Обязательное носовое дыхание
![]() | В этой статье есть несколько проблем. Пожалуйста, помогите улучшить его или обсудите эти проблемы на странице обсуждения . ( Узнайте, как и когда удалять эти шаблонные сообщения )
|
дыхание описывает физиологический инстинкт дышать . через нос (или другие формы наружных носовых ходов, в зависимости от вида) в отличие от дыхания через рот Обязательное носовое
Определение
[ редактировать ]Этот термин может вводить в заблуждение, поскольку подразумевает, что у организма нет другого выбора, кроме как дышать через нос; однако его также используют для описания случаев, когда эффективное дыхание через рот возможно, но нежелательно. [1] Альтернативно, некоторые определяют этот термин как способность дышать через нос во время глотания. Хотя эта способность является общей чертой облигатно носового дыхания, определение не требует, чтобы носовое дыхание было необходимо животному. Даже у людей, дышащих через нос, таких как лошади, кролики и грызуны, существует потенциальный путь прохождения воздуха изо рта в легкие, который можно использовать для интубации трахеи. Было высказано предположение, что обязательное носовое дыхание является адаптацией, особенно полезной для видов-жертв, поскольку оно позволяет животным питаться, сохраняя при этом способность обнаруживать хищников по запаху. [2]
Животные
[ редактировать ]Лошади считаются облигатно дышащими через нос. Дыхательная система лошади не позволяет лошадям дышать через рот. Надгортанник лежит над мягким небом , пока животное не глотает, образуя герметичное уплотнение. Оральное дыхание может возникнуть только при значительных анатомических отклонениях или патологических состояниях. Например, денервация глоточной ветви блуждающего нерва приводит к дорсальному смещению мягкого неба (ДДСП). [3] и было высказано предположение, что это приводит к клиническому синдрому, который может включать ротовое дыхание. [4] Однако при использовании DDSP наблюдается значительная респираторная дисфункция, включая обструкцию дыхательных путей, и животное не может нормально функционировать в этом состоянии.
Кролики и грызуны также обязаны дышать носом. Как и у лошадей, нормальное анатомическое положение надгортанника приводит к тому, что он прилегает к каудальному краю мягкого неба, изолируя ротовую полость глотки от нижних дыхательных путей. [5] Воздух, попадающий в рот, не полностью попадает в легкие. [6] Несмотря на это, кролики с запущенным заболеванием верхних дыхательных путей будут пытаться дышать ртом.
Многие другие млекопитающие, такие как взрослые собаки и люди, обладают способностью бесконечно дышать либо через ротовую, либо через носовую полость. Кошки предпочитают дышать носом. [7] [8]
Люди
[ редактировать ]По словам Джейсона Туровски, доктора медицинских наук Кливлендской клиники , «мы созданы для того, чтобы дышать через нос с рождения — так люди эволюционировали». [9] Это связано с тем, что задача носа — фильтровать все частицы, попадающие в организм, а также увлажнять воздух, которым мы дышим, и нагревать его до температуры тела. [10] [11] Кроме того, носовое дыхание производит оксид азота в организме , а дыхание через рот — нет. [12] [10] [13] [14] Дыхание через рот также приводит к сухости во рту, инфекциям горла, снижению вкусовых ощущений, [11] и другие хронические состояния. [13] [15] [16] [17] Носовое дыхание представляет собой исследовательский интерес в ортодонтии (и связанной с ней области миофункциональной терапии). [18] и для биологических антропологов . [19]
Младенцы
[ редактировать ]Человеческие младенцы обычно описываются как облигатно дышащие через нос, поскольку они дышат через нос, а не через рот . [20] Однако большинство младенцев могут дышать через рот, если их нос заложен. [20] Однако есть дети с такими заболеваниями, как атрезия хоан , смерть которых наступила из-за заложенности носа. [20] В этих случаях наблюдаются циклические периоды цианоза . Младенец сначала пытается дышать через нос, но не может; возникает гиперкапния , и многие дети инстинктивно начинают плакать. Во время плача происходит вентиляция ротовой полости и стихает цианоз. Продолжительность времени, прежде чем ребенок начнет дышать через рот, варьируется, а некоторые никогда не прекращают попытки дышать носом. Также было высказано предположение, что младенцы могут быть не в состоянии поддерживать ротовое дыхание в течение значительного периода времени из-за слабости мышц, необходимых для закрытия носовых дыхательных путей и открытия ротовых дыхательных путей. [20] Одно исследование, в котором использовалась контролируемая анатомическая окклюзия, пришло к выводу, что человеческие младенцы не имеют обязательного носового дыхания: [21] его выборка из девятнадцати младенцев в возрасте от 1 дня до 7,5 месяцев достоверно перешла с носового дыхания на ротовое после назальной окклюзии, что доказывает, что младенцы обладают физиологической способностью дышать через рот.
Упражнение
[ редактировать ]Некоторые авторы утверждают, что носовое дыхание во время физических упражнений имеет большее преимущество перед дыханием через рот. [14]
Дополнительные люди и мероприятия
[ редактировать ]Джордж Кэтлин
[ редактировать ]Джордж Кэтлин был американским художником, писателем и путешественником XIX века, который специализировался на портретах коренных американцев на Старом Западе . Путешествуя по американскому Западу пять раз в течение 1830-х годов, он писал о жизни равнинных индейцев и писал портреты, изображавшие их. [22] Он также был автором нескольких книг, в том числе «Дыхание жизни». [23] (позже переименованную в « Закрой свой рот и спаси свою жизнь ») в 1862 году. [24] [25] Оно было основано на его опыте путешествий по Западу, где он наблюдал устойчивую привычку образа жизни среди общин коренных американцев, с которыми он столкнулся: предпочтение дыхания через нос, а не через рот . Он также заметил, что у них были совершенно прямые зубы. [26] Он неоднократно слышал, что это произошло потому, что они считали, что дыхание через рот делает человека слабым и вызывает болезни, а носовое дыхание делает тело сильным и предотвращает болезни. [26] Он также заметил, что матери неоднократно закрывали рот своим детям, пока они спали, чтобы привить им привычку носового дыхания. [27]
Йога
[ редактировать ]Йоги, такие как Б.К.С. Айенгар, рекомендуют в практике йоги вдыхать и выдыхать через нос , а не вдыхать через нос и выдыхать через рот. [28] [29] [30] Они говорят своим ученикам, что «нос — чтобы дышать, рот — чтобы есть». [29] [31] [32] [28]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Роденштейн, DO; Кан, А.; Блюм, Д.; Стэнеску, округ Колумбия (1 мая 1987 г.). «Закупорка носа во время сна у младенцев в норме и при синдроме внезапной смерти» . Европейский бюллетень респираторной физиопатологии . 23 (3): 223–226. ISSN 0395-3890 . ПМИД 3664013 .
- ^ Негус, В.Е. (1927). «Функция надгортанника» . Журнал анатомии . 62 (Часть 1): 1–8. ПМК 1250045 . ПМИД 17104162 .
- ^ Холкомб, С.Дж.; Дерксен, Ф.Дж.; Стик, Дж.А.; Робинсон, штат Невада (1998). «Влияние двусторонней блокады глоточной ветви блуждающего нерва на функцию мягкого неба у лошадей». Американский журнал ветеринарных исследований . 59 (4): 504–8. дои : 10.2460/ajvr.1998.59.04.504 . ПМИД 9563638 .
- ^ Сьюзен Дж. Холкомб (1998). «Нейромышечная регуляция гортани и носоглотки лошади» (PDF) . Материалы ежегодного съезда AAEP . 44:26 .
- ^ Стивен Дж. Эрнандес-Дайверс (2007). «Дыхательная система кролика: анатомия, физиология и патология» (PDF) . Труды Ассоциации ветеринаров экзотических млекопитающих : 61–68.
- ^ Картер, Лу (23 марта 2020 г.). «Как дышат кролики?» . Советы по уходу за кроликом . Проверено 31 августа 2020 г.
- ^ Радостиц, Отто М.; Мэйхью, И.Г. Джо; Хьюстон, Дорин М., ред. (2000). Ветеринарно-клиническое обследование и диагностика . Филадельфия: У. Б. Сондерс. ISBN 0-7020-2476-7 . [ нужна страница ]
- ^ Трабалон, Мари; Шааль, Бенуа (3 июля 2012 г.). «Чтобы есть, нужен рот, а чтобы дышать: аномальное ротовое дыхание влияет на оральную компетентность новорожденных и системную адаптацию» . Международный журнал педиатрии . 2012 : e207605. дои : 10.1155/2012/207605 . ISSN 1687-9740 . ПМЦ 3397177 . ПМИД 22811731 .
- ^ Туровски, Джейсон (29 апреля 2016 г.). «Следует ли дышать ртом или носом?» . Кливлендская клиника . Проверено 28 июня 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б Стекольщик, доктор медицинских наук, Ева (4 ноября 2019 г.). « Дыхание носом имеет больше преимуществ, чем дыхание через рот» . «Таймс» и Демократ . Проверено 9 июля 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б «Твой нос – хранитель твоих легких» . Бостонский медицинский центр . Проверено 29 июня 2020 г.
- ^ Коэн, Алекси (26 июля 2020 г.). «Оксид азота, «чудо-молекула», может лечить или даже предотвращать коронавирус, говорят ведущие врачи» . Бостон Геральд . Проверено 27 июля 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б Даль, Мелисса (11 января 2011 г.). « Дыхание ртом» отвратительно и вредно для здоровья» . Новости Эн-Би-Си . Проверено 28 июня 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б Берман, Джо (29 января 2019 г.). «Может ли носовое дыхание улучшить спортивные результаты?» . Вашингтон Пост . Проверено 31 мая 2020 г.
- ^ Мартель, Ян; Ко, Юн-Фей; Янг, Джон Д.; Ойцюс, Давид (6 мая 2020 г.). «Может ли назальный оксид азота помочь смягчить тяжесть COVID-19?» . Микробы и инфекции . 22 (4–5): 168–171. doi : 10.1016/j.micinf.2020.05.002 . ПМК 7200356 . ПМИД 32387333 .
- ^ Налл, Рэйчел (22 сентября 2017 г.). «Что плохого в дыхании через рот?» . Медицинские новости сегодня . Проверено 31 мая 2020 г.
- ^ Вылчева, Зорница (январь 2018 г.). «РОЛЬ РОТОВОГО ДЫХАНИЯ В РАЗВИТИИ И ФОРМИРОВАНИИ ЗУБНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ» (PDF) . Журнал ИМАБ . Проверено 31 мая 2020 г.
- ^ Фрей, Лоррейн (ноябрь 2014 г.). «Основная роль Com в лечении нарушений дыхания во сне: обзор литературы и обсуждение» . Международный журнал орофациальной миологии . 40 . Int J Орофациальная миология: 42–55. дои : 10.52010/ijom.2014.40.1.4 . ПМИД 27295847 .
- ^ Гросс, Терри (27 мая 2020 г.). «Как «утраченное искусство» дыхания может повлиять на сон и устойчивость» . Национальное общественное радио (NPR) / Свежий воздух . Проверено 23 июня 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б с д Бергесон, PS; Шоу, Джей Си (2001). «Действительно ли младенцам обязательно дышать через нос?». Клиническая педиатрия . 40 (10): 567–9. дои : 10.1177/000992280104001006 . ПМИД 11681824 . S2CID 44715721 .
- ^ Роденштейн, DO; Перлмуттер, Н.; Станеску, округ Колумбия (март 1985 г.). «Младенцам не обязательно дышать через нос» . Американский обзор респираторных заболеваний . 131 (3): 343–347. doi : 10.1164/arrd.1985.131.3.343 (неактивен 31 января 2024 г.). ПМИД 3977172 . Проверено 31 августа 2020 г.
{{cite journal}}
: CS1 maint: DOI неактивен по состоянию на январь 2024 г. ( ссылка ) - ^ «Виртуальная выставка Кэтлина» . Смитсоновский музей американского искусства. Архивировано из оригинала 25 сентября 2014 года . Проверено 28 октября 2014 г.
- ^ Дыхание жизни, или неправильное дыхание, и его влияние на удовольствия и жизнь человека . ХатиТраст . 1862 год . Проверено 28 июня 2020 г.
- ^ «Джордж Кэтлин о дыхании через рот» . ПабМед . Проверено 2 июля 2020 г.
- ^ Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: новая наука об утраченном искусстве . Книги Риверхеда. п. 48. ИСБН 978-0735213616 .
- ^ Перейти обратно: а б Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: новая наука об утраченном искусстве . Книги Риверхеда. п. 49. ИСБН 978-0735213616 .
- ^ Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: новая наука об утраченном искусстве . Книги Риверхеда. п. 50. ISBN 978-0735213616 .
- ^ Перейти обратно: а б «Вопросы и ответы: нормально ли дыхание через рот в йоге?» . Журнал йоги . 12 апреля 2017 года . Проверено 26 июня 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б Пейн, Ларри. «Йогическое дыхание: советы по дыханию через нос (большую часть времени)» . Йога для чайников, 3-е издание . Проверено 26 июня 2020 г.
- ^ Основной факультет Гималайского института, Основной факультет Гималайского института (13 июля 2017 г.). «Йоговское дыхание: Учебное пособие» . Гималайский институт йогической науки и философии . Проверено 26 июня 2020 г.
- ^ Крукофф, Кэрол (2013). Йога Спаркс . Публикации Нового Предвестника. ISBN 9781608827022 . Проверено 31 мая 2020 г.
- ^ Юрек, Скотт (2012). Ешь и беги . Хоутон Миффлин. ISBN 978-0547569659 . Проверено 31 мая 2020 г.
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: новая наука об утраченном искусстве . Книги Риверхеда. ISBN 978-0735213616 .
Внешние ссылки
[ редактировать ]- Эффекты дыхания через рот (и роль носового дыхания) - WebMD (видеоклип)