Брахмамухурта
Брахмамухурта ( санскрит : ब्रह्ममुहूर्त , букв. «время Брахмы ») — это 48-минутный период ( мухурта ), который начинается за один час 36 минут до восхода солнца и заканчивается за 48 минут до восхода солнца. Традиционно это предпоследняя фаза или мухурта ночи, , и она считается благоприятным временем для всех практик йоги и наиболее подходящим для медитации , поклонения или любой другой религиозной практики. Говорят, что духовная деятельность, совершаемая рано утром, имеет больший эффект, чем в любое другое время дня. [1]
Брахмамухурта — 14-я мухурта-кала ночи. Одна мухурта длится 48 минут, а вся ночь состоит из 15 мухурт. Время восхода солнца меняется каждый день в зависимости от географического положения и времени года, и время брахмамухурты меняется вместе с ним. Например, если восход солнца приходится на 6:00 утра, брахмамухурта начинается в 4:24 утра и заканчивается в 5:12 утра. [2] [3]
В йогу
[ редактировать ]Аюрведическая медицина утверждает, что три доши в физическом теле человека присутствуют : Вата (воздух и эфир), Питта (огонь и вода) и Капха (земля и вода). Увеличение или уменьшение этих трех дош связано с циклами времени. От восхода солнца до 10 часов утра — время Капхи ; с 10:00 до 14:00 — время Питты ; а с 14:00 до 18:00 (закат) – время Ваты .
Вечер следует аналогичной схеме: период с 2:00 до 6:00 (восход солнца) является временем Ваты . На этом этапе происходит Брахмамухурта , и мастера йоги утверждают, что лучшее время для медитации — за полтора часа до рассвета, поскольку в это время ум по своей природе неподвижен, что позволяет человеку достичь более глубокого медитативного состояния. [4] [5] [6] Учитель йоги Тирумалай Кришнамачарья заявил: «Думайте о Боге. Если не Бог, то солнце, если не солнце, то ваши родители». [7] Кришнамачарья отождествлял себя с вайшнавизмом , или поклонением Вишну , как и Аннанта под руководством Шивы , первого йогина . [8] Тогда современный йог выказывал бы почтение солнцу.
В Кали-югу божественность все еще можно достичь с помощью йоги , но из-за беспокойства ума, связанного с югой , йогу необходимо практиковать посредством крийи , основанной на асанах . [8] Поэтому современные йоги, чья родословная восходит к Кришнамачарье, часто практикуют Сурьянамаскару , или приветствие солнцу, по утрам. Сурьянамаскару можно использовать в ритуальной очистительной практике, в которой используются состояния ума, связанные с «Ватой» в аюрведической медицине. Эти состояния ума упоминаются в «Йога-сутрах» Патанджали. [9] Эти качества ближе к божественному, поскольку они относятся к спокойствию ума, позволяющему сиять духу. Именно из-за изначально более спокойного состояния ума брахмамухурты легче достичь медитативных состояний. [8]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Лохтефельд, Джеймс Г. (2002). Иллюстрированная энциклопедия индуизма (1-е изд.). Нью-Йорк: Розен. п. 122. ИСБН 0823922871 . Проверено 29 мая 2022 г.
- ^ Энциклопедия индуизма . Саруп и сыновья. 1999. с. 404. ИСБН 978-81-7625-064-1 .
- ^ Бходжрадж Двиведи (2006). Религиозные основы индуистских верований . Diamond Pocket Books (P) Ltd., стр. 25–. ISBN 978-81-288-1239-2 .
- ^ Лад, Васант. «Аюрведа: наука самоисцеления», ISBN 0-914955-00-4 , стр. 104.
- ^ Мэле, Грегор. «Йога восьми конечностей» . Йога 8 конечностей . Архивировано из оригинала 23 августа 2017 г. Проверено 12 июня 2015 г.
- ^ Мэле, Грегор. Аштанга-йога: практика и философия . Книги Нового Света.
- ^ «Журнал йоги» . Май 2001 года.
- ^ Jump up to: а б с Мэле, Г.
- ^ Мэле, Г.
Части дня |
|---|
