Парадокс силы воли
Парадокс силы воли — это идея о том, что люди могут делать что-то лучше, если меньше сосредотачиваются непосредственно на их выполнении, подразумевая, что прямое проявление воли не всегда может быть самым эффективным способом достижения цели.
Исследования показывают, что внутриличностное общение (разговор с самим собой) и поддержание вопрошающего ума с большей вероятностью принесут изменения. [1]
Экспериментальные данные
[ редактировать ]В одном эксперименте сравнивались результаты двух групп людей, выполняющих анаграммы. Одна группа думала о предстоящем задании по анаграмме; другой думал о том, будут ли они выполнять анаграммы. Вторая группа выступила лучше, чем те, кто точно знал, что им предстоит работать над анаграммами. Тот же исследователь Ибрагим Сенай (из Университета Иллинойса в Урбане) аналогичным образом обнаружил, что неоднократное написание вопроса «Буду ли я?» было более мощным, чем написание традиционного утверждения «Я буду». [2]
Сила воли и зависимость
[ редактировать ]Майкл Дж. Талефф пишет: «Сила воли в нашей области ( психологии ) представляет собой парадокс ». Пациентам, страдающим зависимостью, говорят, что своенравие менее эффективно, чем готовность. [3]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Университет Иллинойса в Урбана-Шампейн. «Удастся ли нам добиться успеха? Наука самомотивации». , ScienceDaily , 28 мая 2010 г. Проверено 30 марта 2012 г.
- ↑ Рэй Герберт, « Парадокс силы воли », Scientific American, 26 июля 2010 г.
- ^ «Сила воли» , журнал Counselor Magazine , 27 мая 2011 г. Проверено 3 апреля 2012 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]- Почему получение прибыли может быть плохой идеей
- Obliquity, Financial Times, 17 января 2004 г.
- Есть ли секрет силы воли?
- Трюк с силой воли
