Чанцюань

Чанцюань
Чанцюань
	Мужчина делает цеконфань (侧空翻; «сальто в сторону»), обычное движение в чанцюане.
Также известен как	Длинный кулак
Фокус	Удар , тренировка с оружием
Страна происхождения	Китай
Создатель	Чжао Куангинь
Известные практики	(см. известных практиков )
Родительство	Сан Хуан Пао Чуй ; Фанцицюань ; Хуацюань ; Тайцзу чанцюань ; Хунцюань ;
Потомки искусства	Саньшоу , Северный богомол
олимпийский вид спорта	Ушу (спорт)

Чанцюань ( / t ʃ ɑː ŋ . t ʃ u ə n / ) ( упрощенный китайский : 长拳 ; традиционный китайский : 長拳 ; пиньинь : chángquán ; букв. «Длинный кулак») относится к семейству внешних (в отличие от внутренних ) Стили боевых искусств (кунг-фу) из северного Китая .

Формы стиля «Длинный кулак» подчеркивают полностью вытянутые удары ногами и ударную технику, и по внешнему виду можно считать системой боя на дальней дистанции. В некоторых стилях «Длинного кулака» девизом является то, что «лучшая защита — это сильное нападение», и в этом случае практикующий начинает упреждающую атаку, настолько агрессивную, что противник не имеет возможности атаковать. Другие делают упор на защиту, а не на нападение, отмечая, что почти все техники в формах «Длинный кулак» являются противодействием атакам. Длинный кулак использует большие, вытянутые круговые движения для улучшения общей подвижности тела в мышцах, сухожилиях и суставах. Продвинутые техники длинного кулака включают цинь на техники фиксации суставов шуай цзяо . , а также броски и броски ^{[ 1 ]}

Считается, что стиль «Длинный кулак» сочетает в себе хороший баланс техники рук и ног, но, в частности, он известен своими впечатляющими акробатическими ударами ногами. ^{[ 2 ]} В демонстрационных соревнованиях техники «Длинного кулака» наиболее популярны и запоминаются благодаря кружению, бегу, прыжкам и акробатике. Современные движения чанцюань сложны в исполнении и требуют большой гибкости и атлетизма, сравнимых с гимнастикой.

Арсенал ударов Длинного Кулака включает в себя все: от обычного резкого удара вперед до удара назад в прыжке, от низкого подмаха до вихревого удара ногой. В частности, типичные сложные движения в современном чанцюане включают в себя вихревой удар ногой , удар бабочки , цеконфан (侧空翻; «боковое сальто») и удар ногой лотоса .

История Длинного Кулака

Основу чанцюаня приписывают императору Тайцзу 10-го века , императору-основателю династии Сун . Его стиль якобы назывался тайцзу чанцюань , что означает «стиль длинного кулака императора Тайцзу». ^{[ 3 ]} Однако достоверно датировать эти тексты можно лишь второй половиной XIX века. Длинный кулак современного ушу опирается на Чацюань , «цветочный кулак» Хуацюань , Пао Чуй и «красный кулак» ( Хунцюань ).

Традиционный «Длинный кулак», широко известный как имеющий сильное влияние Шаолиня, был пропагандирован в Нанкинском институте Гошу Хань Цин-Таном (韓慶堂), известным знатоком «Длинного кулака» и экспертом по цинь-на . ^{[ 4 ]} После поражения Чан Кайши и последующего закрытия института новая Китайская Народная Республика создала современное ушу , популярный художественный вид спорта, вдохновленный в основном традиционным «Длинным кулаком». Однако эта новая эволюция чанцюань отличалась от старого стиля тем, что была ориентирована на выставки. Были приняты более высокие, более сложные удары ногами в прыжке и более низкие стойки, чтобы создать более эстетичные формы. Тогда заявки были зарезервированы для спорта саньшоу , который был несколько отделен от таолу (форм). В 2005 году, с введением критериев сложности движений на международных соревнованиях, прыжкам продолжали уделять внимание.

Подтипы длинного кулака

Пао Чуй до династии Тан ; ^{[ 5 ]}
Чацюань Династия Тан (618–907); ^{[ 1 ]}^{[ 6 ]}
Тайцзу чанцюань династия Сун (960–1279); ^{[ 6 ]}
Династия Фанцицюань Сун (960–1279); ^{[ 1 ]}
Хунцюань (кит. 紅拳; «красный кулак») Династия Сун (960–1279); и ^{[ 1 ]}^{[ 5 ]}^{[ 6 ]}
Хуацюань Династия Тан (618–907). ^{[ 1 ]}^{[ 5 ]}^{[ 6 ]}

Образец учебной программы «Длинный кулак» из линии Хань Чин Тан

Кунг-фу Северного Шаолиня с длинным кулаком включает в себя:

Голые формы
Оружие
Цинь На Дуй Да (навыки и наборы суставов)
Правила боя двух человек
Приложения для самообороны
Обучение «Железной ладони» (внутреннее)

Ручные формы

Лянь Бу Цюань (连 Шаг кулак) — Последовательный связующий шаг кулаком
Гун Ли Цюань (Гун Ли Цюань) или Форма Силового Кулака
Тан Туй (弹腿) или Пружинящие ноги
И Лу Май Фу (Засада всю дорогу) или Первая дорога засады
Эр Лу Май Фу (二路Засада) или Вторая дорога засады
Ши Цзы Тан (перекрестное путешествие) или последовательность пересечений
Сяо Ху Янь (小虎燕) или Маленькая тигровая ласточка
Сан Лу Пао (三路跑) или Три способа бега
Тайцзу Чуанцюань
Си Лу Ча Цюань (四路 Ча Цюань) или Четвертый путь кулака Ча
Си Лу Бен За (четыре способа бега и разбивания) или Четыре способа бега и разбивания

Форма 20 методов боя или Эр Ши Фа Цюань (Форма двадцати методов боя)
Дуань Да Цюань – Бои на ближней дистанции/Бокс с короткими ударами
Хуа Цюань - Первый набор китайского кулака И Лу Си Юэ
Хуа Цюань 2 - Второй набор китайского кулака Эр Лу Си Юэ
Хуа Цюань 3 - Третий сет Китайского кулака Сан Лу Си Юэ
Хуа Цюань 4 - Четвертый сет Китайского кулака Си Лу Си Юэ
Хуа Цюань 2 2 человека - второй набор китайского кулака для двух человек Эр Лу Си Юэ
Хуа Цюань 4 2 человека - четвертый набор китайского кулака для двух человек, боевой набор Си Лу Си Юэ

Объяснение форм рук

Лянь Бу Цюань (連步拳) — Кулак последовательных связующих шагов: самая базовая форма Шаолиньского длинного кулака, содержащая более 70 применений.
Гун Ли Цюань (功力拳) или Форма Силового Кулака: вторая базовая форма, использующая динамическое напряжение в конце каждой техники, которая развивает мышцы и сухожилия. Содержит более 70 приложений.
Тан Туй (弹腿) или Пружинящие ноги: из-за их быстрых и точных пружинистых ударов ногами они имеют долгую историю в Китае. Эти упражнения широко практиковались в обществе боевых искусств Северного Китая в период с 1736 по 1912 год. Улучшите свои боевые навыки, баланс, силу и концентрацию с помощью Тан Туй. Эти 12 упражнений составляют основу для других, более сложных форм, практикуемых в кунг-фу Северного Шаолиня.
И Лу Май Фу (一路埋伏) и Эр Лу Май Фу (二路埋伏), первый и второй способы засады, представляют собой мощные фундаментальные последовательности, обучающие умным и тонким методам защиты и нападения. Оба содержат практические и эффективные методы побега и ухода. Это промежуточные формы, которые считаются «основой» Длинного Кулака. Содержит тонкие приемы, предназначенные для обмана противников.
Ши Цзы Тан (十字趟) основывается на более ранних сценах с добавлением нескольких различных ударов ногами, атак через боковые двери и силовых техник.
Сяо Ху Янь (小虎燕) — это сложная и захватывающая последовательность, сочетающая в себе техники «Длинного кулака» и «Северного богомола». Сяо Ху Янь делает упор на низкие стойки, мощные удары ногами, подсечки ногами, захваты и удары.
Сан Лу Пао (三路跑) означает «Три способа бега». Это первая продвинутая последовательность «Длинного кулака». Сан Лу Пао фокусируется на плавном сочетании скорости и силы с помощью нескольких техник рук и ног, одновременно развивая выносливость практикующего и чувство врага.
Тайцзу Чуанцюань был создан императором Тайцзу во времена династии Сун (960–976 гг. н.э.). Это продвинутая последовательность, которая расширяет и развивает знания ученика в технике боя длинным кулаком, одновременно тренируя сочетание удержания, баланса и силы.
Си Лу Ча Цюань (四路查拳) означает «Четвертый путь кулака Ча». Это одна из наиболее известных сцен Чакуана в «Длинном кулаке». Если практиковать его с должным пониманием врага, укоренения, скорости и силы, это очень эффективный стиль для тренировки техник более высокого уровня в бою на дальних дистанциях.
Си Лу Бен За (四路奔砸) означает «Четыре способа бега и разбивания». Это считается одним из самых сложных и продвинутых эпизодов, созданных в Long Fist. Терпеливое и усердное обучение этой последовательности приведет ученика к высочайшему уровню техник длинного кулака.

Стойки, используемые в системе

Ма Бу (шаг лошади) ( стойка лошади )
Дэн Шань Бу (登山步)/Гун Цзянь Бу (стойка альпинизма/стойка лука и стрел)
Цзинь Цзи Ду Ли (Золотой Петух, стоящий на одной ноге)
Сюань Цзи Бу (ложная/кошачья стойка)
Цзо Пан Бу (стойка со скрещенными ногами)
Фу Ху Бу (ровная стойка)
Си-Лю Бу (стойка четыре-шесть)
Тун Бу (吞步) - похож на ложную стойку, но с поднятыми пальцами ног и пяткой на земле.
Полустойка лошади (ведущая нога повернута вперед)

Обучение обращению с оружием

Длинный посох ( пистолет )
Палаш ( Дао )
Обоюдоострый меч
Копье ( Цян )
Цепной/девятисекционный хлыст (Бянь)
Меч Дракона Феникса
Зонтик
Прямой меч ( Цзянь )
Двойной меч ( Шуан Цзянь )
Двойной палаш ( Шуан Дао )
Пудао
Метеоритный молот
Меч-крюк

Известные практики

См. также

Северный Шаолинь (боевое искусство)

Ссылки

^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и Крис Круделли (2008). Путь воина . Дорлинг Киндерсли Лтд. ISBN 978-1-4053-3750-2 .
^ Томас А. Грин (2001). Боевые искусства мира: Энциклопедия . АВС-КЛИО. ISBN 1-57607-150-2 .
^ Лим СК (2013). Истоки китайских боевых искусств . Asiapac Books Pte Ltd. ISBN 978-981-3170-31-5 .
^ Уильям Асеведо, Мей Чунг и Карлос Гутьеррес Гарсия (2010). Краткая история кунг-фу . Nowtilus Editions SL ISBN 978-84-9763-781-7 .
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с Динбо Ву (1994). Справочник китайской народной культуры . Издательская группа Гринвуд. ISBN 0-313-27808-3 .
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Вонг Кью Кит (2002). Искусство шаолиньского кунг-фу: секреты кунг-фу для самообороны, здоровья и просветления . Издательство Таттл. ISBN 0-8048-3439-3 .

Дальнейшее чтение

«Основы высокоэффективного ушу: прыжки и вращения таолу» , Рэймонд Ву, ISBN 978-1-4303-1820-0 . Учебник по классическим движениям длинными кулаками. Поддельное рекламное предложение здесь.
Шаолиньское кунг-фу с длинными кулаками, автор Ян Цзин-Мин, ISBN 978-0-86568-020-3 . Учебное пособие по истории, применению и последовательностям Длинного кулака.
Шаолиньский длинный кулак

Внешние ссылки

[TWOFTW-1] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и Крис Круделли (2008). Путь воина . Дорлинг Киндерсли Лтд. ISBN 978-1-4053-3750-2 .

[2] Томас А. Грин (2001). Боевые искусства мира: Энциклопедия . АВС-КЛИО. ISBN 1-57607-150-2 .

[3] Лим СК (2013). Истоки китайских боевых искусств . Asiapac Books Pte Ltd. ISBN 978-981-3170-31-5 .

[4] Уильям Асеведо, Мей Чунг и Карлос Гутьеррес Гарсия (2010). Краткая история кунг-фу . Nowtilus Editions SL ISBN 978-84-9763-781-7 .

[HOCPC-5] Перейти обратно: ^а ^б ^с Динбо Ву (1994). Справочник китайской народной культуры . Издательская группа Гринвуд. ISBN 0-313-27808-3 .

[TASKF-6] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Вонг Кью Кит (2002). Искусство шаолиньского кунг-фу: секреты кунг-фу для самообороны, здоровья и просветления . Издательство Таттл. ISBN 0-8048-3439-3 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

v т и Ушу (спорт)
Main taolu events	Changquan Dao Gun Jian Nanquan Qiang Tai chi
Sparring	Sanda
Related	International Wushu Federation World Wushu Championships