Изоляционный бак
| Эта статья является частью серии, посвященной |
| Альтернативная медицина |
|---|
 |
Изолирующий резервуар , резервуар сенсорной депривации , поплавковый резервуар , поплавковая капсула , поплавковая кабина , плавучий резервуар или резервуар сенсорного ослабления представляет собой заполненную водой, черную, светонепроницаемую и звуконепроницаемую среду, нагретую до той же температуры, что и кожа.
Метод
[ редактировать ]Резервуар наполнен 10 дюймами (25 см) воды, которая содержит достаточно растворенной английской соли , чтобы создать удельный вес примерно 1,25–1,26, что позволяет человеку свободно плавать лицом над водой. Чтобы уменьшить тепловые ощущения, вода во флоат-баке поддерживается примерно при температуре кожи , около 35 °C. Обычно плавают без одежды, чтобы минимизировать тактильные ощущения, а во время плавания надевают беруши, чтобы минимизировать слуховые ощущения и предотвратить попадание английской соли в ушной канал.
Существует несколько различных конструкций резервуаров. В конструкциях капсул и кабин используются ограждения с дверями для входа или выхода из резервуара, тогда как конструкции бассейнов построены из круглого стекловолокна и не имеют ограждения, чтобы снизить риск клаустрофобии . Конструкция бассейна размещается в звуко- и светонепроницаемом помещении с жестко контролируемой температурой и влажностью окружающего воздуха.
История
[ редактировать ]Изолирующий резервуар был разработан в 1954 году Джоном К. Лилли , практикующим врачом и нейропсихиатром . [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] Во время обучения психоанализу в Национальном институте психического здоровья США (NIMH) Лилли экспериментировал с сенсорной депривацией . [ 4 ]
Широкого коммерческого интереса и использования изолирующего резервуара не наблюдалось до 1972 года, когда Гленн Перри, программист компьютерных систем, начал продавать первые коммерческие резервуары после посещения пятидневного семинара Лилли. [ 5 ]
В 1981 году объем продаж и аренды в отрасли составил около 4 миллионов долларов, и ожидалось, что рынок будет расти, чему способствовал фильм « Измененные состояния» (фильм с Уильямом Хёртом в главной роли в роли психопатолога, экспериментирующего с флоат-камерой), вышедший на экраны. в 1980 году. [ 6 ] По словам одного из источников в отрасли, в 1980-х годах рост заболеваемости СПИДом и страх перед общей водой снизили спрос на флотационные центры. [ 7 ] К 2013 году флотация стала более популярной в Европе, чем в США, но в районе Сан-Франциско она претерпела некоторый рост; в то время бак низкого класса стоил около 10 000 долларов, а часовой сеанс флотации стоил около 70 долларов. [ 7 ]
Альтернативная медицина
[ редактировать ]Использование флоат-камеры имеет корни в альтернативной медицине . [ 8 ] где его использование и продвижение происходило в основном за пределами научных рамок. Ранние научные исследования по использованию флоат-камер были остановлены «политическими активистами, [которые] рассматривали сенсорную депривацию как аналог одиночного заключения и пыток», что привело к «враждебным публикациям в популярных средствах массовой информации и профессиональных журналах, [и] к реальным физическим насилие против исследователей». [ 9 ] [ 10 ]
Флотация широко рекламируется как форма альтернативной медицины, имеющая ряд преимуществ для здоровья, но эти утверждения часто преувеличены и плохо доказаны. [ 8 ] Несмотря на отсутствие научной поддержки, люди обращались за помощью к флоаттингу при многих заболеваниях, включая мышечное напряжение, хроническую боль, гипертонию и ревматоидный артрит, а также предменструальный синдром. [ 11 ]
Исследовать
[ редактировать ]Метаанализ клинических испытаний, проводившихся в то время в 2005 году, показал, что испытания, как правило, были небольшими и очень склонны к ошибкам, но, учитывая это ограничение, использование изоляционных резервуаров (называемых «флотационным REST» или «ограниченной стимуляцией окружающей среды») «терапия» в литературе) показывает большую величину эффекта (d Коэна = 1,02) для снижения стресса . [ 12 ] В обзоре 2018 года флотация-REST описывается как одна из «несколько новых технологий, [которые] могут иметь отношение к интероцепции и психическому здоровью», поскольку она «по всей видимости, неинвазивно усиливает воздействие интероцептивных ощущений, таких как дыхание и сердцебиение». [ 13 ]
Флотация-REST
[ редактировать ]В научных исследованиях флоат-терапии для обозначения этой техники обычно используется термин «флотация-REST» (терапия с пониженной стимуляцией окружающей среды). [ 14 ] [ 15 ] Этот термин предпочтительнее «сенсорной депривации», поскольку 1) флоат-камера фактически усиливает сенсорную информацию от тела (например, кардиореспираторные ощущения) и может также быть концептуализирована как форма сенсорного улучшения. [ 16 ] и 2) термин «сенсорная депривация» несет в себе негативный оттенок пыток и галлюцинаций, которые, вероятно, препятствовали законным исследованиям в этой области. [ 15 ]
Известные пользователи
[ редактировать ]- Аарон Трейвик , американский бизнесмен и активист по продлению жизни, утонул в изоляторе в 2018 году. Вскрытие обнаружило в его организме следы кетамина . [ 17 ]
- Карл Лоусон , футболист команды « Нью-Йорк Джетс» , а ранее — « Цинциннати Бенгалс» , использует резервуар для восстановления мышц и тренировки зрения. [ 18 ]
- Карл Льюис , легкоатлет, использовал технику визуализации в танке, чтобы подготовиться к своей золотой медали в прыжках в длину на Олимпийских играх в Сеуле 1988 года. [ 19 ]
- Во время Суперкубка XLIX обе команды НФЛ (Нью-Ингленд Патриотс и Сиэтл Сихокс) арендовали местный плавучий спа-центр в течение недели, в течение которой проходило мероприятие. Одна команда будет плавать утром, а другая - днем. [ 20 ]
- Кристоф Кох , нейробиолог, известный своими исследованиями сознания, утверждает, что он испытал «то, что некоторые называют мистическим опытом» во флоат-камере в Сингапуре. [ 21 ] [ 22 ]
- Джо Роган неоднократно заявлял в своем подкасте, что у него есть изоляционный резервуар, и считает, что он позволяет ему достичь состояния более глубокой медитации. [ 5 ]
- Джон Леннон вылечился от своей героиновой зависимости в 1979 году с помощью 90-минутных плаваний в ящике из кедрового дерева. [ 5 ] [ сомнительно – обсудить ]
- Марвин Джонс , ресивер « Джексонвилл Ягуарс» и бывший игрок «Цинциннати Бенгалс» и «Детройт Лайонс» , начал использовать флоат-терапию, чтобы помочь ему восстановиться после травмы лодыжки, когда он находился в Цинциннати. [ 23 ]
- Фил Лестер посетил флотационный центр для просмотра видеоролика на YouTube на своем канале «AmazingPhil» 17 февраля 2020 года. [ 24 ]
- Ричард Фейнман , лауреат Нобелевской премии по физике, рассказал о своем опыте использования изоляционных резервуаров в книге « Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!» [ 25 ]
- Сообщается, что несколько команд НФЛ, в том числе New England Patriots , Los Angeles Rams и New Orleans Saints, используют флоатинг как способ улучшить качество сна игроков, а также помочь в восстановлении. [ 26 ]
- Сообщается, что в 2015 году двукратный MVP НБА Стивен Карри каждые две недели пользовался аппаратом сенсорной депривации. [ 27 ]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Блэк Д (10 декабря 1979 г.). «Ложись во тьме». Журнал Нью-Йорк . 12 (48): 60. ISSN 0028-7369 .
- ^ Гелб М., Калдикотт С.М. (2007). Внедряйте инновации, как Эдисон . Даттон. стр. 140 . ISBN 978-0-525-95031-8 .
- ^ Лилли Дж. К. (1996). Ученый: Метафизическая автобиография (3-е изд.). Издательство Ронин. стр. 102 . ISBN 0-914171-72-0 .
- ^ Филлипс, Мэтью Т. (2021). «Банк сенсорной депривации – машина времени» . Антропология сознания . 33 : 63–78. дои : 10.1111/anoc.12138 . ISSN 1556-3537 . S2CID 237710164 .
- ^ Jump up to: а б с деБара Д. (17 января 2018 г.). «Что такое флоатинг? Внутри фитнес-тренда, которым клянутся Стеф Карри и Джо Роган» . Мужское здоровье . Проверено 06 июля 2019 г.
- ^ «Релаксационные резервуары: рынок развивается» . Нью-Йорк Таймс . 21 ноября 1981 года.
- ^ Jump up to: а б Эфрати А (27 февраля 2013 г.). «Флоат-центры набирают обороты» . Уолл Стрит Джорнал . Проверено 15 мая 2013 г.
- ^ Jump up to: а б Йонссон К., Чельгрен А. (2014). «Лечение больных и создание суперменов: как в Интернете рекламируется отдых во флотационных резервуарах» . Европейский журнал интегративной медицины . 6 (5): 601–609. дои : 10.1016/j.eujim.2014.05.005 . ISSN 1876-3820 .
- ^ Гриффит, Иван (2023). «Отход от сенсорной депривации: анализ исследований флоатации и отдыха» . Журнал исследований студентов Калифорнийского университета в Мерседе . 15 (1). дои : 10.5070/M415160862 .
- ^ Судфельд, Питер; Корен, Стэнли (январь 1989 г.). «Перцептивная изоляция, сенсорная депривация и отдых: перенос вводных текстов по психологии из 1950-х годов» . Канадская психология / Psychologie Canadienne . 30 (1): 17–29. дои : 10.1037/h0079795 . ISSN 1878-7304 .
- ^ «Почему люди используют флотационные резервуары?» . Журнал BBC News . 09.02.2016 . Проверено 23 сентября 2016 г.
- ^ ван Дирендонк, Дирк (2005). «Терапия стимуляции окружающей среды с ограничением флотации (REST) как инструмент управления стрессом: метаанализ» . Психология и здоровье . 20 (3): 405–412. дои : 10.1080/08870440412331337093 .
- ^ Хальса, Сахиб С.; Адольфс, Ральф; Кэмерон, Оливер Г.; Кричли, Хьюго Д.; Давенпорт, Пол В.; Файнштейн, Джастин С.; Фойснер, Джейми Д.; Гарфинкель, Сара Н.; Лейн, Ричард Д.; Мелинг, Вольф Э.; Мере, Алисия Э.; Немерофф, Чарльз Б.; Оппенгеймер, Стивен; Петцшнер, Фредерика Х.; Поллатос, Ольга (01.06.2018). «Интероцепция и психическое здоровье: дорожная карта» . Биологическая психиатрия: когнитивная нейронаука и нейровизуализация . 3 (6): 501–513. дои : 10.1016/j.bpsc.2017.12.004 . hdl : 20.500.11850/282635 . ISSN 2451-9022 . ПМК 6054486 . ПМИД 29884281 .
- ^ Сьюдфельд П., Меткалф Дж., Блак С. (1 сентября 1987 г.). «Повышение научного творчества с помощью флотационного покоя (техника ограниченной экологической стимуляции)» . Журнал экологической психологии . 7 (3): 219–231. дои : 10.1016/S0272-4944(87)80031-2 . ISSN 0272-4944 .
- ^ Jump up to: а б Файнштейн Дж.С., Хальса СС, Йе Х.В., Вольраб С., Симмонс В.К., Штейн М.Б., Паулюс М.П. (2 февраля 2018 г.). «Изучение кратковременного анксиолитического и антидепрессивного эффекта флоатинга-REST» . ПЛОС ОДИН . 13 (2): e0190292. Бибкод : 2018PLoSO..1390292F . дои : 10.1371/journal.pone.0190292 . ПМК 5796691 . ПМИД 29394251 .
- ^ Файнштейн Дж.С., Хальса С.С., Йех Х., Аль Зуби О., Аревиан А.С., Вольраб С. и др. (июнь 2018 г.). «Выявление релаксации и интероцептивного осознания с помощью флоат-терапии у людей с высокой чувствительностью к тревоге» . Биологическая психиатрия. Когнитивная нейронаука и нейровизуализация . 3 (6): 555–562. дои : 10.1016/j.bpsc.2018.02.005 . ПМК 6040829 . ПМИД 29656950 .
- ^ «Биохакер погиб не из-за биохакинга: он утонул» . Bloomberg.com . Проверено 2 июля 2018 г.
- ^ Террелл К. (28 октября 2017 г.). «Как некоторые игроки НФЛ расслабляются перед играми? Они плавают» . ESPN.com . Проверено 06 июля 2019 г.
- ^ УрРепортер. «Флотационные резервуары: три мощных лечебных метода в одном!» . iReport CNN . Архивировано из оригинала 24 сентября 2016 г. Проверено 23 сентября 2016 г.
- ^ Зикер Р. (26 июля 2019 г.). «Почему спортсмены получают пользу от флоат-терапии» . ООО «Флоат-терапия» . Архивировано из оригинала 29 июля 2019 года.
- ^ ✂️Уважаемый нейробиолог Кристоф Кох описывает Лексу Фридману свой мистический опыт во флоат-камере в Сингапуре. , получено 19 июля 2022 г.
- ^ Кох, Кристоф (2019). Ощущение самой жизни: почему сознание широко распространено, но не поддается вычислению . МТИ Пресс.
- ^ «Интервью с Марвином Джонсом» . Компания «Дзен Флоат» .
- ^ «Я пробовал плавать в резервуаре сенсорной депривации в течение 3 часов» . Ютуб .
- ^ Коул К.С. (27 января 1985 г.). «Рецензия на книгу: Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман» . Нью-Йорк Таймс .
- ^ Орр С (1 февраля 2019 г.). «Дикая история о том, как Билл Беличик обнаружил преимущества резервуаров для плавания во время сна» . Иллюстрированный спорт .
- ^ Алипур С (8 декабря 2015 г.). «Стивен Карри о копировании пути «Уорриорз»: «У вас не будет кадров» » . ЭСПН . Проверено 13 декабря 2016 г.
