Отпуск
 | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( ноябрь 2023 г. ) |
Отпуск ( ( американский английский ) или отпуск отпуск британский английский ) — это либо на постоянной работе, либо поездка на отдых вдали от дома. Люди часто берут отпуск во время определенных праздников или по случаю определенных фестивалей или торжеств. Каникулы часто проводятся с друзьями или семьей . [ 1 ] Отпуск может включать конкретную поездку или путешествие, обычно с целью отдыха или туризма .
Человек может взять более длительный перерыв в работе, например творческий отпуск , год перерыва или перерыв в карьере .
Идея взять отпуск — недавнее изобретение, развивавшееся на протяжении последних двух столетий. Исторически идея путешествия с целью отдыха была роскошью, которую могли себе позволить только состоятельные люди (см. Гранд-тур ). В пуританской культуре ранней Америки перерыв в работе по причинам, отличным от еженедельного соблюдения субботы, не одобрялся. Однако современная концепция отдыха возникла под влиянием более позднего религиозного движения, поощряющего духовное уединение и отдых. Идея отрыва от работы периодически укоренялась среди среднего и рабочего класса. [ 2 ]
Этимология
[ редактировать ] |
В Королевстве Соединенном отпуск когда-то конкретно означал длительные летние каникулы, проводимые судами , а затем этот термин стал применяться к университетам. [ 3 ] Обычай был введен Вильгельмом Завоевателем из Нормандии , где он облегчил сбор винограда. [ нужна ссылка ] В прошлом многие семьи высшего сословия переезжали в летний дом , оставляя свой обычный дом пустовать. на часть года [ нужна ссылка ]
Региональное значение
[ редактировать ] |
Отпуск в англоязычной Северной Америке означает развлекательное путешествие , например, короткую увеселительную поездку или поездку за границу. Люди в странах Содружества используют термин «отпуск» для описания отсутствия на работе, а также для описания отпуска или путешествия. Отпуск может означать либо остаться дома, либо поехать куда-нибудь.
Канадцы часто используют отпуск и отпуск как синонимы, имея в виду поездку вдали от дома или свободное от работы время. В Австралии , Новой Зеландии Великобритании праздник и может означать отпуск или государственный праздник .
Вандербильты, Рокфеллеры , Карнеги, Хантингтоны и другие сказочно богатые промышленники построили свои собственные впечатляющие «большие лагеря» в Адирондаке на севере штата Нью-Йорк, где они могли проводить время со своими семьями в частной роскоши. Отпрыски Нью-Йорка стали заявлять, что они «освободят» свои городские дома для летнего отдыха на берегу озера, и термин «каникулы» заменил британский «отпуск» в обиходе.
На венгерском языке слово vakáció может означать как развлекательную поездку, официально разрешенное отсутствие на работе (как правило, в теплое время года), так и летние (самые продолжительные) школьные каникулы. слово szabadság Для обозначения отсутствия на работе может использоваться (свобода/свобода), возможно, как betegszabadság (свобода по болезни/свобода по болезни), когда причина отсутствия носит медицинский характер.
Семейный отдых
[ редактировать ]Семейный отдых – это отдых, проводимый всей семьей. Семейный отдых может быть ритуальным (например, ежегодно примерно в одно и то же время), а может быть разовым мероприятием. Это может включать поездку в отдаленное место или, для семей с ограниченным бюджетом, отдых дома. [ 4 ] Некоторые примеры любимого семейного отдыха могут включать семейные круизы, поездки в популярные тематические парки, лыжный отдых, пляжный отдых, гастрономический отдых. [ 5 ] или подобные виды семейных поездок.
Исследование отпуска
[ редактировать ]Исследования влияния отпуска на здоровье, благополучие и производительность труда начались в 1990-х годах. Первый метаанализ влияния отпуска был опубликован в 2009 году. [ 6 ] Обзор литературы 2013 года о пользе путешествий для здоровья и хорошего самочувствия выявил благотворное влияние отпуска. [ 7 ] Более поздние исследования сообщают о положительном влиянии отпуска как на пассивный процесс восстановления благодаря снятию стресса на работе, так и на активное стремление к расслабляющей, приятной и физической активности. [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]
Эффекты ожидания
[ редактировать ]Эффект ожидания отпуска относится к изменениям, которые могут произойти за время, предшествующее отпуску. Эффекты ожидания могут быть положительными и отрицательными. Они могут проявляться в стрессе от рабочей или домашней нагрузки (работа по дому, например, уборка), предшествующей отпуску. Исследования показывают, что уровень здоровья и самочувствия снижается со второй недели перед отпуском до последней недели перед отпуском. Это объясняется более высокой загруженностью перед отпуском. Увеличение домашней нагрузки перед отпуском также объясняет снижение здоровья и самочувствия перед отпуском, но только у женщин. [ 11 ]
Более того, исследования рождественских праздников показали, что положительные эффекты на самочувствие, такие как энтузиазм, возросли за несколько недель до Рождества, тогда как негативные эффекты на самочувствие, такие как нервозность, уменьшились за тот же период времени. Эти эффекты можно объяснить приятными ожиданиями, называемыми по-немецки «Vorfreude», которые возникают в преддверии рождественских каникул. [ 12 ]
Эффекты отпуска
[ редактировать ]В серии исследований 2010 г. [ 13 ] 2012 [ 14 ] и 2013 г., [ 15 ] группа исследователей из Университета Радбауд в Неймегене проанализировала влияние отпуска на субъективное благополучие примерно 250 сотрудников. Исследователи обследовали сотрудников до, во время и после отпуска. Путем телефонных интервью во время отпуска исследователи обнаружили, что самооценка здоровья и благополучия улучшилась во время отпуска. Однако в течение первой недели после возвращения на работу самочувствие работника упало до предотпускного уровня, независимо от продолжительности и типа отпуска. Исследовательская группа также обнаружила, что субъективные впечатления от отпуска, такие как расслабление и контроль над своей деятельностью, усиливают эффект отпуска. [ 16 ]
Креативность
[ редактировать ]Согласно научному исследованию 2014 года, [ 17 ] Каникулы влияют на творческие способности человека. Исследователи исследовали креативность с помощью задания на генерацию идей (« Альтернативные способы использования Гилфорда ») у 46 голландских сотрудников до и после трехнедельного летнего отпуска. Участникам нужно было придумать творческое применение обычным повседневным вещам, таким как кирпич или лист бумаги. Результаты показали, что идеи после отпуска были такими же оригинальными, как и до него. Однако после отпуска сотрудники выдвигали более широкий спектр идей, чем раньше, демонстрируя большую умственную гибкость в результате отпуска. В частности, создается впечатление, что после отпуска сотрудники обдумывают более широкий спектр мыслей и избегают рутинных решений, чем перед уходом в отпуск.
Романтические отношения
[ редактировать ]В исследовании 2012 года [ 14 ] Исследователи обнаружили, что отпуск может стимулировать отношения, предлагая возможность улучшить взаимодействие с партнером и усиливая поддержку супруга. Этот вывод подчеркивает важность качественного контакта между партнерами во время отпуска. В частности, отдыхающие, которые много и позитивно общались друг с другом, чувствовали себя более расслабленными, получали больше удовольствия от отпуска и чувствовали себя более отстраненными от работы во время отпуска. [ 18 ] Другое исследование показало, что удовлетворенность отпуском может объяснить приверженность пар отношениям, и предполагает, что отпуск может служить средством укрепления отношений. [ 19 ] Другая группа исследователей обнаружила, что общий опыт во время отпуска, такой как эффективное общение, проявление привязанности или совместное знакомство с чем-то новым, положительно связан с повседневным функционированием пар дома.
Механизмы отпусков: почему отпуск выгоден
[ редактировать ]Досуг является важным компонентом общего благополучия. Оно предоставляет людям свободное время и возможность заниматься необязательной деятельностью. Это помогает людям оправиться от стресса на работе. [ 20 ] В 2007 году исследователи разработали четыре показателя для оценки того, как люди восстанавливают силы и расслабляются после работы в свободное время. Это исследование показало, что четыре процесса восстановления помогают снизить стресс и помочь восстановиться после напряжения: психологическое отстранение от работы, расслабление, мастерство и контроль. Позже были добавлены значения и принадлежность, что привело к модели ДРАММА: отстраненность, расслабление, автономия, мастерство, смысл и принадлежность. [ 21 ] [ 22 ]
- Отстраненность означает психическое дистанцирование от задач, связанных с работой. Сместить фокус и подумать о чем-то кроме работы можно, например, читая книгу или занимаясь физической активностью. [ 10 ]
- Релаксация означает низкий уровень физической и умственной активности в сочетании с позитивным настроением. Релаксационные занятия успокаивают тело и разум: например, прогрессивная мышечная релаксация, массаж или принятие теплой ванны. [ 10 ]
- Автономия означает чувство контроля над своим окружением. Это касается, например, возможности зарезервировать определенные периоды дня для приятных занятий по вашему выбору.
- Мастерства можно достичь, занимаясь деятельностью, которая бросает вам вызов и дает возможность улучшить навыки и знания, давая чувство выполненного долга. Это может включать в себя изучение новых навыков, таких как игра на музыкальном инструменте или занятия спортом. улучшение существующих навыков или получение новых знаний. [ 10 ]
- Смысл относится к видам досуга, которые дают людям ощущение того, что они меняют мир к лучшему и вносят свой вклад в более великое дело. Примерами являются волонтерство, культурная деятельность или творчество.
- Принадлежность относится к чувству принадлежности и чувству связи с другими. Действия, которые могут привести к аффилиации, включают, например, посещение вечеринок с друзьями, игры, совместное приготовление пищи и прием пищи.
Каждый из этих механизмов служит опосредующим звеном между любой формой досуговой деятельности и субъективным благополучием. Автономия, мастерство и принадлежность аналогичны основным механизмам теории самоопределения .
Методология
[ редактировать ]
Проведение исследований во время отпуска является сложной задачей, поскольку отпуск представляет собой процесс, который растягивается на более длительные периоды времени, и люди часто путешествуют, и поэтому их трудно достичь для исследовательских целей. Рандомизированные контролируемые исследования, в которых людям будут назначены определенные типы путешествий, требуют больших затрат, и большинство людей, вероятно, не захотят, чтобы им был назначен определенный тип отпуска. Соответственно, исследователи описали несколько важных особенностей исследований в отпуске, которые помогают получить надежные и достоверные результаты. [ 23 ]
- Меры до, во время и после отпуска: необходимы повторные измерения у одних и тех же людей для изучения отпуска как процесса, последствия которого проявляются с течением времени.
- Измерения во время отпуска: важно проводить измерения не только до и после отпуска, но и получать информацию во время отпуска. Это связано с тем, что измерения после отпуска искажаются из-за возобновления работы, и, возможно, уже началось затухание. Во время отпуска измерения можно проводить с помощью телефонных звонков/интервью в прямом эфире или оценок с отметкой времени с помощью приложений для смартфонов.
- Измерения перед отпуском: исследования показали, что здоровье и самочувствие немного ухудшаются незадолго до отпуска по сравнению с двумя неделями перед отпуском. [ 24 ] Таким образом, эффект отпуска определяется как разница между измерениями во время отпуска и измерениями перед отпуском, проведенными не менее чем за две недели до отпуска.
- Измерения затухания: также полезно сравнить несколько измерений после отпуска с измерениями до отпуска, чтобы определить, уменьшается ли и насколько быстро эффект отпуска. [ 25 ]
Политика отпусков
[ редактировать ]Почти во всех странах мира существуют минимальные требования к ежегодному отпуску , который должен предоставляться сотруднику (см. также Список минимальных ежегодных отпусков по странам ).
Даже в Соединенных Штатах, где не существует федеральных требований в отношении минимального ежегодного отпуска, многие крупные корпорации имеют политику отпусков: некоторые позволяют сотрудникам брать недельные отпуска, а некоторые даже разрешают неограниченный отпуск. [ 26 ] Тем не менее, условия неограниченного отпуска могут сопровождаться неявными ожиданиями, например, может подразумеваться, что сотрудник не должен брать больше, чем среднее количество дней отпуска, взятых другими. Обычно они также приводят к тому, что сотрудники, увольняющиеся из компании, не получают денежной компенсации за неиспользованные дни отпуска. [ нужна ссылка ]
По данным Ассоциации туризма США, в 2016 году американцы в совокупности не использовали 662 миллиона дней отпуска. Более половины всех работающих людей в США лишились оплачиваемого отпуска в конце года. [ 27 ] Две трети людей продолжают работать, находясь в отпуске. [ 28 ]
Политика неограниченного оплачиваемого отпуска
[ редактировать ]Прежде всего, чтобы уйти в отпуск, работники используют оплачиваемый отпуск, предоставленный работодателем. В последнее время растет популярность политики неограниченного оплачиваемого отпуска (UPTO). В исследовании 2022 года исследователи предлагают два конкурирующих процесса и граничных условия, когда речь идет о неограниченном оплачиваемом отпуске. [ 29 ] Эти процессы могут одновременно «открыть лучшее» и «выпустить на волю зверя». С одной стороны, неограниченное время оплачиваемого отпуска может повысить у сотрудников чувство контроля, ответственности и вовлеченности в работу. С другой стороны, неограниченное оплачиваемое свободное время может запустить пагубные социальные процессы, которые также могут привести к опасному для себя трудовому поведению, длительному рабочему времени и утомлению. Работники могут чувствовать разочарование в том, чтобы брать отпуск, потому что у них отсутствуют социальные нормы в отношении использования отпуска, они чувствуют себя неуверенно при взятии отпуска или чувствуют вину перед своей командой, когда берут отпуск в периоды занятости на работе. Отсутствие формальных правил может привести к появлению новых неформальных правил, которые не доводятся до сведения общественности и могут усилить социальные конфликты. Исследователи также утверждают, что при политике неограниченных отпусков отпуск превращается из индивидуального торгового товара в коллективный товар.
Влияние цифровых коммуникаций
[ редактировать ] | Возможно, этот раздел содержит оригинальные исследования . ( Апрель 2015 г. ) |
Последние разработки в области коммуникационных технологий, таких как Интернет, мобильная связь, обмен мгновенными сообщениями и отслеживание присутствия, начали менять характер отпуска. Сегодняшний отпуск может означать отсутствие на рабочем месте, а не временное прекращение работы. Для меньшинства работников в Северной Америке и Великобритании теперь стало нормой продолжать работать или оставаться на дежурстве во время отпуска, а не отказываться от работы вообще. Некоторые люди работают удаленно во время отпуска . Напротив, сотрудники могут выходить из офиса, чтобы уйти в отпуск, но оставаться подключенными к сетям связи, связанным с работой. Хотя оставаться подключенным к сети во время отпуска может принести краткосрочную выгоду для бизнеса, долгосрочные психологические последствия этих событий только начинают понимать. [ 30 ]
Работа
[ редактировать ]С началом пандемии и того, что трудовая жизнь стала более гибкой, работа из разных мест стала более распространенной. В частности, рабочие каникулы, сочетающие в себе аспекты работы и путешествий, могут предлагать периоды отстранения и расслабления так же, как и каникулы, хотя эти периоды короче, чем во время традиционного отпуска. [ 31 ] [ 32 ]
Опубликованное в 2020 году исследование цифровых кочевников объясняет, как исчезают границы между работой и отдыхом. [ 33 ] Цифровые кочевники могут путешествовать и работать, потому что они не связаны обычными рабочими структурами, такими как офисы и жизнь с 9 до 5. Однако создание собственных структур, распорядка дня и рабочих сообществ также может восприниматься как обременительное занятие.
В популярной культуре
[ редактировать ]Семейный отдых и отдых в целом стали распространенной темой во многих книгах и фильмах. Писатели часто опираются на обычные события, происходящие во время отпуска, такие как катастрофы и связи.
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Суонсон, Эмили; Харпас, Бет Дж. «Это первое, чем американцы хотят заняться в отпуске» . Чикаго Трибьюн . Архивировано из оригинала 27 февраля 2018 года . Проверено 26 февраля 2018 г.
- ^ Учтено все обстоятельства (17 июня 2009 г.). «История отпуска рассмотрена» . ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР . Проверено 2 февраля 2015 г.
- ^ «Время семестра и каникулы в Университете Соединенного Королевства» . Архивировано из оригинала 13 января 2016 года . Проверено 5 января 2016 г.
- ^ «Советы, как оставаться в здравом уме во время отпуска» . Путешествующая мама . 2019. Архивировано из оригинала 11 февраля 2015 года . Проверено 2 февраля 2015 г.
- ^ «Города с едой в Америке, Сьюзи Струтнер» . Путешествующая мама . 2014 . Проверено 31 октября 2014 г.
- ^ де Блум, Джессика; Компьер, Мишель; Гертс, Сабина; де Верт, Каролина; Тарис, Мульт; Зоннентаг, Сабина (2009). «Оправимся ли мы после отпуска? Метаанализ влияния отпуска на здоровье и благополучие» . Журнал гигиены труда . 51 (1): 13–25. дои : 10.1539/joh.k8004 . hdl : 2066/76925 . ISSN 1348-9585 . ПМИД 19096200 . S2CID 11303866 .
- ^ Чен, Чун-Чу; Петрик, Джеймс Ф. (ноябрь 2013 г.). «Польза путешествий для здоровья и хорошего самочувствия: обзор литературы» . Журнал исследований путешествий . 52 (6): 709–719. дои : 10.1177/0047287513496477 . ISSN 0047-2875 . S2CID 155025589 .
- ^ Хоран, Шеннон; Флаксман, Пол Э.; Страйд, Кристофер Б. (апрель 2021 г.). «Идеальное восстановление? Интерактивное влияние перфекционизма и дополнительных рабочих задач на изменение утомления и настроения во время отпуска» (PDF) . Журнал психологии профессионального здоровья . 26 (2): 86–107. дои : 10.1037/ocp0000208 . ISSN 1939-1307 . ПМИД 32584120 . S2CID 220061223 .
- ^ Зоннентаг, Сабина; Ченг, Бонни Хайден; Паркер, Стейси Л. (21 января 2022 г.). «Восстановление после работы: продвижение в будущее» . Ежегодный обзор организационной психологии и организационного поведения . 9 (1): 33–60. doi : 10.1146/annurev-orgpsych-012420-091355 . ISSN 2327-0608 . S2CID 242067358 .
- ^ Перейти обратно: а б с д Вулстон, Крис (8 июля 2022 г.). «Как справиться со стрессом на работе и действительно восстановиться после выгорания» . Знающий журнал . doi : 10.1146/knowable-070722-1 . Проверено 4 августа 2022 г.
- ^ Навейн, Йерун; Де Блум, Джессика; Гертс, Сабина (1 января 2013 г.). «Предотпускное время: благословение или бремя?» . Науки о досуге . 35 (1): 33–44. дои : 10.1080/01490400.2013.739875 . ISSN 0149-0400 . S2CID 146226846 .
- ^ Сирек, Кристин Дж.; Вайгельт, Оливер; Кюнель, Яна; де Блум, Джессика (2 октября 2018 г.). «Все, что я хочу на Рождество, — это выздоровление — изменения в эмоциональном благополучии сотрудников до и после отпуска» . Работа и стресс . 32 (4): 313–333. дои : 10.1080/02678373.2018.1427816 . ISSN 0267-8373 . S2CID 148996459 .
- ^ де Блум, Джессика; Гертс, Сабина А.Е.; Тарис, Тун В.; Зоннентаг, Сабина; де Верт, Каролина; Компьер, Мишель А.Дж. (1 апреля 2010 г.). «Влияние отпуска на работе на здоровье и самочувствие: очень весело, быстро проходит» . Работа и стресс . 24 (2): 196–216. дои : 10.1080/02678373.2010.493385 . hdl : 2066/90281 . ISSN 0267-8373 . S2CID 677175 .
- ^ Перейти обратно: а б де Блум, Джессика; Гертс, Сабина А.Е.; Компьер, Мишель Эй Джей (октябрь 2012 г.). «Влияние коротких отпусков, отпусков и впечатлений на здоровье и благополучие сотрудников» . Стресс и здоровье . 28 (4): 305–318. дои : 10.1002/smi.1434 . hdl : 2066/102489 . ISSN 1532-2998 . ПМИД 22213478 .
- ^ де Блум, Джессика; Гертс, Сабина А.Е.; Компьер, Мишель А.Дж. (1 апреля 2013 г.). «Влияние отпуска (после) на здоровье и благополучие сотрудников, а также роль отдыха, впечатлений и сна» . Журнал исследований счастья . 14 (2): 613–633. дои : 10.1007/s10902-012-9345-3 . hdl : 2066/116760 . ISSN 1573-7780 . S2CID 6635183 .
- ^ Блум, Джессика де (2012). Как отпуск влияет на здоровье и благополучие работников? : последствия отпуска (после) и роль отпускных мероприятий и впечатлений . Proefschriftenmaken.nl). Ойстервейк: Uitgeverij BoxPress. ISBN 978-90-8891-442-3 . OCLC 801103665 .
- ^ де Блум, Джессика; Риттер, Симона; Кюнель, Яна; Рейндерс, Дженнифер; Гертс, Сабина (1 октября 2014 г.). «Отпуск от работы: «билет в творчество»?: Влияние рекреационных путешествий на когнитивную гибкость и оригинальность» . Управление туризмом . 44 : 164–171. дои : 10.1016/j.tourman.2014.03.013 . ISSN 0261-5177 .
- ^ Дурко, Анжела М.; Петрик, Джеймс Ф. (сентябрь 2016 г.). «Путешествие как терапия отношений: изучение влияния удовлетворения от отпуска на применение инвестиционной модели» . Журнал исследований путешествий . 55 (7): 904–918. дои : 10.1177/0047287515592970 . ISSN 0047-2875 . S2CID 142263887 .
- ^ Шахвали, Моджтаба; Керстеттер, Дебора Л.; Таунсенд, Жасмин Н. (январь 2021 г.). «Вклад совместного отдыха в функционирование пары» . Журнал исследований путешествий . 60 (1): 133–148. дои : 10.1177/0047287519892340 . ISSN 0047-2875 . S2CID 214252424 .
- ^ Зоннентаг, Сабина; Фриц, Шарлотта (11 апреля 2014 г.). «Восстановление после стресса на работе: модель стрессора-отстранения как интегративная основа» . Журнал организационного поведения . 36 (С1): С72–С103. дои : 10.1002/job.1924 . ISSN 0894-3796 .
- ^ Ньюман, Дэвид Б.; Тэй, Луи; Динер, Эд (16 апреля 2013 г.). «Досуг и субъективное благополучие: модель психологических механизмов как опосредующих факторов» . Журнал исследований счастья . 15 (3): 555–578. дои : 10.1007/s10902-013-9435-x . ISSN 1389-4978 . S2CID 51827451 .
- ^ Куянпяя, Миика; Сирек, Кристина; Лер, Дирк; Киннунен, Улла; Рейнс, Джо Анника; де Блум, Джессика (26 марта 2020 г.). «Удовлетворение потребностей и оптимальное функционирование в свободное время и на работе: продольное исследование по проверке модели DRAMMA» . Журнал исследований счастья . 22 (2): 681–707. дои : 10.1007/s10902-020-00247-3 . ISSN 1389-4978 . S2CID 216304191 .
- ^ де Блум, Дж.; Гертс, SAE; Тарис, ТВ; Зоннентаг, С.; Верт, К.; Компьер (2010). «Влияние отпуска на работе на здоровье и самочувствие: очень весело, быстро проходит» . Набор данных PsycEXTRA . дои : 10.1037/e572992012-036 . hdl : 2066/90281 . Проверено 29 апреля 2022 г.
- ^ Навейн, Йерун; Де Блум, Джессика; Гертс, Сабина (январь 2013 г.). «Предотпускное время: благословение или бремя?» . Науки о досуге . 35 (1): 33–44. дои : 10.1080/01490400.2013.739875 . ISSN 0149-0400 . S2CID 146226846 .
- ^ Кюнель, Яна; Зоннентаг, Сабина (20 июля 2010 г.). «Как долго вы получаете пользу от отпуска? Более пристальный взгляд на затухание эффекта отпуска» . Журнал организационного поведения . 32 (1): 125–143. дои : 10.1002/job.699 . ISSN 0894-3796 .
- ^ Вандеркам, Лаура (3 октября 2015 г.). «Вот почему неограниченный отпуск может быть слишком хорош, чтобы быть правдой» . Удача . Проверено 21 мая 2016 г.
- ^ Зиллман, Клэр (23 мая 2017 г.). «Американцы по-прежнему ужасно относятся к отпуску» . Удача . Проверено 24 мая 2017 г.
- ^ Эшфорд, Кейт. «Почему американцы не берут половину отпуска» . Форбс . Проверено 3 декабря 2017 г.
- ^ де Блум, Джессика; Сирек, Кристин Дж.; Кюнель, Яна; Вале-Хинц, Тим (2022). «Правила неограниченного оплачиваемого отпуска: раскрываем лучшее и высвобождаем зверя» . Границы в психологии . 13 : 812187. doi : 10.3389/fpsyg.2022.812187 . ISSN 1664-1078 . ПМЦ 8987765 . ПМИД 35401348 .
- ^ Уильямс, Рэй (6 мая 2012 г.). «Почему так сложно отключиться от цифрового мира» . Психология сегодня . Архивировано из оригинала 25 ноября 2013 года . Проверено 2 февраля 2015 г.
- ^ Лю, Глория (21 апреля 2022 г.). « Работа – это не бегство. Это практика» . Атлантика . Проверено 28 апреля 2022 г.
- ^ Лю, Глория (21 апреля 2022 г.). «Остров Макино» . Брит в движении . Проверено 28 апреля 2022 г.
- ^ Кук, Дэйв (1 сентября 2020 г.). «Ловушка свободы: цифровые кочевники и использование дисциплинарных практик для управления границами работы и отдыха» . Информационные технологии и туризм . 22 (3): 355–390. дои : 10.1007/s40558-020-00172-4 . ISSN 1943-4294 . S2CID 215969391 .
