Леглок
| Леглок | |
|---|---|
| Классификация | Шарнирный замок |
| Стиль | Стрелковая борьба , Самбо , Бразильское джиу-джитсу , Кетч-рестлинг , Дзюдо |
Leglock суставной — это замок , который направлен на суставы ног, такие как голеностопный , коленный или тазобедренный сустав . [ 1 ] Блокировку ног, направленную на суставы стопы , иногда называют блокировкой стопы , а блокировку бедра — блокировкой бедра . Leglocks с различными уровнями ограничений используются в единоборствах и боевых искусствах , таких как самбо , бразильское джиу-джитсу , кетч-рестлинг , [ 2 ] смешанные единоборства , стрелковая борьба и борьба сабмишеном , но они запрещены в некоторых видах спорта, в которых используются болевые приемы, таких как дзюдо . [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] Эта техника использовалась во многих видах единоборств, и, как сообщается, ей более 2500 лет, ее видели в утраченном искусстве Панкратиона на первых Олимпийских играх. [ 6 ]
Как и другие суставные замки, замки на ноги более эффективны при использовании всего тела . Некоторые из них воздействуют на крупные коленные или тазобедренные суставы и включают использование рычагов для противодействия более крупным группам мышц, в то время как другие напрямую воздействуют на связки колена или меньшего сустава голеностопного сустава. Leglocks может включать в себя контрольные позиции, такие как внутренний треугольник ноги или узел ноги, чтобы сохранять контроль при нанесении атаки или переходе между двумя атаками, хотя они и некоторые другие контрольные позиции запрещены на соревнованиях по бразильскому джиу-джитсу. Некоторые другие позиции контроля захвата ног были адаптированы в современных соревнованиях по БЖЖ и сабмишену в качестве «защитников», таких как змеиная защита, X-защита на одной ноге и защита 50/50, где они используются как для захвата ног, так и для перехода в доминирующее положение. позиции снизу.
На тренировках или спаррингах захваты ног применяются медленно и контролируемо и часто не перерастягиваются, как в случае со сравнительно опасным хуком пятки . [ 7 ] Вместо этого о передаче сигнализируется до того, как блокировка будет полностью применена. При применении в целях самообороны , а также при неправильном применении или применении с чрезмерным усилием, захваты на ноги могут привести к повреждению мышц , сухожилий и связок , даже к вывихам или переломам костей .
Некоторые примеры многих типов блокировок для ног приведены ниже.
Коленная планка
[ редактировать ]
Перекладина для ног (также известная как перекладина для ног , коленный замок или хиза-дзюдзи-гатаме ) — это блокировка ног, позволяющая чрезмерно разогнуть колено . Основная техника коленного бруса аналогична технике подлокотника . Практикующий захватывает ногу противника между своими ногами и закрепляет ногу руками так, чтобы коленная чашечка противника была направлена к телу. Затем практикующий оказывает давление бедрами, заставляя ногу противника выпрямиться, чрезмерно разгибая коленный сустав. Аналогичным образом выполняется вариант коленной перекладины, но вместо того, чтобы удерживать ногу руками, практикующий захватывает ступню противника одной подмышкой. Затем практикующий будет оказывать давление, используя верхнюю часть тела, а также бедра, создавая большую силу, приложенную к колену, что значительно затрудняет выход из замка до того, как произойдет повреждение тканей или связок. [ 8 ] Альтернативно, если практикующий достаточно низко держит обеими руками лодыжку и икру/голень противника, он может скрестить одну ногу и использовать ее для давления в виде треугольника ноги вокруг колена/бедра/надколенника/бедренной кости противника. , что делает захват более надежным и позволяет практикующему ударить противника в пах или прижать/оттолкнуть другую ногу противника нескрещенной ногой практикующего.
Замок на лодыжке
[ редактировать ]Блокировка лодыжки (иногда называемая блокировкой голени ) — это блокировка ноги, которая применяется к любому из суставов голеностопного сустава , обычно путем переразгибания голеностопного сустава посредством подошвенного гиперсгибания . [ 9 ] Замки на лодыжке часто применяются таким образом, что одновременно вызывает сжимающий замок ахиллова сухожилия , а иногда и икроножной мышцы .
Прямой замок на щиколотке.
[ редактировать ]Прямой фиксатор лодыжки (в зависимости от того, как он выполняется, в дзюдо известен как акиресукен-гатамэ или аси-хисиги ) — это то, что обычно называют фиксатором лодыжки. Обычно это выполняется с использованием ног для изоляции одной из ног противника и помещения ступни противника в подмышку, удерживая ступню предплечьем в противника нижней части икры , обычно у ахиллова сухожилия . При движении бедер вперед стопа сильно сгибается в подошве , создавая тем самым мощную фиксацию сустава в лодыжке . Предплечье служит точкой опоры при использовании рычага и может вызвать сильное давление на ахиллово сухожилие , особенно когда используются костные части предплечья. Такой прямой замок на лодыжке иногда называют « ахиллесовым замком ».
Удержание пальца ноги
[ редактировать ]Удержание на пальцах ног (также известное как аши-дори-гарами в дзюдо) включает использование рук для чрезмерного разгибания и/или чрезмерного поворота лодыжки , обычно путем захвата ступни возле пальцев ног и скручивания или толкания ступни, одновременно контролируя ногу противника. [ 10 ] Распространенным типом удержания за палец является удержание за палец в виде четверки , при котором удержание в виде четверки используется для удержания ноги противника. противника Этот тип удержания пальцев ног выполняется путем удержания стопы за пальцы одной рукой, а другой руки подведением под ахиллово сухожилие и захватом запястья. Управляя телом противника и используя руки для подошвенного сгибания стопы либо прямо, либо слегка в сторону, тем самым создавая значительный крутящий момент на лодыжке . Удержание пальца ноги также можно применять в положении, аналогичном фиксатору лодыжки.
Очень крючок
[ редактировать ]
Пяточный крючок представляет собой блокировку ноги, воздействующую на несколько и применяемую путем поперечного скручивания стопы медиально суставов или латерально . [ 11 ] Скручивающая , которая, в свою очередь , сила оказывает сильный крутящий момент на лодыжку передает крутящий момент на колено .
Существует несколько разновидностей хуков пяткой, наиболее типичный из которых выполняется путем обхвата ногами ноги противника и удержания ступни противника в подмышке с той же стороны. Ноги используются для управления движением тела противника, в то время как ступня противника скручивается, удерживая пятку предплечьем и на используя все тело для создания скручивающего движения, тем самым создавая сильный медиальный крутящий момент лодыжке . Подобный хук пяткой можно выполнить, удерживая ногу противника в противоположной подмышке и поворачивая ее вбок; движение, которое называется перевернутым , обратным или внутренним крюком пятки .
Многие практикующие считали, что крюк за пятку является опасным болевым приемом с высоким уровнем травм. [ 12 ] особенно связок колена. В результате многие популярные деятели в мире грэпплинга не верят, что новичкам следует обучать крюкам пяткой. [ 13 ] Несмотря на то, что это очень старая техника, [ 14 ] Крюк пяткой запрещен во многих формах соревновательной борьбы и в какой-то момент был полностью запрещен в бразильском джиу-джитсу правилами IBJJF , но с 2021 года это было изменено для продвинутых участников. [ 15 ] Сегодня из этого правила есть несколько исключений, в первую очередь соревнования продвинутых категорий по бразильскому джиу-джитсу. [ 16 ] и самбо . [ 17 ]
раздавливание теленка
[ редактировать ]Удар икроножной мышцы или ломтик икры (также известный как нож для икры, нож для колена или разделитель колена), известный в дзюдо как хиза-хисиги , представляет собой технику, при которой человек сжимает ногу противника (пятку к ягодице), одновременно помещая предплечье или голень сзади. колено, чтобы раздавить икроножную мышцу и потенциально отделить коленный сустав. Как и в случае со слайсерами на бицепс, существует распространенное заблуждение, что эта техника причиняет только боль. Замки на икры могут привести к очень серьезным травмам колена, а также к повреждению икроножной мышцы, поэтому при завершении замка следует соблюдать осторожность.
См. также
[ редактировать ]- О блокировках ног, включающих разделяющее движение колена, см. « Слайсер для ног» .
- Armlock
- Маленькие манипуляции с суставами
- Спинной замок
- Наручный замок
- Компрессионный замок
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Трнка, Вт. ММА-ордбоген . www.mmareporter.dk . Последний раз доступ к URL-адресу осуществлялся 5 февраля 2006 г. (на датском языке).
- ^ Рикальди, Ален. Блокировка ног для ловли борьбы . www.fightordie.it . Последний раз доступ к URL был осуществлен 5 февраля 2006 г. (на итальянском языке).
- ^ Замки ног для дзюдо. Замки для ног
- ^ «Леглокс по дзюдо – Информация о дзюдо» . сайт judoinfo.com . Архивировано из оригинала 9 августа 2013 г. Проверено 24 ноября 2010 г.
- ^ Международная федерация дзюдо. Правила судейства IJF. Архивировано 15 апреля 2012 г. в Wayback Machine . www.ijf.org . URL-адрес последний раз был доступен 7 января 2006 г.
- ^ «История подачи: происхождение пяточного крючка» . Jitsmagazine.com . 12 августа 2020 г. Проверено 27 октября 2020 г.
- ^ Борьба бизонов. Пяточный крючок . бизоны.нет . Последний раз доступ к URL был осуществлен 5 февраля 2006 г.
- ^ БЖЖИ (21 октября 2020 г.). «Понимание различных вариантов хвата коленной перекладины» . БЖЖ Восточная Европа . Проверено 17 июня 2024 г.
- ^ Кестинг, Стефан. Разрушение замка лодыжки . Мастерство использования коленного бруса: исправление наиболее распространенных ошибок . www.grapplearts.com . Последний раз доступ к URL был осуществлен 5 февраля 2006 г.
- ^ Готч, Фрэнк. Носок держится . gnarlmaster.tripod.com . Последний раз доступ к URL был осуществлен 5 февраля 2006 г.
- ^ Пирсон, Чарли. Пяточный крючок . www.lockflow.org . Последний раз доступ к URL был осуществлен 4 февраля 2006 г.
- ^ Бёрн, Кэтрин. «Действительно ли опасны пяточные крючки?» . Журнал Jits . Проверено 28 апреля 2023 г.
- ^ Роджерс, Киан. «Джоко Виллинк считает, что белых поясов не следует учить хелкрюкам» . Журнал Jits . Проверено 27 апреля 2023 г.
- ^ Линдси, Алекс. «История подачи: происхождение пяточного крючка» . Журнал Jits . Проверено 27 апреля 2023 г.
- ^ Линдси, Алекс. «Это официально: хилхуки и жатва появятся на IBJJF в 2021 году» . Журнал Jits . Проверено 27 апреля 2023 г.
- ^ Международной федерации бразильского джиу-джитсу (для начинающих, не продвинутых практикующих) Правила . www.cbjj.com.br. URL-адрес последний раз посещался 5 февраля 2006 г.
- ^ «Правила самбо США» . Ussambo.com . Архивировано из оригинала 6 марта 2009 г. Проверено 4 ноября 2013 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]
- Коленная планка . Базовая коленная планка.
- Перекладина для ног . Коленный брус из позиции полузащиты .
- Блокировка ног на колене, вопросы и ответы . Информация о распространенных проблемах при выполнении перекладин.
- Перекат коленного бруса от привязки
- Ахиллов замок . Базовый прямой замок на щиколотке.
- Квазимодо Шин Лок . Блокировка лодыжки, которую можно выполнить сверху в гарде .
- Рисунок 4. Удержание носка . Базовое удержание пальцев ног.
- Удержание пальца ноги при раздавливании колена . Удержание носка сверху в стойке
- Удержание пальцев ног Тайрона Гловера .
- Клинч с переходом внутрь в хук пяткой против ударов руками . Базовый крючок для пятки.
- Крюк для пятки с захватом на бицепс (так в оригинале). Вариация хвата в пяточном крюке
- Пяточный крючок . Базовый крючок для перевернутой пятки.
- Крючок для пятки на щиколотке . Еще один крючок с перевернутой пяткой.
- Крюк в пятку от защиты противника. Крюк в пятку с использованием ног.
