✖


Jump to content

Джек ЛаЛэнн

Джек ЛаЛэнн
Лаланн в 1961 году
Рожденный
Франсуа Анри Лаланн

( 1914-09-26 ) 26 сентября 1914 г.
Сан-Франциско , Калифорния , США
Умер 23 января 2011 г. ) ( 2011-01-23 ) ( 96 лет
Морро Бэй, Калифорния , США
Место отдыха Мемориальный парк Форест-Лоун , Голливудские холмы, Калифорния , США
Занятия
  • Фитнес-эксперт
  • телеведущий
  • изобретатель
  • предприниматель
  • мотивационный оратор
Годы активности 1936–2009
Телевидение Шоу Джека ЛаЛэнна
Высота 5 футов 6 дюймов (1,68 м)
Супруги
Ирма Наварра
( м. 1942; див. 1948)
( м. 1959 г.)
Дети 3
Веб-сайт Официальный сайт Отредактируйте это в Викиданных

Франсуа ( / ləˈleɪn ˈl / ; Анри ЛаЛанн [ 1 ] 26 сентября 1914 г. - 23 января 2011 г.), «Крестный отец фитнеса», [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] был американским гуру фитнеса и питания и мотивационным оратором . Он называл себя «сахароголиком» и « наркоманом нездоровой пищи », пока ему не исполнилось 15 лет. о пользе правильного питания У него также были поведенческие проблемы, но он «перевернул свою жизнь» после того, как прослушал публичную лекцию пионера здорового питания Пола Брэгга . За свою карьеру он пришел к убеждению, что общее состояние здоровья страны зависит от здоровья ее населения, и называл физическую культуру и питание «спасением Америки». [ 5 ]

Лаланн провел первый [ 6 ] и самый продолжительный [ 7 ] общенациональная телевизионная программа о фитнесе «Шоу Джека Лаланна» с 1951 по 1985 год. Он опубликовал множество книг по фитнесу и получил широкое признание за публичную проповедь о пользе для здоровья регулярных физических упражнений и правильного питания. [ 8 ] Он начал заниматься с гирями, когда они были для него странностью. [ 9 ] Еще в 1936 году, в возрасте 21 года, он открыл первый в стране современный оздоровительный клуб в Окленде, штат Калифорния . [ 5 ] [ 6 ] ставший прообразом для десятков подобных спортивных залов, носящих его имя, [ 10 ] позже лицензируя их для Bally. [ 9 ]

Одна из телевизионных программ упражнений Лаланна 1950-х годов была нацелена на женщин, которых он также поощрял вступать в свои клубы здоровья. [ 5 ] [ 11 ] Он изобрел ряд тренажеров, в том числе устройства для разгибания блоков и ног и тренажер Смита , а также с белковыми добавками . напитки [ 12 ] полосы сопротивления и протеиновые батончики . Он также популяризировал приготовление сока. [ 6 ] и прыгающий домкрат . [ 13 ] Он снял собственную серию видеороликов, чтобы зрители могли обучаться виртуально. [ 9 ] Он был пионером в обучении пожилых людей и людей с ограниченными возможностями физическим упражнениям, чтобы укрепить их силу и здоровье. [ 5 ] [ 11 ]

ЛаЛанн также получил признание за свои успехи в качестве бодибилдера и за свои потрясающие силовые подвиги. В возрасте 70 лет, в наручниках и кандалах, он отбуксировал 70 лодок, на борту которых находилось 70 человек, на полторы мили через гавань Лонг-Бич. [ 11 ] Стив Ривз считал, что Лаланн вдохновил его на построение мускулистого телосложения, сохраняя при этом тонкую талию. Арнольд Шварценеггер , будучи губернатором Калифорнии , включил его в состав своего губернаторского совета по физической подготовке, а по случаю смерти Лаланна он выразил благодарность Лаланну за то, что он был «апостолом фитнеса», вдохновив «миллиарды людей во всем мире жить более здоровой жизнью». [ 14 ]

Лаланн был введен в Зал славы Калифорнии и имеет звезду на Аллее славы в Голливуде . [ 15 ]

Ранний период жизни

[ редактировать ]

ЛаЛэнн родился в Сан-Франциско, Калифорния . [ 8 ] [ 5 ] сын Дженни ( урожденной Гарайг) и Жана/Джона Лаланна, французских иммигрантов из Олорон-Сент-Мари . Оба приехали в США в 1880-х годах маленькими детьми в порту Нового Орлеана . У Лаланна было два старших брата, Эрвиль, умерший в детстве (1906–1911), и Норман (1908–2005), который прозвал его «Джек». [ 5 ] Он вырос в Бейкерсфилде, Калифорния , а затем переехал со своей семьей в Беркли, Калифорния, примерно в 1928 году. В 1939 году его отец умер в возрасте 58 лет в больнице Сан-Франциско. [ 16 ] которое Лаланн приписал «коронарному тромбозу и циррозу печени». В своей книге «Путь Джека ЛаЛэнна к здоровому здоровью » ЛаЛэнн писал, что в детстве он пристрастился к сахару и нездоровой пище. [ 17 ] У него были эпизоды насилия, направленные против него самого и других, он называл себя «несчастным ребенком… это было похоже на ад». [ 18 ]

плохого характера, Лаланн также страдал от головных болей и булимии в возрасте 14 лет бросил школу Помимо и временно . о «пороках мяса и сахара». [ 19 ] Послание Брэгга оказало сильное влияние на Лаланна, который затем изменил свою жизнь и начал уделять внимание своей диете и физическим упражнениям. [ 20 ] По его собственным словам, он «родился заново». и помимо своего нового внимания к питанию, он начал ежедневно тренироваться (хотя, работая во время Второй мировой войны помощником фармацевта первого класса в военно-морском госпитале Сан-Вэлли , ЛаЛанн заявил, что начал заниматься бодибилдингом в «13 лет»). [ 21 ] Описывая свою смену диеты, ЛаЛанн заявил: «Мне пришлось идти на обед одному на футбольное поле, чтобы никто не видел, как я ем сырые овощи, цельный хлеб, изюм и орехи. Вы не представляете, на какую чушь я пошел». через". [ 22 ]

Писатель Хэл Рейнольдс, который брал интервью у ЛаЛэнна в 2008 году, отмечает, что он стал заядлым пловцом и тренировался с гирями; свое знакомство с тяжелой атлетикой он описал так:

[Лаланн] обнаружил двух мужчин, занимавшихся в задней комнате, которые хранили гири в запертом ящике. Когда он спросил их, можно ли ему использовать их гири, они посмеялись над ним и сказали: «Малыш, ты даже эти гири поднять не можешь». Поэтому он вызвал их обоих на борцовский поединок, поспорив, что, если он сможет их победить, они дадут ему ключ от ящика. После того, как он победил их обоих, они дали ему ключ, и он использовал их гири, пока не смог купить свои собственные. [ 22 ]

Лаланн вернулся в школу, где попал в школьную футбольную команду, а затем поступил в колледж в Сан-Франциско, где получил степень доктора хиропрактики . Он изучил » Генри Грея «Анатомию человеческого тела и сосредоточился на бодибилдинге и тяжелой атлетике . [ 19 ]

Фитнес-карьера

[ редактировать ]

Ранняя борцовская карьера

[ редактировать ]

Лаланн выиграл чемпионат Американского спортивного фонда по борьбе в 1930 году, медаль Американского спортивного союза по борьбе в 1936 году и был включен в олимпийскую команду по борьбе 1936 года, но был исключен из команды, потому что он «брал деньги за упражнения», открывая тренажерный зал и занимаясь спортом. таким образом, «считается профессионалом». [ 6 ]

Клубы здоровья

[ редактировать ]

Арнольд Шварценеггер сказал о Лаланне: «Неважно, куда вы идете, есть оздоровительный клуб, и все началось с Джека Лаланна». [ 23 ] [ 24 ]

В 1936 году он открыл первый в стране оздоровительный и фитнес-клуб в Окленде, штат Калифорния . [ 19 ] где он предлагал контролируемые силовые тренировки и физические упражнения, а также давал советы по питанию. Его основной целью было поощрять и мотивировать своих клиентов улучшать общее состояние здоровья. Врачи, однако, советовали своим пациентам держаться подальше от его фитнес-клуба, что в то время было совершенно неслыханно, и предупреждали своих пациентов, что «ЛаЛанн был «психом» упражнений, чьи программы делали их «накачанными» и вызывали серьезные проблемы со здоровьем». [ 19 ] Лаланн вспоминает первоначальную реакцию врачей на его пропаганду поднятия тяжестей:

Люди думали, что я шарлатан и сумасшедший. Врачи были против меня — они говорили, что занятия с отягощениями вызовут у людей сердечные приступы и они потеряют половое влечение. [ 11 ]

Лаланн разработал первые тренажеры для разгибания ног, тяговые тренажеры с использованием тросов, переключатели веса и многие другие изобретения, ни одно из которых он не запатентовал, но которые сейчас являются стандартом в фитнес-индустрии. [ 6 ] Он изобрел оригинальную модель того, что впоследствии стало машиной Смита . [ 25 ] Он изобрел эспандеры , которые продавал как Glamour Stretcher для женщин и Easy Way для мужчин с разным напряжением. [ 6 ] Лаланн поощрял женщин поднимать тяжести (хотя в то время считалось, что это сделает женщин мужественными и непривлекательными), и он был первым, кто открыл оздоровительный клуб с совместным обучением. [ 6 ] К 1980-м годам европейские оздоровительные спа-центры Джека Лаланна насчитывали более 200. В конце концов он передал лицензию на все свои оздоровительные клубы компании Bally, теперь известной как Bally Total Fitness . Хотя Лаланн не был связан ни с каким тренажерным залом, он продолжал поднимать тяжести до самой смерти. [ нужна ссылка ]

Книги, телевидение и другие средства массовой информации

[ редактировать ]
Джек ЛаЛэнн в 1961 году

Лаланн давал советы по фитнесу и упражнениям на телевидении в течение 34 лет. Шоу Джека Лаланна было самой продолжительной телевизионной программой упражнений. Согласно архивам телепрограмм SF Chronicle, она впервые началась 28 сентября 1953 года как 15-минутная местная утренняя программа (зажатая между утренними новостями и кулинарным шоу) на в Сан-Франциско ABC телеканале , KGO-TV , за которую платил Лаланн. эфирное время как способ продвижения своего тренажерного зала и сопутствующих товаров для здоровья. Лаланн также познакомился со своей женой Элейн, когда она работала на местной радиостанции. В 1959 году шоу было выбрано для общенационального распространения и продолжалось до 1985 года. [ нужна ссылка ]

Шоу было известно своим минималистским декором, в котором ЛаЛанн вдохновлял своих зрителей использовать простые домашние предметы, такие как стул, для выполнения упражнений вместе с ним. Надев свой стандартный комбинезон, он «с энтузиазмом евангелиста» призывал свою аудиторию встать с дивана и скопировать его основные движения — манера, которая считается предшественником сегодняшних фитнес-видео. [ 19 ] [ 26 ] : смотреть В 1959 году Лаланн записал Glamour Stretcher Time , альбом для тренировок, в котором содержались инструкции на основе граммофона по упражнениям с эластичным шнуром под названием Glamour Stretcher. [ 27 ] В дневном шоу большую часть аудитории Лаланна составляли матери-домохозяйки. Жена ЛаЛанна Элейн ЛаЛанн приняла участие в шоу, чтобы продемонстрировать упражнения и показать, что их выполнение не испортит фигуру или мускулатуру женщин. Лаланн также включил свою собаку Хэппи, чтобы привлечь на шоу детей. Позже в забеге использовалась еще одна собака по имени Уолтер, при этом ЛаЛанн утверждал, что «Уолтер» означает «Мы все любим регулярно заниматься спортом». [ нужна ссылка ]

Лаланн опубликовал несколько книг и видеороликов по фитнесу и питанию, снялся в кино и записал песню с Конни Хейнс . Он продавал тренажеры, ряд витаминных добавок и две модели электрических соковыжималок . [ 28 ] К ним относятся «Соковый тигр» из сериала « Удивительные открытия с Майком Леви» и «Мощная соковыжималка Джека Лаланна». [ 29 ] Именно на шоу Лаланн представил фразу «В этом сила сока!» Однако в марте 1996 года 70 000 соковыжималок Juice Tiger, 9% всех моделей, были отозваны после того, как было зарегистрировано 14 случаев травм. [ 29 ] Power Juicer по-прежнему продается в пяти моделях. [ 30 ]

ЛаЛэнн сыграл роль «Геркулеса» в рождественском телефильме «Год без Санта-Клауса» с Джоном Гудманом в главной роли, в 2006 году, это была его последняя актерская роль.

ЛаЛанн отпраздновал свое 95-летие выпуском новой книги под названием « Живи молодым навсегда» . [ 31 ]

Персональный режим здоровья

[ редактировать ]

Диета

[ редактировать ]

Одним из высказываний Лаланна было: «Если это сделал человек, не ешьте это». [ 32 ]

Лаланн обвинил ультраобработанные продукты во многих проблемах со здоровьем. Большую часть своей жизни он воздерживался от сахара и белой муки, но ел много фруктов и овощей. [ 33 ] и он ел в основном безмолочные продукты [ 34 ] и постная диета, включающая много яичных белков и рыбы. [ 35 ] [ 36 ] Он также принимал витаминные добавки. [ 37 ] [ 38 ] [ 39 ]

Газета «Нью-Йорк Таймс» сообщила в его некрологе, что он избегал перекусов и ел два раза в день. [ 11 ] хотя однажды он сказал, что ел три раза в день. [ 40 ] Его завтрак после двухчасовой тренировки состоял из сваренных вкрутую яичных белков, чашки бульона, овсянки с соевым молоком и сезонных фруктов. [ 11 ] Другие источники сообщают, что завтраки представляли собой домашние протеиновые коктейли: один из них представлял собой протеиновый порошок с зародышами пшеницы, пивными дрожжами, костной мукой, соком и пригоршней витаминов и минералов. [ 41 ] состоящий из «100 таблеток печеночных дрожжей, 15 000 миллиграммов витамина С, 2000 единиц витамина В, небольшого количества бора и некоторого количества цинка, а также 75 таблеток люцерны и водорослей». [ 42 ]

Другой коктейль, который выпил Лаланн, состоял из яичных белков и соевых бобов с морковным соком, соком сельдерея и некоторыми фруктами. [ 43 ] Один источник сообщил, что его обед состоял из четырех вареных яичных белков, пяти порций свежих фруктов и пяти сырых овощей. [ 44 ] На ужин он и его жена обычно ели салат с высоким содержанием белка, яичным белком, рыбой (часто лососем ) и небольшим количеством вина. [ 11 ] Он не пил кофе. [ 11 ]

Однажды он описал свою диету так: «По крайней мере, восемь-десять сырых овощей и три-четыре кусочка свежих фруктов в день. У меня есть натуральные крупы, фасоль, коричневый рис, чечевица, пшеница. А большую часть белка я получаю из рыбы и яичных белков. Я не ем никакого мяса. Я пью свой завтрак. Половину морковного сока, половину сока сельдерея, а затем я положил туда яблоко и банан и 50 граммов белка из яичных белков и соевых бобов. На обед я съедаю три кусочка свежих фруктов, три-шесть яичных белков и тост из цельнозерновой муки. А Элейн готовит мне суп с овощами, но без сливок и масла. Мы с Элейн едим вне дома практически каждый вечер, но у нас есть обученные рестораны. Мы сообщаем им, что приходим, и они будут есть салат из сырых овощей, а я — масляную заправку с нарезанным чесноком. Я беру свой лаваш из цельнозерновой муки, без соли и масел. А мне будет печеная картошка и рыба. [ 40 ]

Упражнение

[ редактировать ]

Во время тренировок ЛаЛанн неоднократно тренировался с отягощениями до тех пор, пока не почувствовал «мышечную усталость» в любых группах мышц, которые он тренировал, или когда для него стало невозможно продолжать выполнение определенного упражнения; это чаще всего называют « тренировкой до отказа ». Лаланн переходил от упражнения к упражнению, не останавливаясь. Чтобы противоречить критикам, которые считали, что это сделает его мускулистым и нескоординированным, ЛаЛанн любил демонстрировать балансирование одной рукой. В его доме было два спортивных зала и бассейн, которыми он пользовался ежедневно. [ 11 ]

Лаланн получает Премию за заслуги перед жизнью в 2007 году на Muscle Beach в Венис-Бич, Калифорния.

До 90 лет он продолжал двухчасовые тренировки, которые также включали ходьбу. [ 45 ] Он заявил: «Если бы я умер, люди бы сказали: «Ой, посмотрите, Джек Лаланн умер. Он не практиковал то, что проповедовал»». [ 11 ]

Лаланн резюмировал свою философию правильного питания и физических упражнений:

«Умереть легко. Жизнь — это боль в заднице. Это похоже на спортивное соревнование. Для этого нужно тренироваться. Вы должны правильно питаться. Вы должны заниматься спортом. Ваш медицинский счет, ваш банковский счет , это одно и то же. Чем больше вы вкладываете, тем больше вы можете получить. Физические упражнения — король, а питание — королева: вместе у вас есть королевство». [ 46 ]

Взгляды на пищевые добавки и лекарства

[ редактировать ]

Лаланн часто подчеркивал, что искусственные пищевые добавки, лекарства и обработанные пищевые продукты способствуют психическим и физическим заболеваниям людей. В результате, пишет он, многие люди обращаются к алкоголю и наркотикам, чтобы справиться с симптомами недугов, отмечая, что «по мере того, как мы становимся старше, нас охватывает поток болей и болей». [ 47 ] : 114  Он называет человеческий кровоток «рекой жизни», которая «загрязнена» «нездоровой пищей», наполненной «консервантами, солью, сахаром и искусственными ароматизаторами». [ 47 ] : 167 

Опираясь на данные Президентского совета по физической подготовке, он также согласился с тем, что «многие из наших болей и болей возникают из-за недостатка физической активности». Лаланн утверждает, что в качестве немедленного средства от таких симптомов, как запор, бессонница, усталость, беспокойство, одышка или высокое кровяное давление, люди будут прибегать к различным лекарствам: «Мы ищем костыли, такие как снотворные, стимулирующие таблетки, алкоголь, сигареты и так далее». [ 47 ]

Семья

[ редактировать ]

ЛаЛанн был женат на своей второй жене, Элейн Дойл ЛаЛанн, более пяти десятилетий. У них было трое детей: Ивонн ЛаЛанн, дочь от первого брака, Дэн Дойл, сын от первого брака Элейн, и Джон ЛаЛанн, сын, который у них был вместе. Ивонн — мануальный терапевт из Калифорнии; Дэн и Джон участвуют в семейном бизнесе BeFit Enterprises, который они, их мать и сестра планируют продолжать. [ 5 ] [ 18 ] [ 48 ] Другая дочь Элейн от первого брака, Джанет Дойл, погибла в автокатастрофе в возрасте 21 года в 1974 году. [ 49 ]

Смерть

[ редактировать ]

Лаланн часто говорил: «Я никогда не смогу умереть; это разрушит мой имидж!» Он умер от дыхательной недостаточности из-за пневмонии у себя дома 23 января 2011 года. Ему было 96 лет. По словам членов семьи, он болел неделю, но отказался обращаться к врачу. Они добавили, что за день до смерти он выполнял свою ежедневную тренировку. [ 50 ] Он похоронен в Мемориальном парке Форест-Лоун на Голливудских холмах, Калифорния . [ 51 ]

Подвиги Лаланна

[ редактировать ]

(Как сообщается на сайте Джека Лаланна)

  • всю длину Золотых Ворот в Сан-Франциско длиной 1954 (возраст 40 лет) – проплыл под водой 8981 фут (1,7 мили; 2,7 км) , прикрепив к своему телу баллоны с воздухом весом 140 фунтов (64 кг; 10 ст) и другое оборудование. тело; мировой рекорд. [ 52 ]
  • 1955 (41 год) – в наручниках переплыл от острова Алькатрас до пирса 43 в Сан-Франциско. [ 53 ] [ 54 ] В последующем интервью он сказал, что худшим в этом испытании было то, что он был в наручниках, что значительно снизило его способность выполнять прыжки . [ нужна ссылка ]
  • 1956 (42 года) — установил мировой рекорд — 1033 отжимания за 23 минуты в сериале « Вы просили об этом» . [ 55 ] телепрограмма, которую ведет Арт Бейкер .
  • 1957 (43 года) - переплыл канал Золотые Ворота, буксируя крейсер с каютой массой 2500 фунтов (1130 кг; 180 ст) . Быстрые океанские течения превратили заплыв длиной в одну милю (1,6 км) в расстояние в 6,5 миль (10,5 км). [ 52 ]
  • 1958 (44 года) - безостановочно маневрировал на доске с веслом от Фараллонских островов до берега Сан-Франциско. Поездка на 30 миль (48 км) заняла 9,5 часов. [ нужна ссылка ]
  • 1959 (45 лет) - Сделал 1000 отжиманий и 1000 подтягиваний за 1 час 22 минуты для продвижения шоу Джека Лаланна , которое распространяется по всей стране. Лаланн сказал, что это был самый сложный из его трюков, но только потому, что кожа на его руках начала сдираться во время подтягиваний. Он чувствовал, что не может остановиться, потому что это было бы воспринято как публичный провал. [ 52 ]
  • 1974 (60 лет) – во второй раз доплыл от острова Алькатрас до Рыбацкой пристани. И снова на него надели наручники, но на этот раз его также заковали в кандалы и буксировали лодку весом 1000 фунтов (450 кг; 71-я), согласно его некрологу в Los Angeles Times в 2011 году и его веб-сайту. [ 56 ] Однако, согласно отчету об этом событии, опубликованному на следующий день после того, как оно произошло в «Лос-Анджелес Таймс», написанному Филипом Хагером, штатным обозревателем «Таймс», Лаланн не был ни в наручниках, ни в кандалах, если каждый из этих терминов имеет общепринятое значение «жестко связывающих». запястья или лодыжки вместе с помощью пары металлических застежек». Хагер говорит, что ЛаЛанну «его руки и ноги были связаны веревками, что давало минимальную свободу». Но «минимальный» явно не означал «отсутствия» свободы, поскольку в другом месте статьи Хагер описывает метод движения Лаланна по воде как «полубрасс, полусобачье весло», именно так вы плаваете со связанными руками. . [ нужна ссылка ]
  • 1975 (61 год) - Повторив свое выступление 21 года назад, он снова переплыл всю длину моста Золотые Ворота под водой и в наручниках, но на этот раз его сковали и буксировали лодку массой 1000 фунтов (450 кг; 71-я). [ нужна ссылка ]
  • «Духа 76-го» 1976 (62 года) - В ознаменование двухсотлетия США он проплыл одну милю (1,6 км) в гавани Лонг-Бич . На него надели наручники и кандалы, и он буксировал 13 лодок (представлявших 13 первоначальных колоний), в которых находилось 76 человек. [ 57 ]
  • 1979 (65 лет) — Отбуксировал 65 лодок на озере Асиноко , недалеко от Токио , Япония . Он был в наручниках и кандалах, а лодки были заполнены 6500 фунтами (2950 кг; 460 тонн) Луизианы Тихого океана . древесной массы [ 58 ]
  • 1980 (66 лет) – отбуксировал 10 лодок в Северном Майами, Флорида . На лодках находилось 77 человек, и он отбуксировал их более чем на одну милю (1,6 км) менее чем за час. [ нужна ссылка ]
  • 1984 (70 лет) - Он отбуксировал 70 гребных лодок, одну с несколькими гостями, от моста Куинс-Уэй в гавани Лонг-Бич до « Куин Мэри» на 1 милю. [ 59 ]

Награды и почести

[ редактировать ]

10 июня 2005 года тогдашний губернатор Арнольд Шварценеггер основал Совет губернатора Калифорнии по физической культуре и спорту . В своем обращении Шварценеггер отдал особую дань уважения Лаланну, которому он посвятил демонстрацию преимуществ фитнеса и здорового образа жизни на протяжении 75 лет. [ 60 ] В 2008 году он ввёл Лаланна в Зал славы Калифорнии и лично вручил ему мемориальную доску с надписью на специальной церемонии.

В 2007 году ЛаЛанн был награжден Премией Президентского совета за выдающиеся заслуги. Награда вручается «лицам, чья карьера внесла большой вклад в развитие или популяризацию физической активности, фитнеса или спорта по всей стране». Победители выбираются на основе «карьеры человека, предполагаемого количества жизней, которых человек затронул своей работой, наследия работы человека, а также дополнительных наград или наград, полученных в течение его или ее карьеры». [ 61 ]

Другие награды

Фильмография

[ редактировать ]

ЛаЛэнн появился в роли самого себя в следующих фильмах и телешоу :

Ссылки

[ редактировать ]
  1. ^ «Скажи как: Л» . Национальная библиотечная служба для слепых и людей с ограниченными возможностями восприятия печатной информации . Проверено 4 апреля 2021 г.
  2. ^ Журнал «Тайм». Джек Лаланн, гуру фитнеса, умер в возрасте 96 лет. Ник Карбон, 23 января 2011 г.
  3. ^ Новости ABC. Умер легенда фитнеса Джек Лаланн. Аманда Ваналлен. 24 января 2011 г.
  4. ^ Голливудские репортеры. Крестный отец фитнеса Джек Лаланн похоронен. Билл Хиггинс. 1 февраля 2011 г.
  5. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г Лютер, Клаудия (23 января 2011 г.). «Некролог Джека Лаланна: Джек Лаланн умирает в 96 лет; духовный отец фитнес-движения в США» . Лос-Анджелес Таймс . Архивировано из оригинала 7 февраля 2011 года . Проверено 24 января 2011 г.
  6. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г «Гордость и дисциплина: наследие Джека Лаланна» Элейн Лаланн и Грег Джастис. ISBN   979-8985442106 . Издатель: Грег Джастис, 16 марта 2022 г.
  7. ^ ЛоБрутто, Винсент (2018). Телевидение в США: история икон, идолов и идей [3 тома]. АВС-КЛИО. п. 69. ISBN   9781440829734 . Проверено 14 декабря 2017 г.
  8. ^ Перейти обратно: а б Хорн, Хьюстон (19 декабря 1960 г.). «ЛаЛанн: удовольствие и лечение» . Иллюстрированный спорт . п. 28.
  9. ^ Перейти обратно: а б с Нью-Йорк Таймс. Джек Лаланн, основатель современного фитнес-движения, умер в возрасте 96 лет. Автор: Ричард Гольдштейн. 23 января 2011 г.
  10. ^ «Все еще сильна» . Newsweek . 20 февраля 2006 г. Проверено 25 января 2011 г.
  11. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г час я дж Гольдштейн, Ричард (24 января 2011 г.). «Джек Лаланн, отец фитнес-движения, умер в возрасте 96 лет» . Нью-Йорк Таймс . Проверено 24 января 2011 г.
  12. ^ Вайдьянатан, Раджини (25 января 2011 г.). Наследие «Крестного отца фитнеса» Джека Лаланна . Новости Би-би-си.
  13. ^ Эрик Хайден. «Вспоминая легенду фитнеса Джека Лаланна»
  14. ^ «Шварценеггер называет Лаланна «самым энергичным человеком в комнате » ». Архивировано 29 января 2011 г. на Wayback Machine , KSBY.com, 24 января 2011 г.
  15. ^ Эндрю Далтон (23 января 2011 г.). «Фитнес-гуру Джек Лаланн, 96 лет, умер дома в Калифорнии» . UT Сан-Диего .
  16. ^ «Джон Лаланн» . Беркли Дейли Газетт . Летальные исходы. 18 сентября 1939 г. с. 13.
  17. ^ Путь Джека Лаланна к здоровому здоровью (стр. 21, издание 1960 г.)
  18. ^ Перейти обратно: а б Курувила, Мэтью; Демиан Бульва (24 января 2011 г.). «Джек Лаланн, пионер фитнеса, умирает в 96 лет» . Хроники Сан-Франциско . Получено 24 января.
  19. ^ Перейти обратно: а б с д и Энциклопедия популярной культуры Сент-Джеймса, том. 3, St. James Press (2000), стр. 81–83.
  20. ^ «Пол К. Брэгг» . Перспектива естественного здоровья. 29 января 2009 года . Проверено 13 сентября 2009 г.
  21. ^ «На спортивном фронте», Twin Falls (Айдахо) Times News , 25 февраля 1944 г., Джордж Ф. Редмонд, спортивный обозреватель.
  22. ^ Перейти обратно: а б «Джек Ла Ланн - оригинал из Беркли (не Окленда)» , Berkeley Daily Planet , 25 января 2011 г.
  23. ^ Тепер, Лонни (2 февраля 2011 г.). «Празднование Джека Лаланна» . www.ironmanmagazine.com . Проверено 24 ноября 2023 г.
  24. ^ http://www.cnn.com/2011/SHOWBIZ/celebrity.news.gossip/02/01/jack.lalanne.memorial/index.html CNN. «Арнольд Шварценеггер восхваляет Джека Лаланна». Алан Дюк. 3 февраля 2011 г.
  25. ^ «Фитнес-гуру Джек Лаланн скончался» . digitaljournal.com . Проверено 27 августа 2015 г.
  26. ↑ Видео шоу Джека Лаланна. Архивировано 16 февраля 2010 г. в Wayback Machine.
  27. ^ Гламурные носилки Джека Лаланна, история продукта для упражнений NYTimes
  28. ^ Джек Лаланн, гуру медиа-фитнеса, умер в возрасте 96 лет - Wall Street Journal , опубликовано 24 января 2011 г. Проверено 28 января 2011 г.
  29. ^ Перейти обратно: а б Комиссия по безопасности потребительских товаров США CPSC, Национальная медиакорпорация объявила о программе отзыва Juice Tiger. Архивировано 11 января 2012 года в Wayback Machine.
  30. ^ «Соковыжималка Jack LaLanne's Power Juicer™ — бесплатная доставка! Эксклюзивная новая модель» . powerjuicer.com . Проверено 27 августа 2015 г.
  31. ^ Лаланн, Джек (2009). «Живи вечно молодым» . Издательство Роберта Кеннеди. Архивировано из оригинала 17 июня 2010 года . Проверено 28 января 2011 г.
  32. ^ Живите вечно молодыми: 12 шагов к оптимальному здоровью, фитнесу и долголетию. Джек Лаланн. Издательство: УНКНО. 16 сентября 2009 г. ISBN   1552100642 , ISBN   978-1552100646 .
  33. ^ Рейтер. Джек Лаланн, 93 года, до сих пор проповедует идеи физических упражнений. 19 марта 2007 г.
  34. ^ http://www.shareguide.com/LaLanne.html Shareguide: журнал «Целостное здоровье» и каталог ресурсов. Интервью с Джеком Лаланном Легендарный эксперт по фитнесу, пионер здравоохранения, новатор в области диеты и питания (1914–2011). Интервью Дженис Хьюз и Денниса Хьюза, издательство Share Guide.
  35. ^ МакМанис, Сэм (19 января 2003 г.). «Поднимая планку / В 88 лет фитнес-гуру Джек Лаланн может бегать кругами вокруг людей вдвое моложе» . Хроники Сан-Франциско .
  36. ^ Хьюз, Деннис. «Интервью с Джеком Лаланном / легендарным экспертом по фитнесу, пионером в области здравоохранения, новатором в области диеты и питания» . Поделиться руководством . Проверено 26 января 2016 г. .
  37. ^ 10 привычек здоровья Джека Лаланна . Ежедневный зверь. Опубликовано 24 января 2011 г. По состоянию на 31 января 2011 г.
  38. ^ Джек Лаланн: 81 Продолжается 60. Архивировано 7 февраля 2011 г. в Wayback Machine . Солнечный страж . Опубликовано 14 марта 1996 г. По состоянию на 31 января 2011 г.
  39. ^ Стенограмма CNN - Ларри Кинг в прямом эфире: Джек Ла Ланн обсуждает жизнь, полную здоровья и фитнеса. Архивировано 29 июня 2011 г. в Wayback Machine . Вышел в эфир 17 июля 2000 г., 21:00 по восточному времени. По состоянию на 31 января 2011 г.
  40. ^ Перейти обратно: а б «Отец фитнеса продолжает идти вперед и… – Los Angeles Times» . Лос-Анджелес Таймс . 2020-10-29. Архивировано из оригинала 29 октября 2020 г. Проверено 24 ноября 2023 г.
  41. ^ «Уроки жизни от Джека Лаланна» . Мужское здоровье . 24 января 2011 г. Проверено 24 ноября 2023 г.
  42. ^ «Дэвид Ренсин,« 20 вопросов Джеку Лаланну », журнал Playboy (октябрь 1984 г.). - Исследование физической культуры» . Physicalculturalstudy.com . 05 февраля 2018 г. Проверено 24 ноября 2023 г.
  43. ^ «Гуру здоровья и фитнеса Джек Лаланн умирает в 96 лет» . Боулдер Еженедельник . 24 января 2011 г. Проверено 24 ноября 2023 г.
  44. ^ МакМанис, Сэм (19 января 2003 г.). «Поднимая планку / В 88 лет гуру фитнеса Джек Лаланн может бегать…» SFGATE . Проверено 24 ноября 2023 г.
  45. ^ «Гуру фитнеса Джек Лаланн в свои 89 лет по-прежнему силен» . CNN.com. 19 января 2004 г. Архивировано из оригинала 4 сентября 2007 г. Проверено 23 января 2011 г.
  46. ^ Сигел, доктор медицины, Эндрю. Найдите свой собственный источник молодости: основное руководство по максимизации здоровья , Paul Mold Publ. (2008) с. 191
  47. ^ Перейти обратно: а б с Лаланн, Джек. Оживите свою жизнь: улучшите свою внешность, здоровье и сексуальную жизнь , Hastings House (2003)
  48. ^ Вайзе, Элизабет; Нанси Хеллмих (25 января 2011 г.). «Гуру фитнеса Джек Лаланн умер в 96 лет» . США сегодня . Проверено 26 января 2011 г.
  49. ^ Гольдман, Стюарт (1 октября 2009 г.). «Джек Лаланн получает награду за заслуги перед жизнью» . ClubIndustry.com. Архивировано из оригинала 6 декабря 2009 года . Проверено 26 января 2011 г.
  50. ^ «Фитнес-гуру Джек Лаланн умер в возрасте 96 лет» . 24 января 2011 года . Проверено 24 января 2011 г.
  51. ^ Места отдыха
  52. ^ Перейти обратно: а б с «Подходящая жизнь для Джека Лаланна» , журнал Orange Coast , август 1986 г.
  53. ^ Ньютон, Дуайт (9 июля 1955 г.). «День и ночь с радио и телевидением» . Ревизор Сан-Франциско . п. 14 . Проверено 29 января 2023 г.
  54. ^ «Плывет в наручниках из Алькатраса» . Стоктонский вечер и воскресный отчет . 11 июля 1955 г. п. 24 . Проверено 29 января 2023 г.
  55. ^ Грейс, Фрэнси (14 января 2004 г.). «ЛаЛанн: Нажимая 90, качая железо» . ЦБС . Проверено 24 января 2011 г.
  56. ^ Джек Лаланн умирает в 96 лет; духовный отец фитнес-движения США . 23 января 2011 г. Лос-Анджелес Таймс.
  57. ^ «Двухсотлетний заплыв» . Модесто Би . 21 октября 1976 года. Архивировано из оригинала 28 июля 2012 года . Проверено 24 января 2011 г.
  58. ^ Сквайрс, Салли (12 июня 2007 г.). «Икона фитнеса сохраняет свои соки текущими» . Вашингтон Пост . Проверено 5 мая 2010 г.
  59. ^ «Джек Лаланн в 70 лет в хорошей форме» . Лоди Ньюс-Сентинел . УПИ . 19 ноября 1984 года . Проверено 24 января 2011 г.
  60. ^ «Губернатор Арнольд Шварценеггер объявляет о создании Калифорнийского совета по физической культуре и спорту», ​​Lauphing Place , 14 июня 2005 г.
  61. ↑ Пресс-релиз Президентского совета по физической культуре и спорту, 3 мая 2007 г. «Достижение всей жизни» . Архивировано из оригинала 16 сентября 2008 года . Проверено 1 июня 2016 г.
  62. ^ "Знаменитые увлечения фитнесом" AARP, 10 декабря 2010 г.
  63. ^ Перейти обратно: а б Руководство для каждого по терапии рака , издательство Эндрюс МакМил (2008), стр. xxxi
  64. ^ Бехар, Джой. Когда вам нужен лифт , Random House (2007), с. 171
  65. ^ «Обладатели Золотой пластины Американской академии достижений» . сайт достижений . Американская академия достижений .
  66. ^ «Джек Лаланн больше не будет стыдить нас своей старческой энергией» . Журнал Нью-Йорк . Проверено 24 января 2010 г.
  67. ^ Национальный зал славы фитнеса, выпуск 2005 года . Проверено 23 ноября 2008 г. Архивировано 13 января 2009 г. в Wayback Machine.
  68. ^ «Джек ЛаЛанн – призывник Зала славы Калифорнии в 2008 году» . Архивировано из оригинала 23 мая 2009 года . Проверено 18 апреля 2009 г.
  69. ^ «Информация о церемонии в Зале славы Калифорнии 2008 года» . Архивировано из оригинала 31 января 2009 года . Проверено 23 ноября 2008 г.
  70. ^ «Экспонаты Калифорнийского Зала славы 2008 года» . Калифорнийский музей . Архивировано из оригинала 2 декабря 2009 года . Проверено 19 апреля 2009 г.
  71. ^ «Класс Международного Зала спортивной славы 2012 года» . Международный зал спортивной славы. Архивировано из оригинала 18 февраля 2012 года . Проверено 15 февраля 2012 г.
  72. ^ Видео на YouTube
  73. ^ «Джек Лаланн» . IMDB . Проверено 26 января 2016 г. .
  74. ^ «Последние титулы с Джеком Лаланном» . IMDB . Проверено 27 августа 2015 г.
  75. ^ «Шоу Чеви Чейза | Кредиты» . ИМДБ . Проверено 15 июня 2020 г.
[ редактировать ]
Викискладе есть медиафайлы, связанные с Джеком Лаланном .
В Wikiquote есть цитаты, связанные с Джеком Лаланном .

Официальный

СМИ и публикации

Интервью

Разнообразный

Мемориалы и ретроспективы

Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Jack_LaLanne&oldid=1235602377"
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 67992210a72775ace0e4b5d68fbb6a25__1721441700
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/67/25/67992210a72775ace0e4b5d68fbb6a25.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Jack LaLanne - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)