✖


Jump to content

Спринт (бег)

(Перенаправлено из спринтов легкой атлетики )
Усэйн Болт , владелец мирового рекорда в спринтах 100 м и 200 м
Первоначальная приседания этого спринтера в блоках позволила ей предварительно загружать мышцы и направить силу, генерируемую из этого в ее первые шаги.

Спринт проходит на небольшом расстоянии на максимальной скорости тела в течение ограниченного периода времени. Он используется во многих видах спорта , которые включают бег, как правило, в качестве способа быстрого достижения цели или цели, или избежать или поймать противника. Физиология человека диктует, что скорость ближней вершины бегуна не может быть поддержана в течение более 30–35 секунд из-за истощения фосфокреатиновых запасов в мышцах и, возможно, во-вторых, из-за чрезмерного метаболического ацидоза в результате анаэробного гликолиза . [ 1 ]

В легкой атлетике и легкой атлетике спринты ( или тире ) - это гонки на коротких расстояниях. Они являются одними из самых старых соревнований, записанных на древних Олимпийских играх . В настоящее время проводятся три спринта на современных летних Олимпийских играх и чемпионатах мира на свежем воздухе : 100 метров , 200 метров и 400 метров .

На профессиональном уровне спринтеры начинают гонку, предполагая приседанную позицию в стартовых блоках, прежде чем двигаться вперед и постепенно перейти в вертикальное положение по мере развития гонки, и импульс получен. Уставная позиция отличается в зависимости от начала. Использование стартовых блоков позволяет спринтеру выполнять улучшенную изометрическую предварительную нагрузку ; Это генерирует мышечное предварительное натяжение, которое направляется в последующий прямой диск, что делает его более мощным. Выравнивание тела имеет ключевое значение для создания оптимального количества силы. В идеале спортсмен должен начать с 4-х точечной стойки и двигаться вперед, отталкиваясь, используя обе ноги для максимального производства силы. [ 2 ] Спортсмены остаются в одной переулке на бегу на всех соревнованиях спринта, [ 1 ] за единственным исключением из 400 метров в помещении. Гонки до 100 метров в значительной степени сосредоточены на ускорении до максимальной скорости спортсмена. [ 2 ] Все спринты за пределами этого расстояния все чаще включают элемент выносливости. [ 3 ]

История

[ редактировать ]
См. Также: История физической подготовки и фитнеса
Стадион Древней Немеи Греция ,

В первых 13 изданиях Древних Олимпийских игр было представлено только одно событие - гонка на стадионе , которая была спринтинской гонкой с одного конца стадиона до другого. [ 4 ] Deaduulos ( Δίαυλος , «двойная труба») была гонкой с двойной стадией, c. 400 метров (1300 футов) , представленные в 14 -й Олимпиаде древних Олимпийских игр (724   г. до н.э.).

Спринт -гонки были частью оригинальных Олимпийских игр в 7 -м веке до нашей эры, а также первые современные олимпийские игры, которые начались в конце 19 -го века ( Афины 1896 г. ) [ 5 ] и показал 100 метров и 400 метров. Спортсмены начали обе гонки с приседления (4-очковая позиция). Как на оригинальной Олимпиаде, так и на современных Олимпийских играх только мужчинам было разрешено участвовать в легкой атлетике до игр 1928 года в Амстердаме, Нидерланды. [ 6 ] Игры 1928 года были также первыми играми, которые использовали 400-метровую дорожку, которая стала стандартом для легкой атлетики.

Современные события спринта имеют свои корни в расах имперских измерений, которые впоследствии были изменены на метрику: 100 м, развивалась из 100-ярдовой черты , [ 7 ] Расстояние 200 м поступало от Фарлонга (или 1 ⁄ 8 mile ), [ 8 ] А 400 м был преемником 440-ярдовой гонки набрать или четверть мили. [ 1 ]

Технологические достижения всегда улучшали спектакли Sprint (то есть стартовые блоки, синтетические трассы и обувные технологии). В 1924 году спортсмены использовали небольшую лопату, чтобы выкопать отверстия, чтобы начать гонку. Мировой рекорд на 100-метровой чернике в 1924 году составил 10,4 секунды, а в 1948 году (первое использование стартовых блоков) составило 10,2 секунды, и в 1956 году-10,1 секунды. с 10,4 секунд до 9,58 секунды менее чем за 100 лет.

Трековые события были измерены с помощью метрической системы, за исключением Соединенного Королевства и Соединенных Штатов до 1965 и 1974 годов соответственно. Спортивная ассоциация любителей (AAU) [ Цитация необходима ] Решил переключить легкую атлетику в США на метрическую систему, чтобы окончательно сделать легкую атлетику эквивалентным на международном уровне.

Биологические факторы для бегунов

[ редактировать ]

Биологические факторы, которые определяют потенциал спринтера, включают:

Соревнования

[ редактировать ]
Начало женщин на 60 м на чемпионате мира по внутренним чемпионатам 2010 года.

Общие современные расстояния

[ редактировать ]

60 метров

[ редактировать ]
  • Обычно бегите в помещении, на прямой секции спортивной дорожки в помещении.
  • Некоторые из самых быстрых людей достигают максимальной скорости вокруг отметки 60 метров.
  • 60 метров часто используется в качестве на открытом воздухе молодыми спортсменами при начале гонок спринта.

ПРИМЕЧАНИЕ. Расстояния в помещении менее стандартизированы, так как многие объекты работают короче или иногда на большие расстояния в зависимости от доступного пространства. 60 м - это дистанция чемпионата.

100 метров [ 10 ]

[ редактировать ]
  • Проходит на прямой трассе на открытом воздухе.
  • Часто владелец мира в этой гонке считается «самым быстрым мужчиной/женщиной в мире».
  • В первую очередь гонка на открытом воздухе.
Изгиб 200 м

200 метров [ 10 ]

[ редактировать ]
  • Начинается с кривой стандартной дорожки (где бегуны ошеломлены в своем стартовом положении, чтобы гарантировать, что все они работают на одинаковом расстоянии) и заканчивается на доме прямо.
  • Соревновались как в помещении, так и на открытом воздухе, с лишь немного медленным временем, чем на открытом воздухе.

400 метров [ 10 ]

[ редактировать ]
  • Бегуны ошеломлены в своих стартовых позициях, чтобы убедиться, что каждый проходит на одинаковом расстоянии.
  • Соревновались как в помещении, так и на открытом воздухе, с лишь немного медленным временем, чем на открытом воздухе.
Allyson Felix , на летних Олимпийских играх в Лондоне 2012 года

Эстафета 4 × 100 метров [ 11 ]

[ редактировать ]
  • Бегуны ошеломлены в своих стартовых позициях, чтобы убедиться, что каждый проходит на одинаковом расстоянии.
  • Бегуны используют зоны обмена (и, ранее, отдельные зоны ускорения, которые были устранены), чтобы пройти эстафету

Эстафета 4 × 400 метров [ 11 ]

[ редактировать ]
  • Бегуны ошеломлены в своих стартовых позициях, чтобы убедиться, что каждый проходит на одинаковом расстоянии.
  • Бегуны используют зоны обмена, чтобы пройти эстафету.
  • Как правило, финальная гонка на треках встреч.

Исторические и необычные расстояния

[ редактировать ]

50 ярдов (45,72 м)

[ редактировать ]

Мероприятие было общим событием для большинства американских студентов, потому что это было одно из стандартизированных тестовых мероприятий в рамках премии президента по физической подготовке . [ 12 ]

50 м

[ редактировать ]

50 метров - это необычное событие и альтернатива 60 метров . Донован Бэйли имеет мировой рекорд мужского со временем 5,56 секунды, а Ирина Привалов - мировой рекорд женщин со временем 5,96 секунды.

60 ярдов (54,864 м)

[ редактировать ]
Основная статья: 60-ярдовая черта

55 м

[ редактировать ]

55 метров - это необычное событие, которое привело к метрике 60 ярдов и является альтернативой 60 метров .

70 ярдов (64,008 м)

[ редактировать ]

Чрезвычайно редкое событие спринта, которое иногда проводилось в 1960 -х годах. Мировой рекорд 6,90 удерживается Бобом Хейсом .

100 ярдов (91,44 м)

[ редактировать ]
  • Наружный стандарт в английском (Императорский измеренный) говорящий мир. Он был частью Игр Содружества вплоть до 1966 года и было главным событием в американской средней школе, пока NFHS не изменилось на метрику в 1980 году, теперь только на вторичном расстоянии до 100 метров.
  • Неофициальным мировым рекордом является Ямайская Асафа Пауэлл со временем 9,07 секунды.

150 м

[ редактировать ]
Финал на 150 метров на Играх Манчестер Сити 2009

Стадион

[ редактировать ]
Гоночная сцена из древней Греции. Этот рисунок - копия сцены начала 20 -го века из древнегреческой панатенайской амфоры

[ 15 ]

Стадион , также известный как Stade , представлял собой стандартный спринт коротких расстояний в древней Греции и пробежал по длине стадиона. Тем не менее, стадионы могут различаться по размеру, и для них, по -видимому, не было определенной стандартной длины, например, стадион в Delphi измеряет 177 м и такую ​​на пергамоне 210 м. [ 16 ]

300 м

[ редактировать ]
  • - 300 метров это еще одно неформальное расстояние, которое можно использовать для помощи выносливости бегуна 200 м или скорости бегуна 400 м. В настоящее время лучшее в мире для этого мероприятия составляет 30,69 секунды, установленная Letsile Tebogo на высоте в Претории , Южная Африка , в 2024 году. [ 17 ] Женский рекорд составляет 34,41 секунды, установленная Shaunae Miller-Uibo в Острове , Чешская Республика , в 2019 году. [ 18 ] Младшие девочки в нескольких странах проводят на этом расстоянии вместо 400 метров.

Демоулос

[ редактировать ]

Deaduulos было событием , оспариваемым в древнегреческой Олимпии, которое вдвое превышало длину стадиона .

Гонка Hoplitodromos была двухэтажным и бегала с щитом и шлемом. Этот рисунок с 1910 года основан на оригинале из панатенаической амфоры с c.336 до н.э. [ 19 ]

Помимо стандартных гонок на ногах, в древней Греции была также спринтная гонка, называемая Hoplitodromos («Вооруженные Deadulos» [ 20 ] ) Это требовало от спринтеров дополнительно носить большой щит и носить шлем. Подобно Deadulos, они пробежали в два этапа в длину, то есть один стад, заканчивающийся 180 -градусным поворотом пост, который вел на вторую стадию в длину назад по дорожке. [ 21 ] В Dieuulos у каждого спринтера был отдельный пост для бега. [ 22 ] Тем не менее, для некоторых гонок Hoplitodromos все спринтеры бегали по одному центральному посту. [ 23 ]

Эстафета 4 × 200 метров [ 11 ]

[ редактировать ]
  • Бегуны ошеломлены в своих стартовых позициях, чтобы убедиться, что каждый проходит на одинаковом расстоянии.
  • Бегуны используют зоны ускорения и зоны обмена, чтобы пройти эстафету

Оборудование

[ редактировать ]

Обувь

[ редактировать ]

Как правило, спринтеру нужны только два вида обуви, тренировочную обувь и спринтинг -шипы . [ 24 ]

Спринтинг -шипы обычно предназначены для того, чтобы быть легкими, с минимальной подушкой на пятках и тарелкой на передней части стопы, чтобы удержать бегуна на пальцах каждой ноги. Пластина шипа, как правило, будет иметь максимальное количество отверстий для металлических шипов, которые должны быть вставлены, чтобы сохранить надлежащую сцепление на поверхности дорожки. Эти металлические съемные шипы также бывают разных размеров. Спайки обычно варьируются от 4 мм до 15 мм и бывают разных стилей. Большинство объектов имеют особые требования к тому, что можно использовать размер и шипы в стиле. [ 25 ]

Стартовые блоки [ 26 ]

[ редактировать ]

Стартовые блоки не являются необходимостью, но их широко предложены для использования в спринтинских событиях. Стартовые блоки - это кусок оборудования, который обычно состоит из подушек для ног, прикрепленных к центральной рельсе. Смысл использования блоков состоит в том, чтобы помочь спортсмену как можно быстрее подтолкнуть себя вниз по трассе.

Типичная настройка блока начала [ 27 ]

[ редактировать ]
  • Поместите каблук на стартовую линию
  • Поместите блоки в центр дорожки, приблизительно где находится ваш носок.
  • Доминирующая нога будет в переднем блоке. С установленным веслом на 45 градусов
  • Передний блок будет около 1 3 ~ 4 -2 фута длины от стартовой линии.
  • Не доминантная нога будет в заднем блоке. Весло будет установлено как можно более высоко.
  • Задний блок будет установлен примерно 3-3 1 ~ 2 фута длины от стартовой линии.
  • Передний блок и задний блок имеют длину всего около 1 фута.
  • Ноги едва должны коснуться земли.
  • Руки будут размещены на расстоянии ширины плеча, с большим пальцем и указательными пальцами за пределами линии.
  • Руки должны быть в прямом положении (заперты или готовы быть запертыми на локти)
  • Руки останутся прямыми (если не заперты на локти)
  • Бедра немного поднимутся над плечами (заставляя переднюю половину тела наклоняться вперед примерно на 45 градусов (немного меньше)).
  • Наклонная наклона является оптимальным, потому что он сдвигает большую часть веса в руки с минимальным изгибом в спину.
  • Доминирующая нога должна иметь примерно 90-градусное изгиб на колене, в то время как не доминантная нога должна составлять около 120 градусов
  • Рука на доминирующей стороне ноги будет качаться вперед в «преувеличенном» моде, в то время как рука на немонантной стороне будет качаться назад таким же образом
  • Не доминантная нога будет первым шагом.
  • Не доминантная нога должна выходить с длинным (в пределах диапазона комфорта), доведя колено в позицию на 90 градусов (разделение ноги и противоположное колено ноги около 2-2 1 ⁄ 2 фута), приблизительно 45-градусный угол голени и дорсифлексию с каждым шагом.
  • На полпути до приземления первого шага в положении «вождения» должно быть прямая линия через не доминантную лодыжку, колено, бедра, плечи и головы.

Дубинка

[ редактировать ]

Батон является необходимым элементом для любой эстафеты. Этуальность передается каждому спортсмену через разные зоны обмена , с различными методами. Как правило, около 1 фута (0,30 м) и 1,5 дюйма (3,8 см) в диаметре.

Время

[ редактировать ]

Секундовые часы

[ редактировать ]

Используется обычно на тренировочных сессиях для измерения относительного времени и времени восстановления. Секундомеры не всегда являются наиболее точным способом измерения времени в гонке,

Полностью автоматические системы времени / затвора

[ редактировать ]

Полностью автоматические системы времени (FAT) и затвора используются для точной измерения рас, с такими точными результатами, как до 1/1000 секунды. [ 28 ]  

Руководящие органы

[ редактировать ]

По состоянию на 2021 год, World Athletics (WA) [ 29 ] является руководящим органом по легкой атлетике по всему миру. Каждая страна, которая хочет участвовать в конкурсах WA, должна стать членом. [ 30 ]

Правила

[ редактировать ]

Различия правил с каждым руководящим органом

[ редактировать ]

Каждый руководящий орган устанавливает свои правила того, как конкуренция считается справедливой. Мировая легкая атлетика устанавливает правила соревнования на международном уровне. Мировая книга правил легкой атлетики [ 31 ] разбит на 4 отдельные книги.

Начало

[ редактировать ]
Джереми Варинер начинает гонку с стартовых блоков

Стартовые блоки используются для всех спринтов соревнований (до 400 м) и событий эстафеты (только первое этап, до 4x400 м). [ 32 ] Стартовые блоки состоят из двух регулируемых подножия, прикрепленных к жесткой раме. Гонки начинаются с стрельбы из пистолета стартера . [ 32 ] Начальные команды «на ваших отметках» и «Set». [ 32 ] Как только все спортсмены находятся в сет -позиции, пистолет стартера будет выпущен, официально начинает гонку. Для 100 м все конкуренты выстроены рядом. Для 200 м, 300 м и 400 м, которые включают кривые, бегуны в течение всего начала ускоряются.

В том редком случае, когда есть технические проблемы с началом, всем спортсменам показана зеленая карта. Зеленая карта не несет штрафа. Если спортсмен недоволен условиями трека после того, как указана команда «on Your Marks», спортсмен должен поднять руку перед командой «SET» и предоставить началу рефери по причине. Затем рефери старта должен решить, является ли причина действительной. Если начальный рефери считает причину недействительной, этот конкретный спортсмен выдается желтая карта (предупреждение). Если спортсмен уже находится в предупреждении, спортсмен дисквалифицирован.

Ложные запуска

[ редактировать ]
Основная статья: False Start § Атлетика (легкая атлетика)
Sprint Lane в Эрнскольдсвике , Швеция , как видно из отправной точки 100 м.

Согласно правилам мира по легкой атлетике (WA), «спортсмен, после того, как предполагал полную и окончательную позицию, не должен начинать свое начальное движение до получения отчета о оружии или утвержденного начального аппарата. Если, суждение стартера Или отзывы, он делает это любым раньше, это считается ложным началом ». [ 32 ]

100 -м олимпийского золота и серебряного призера Линфорда Кристи из Великобритании, как известно, частые ложные старты, которые были немного ниже юридической реакции 0,1 секунды. Кристи и его тренер, Рон Роддан , оба утверждали, что ложные старты были связаны с исключительным временем реакции Кристи находятся под юридическим временем. Его частый ложный старт в конечном итоге привел к его дисквалификации с финала летних Олимпийских игр 1996 года в Атланте , США, из -за второго ложного старта Кристи. С января 2010 года, согласно правилам WA, один ложный старт спортсмена привел к дисквалификации.

В 2012 году была добавлена ​​новая разработка правила False Start. Поскольку определенные спортсмены могли быть дисквалифицированы для подергивания в стартовых блоках, но некоторые спортсмены могли бы сделать подергивание без того, чтобы стартер не заметил и не дисквалифицировав спортсмена, было решено, что подергивание в стартовом блоке, находясь в положении «набор», только несет. Максимальный штраф за желтую карту или предупреждение. Чтобы мгновенно быть дисквалифицированным для ложного старта, руки спортсмена должны покинуть трассу, или их ноги должны покинуть стартовые блоки, в то время как спортсмен находится в своей последней «установленной» позиции. [ 33 ]

Дорожки

[ редактировать ]
Конец чемпионата по легкой атлетике 1987 года

Для всех событий олимпийских спринта бегуны должны оставаться на своих предварительно назначенных полосах, которые имеют ширину 1,22 метра (4 фута) от начала до конца. [ 34 ] Перероки могут быть пронумерованы от 1 до 8, 9 или редко 10, начиная с внутренней полосы движения. Любой спортсмен, который бежит за пределами назначенной полосы, чтобы получить преимущество, подлежит дисквалификации. Если спортсмен вынужден бежать за пределы своей переулка другим человеком, и никакого существенного преимущества не будет получено, дисквалификации не будет. Кроме того, бегун, который сходит с его или ее полосы движения в прямом эфире или пересекает внешнюю линию своей полосы движения на изгибе и не получает никаких преимуществ, не будет дисквалифицирован, если ни один другой бегун не препятствует.

Финиш

[ редактировать ]

Первый спортсмен, чей торс достигает вертикальной плоскости ближайшего края финишной линии, является победителем. Чтобы гарантировать, что торс спринтера запускает время импульса времени на финишной линии, а не на руку, ногу или другие части тела, обычно используется двойная фотоэлемент. Время записывается электронной системой синхронизации только тогда, когда обе эти фотоэлементы одновременно заблокированы. Системы для снимков также используются на некоторых турнирах по легкой атлетике.

Мировые рекорды [ 35 ]

[ редактировать ]
Женские мировые рекорды
Дисциплина Производительность Конкурент Страна Место проведения Дата
50 метров 5.96 Ирина Мандова [ 36 ] Русский [ 37 ] Мадрид (ESP) 09 февраля 1995 г.
60 метров 6.92 Ирина Мандова [ 36 ] Русский [ 37 ] Мадрид (ESP) 09 февраля 1995 г.
100 метров 10.49 Флоренс Гриффит-Джойнер [ 38 ] олень [ 39 ] Индианаполис, в США) 16 июля 1988
200 метров (в помещении) 21.87 Мерлин Отти [ 40 ] Орт [ 41 ] Ливин (из) 13 февраля 1993 года
200 метров (на открытом воздухе) 21.34 Флоренс Гриффит-Джойнер [ 38 ] олень [ 39 ] Олимпийский стадион, Jamsil, Seoul (Kor) 29 сентября 1988 года
400 метров (в помещении) 49.26 Femke Bol [ 42 ] Нлд Omnisport, apeldoonn (nld) 19 февраля 2023 года
400 метров (на открытом воздухе) 47.60 Марита Кох [ 43 ] Гдр Стадион Брюса, Канберра (AUS) 06 октября 1985 года
4х100 метров эстафеты 40.82 Тианна Бартолетта, [ 44 ] Эллисон Феликс, [ 45 ] Бьянка Найт, [ 46 ] Кармелита Джетер [ 47 ] олень [ 39 ] Олимпийский стадион, Лондон (GBR) 10 августа 2012 года
Эстафета 4х200 метров (в помещении) 1:32.41 Yuliya Gushchina, [ 48 ] Yuliya Pechonkina, [ 49 ] Irina Khabarova, [ 50 ] Yekaterina Kondratyeva [ 51 ] Русский [ 37 ] Глазго (GBR) 29 января 2005 г.
Эстафета 4х200 метров (на открытом воздухе) 1:27.46 Марион Джонс, [ 52 ] Нэнсен Перри, [ 53 ] Латан в Коланде, [ 54 ] Латаса Дженкинс [ 55 ] олень [ 39 ] Филадельфия, Пенсильвания (США) 29 апреля 2000
Эстафета 4х400 метров (в помещении) 3:23.37 Yuliya Gushchina, [ 48 ] Olga Kotlyarova, [ 56 ] Ольга Зейцева, [ 57 ] Olesya Krasnomovets-Forsheva [ 58 ] Русский [ 37 ] Глазго (GBR) 28 января 2006 г.
Эстафета 4х400 метров (на открытом воздухе) 3:15.17 Tatyana Ledovskaya, [ 59 ] Olga Nazarova, [ 60 ] Mariya Pinigina, [ 61 ] Olga Bryzgina [ 62 ] Урс Олимпийский стадион, Jamsil, Seoul (Kor) 01 октября 1988 года
Мужские мировые рекорды
Дисциплина Производительность Конкурент Страна Место проведения Дата
50 метров 5.56 Донован Бэйли [ 63 ] МОЖЕТ [ 64 ] Рено, NV (США) 09 февраля 1996 года
60 метров 6.34 Кристиан Коулман [ 65 ] олень [ 39 ] Albuquerque, NM (США) 18 февраля 2018 года
100 метров 9.58 Усэйн Болт [ 66 ] Орт [ 41 ] Олимпийский стадион, Берлин (GER) 16 августа 2009 г.
200 метров (в помещении) 19.92 Фрэнк Фредерикс [ 67 ] МУЖСКОЙ [ 68 ] Liévin (FRA) 18 февраля 1996 года
200 метров (на открытом воздухе) 19.19 Усэйн Болт [ 66 ] Орт [ 41 ] Олимпийский стадион, Берлин (GER) 20 августа 2009 г.
400 метров (в помещении) 44.57 Я расскажу Клементу [ 69 ] олень [ 39 ] Fayetteville, AR (США) 12 марта 2005 г.
400 метров (на открытом воздухе) 43.03 Уэйд Ван Никерк [ 70 ] RSA [ 71 ] Олимпийский стадион, Рио -де -Жанейро (бюстгальтер) 14 августа 2016 года
4х100 метров эстафеты 36.84 В этом Картере, [ 72 ] Майкл брат, [ 73 ] Йохан Блейк, [ 74 ] Усэйн Болт [ 66 ] Орт [ 41 ] Олимпийский стадион, Лондон (GBR) 11 августа 2012 года
Эстафета 4х200 метров (в помещении) 1:22.11 Джон Регис, [ 75 ] Короны проходят, [ 76 ] Даррен Брейтуэйт, [ 77 ] Линфорд Кристи [ 78 ] Гбр [ 79 ] Глазго (GBR) 03 марта 1991 г.
Эстафета 4х200 метров (на открытом воздухе) 1:18.63 Никель Ашмид, [ 80 ] Уоррен Вейр, [ 81 ] Джермейн Браун, [ 82 ] Йохан Блейк [ 74 ] Орт [ 41 ] Стадион Т. Робинсона, Нассау (Бах) 24 мая 2014 года
Эстафета 4х400 метров (в помещении) 3:01.51 Amere Lattin, [ 83 ] Сердце ангелов, [ 84 ] Джермейн Холт, [ 85 ] Кахмари Монтгомери [ 86 ] олень [ 39 ] Клемсон, SC (США) 09 февраля 2019 года
Эстафета 4х400 метров (на открытом воздухе) 2:54.29 Майкл Джонсон, [ 87 ] Гарри "Бутч" Рейнольдс, [ 88 ] Куинси Уоттс, [ 89 ] Эндрю Валмон [ 90 ] олень [ 39 ] Стадион Gottlieb-Daimler, Штутгарт (GER) 22 августа 1993
Смешанные мировые рекорды
Дисциплина Производительность Конкурент Страна Место проведения Дата
4x400 -метровый эстафет 3:08.80 Джастин Робинсон, Розовый Эффект, Мэтью Боулинг, Алексис Холмс олень [ 39 ] Национальный центр легкой атлетики, Будапешт (Хун) 19 августа 2023 г.

Тренировка спринта

[ редактировать ]

В то время как генетика играет большую роль в способности спринтировать, [ 91 ] [ 92 ] [ 93 ] Спортсмены должны быть посвящены их тренировке, чтобы убедиться, что они могут оптимизировать свои выступления. Тренировка спринта включает в себя различные тренировки, нацеливание на ускорение, развитие скорости, выносливость скорости, особую выносливость и темп выносливость. Кроме того, спортсмены выполняют интенсивные тренировки по силовой тренировке, а также плиометрические или прыжковые тренировки. В совокупности эти методы обучения производят качества, которые позволяют спортсменам быть сильнее и более сильнее, в надежде в конечном итоге работать быстрее. [ 94 ]

Смотрите также

[ редактировать ]

Примечания и ссылки

[ редактировать ]
  1. ^ Jump up to: а беременный в 400 м введение . IAAF . Получено 26 марта 2010 года.
  2. ^ Jump up to: а беременный 100 м - для эксперта . IAAF . Получено 26 марта 2010 года.
  3. ^ 200 м для эксперта . IAAF . Получено 26 марта 2010 года.
  4. ^ Instone, Стивен (15 ноября 2009 г.). Олимпийские игры: древние против современного . Би -би -си . Получено 23 марта 2010 года.
  5. ^ «Афины 1896 Олимпийские игры» . Энциклопедия Британская . Получено 2021-07-27 .
  6. ^ «Амстердам 1928» . Olympics.com . 25 апреля 2018 года. Архивировано с оригинала 5 августа 2021 года . Получено 9 августа 2021 года .
  7. ^ 100 м - введение . IAAF . Получено 26 марта 2010 года.
  8. ^ 200 м введение . IAAF . Получено 26 марта 2010 года.
  9. ^ Куинн, Элизабет (2007-10-30). Быстрое и медленное подергивание мышечных волокон о.com. Получено на 2009-02-01.
  10. ^ Jump up to: а беременный в «3 типа событий, работающих на легкой атлетике» .
  11. ^ Jump up to: а беременный в «Все, что вам нужно знать об эстафетных рас: правила, история, мировые рекорды» .
  12. ^ «Совет президента по спорту, фитнесу и питанию (PCSFN)» . HHS.gov . 10 января 2017 года.
  13. ^ Болт работает 14,35 с за 150 м; покрывает 50 мл. 150 м за 8,70 секунды! Полем IAAF (2009-05-17). Получено на 2009-05-17.
  14. ^ Новый мир Лучший более 150 м для Usain Bolt из Universal Sports на YouTube
  15. ^ Гардинер, Э. Норман (1910). Греческие спортивные виды спорта и фестивали . Лондон: Макмиллан. п. 281 Рис. 52.
  16. ^ Spivey, Найджел, Древняя Олимпиада , Оксфорд: издательство Оксфордского университета, 2004, с. 111–112
  17. ^ «Tebogo Breaks World 300M Best с 30,69 в Претории» . Мировая легкая атлетика . 17 февраля 2024 года . Получено 6 июня 2024 года .
  18. ^ Боб Рамсак (20 июня 2019 г.). «Miller-Uibo разрывает 300 млн. Мировую лучшую, Lasitskene Tops 2,06 м и Kirt присоединяется к 90-метровому клубу в Острове» . Мировая легкая атлетика . Получено 6 июня 2024 года .
  19. ^ «Панатенайская амфора; приз/трофей» . Британский музей . Получено 29 февраля 2024 года .
  20. ^ Scanlon, Thomas F. (2014). Спорт в греческом и римском мире: Том 1 Ранняя Греция, Олимпийские игры и соревнования . Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 213.
  21. ^ Scanlon, Thomas F. (2014). Спорт в греческом и римском мире: Том 1 Ранняя Греция, Олимпийские игры и соревнования . Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 213.
  22. ^ Гардинер, Э. Норман (1910). Греческие спортивные виды спорта и фестивали . Лондон: Макмиллан. п. 280.
  23. ^ Гардинер, Э. Норман (1910). Греческие спортивные виды спорта и фестивали . Лондон: Макмиллан. п. 289
  24. ^ «Руководство для начинающих по бегущим шипам» . Бегуне нужно . Получено 2021-07-27 .
  25. ^ «Руководство по Ultimate Track Spike Buyers» . Проводной бегун . 2018-01-29 . Получено 2021-07-27 .
  26. ^ «5 секретов успеха с стартовыми блоками» . 9 марта 2017 года.
  27. ^ Венсор, Даррен (2017-03-09). «5 секретов успеха с стартовыми блоками» . Тренировать молодых спортсменов . Получено 2021-07-27 .
  28. ^ «Что является полностью автоматическим временем (толстым) для спорта ? FinishLynx . 20 ноября 2012 года . Получено 2021-07-27 .
  29. ^ «О мировой легкой атлетике» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  30. ^ «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  31. ^ «Книга правил | Официальные документы» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  32. ^ Jump up to: а беременный в дюймовый Правила конкуренции 2012-13 , IAAF
  33. ^ Черри, Джин (4 июля 2012 г.). «Твитч или вздрогнутый больше не ложно» . Рейтер . Получено 22 июня 2022 года .
  34. ^ 2009 Правила конкуренции USATF , Правило 160 (1)
  35. ^ «Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  36. ^ Jump up to: а беременный «Ирина Привалова | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  37. ^ Jump up to: а беременный в дюймовый «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  38. ^ Jump up to: а беременный «Флоренс Гриффит-Джойнер | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  39. ^ Jump up to: а беременный в дюймовый и фон глин час я «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  40. ^ «Мерлин Отти | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  41. ^ Jump up to: а беременный в дюймовый и «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  42. ^ "Femke Bol | Profile | Мировая легкая атлетика" . www.worldathletics.org . Получено 2023-02-28 .
  43. ^ «Марита Кох | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  44. ^ «Тяньна Бартолетта | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  45. ^ «Эллисон Феликс | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  46. ^ «Бьянка Найт | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  47. ^ «Кармелита Джетер | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  48. ^ Jump up to: а беременный "Yuliya Gushchina | Profile | World Athletics" . worldathletics.org . Retrieved 2021-07-30 .
  49. ^ «Юлия Печлкина | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  50. ^ «Ирина Хабарова | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  51. ^ "Yekaterina Kondratyeva" . Olympics.com . Retrieved 2021-07-30 .
  52. ^ «Марион Джонс | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  53. ^ «Нэнсен Перри | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  54. ^ «Латаша Коландер | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  55. ^ «Латаша Дженкинс | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  56. ^ «Ольга Котларова | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  57. ^ «Ольга Зайцева | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  58. ^ «Олеся Красномоветс | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  59. ^ «Татьяна Ледовская» . Olympics.com . Получено 2021-07-30 .
  60. ^ «Ольга М. Назарова | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  61. ^ «Мария Кулчунова-Пинигина | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  62. ^ "Olga Vladykina-Bryzgina | Profile | World Athletics" . worldathletics.org . Retrieved 2021-07-30 .
  63. ^ «Донован Бэйли | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  64. ^ «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  65. ^ «Кристиан Коулман | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  66. ^ Jump up to: а беременный в «Усэйн Болт | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  67. ^ «Фрэнк Фредерикс | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  68. ^ «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  69. ^ «Керрон Клемент | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  70. ^ "Wayde van Niekerk | Профиль | Мировая легкая атлетика" . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  71. ^ «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  72. ^ «Неста Картер | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  73. ^ «Майкл Фрэйтер | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  74. ^ Jump up to: а беременный «Йохан Блейк | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  75. ^ «Джон Регис | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  76. ^ "Ade Mafe | Profile | World Athletics" . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  77. ^ «Даррен Брейтуэйт | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  78. ^ «Линфорд Кристи | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  79. ^ «Федерации -члены» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  80. ^ «Никель Ашмид | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  81. ^ «Уоррен Вейр | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  82. ^ «Жермен Браун | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  83. ^ "Amere Lattin | Профиль | Мировая легкая атлетика" . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  84. ^ «Оби Игбокве | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  85. ^ «Джермейн Холт - легкая атлетика» . Университет Хьюстона Атлетика . Получено 2021-07-30 .
  86. ^ «Кахмари Монтгомери | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  87. ^ «Майкл Джонсон | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  88. ^ «Гарри Рейнольдс | Профиль | Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  89. ^ «Куинси Уоттс | Профиль | Мировая легкая атлетика» . www.worldathletics.org . Получено 2021-07-30 .
  90. ^ «Эндрю Валмон - главный тренер - Справочник персонала» . Университет Мэриленда Атлетика . Получено 2021-07-30 .
  91. ^ Ломбардо, Майкл П.; Deaner, Robert O. (2014-06-26). «Вы не можете преподавать скорость: спринтеры фальсифицируют преднамеренную модель опыта практики» . ПЕРЕЙ . 2 : E445. doi : 10.7717/peerj.445 . ISSN   2167-8359 . PMC   4081292 . PMID   25024914 .
  92. ^ Скотт, Роберт А.; Ирвинг, Рэйчел; Ирвин, Лора; Моррисон, Эррол; Чарльтон, Вильма; Остин, Криста; Тлади, рассвет; Deason, Майкл; Хедли, Самуил А.; Kolkhorst, Fred W.; Ян, Нэн; Север, Кэтрин; Pitsiladis, Yannis P. (1 января 2010 г.). «Генотипы ACTN3 и ACE у элитных ямайских и американских спринтеров» . Медицина и наука в спорте и упражнениях . 42 (1): 107–112. doi : 10.1249/mss.0b013e3181ae2bc0 . PMID   20010124 .
  93. ^ Эйнон, Нир; Хансон, Эрик Д.; Люсия, Алехандро; Houweling, Peter J.; Гартон, Флер; Север, Кэтрин Н.; Епископ, Дэвид Дж. (1 сентября 2013 г.). «Гены для элитной силы и производительности спринта: Actn3 ведет путь». Спортивная медицина (Окленд, Новая Зеландия) . 43 (9): 803–817. doi : 10.1007/s40279-013-0059-4 . PMID   23681449 . S2CID   207492970 .
  94. ^ Мужья, Крис. (30 сентября 2013 г.). Спринт: обучение, методы и улучшение производительности . Рамсбери. ISBN  978-1-84797-645-1 Полем OCLC   859777344 . {{cite book}}: CS1 Maint: местоположение отсутствует издатель ( ссылка )
[ редактировать ]
Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Sprint_(running)&oldid=1242010022"
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 39acd17012b106f53061fbd87bd94ace__1724494080
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/39/ce/39acd17012b106f53061fbd87bd94ace.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Sprint (running) - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)