 2006 года . Проверено 15 декабря 2012 г.
• «Руководство Дитера по снижению веса во время секса » Ричарда Смита; Издательство Workman Publishing, 1978 г. ( ISBN   089480023X )