Крав Мага
 Курс крав-мага в израильской школе десантников , 1955 год. | |
| Фокус | Гибридный |
|---|---|
| Страна происхождения |  Израиль |
| Создатель | Ими Лихтенфельд |
| Родительство | |
| олимпийский вид спорта | Нет |
мага ( / ˌ k r ɑː v m ə ˈ ɡ ɑː / KRAHV mə ГАХ ; иврит : Крав- - IPA: [ˈkʁav maˈɡa] ; горит. « контактный бой » ) — израильская система самообороны . Разработан для Армии обороны Израиля (ЦАХАЛ), [ 1 ] [ 2 ] он использует методы, заимствованные из айкидо , бокса , дзюдо , каратэ и борьбы . [ 3 ] [ 4 ] Он известен своим вниманием к реальным ситуациям. [ 5 ]
Крав-мага была первоначально разработана израильским мастером боевых искусств венгерского происхождения Ими Лихтенфельдом . Выросший в Братиславе во времена антисемитских волнений, Лихтенфельд использовал свои тренировки боксера и борца для защиты еврейских кварталов от нападавших в середине-конце 1930-х годов, став опытным уличным бойцом . [ 6 ] [ 7 ] После иммиграции в Подмандатную Палестину в конце 1940-х годов он начал давать уроки боевой подготовки еврейским военизированным формированиям, которые позже сформировали ЦАХАЛ во время палестинской войны 1948 года . Будучи инструктором, он объединил свои знания и опыт в боевую систему, которая позже стала известна как Крав-Мага. Эту систему продолжали преподавать еще долго после того, как он покинул ЦАХАЛ. [ 2 ] [ 8 ]
С самого начала первоначальная концепция крав-мага заключалась в том, чтобы взять наиболее эффективные и практичные приемы других боевых стилей (первоначально европейского бокса, борьбы и уличных боев ) и сделать их доступными для быстрого обучения солдат-срочников. [ 9 ] У него есть философия, подчеркивающая агрессию. [ 10 ] и одновременные оборонительные и наступательные маневры. [ 11 ] Он использовался как израильским спецназом, так и регулярными пехотными подразделениями. [ 12 ] Тесно связанные варианты были разработаны и приняты израильскими правоохранительными и разведывательными организациями, а также существует несколько организаций, обучающих вариантам крав-мага по всему миру. [ 13 ] Существует две формы крав-маги: одна адаптирована для израильских сил безопасности, а другая — для гражданского использования. [ 13 ]
Этимология
[ редактировать ]Термин «крав мага» на иврите буквально переводится как «контактный бой» – трехбуквенный корень первого слова – крв ( קרב ), а существительное, полученное от этого корня, означает либо «бой», либо «битва». [ 14 ] [ 15 ] в то время как второе слово представляет собой форму причастия, полученную от корня глагола ng-'a ( נגע ), что буквально означает либо «контакт», либо «прикосновение». [ 15 ] [ 14 ]
Основные принципы
[ редактировать ]
Как и большинство боевых искусств, крав-мага призывает студентов избегать физической конфронтации. [ 5 ] Если это невозможно или небезопасно, это способствует максимально быстрому и агрессивному завершению схватки. Атаки направлены на наиболее уязвимые части тела, а тренировка не ограничивается приемами, позволяющими избежать тяжелых травм; некоторые даже наносят необратимые ранения противнику или приводят к его смерти.
Студенты учатся защищаться от всех видов атак и учатся противостоять самым быстрым и эффективным способом.
Идеи крав-маги включают в себя: [ 16 ]
- Одновременная защита и нападение.
- Развитие физической агрессии (не путать с эмоциональной агрессией или гневом), учитывая, что физическая агрессия является важнейшим компонентом драки. [ 17 ]
- Продолжая наносить удары по противнику до тех пор, пока он не будет полностью выведен из строя. [ 18 ]
- Атакуйте упреждающе или контратакуйте как можно скорее.
- Использование любых подручных предметов, которыми можно ударить противника. [ 19 ]
- Нацеливание атак на наиболее уязвимые точки тела, такие как: глаза , шея или горло , лицо , сплетение , пах , колено ребра , ступня , , , пальцы солнечное печень и т. д.
- Использование простых и легко повторяемых ударов. [ 19 ]
- Поддержание осведомленности об окружающей обстановке при борьбе с угрозой с целью поиска путей отхода, дальнейших нападающих или объектов, которые можно использовать для нанесения удара по противнику.
- Развитие мышечной памяти для более быстрой реакции на бой.
- Признание важности и расширение инстинктивной реакции на стресс. [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ]
Обучение может также охватывать изучение и развитие ситуационной осведомленности для развития понимания своего окружения, обучения пониманию психологии уличного противостояния и выявлению потенциальных угроз до того, как произойдет нападение. Он также может охватывать физические и вербальные методы, позволяющие избежать насилия, когда это возможно. Он также учит психологической стойкости, используя контролируемые сценарии для укрепления психологической стойкости, чтобы ученики могли контролировать порывы и не делать что-то необдуманное, а вместо этого атаковать только при необходимости и в крайнем случае.
Техники
[ редактировать ]
Некоторые из ключевых направлений техник [ 23 ] в крав-маге – это, как описано выше, эффективность и инстинктивная реакция на стресс. С этой целью крав-мага представляет собой эклектическую систему, которая не стремится заменить существующие эффективные техники, взяв полезное из имеющихся систем, например:
- Удары – по каратэ и боксу;
- Тейкдауны и броски – по дзюдо, айкидо и борьбе;
- Партерная работа – по дзюдо и борьбе;
- Уходы от удушающих приемов – как в дзюдо, айкидо и борьбе;
- Защита оружием с пустыми руками – согласно айкидо.
История
[ редактировать ]Имре «Ими» Лихтенфельд (также известный как Ими С'де-Ор) родился в 1910 году в Будапеште , Австро-Венгрия, в еврейской семье и вырос в Пожони, сегодняшняя Братислава ( Словакия ). Лихтенфельд начал заниматься самыми разными видами спорта, включая гимнастику, борьбу и бокс. В 1928 году Лихтенфельд выиграл юношеский чемпионат Словакии по борьбе, а в 1929 году — взрослый чемпионат (лёгкая и средняя весовые категории). [ 24 ] В том же году он также выиграл национальный чемпионат по боксу и международный чемпионат по гимнастике. В течение последующего десятилетия спортивная деятельность Лихтенфельда была сосредоточена в основном на борьбе, как в качестве участника, так и в качестве тренера.
В середине 1930-х годов антисемитские беспорядки начали угрожать евреям Братиславы , Чехословакия. Лихтенфельд стал лидером группы еврейских боксеров и борцов, которые вышли на улицы, чтобы защитить еврейские кварталы от растущего числа нацистов -антисемитов . Однако Лихтенфельд быстро обнаружил, что настоящие бои сильно отличаются от соревновательных боев, и хотя бокс и борьба были хорошими видами спорта, они не всегда были практичны для агрессивного и жестокого характера уличных боев . Именно тогда он начал переоценивать свои представления о боях и начал развивать навыки и приемы, которые в конечном итоге стали крав-мага. Став занозой в глазу столь же антисемитских местных властей, Лихтенфельд в 1940 году покинул свой дом вместе с семьей и друзьями на последнем корабле беженцев, покинувшим Европу.
Пробравшись в Подмандатную Палестину , Лихтенфельд присоединился к военизированной организации «Хагана» . [ 25 ] В 1944 году Лихтенфельд начал тренировать бойцов в своих областях: физическая подготовка, плавание, борьба, использование ножа и защита от ножевых атак. В этот период Лихтенфельд подготовил несколько элитных подразделений «Хаганы», в том числе « Пальмах» (ударная сила «Хаганы» и предшественник специальных подразделений Армии обороны Израиля) и « Пальям» , а также группы полицейских.
В 1948 году, когда было основано Государство Израиль и сформирована Армия обороны Израиля, Лихтенфельд стал главным инструктором по физической подготовке и крав-маге в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Он прослужил в Армии обороны Израиля около 20 лет, за это время разработал и усовершенствовал свой уникальный метод самообороны и рукопашного боя . [ 26 ] Самооборона не была новой концепцией, поскольку почти все боевые искусства разработали ту или иную форму защитных техник в стремлении к турнирному или спортивному доминированию. Однако самооборона основывалась строго на научных и динамических принципах человеческого тела. В 1965 году тренировки по дзюдо были добавлены к тренировкам крав-мага. До 1968 года в крав-маге не было оценок. Тогда оценки тренирующегося во многом определялись его знаниями в дзюдо . [ 27 ] [ 28 ]
В 1968 году Эли Авикзар, один из главных учеников Лихтенфельда и обладатель первого черного пояса, [ 29 ] начал изучать айкидо . В 1971 году Эли уехал во Францию, где получил черный пояс по айкидо. [ 30 ] По возвращении Авикзар начал работать инструктором вместе с Ими, чтобы интегрировать более традиционные боевые искусства в крав-мага. [ 31 ] Затем в 1974 году Имре ушел в отставку и передал Эли Авикзару контроль над учебным центром крав-мага в Нетании. [ 32 ] Вскоре после этого, в 1976 году, Авикзар присоединился к постоянным силам ЦАХАЛа в качестве главы отделения крав-мага. Роль крав-мага в армии значительно возросла после назначения Эли. Было проведено больше курсов, и каждый инструктор физкультуры был обязан изучать крав-мага. Авикзар продолжал развивать крав-мага в ЦАХАЛе до выхода на пенсию в 1987 году. К этому моменту Эли обучил 80 000 солдат-мужчин и 12 000 солдат-женщин. [ 29 ]
Продолжая стремиться к совершенству, изучая боевые искусства, Эли поехал в Германию в 1977 году и получил черный пояс по айкидо от Европейской федерации. [ 33 ] В 1978 году была создана ассоциация крав-мага, а в 1989 году, будучи активным членом ассоциации дзюдо, Эли Авикзар помог внести вклад в общее развитие профессиональных и ранговых комитетов внутри более крупного сообщества крав-мага, основав Израильскую ассоциацию крав-маген ( КАМИ). [ 33 ] [ 34 ] КАМИ — это дисциплина, параллельная оригинальной крав-маге. Эли ушел с должности главного инструктора крав-мага в 1987 году, и Боаз Авирам стал третьим человеком, занявшим эту должность, став последним главным инструктором, который учился непосредственно как у Лихтенфельда, так и у Авикзара. [ 28 ] [ 35 ]
Силы обороны Израиля
[ редактировать ]Армия обороны Израиля предлагает пятинедельный курс инструкторов по крав-мага. [ 36 ] С мая 2013 года здесь проводятся ежегодные соревнования по крав-маге. [ 37 ]
Гражданское использование
[ редактировать ]
После ухода Ими Лихтенфельда из ЦАХАЛа он решил открыть школу и преподавать крав-мага гражданским лицам. [ 38 ] Первый курс крав-мага состоялся в Институте Вингейт , Нетания , Израиль , в 1971 году под его непосредственным руководством. [ 39 ] [ 40 ]
Система оценок
[ редактировать ]Большинство организаций крав-мага в Израиле используют систему оценок цветных поясов Ими Лихтенфельда, основанную на системе рейтингов дзюдо . Он начинается с белого пояса, а затем с желтого, оранжевого, зеленого, синего, коричневого и черного поясов. Студенты с черным поясом могут подняться по карьерной лестнице с 1 по 9 дан. Время и требования для продвижения имеют некоторые различия между организациями.
Другие организации, обучающие крав-маге в Израиле и за его пределами, используют аналогичные системы оценок. [ 41 ]
Система патчей была разработана Эялем Яниловым в конце 1980-х годов. Оценки разделены на три основные категории: практик, выпускник и эксперт. Каждая из категорий, которые часто сокращаются до их инициалов, имеет пять рангов. Оценки от P1 до P5 — это уровни учащихся, составляющие большую часть сообщества крав-мага. [ 42 ] После P5 идут G1-G5, и для достижения уровня магистратуры студент должен продемонстрировать владение всеми методами уровня P, прежде чем продвигаться вперед. [ 43 ]
| Белый | Желтый | Апельсин | Зеленый | Синий | Коричневый | Черный | |||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Несмотря на некоторые тонкие различия, различные организации обучают одним и тем же основным методам и принципам. [ 44 ] В некоторых других организациях существуют менее формальные оценочные звания без поясов и нашивок, но есть уровни, по которым учащиеся могут отслеживать свои успехи. [ 45 ]
Спарринг
[ редактировать ]В некоторых организациях спарринги проходят медленно и легко, пока ученик не достигнет уровня G2. Это занимает примерно четыре-шесть лет, поскольку повышение на один уровень в категориях практиков и выпускников требует как минимум полгода последовательного обучения. Однако чаще можно наблюдать, как обычные стажеры получают оценки только один раз в год от P3 и выше. [ 46 ]
Попав в G2, студенты также практикуются в моделировании «настоящих» боев с использованием защитного снаряжения. [ 47 ]
В СМИ
[ редактировать ]- Крав-мага в UFC представлял бывший солдат ЦАХАЛа Моти Хоренштейн. Он дрался с Марком Коулманом на UFC 10 и Марком Керром на UFC 14 , каждый раз решительно проигрывая. И Коулман, и Керр были чемпионами первого дивизиона NCAA по борьбе и впоследствии выиграли свои турниры. [ 48 ]
- Дженнифер Лопес тренировалась крав-мага для своей роли в фильме «Достаточно» , и это боевое искусство было показано в сюжете. [ 49 ]
- Леонардо Ди Каприо обучался крав-маге для роли в фильме «Кровавый алмаз» , где он сыграл родезийско -южноафриканского контрабандиста и наемника . [ 50 ]
- Джессика Честейн тренировалась в крав-маге для своей роли в «Долге» , а боевое искусство использовалось в хореографии боевых сцен. [ 51 ] [ 52 ]
- Том Круз обучался крав-маге для боевой хореографии в Джеке Ричере . [ 53 ]
- Дэниел Крейг обучался крав-маге для боевой хореографии в роли Джеймса Бонда в «Призраке» . [ 54 ]
- Шон Пенн обучался крав-маге для боевой хореографии в «Стрелке» . [ 55 ]
- Главный герой Grand Theft Auto IV , Нико Беллик , использует крав-мага в физическом бою.
- В фильме 2021 года «Пицца с лакрицей » Аланы Хаим заявляет, что владеет крав-мага. персонаж
- В третьем эпизоде мини-сериала « Наклз » мать Уэйда Венди упоминается как бывший инструктор крав-мага и использует свои навыки, чтобы отбиваться от охотников за головами, вторгшихся в семейный дом Уипплов вместе с Наклзом.
- В романах Дэниела Сильвы Габриэль Аллон назван знатоком крав-мага.
См. также
[ редактировать ]- Ближний бой
- Джиетайкакутодзюцу
- Защищать
- Боевые действия
- Программа боевых искусств Корпуса морской пехоты
- Самбо (боевое искусство)
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «О крав-маге» . sgskrawmaga.com.au .
- ^ Jump up to: а б Грин, Томас А. (2001). Боевые искусства мира: Энциклопедия . АВС-КЛИО. ISBN 978-1576071502 . Проверено 13 апреля 2017 г. .
- ^ «Традиционный крав-мага (ТМ): Эли Авикзар, второй главный инструктор крав-мага в Силах обороны Израиля» . kravmaganewyork.blogspot.com .
- ^ «Федерация крав-мага – израильские боевые искусства и самооборона» . kravmagainc.com . Архивировано из оригинала 21 октября 2018 года . Проверено 6 апреля 2015 г.
- ^ Jump up to: а б «Крав-мага – лучшая самооборона на улице» . Крав-мага Лос-Анджелес .
- ^ Ходсдон, Амелия (8 февраля 2005 г.). «Получайте удовольствие от израильских трюков» . Хранитель . Проверено 5 марта 2013 г.
- ^ Левин, Даррен; Уитмен, Джон (2009). Полное издание «Крав-мага: полное руководство по более чем 200 приемам самообороны и боевых действий» . ISBN 978-1569751794 . Проверено 3 апреля 2015 г.
- ^ «Ими Лихтенфельд» . smartkravmaga.com . Проверено 17 января 2024 г.
- ^ Внутри Израиля , ноябрь 2002 г., Том. 40, № 11, с. 68 Журнал «Черный пояс» , Active Interest Media
- ^ Журнал Black Belt Magazine , июль 2000 г., Vol. 38, № 7, с. 37 Топ-10 крав-мага , СМИ с активным интересом
- ^ «Все изменения в автобусах» . Новости Би-би-си . 15 января 1998 года . Проверено 5 марта 2013 г.
- ^ «Элитные солдаты сражаются на первом в истории Армии обороны Израиля турнире по крав-мага» . Блог ЦАХАЛа . 27 мая 2013 г. Архивировано из оригинала 11 января 2016 г.
- ^ Jump up to: а б Джим Вагнер и майор Ави Нардия. «Внутри Израиля» . Журнал «Черный пояс» . Архивировано из оригинала 11 мая 2010 года . Проверено 31 декабря 2009 г.
- ^ Jump up to: а б Бен-Иегуда, Эхуд; Вайнштейн, Дэвид (1961). Карманный англо-еврейский иврит-английский словарь Бен-Иехуды . Нью-Йорк: Карманные книги. ISBN 978-0671688622 .
- ^ Jump up to: а б Браун, Фрэнсис; Драйвер, С.; К., Бриггс (2012). Лексикон иврита и английского языка Брауна-Драйвера-Бриггса . Пибоди, Массачусетс: Хендриксон. ISBN 978-1565632066 .
- ^ Пуломи Банерджи (28 января 2009 г.). «Контактный бой: занятия по самообороне, чтобы оставаться в безопасности» . Телеграф . Архивировано из оригинала 25 июля 2018 года . Проверено 5 марта 2013 г.
- ^ Черный пояс , июль 2000 г., Том. 38, № 7, с. 37 Топ-10 крав-мага , активный интерес СМИ
- ^ Черный пояс , июль 2000 г., Том. 38, №7 , с. 35
- ^ Jump up to: а б Черный пояс , июль 2000 г., Том. 38, №7 , с. 37
- ^ Кан, Дэвид (2016). Защита крав-мага: как защититься от 12 наиболее распространенных уличных нападений без оружия . Пресса Святого Мартина. ISBN 978-1250090836 . Проверено 13 апреля 2017 г. .
- ^ Левин, Даррен; Гувер, Райан (2009). Крав-мага для начинающих: пошаговое руководство по самой простой в освоении и самой эффективной в мире программе фитнеса и единоборств . Улисс Пресс. ISBN 978-1569755372 . Проверено 13 апреля 2017 г. .
- ^ «Что такое крав-мага?» . Тактика института крав-мага . Проверено 13 апреля 2017 г. .
- ^ «Список техник крав-мага (для начинающих и продвинутых)» .
- ^ «Био Ими Лихтенфельд | Европейская федерация крав-мага» . www.krav-maga.net . Архивировано из оригинала 21 октября 2018 года . Проверено 25 мая 2017 г.
- ^ Фигейредо, Виктор; Карлос, Жуан; МАРТИНС, Марсело. «Крав Мага» . www.kravmaga.com.br . Архивировано из оригинала 29 января 2019 года . Проверено 25 мая 2017 г.
- ^ «Крав-мага Торонто | Ими Лихтенфельд, основатель крав-мага» . Крав Мага Торонто . Архивировано из оригинала 9 июля 2018 года . Проверено 25 мая 2017 г.
- ^ «Эли Авикзар» . krav-maga.wincol.ac.il/ . Архивировано из оригинала 22 февраля 2020 года . Проверено 29 февраля 2020 г.
- ^ Jump up to: а б «Эли Авикзар» . традиционныйkravmaga.com .
- ^ Jump up to: а б «Что такое КАМИ?» . kravmagen.ca .
- ^ Авирам, Вооз (11 ноября 2019 г.). Эксперт по крав-мага - умственная тренировка, чтобы стать чистым крав-мага и рукопашным ... ISBN 978-1794739185 – через Google Книги.
- ^ «Об основателе Эли Авикзаре» . kravmagen.ca .
- ^ «История Крав-Мага» . krav-maga.ro .
- ^ Jump up to: а б «Израильский крав-мага против коммандос крав-мага» . дзюдо-для-самозащиты.com .
- ^ «Основатель КАМИ | ками» . Проверено 8 мая 2020 г.
- ^ «Основатель крав-мага» . krav-maga.com . Архивировано из оригинала 17 марта 2013 года . Проверено 5 марта 2013 г.
- ^ «Редкий взгляд на высшие боевые искусства: курс инструкторов крав-мага» . Блог IDF — Официальный блог Армии обороны Израиля . 21 марта 2012 г. Архивировано из оригинала 1 января 2016 г.
- ^ «Элитные солдаты сражаются на первом в истории Армии обороны Израиля турнире по крав-мага» . Армия обороны Израиля . 27 мая 2013 г. Архивировано из оригинала 20 февраля 2016 г.
- ^ Гонсалес-младший, Артуро (15 ноября 1976 г.). «Это называется «кошерное кунг-фу», но новое боевое искусство Ими Лихтенфельда — смертельно опасное дело» . Журнал «Люди» . Архивировано из оригинала 6 ноября 2011 года . Проверено 10 октября 2011 г.
- ^ Курс практических инструкторов крав-мага, май 2014 г. 23 января 2014 г. Архивировано 8 апреля 2014 г. в Wayback Machine.
- ^ «Эмрих Лихтенфельд (сде-ор)» . КАМИ – История крав магена . Архивировано из оригинала 25 сентября 2013 года . Проверено 16 июля 2013 г.
- ^ «Система оценок» . krav-maga.com. Архивировано из оригинала 5 марта 2013 года . Проверено 5 марта 2013 г.
- ^ «О крав-маге» . www.kravmagagaglobalne.com . Архивировано из оригинала 9 августа 2019 года . Проверено 9 августа 2019 г.
- ^ «Система оценок крав-мага» . www.sgskravmaga.com.au . Проверено 9 июля 2020 г.
- ^ «Главная страница» . ВАВ . Проверено 30 июля 2017 г.
- ^ «Стать инструктором OIS» . Проверено 22 февраля 2018 г.
- ^ «Крав-мага для гражданского населения – Крав-мага Глобал КМГ» . Крав-мага.com . Архивировано из оригинала 22 июля 2017 года . Проверено 30 июля 2017 г.
- ^ «Боевые упражнения G2 – Образец учебной программы» . Макскравмага.com. Архивировано из оригинала 26 сентября 2017 года . Проверено 19 ноября 2015 г.
- ^ «Самый обиженный боец в истории UFC: Моти Хоренштейн» . Отчет отбеливателя . 8 июля 2009 года . Проверено 31 мая 2023 г.
- ^ Дауни, Райан Дж.; Яго, Гидеон (16 мая 2002 г.). «Дженнифер Лопес о том, как набраться сил и «достаточно» » . МТВ . Архивировано из оригинала 9 декабря 2022 года . Проверено 31 мая 2023 г.
- ^ «ДиКаприо, Катчер и Крейг используют израильскую технику боя крав-мага — Algemeiner.com» . www.algemeiner.com . 6 апреля 2012 года . Проверено 31 мая 2023 г.
- ^ «ДЖЕССИКА ЧЕСТЕЙН ИЗУЧАЕТ КРАВ-МАГА И НЕМЕЦКИЙ ЯЗЫК ДЛЯ «ДОЛГА» » . Голливудская вспышка . 25 мая 2011 года . Проверено 31 мая 2023 г.
- ^ Тейлор, Элла (31 августа 2011 г.). « Долг: бремя истории и моральные расчеты» . NPR.org . Проверено 31 мая 2023 г.
- ^ Том Круз [@TomCruise] (12 августа 2013 г.). «Там есть что-то от крав-мага... БУХ! -TeamTC @philipWdd, у кого ты учился боевому стилю в Джеке Ричере? Это довольно круто» ( Твит ) – через Твиттер .
- ^ Курчак, Сара (4 ноября 2015 г.). «Как Дэниел Крейг развил навыки уличного боя Джеймса Бонда» . Порок . Проверено 31 мая 2023 г.
- ^ GUNMAN - Короткометражный фильм "Крав-мага" - Шон Пенн (2015) на YouTube
Внешние ссылки
[ редактировать ]
СМИ, связанные с крав-мага , на Викискладе?
