Толкнув руки
 | Эта статья требует дополнительных цитат для проверки . ( апрель 2012 г. ) |
| Туишу | |||
|---|---|---|---|
 Два студента получают инструкции в Туишу | |||
| китайский | 推Толкание | ||
| |||
Толкание рук , толчок рук или Туишу (альтернативно написано Туи Шоу или Туи Шо )-это процедура обучения с двумя людьми, практикуемая во внутренних китайских боевых искусствах, таких как Багуаджанг , Сингикан , Тай Чи и Йикан . Его также играют как международный спорт, похожий на дзюдо , сумо и борьбу , например, в Тайване, где проводятся двадневный чемпионат мира по Тай -Чи. [ 1 ]
Обзор
[ редактировать ]Говорят, что толчок руками является воротом для студентов, чтобы экспериментально понять аспекты внутренних боевых искусств : левередж, рефлекс, чувствительность, время, координация и позиционирование. Толкающие руки работают, чтобы отменить естественный инстинкт человека, чтобы сопротивляться силе с силой, обучая тело уступать на силу и перенаправить его. Некоторые школы Тай Чи преподают толчны, чтобы дополнить физическую кондиционирование выполнения сольных процедур. Push Hands позволяет студентам научиться реагировать на внешние стимулы, используя методы из их форм практики. Среди прочего, обучение с партнером позволяет студенту разрабатывать Тинг Цзин (сила слушания), чувствительность к ощущению направления и силы намерения партнера. В этом смысле разжигание рук - это контракт между студентами на обучение в оборонительных и наступательных принципах движения их боевого искусства: обучение генерированию, координации и обеспечению власти другому, а также о том, как эффективно нейтрализовать входящие силы в безопасной среде. [ Цитация необходима ]
История
[ редактировать ]Согласно семье Чэнь учителей Тай Чи, толкание рук было создано Ченом Уэнгтином (1600–1680), основателем Тай Чи в стиле Чэнь , и первоначально был известен как удары руки ( да Шоу ) или пересечение рук ( Ке Шоу ) Говорят, что Чен разработал методы разжигания рук как для пустых рук, так и при вооруженном состоянии копьем. Другие школы Tai Chi приписывают изобретение отталкивания рук мифическому Чжану Санфэну .
Тренировка толкает руки
[ редактировать ]На Тай Чи толкание рук используется для знакомства с учащихся с принципами так называемых «восемь ворот и пять шагов», восемь различных приложений левереджа в руках, сопровождаемых работой ног в ряде движения, предназначенные для того, чтобы позволить студентам защищаться сами спокойно и компетентно, если их атаковали. Также известная как «13 оригинальных движений Тай Чи», осанка, выражающая каждый из этих аспектов, встречается во всех стилях тай -чи. Обучение и толкание соревнований рук, как правило, связано с контактом, но без ударов .
Три основных принципа движения, культивируемые на практике Push Hands: [ 2 ]
- Укоренение - стабильность позиции, высококвалифицированное чувство баланса перед лицом силы.
- Получение - способность течь с входящей силой с любого угла. Практикующий переезжает с силой злоумышленника плавно, не ставя под угрозу свой собственный баланс.
- Выпуск Power (Fa Jing) - применение власти к противнику. Даже при применении силы в толчке, человек поддерживает принципы ухода и укоренения в любое время.
The Eight Gates (Chinese: 八門; pinyin: bā mén):
- P'eng ( китайский : 掤 ; Pinyin : Péng противника ) - вверх по круговому движению, вперед или назад, уступив или компенсируя, как правило, с руками, чтобы нарушить центр тяжести , часто переводящегося как «отделение». Пенг также более тонко описывается как энергетическое качество, которое должно присутствовать в каждом движении Тайцзи как часть концепции «песни» (鬆) - или расслабления - обеспечивая бдительность, силу для поддержания структуры при нажатии и отсутствии отсутствия мышечного напряжения в организме.
- Лю ( китайский : 捋 ; пинин : lǚ ) - боковое, круговое давление, часто переводимое как «откат назад».
- Чи ( упрощенный китайский : 挤 ; традиционный китайский : 擠 ; пинин : jǐ ) - прессование или сжимание смещения в направлении от тела, обычно выполняемого с задней частью рук или внешнего края предплечья. Чи часто переводится как «пресса».
- Китайский ( . : 按 ; Pinyin : àn ) - чтобы сметить рукой, обычно небольшой подъем пальцами, затем толчок вниз ладони, который может появиться как удар, если это сделано быстро Часто переводится как «толчок».
- Цай ( китайский : 採 ; пинин : cǎi ) - чтобы сорвать или забрать руку вниз, особенно кончиками пальцев или ладони. Слово TSAI является частью соединения, которое означает собирать, собирать или вырвать чайный лист из ветви (採茶, Cǎi Chá). Часто переводил «смачивать» или «хватать».
- Ли ( китайский : 挒 ; Pinyin : liè ) - Ли, означает разделить, скручивать или смещаться с спиральным движением, часто делая неподвижную другую часть тела (например, рука или нога), чтобы разделить тело противника, что уничтожает тем самым, что уничтожает тем самым осанка и баланс. Ли часто переводится как «разделение».
- Чоу ( китайский : 肘 ; пинин : Zhǒu ) - ударить или толкнуть локтем. Обычно переводится как «удары локтя» или «удары по локте» или просто «локоть».
- K'ao ( китайский : 靠 ; пинин : каот ) - ударить или толкнуть плечом или верхней частью спины. Слово K'ao подразумевает наклонение или наклонение. Обычно переводил « удар плеча », «ход плеча» или «плечо».
The Five Steps (Chinese: 五步; pinyin: wǔ bù):
- Чин Пу ( китайский : подвеска ; пинин : jìn bù ) - вперед шаг.
- T'ui Pu (Chinese: 退步; pinyin: tùi bù) - Backward step.
- Цуо Ку ( упрощенный китайский : 左顾 ; традиционный китайский : 左顧 ; пинин : zǔo gù ) - левый шаг.
- Вы пан ( китайский : 右盼 ; пинин : yòu pàn ) - правильный шаг.
- Чунг Тин ( Китайский : 中定 ; пинин : Zhōng dìng ) - центральное положение, баланс, равновесие. Not just the physical center, but a condition which is expected to be present at all times in the first four steps as well, associated with the concept of rooting (the stability said to be achieved by a correctly aligned, thoroughly relaxed body as a result правильного обучения тай -чи). Чунг Тин также можно сравнить с даосской концепцией умеренности или буддийской « средней стороной » как обескураживающих крайностей поведения или, в данном случае, движением. Чрезвычайность движения, обычно характеризующееся как склонение к той или иной стороне, разрушает баланс практикующего и позволяет поразить.
Говорят, что восемь ворот связаны с восемью триграммами ( багуа ) I Ching , пять шагов с пятью «фазами» ( Wuxing ) даосской философии; Металл, вода, дерево, огонь и земля. В совокупности их иногда называют «тринадцатью позами тай -чи», а их комбинации и перестановки более или менее исчерпывают в различных стилях сольных форм, которые в основном известны для широкой публики. Проталкивание рук практикуется так, чтобы студенты имели возможность для «практического» опыта теоретических последствий сольных форм. Традиционные внутренние учителя говорят, что просто обучения сольных форм недостаточно, чтобы выучить боевое искусство; что без нажатия рук, рефлекса и чувствительности к другим движениям и намерениям теряются. Каждый компонент рассматривается как одинаково необходимый, инь и ян , для реализации применений здоровья , медитативных и самообороны .
Подталкивание рук обучает эти технические принципы в постоянно растущей сложности моделей. Сначала студенты работают основные модели, а затем шаблоны с движущимися шагами, координированными в разных направлениях, узоры на разных высотах (высокие, средние, низкие и комбинации), а затем, наконец, разные стили «фристайл», которые ведут в спарринг , который сочетает в себе закрытие и Стратегии дистанции с длинными, средними и короткими методами. Эти обмены характеризуются как сеансы «Вопрос и ответ» между партнерами по обучению; Человек, толкающий, задает вопрос, человек, получающий ответы на Push с их ответом. Ответы должны быть «мягкими», без сопротивления или жесткости. Студенты надеются научиться не дать отпор при толчке и отступлении перед ожидаемой силой, а скорее позволить силе и направлению толчка, чтобы определить их ответ. Таким образом, намерение состоит в том, чтобы студенты установили себя и свои рефлексы до такой степени, что они могут удовлетворить входящую силу в мягкости, двигаться вместе с ним, пока они не определит его намерение, а затем позволяют ему исчерпать или перенаправить его в безвредном направлении. Степень, в которой учащиеся сохраняют свой баланс при соблюдении этих требований, определяет уместность их «ответов». Выражение, используемое в некоторых школах Тай Чи, для описания этого, «сдавайся, чтобы следовать за другим». Возможной целью целей самообороны является достижение достижения силы, определение его направления и эффективно перенаправление его как можно более короткое время, приведенные примерами, казалось бы, мгновенных перенаправлений на самых высоких уровнях Кунг -фу традиционные учителя. Толкание рук также обучает учащихся привычкам безопасности в отношении их собственных жизненно важных областей, особенно точек акупресса , а также внедряет их с принципами подбородка NA , а некоторые аспекты манипулятивной терапии или Tui Na также преподаются в традиционных школах Tai Chi. В определенный момент толкание рук начинает принимать аспекты цигун (чи кунг) , поскольку студенты учатся координировать свои движения в атаке и защите своим дыханием.
Соревнование
[ редактировать ]
Толкание рук стало частью конкурентных китайских боевых искусств , особенно тех, которые посвящены внутреннему искусству. Правила и судейство субъективны, проблематичны и постоянно в потоке. [ 3 ]
Push Hand Contests разделены на два типа.
- Перемещение шага ( китайский : 活步 ; пининин : huó bù ) - игроки стоят по кругу; Игрок, которого выталкивают или вытаскивают из круга или падают, теряет точку.
- Фиксированный шаг ( китайский : 定步 ; Pinyin : dìng bù ) - игроки стоят в маленькой коробке; Игрок, которого выталкивают или вытащены из коробки, теряет точку.
Смотрите также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Мировая федерация Тай Чи» . Мировая федерация Тай Чи . Мировая федерация Тай Чи . Получено 31 января 2016 года .
- ^ Паттерсон, Джефф. «Понимание Тай Чи толкает руки» . nwfighting.com . Северо -западные боевые искусства. Архивировано с оригинала 6 июля 2017 года . Получено 12 марта 2014 года .
- ^ Майкл Р. Пекор. «Характер конкуренции с толчками в Америке» . patiencetaichi.com . Архивировано из оригинала 8 марта 2007 года . Получено 28 декабря 2019 года .
Внешние ссылки
[ редактировать ]- Tai Chi Classics. Перевод классики Tai Chi , который касается применения восьми ворот
- Проталкивание рук цитат
