Миофасциальный релиз
| Эта статья является частью серии, посвященной |
| Альтернативная медицина |
|---|
 |
Миофасциальный релиз (MFR, самомиофасциальный релиз ) — это метод альтернативной медицины, который, как утверждается, полезен для лечения неподвижности и боли скелетных мышц путем расслабления сокращенных мышц, улучшения крово- и лимфатической циркуляции и стимуляции рефлекса растяжения в мышцах. [1]
Фасция — это тонкая, жесткая и эластичная соединительная ткань , которая покрывает большинство структур человеческого тела, включая мышцы . Фасция поддерживает и защищает эти структуры. Остеопатическая практика утверждает, что эта мягкая ткань может стать ограниченной из-за психогенного заболевания , чрезмерного использования, травмы, инфекционных агентов или бездействия, что часто приводит к боли, мышечному напряжению и соответствующему уменьшению кровотока . [1]
Описание и концептуальная основа
[ редактировать ]В своей статье для Science-Based Medicine Гарриет Холл описала миофасциальный релиз как общий термин для нескольких типов физических манипуляций, которые можно было бы проще описать как своего рода массаж, основанный на расплывчатых научных понятиях. [2]
Эффективность
[ редактировать ]Американское онкологическое общество заявляет, что «имеется мало научных доказательств, подтверждающих утверждения сторонников о том, что миофасциальный релиз облегчает боль или восстанавливает гибкость», и предостерегает от использования его в качестве замены традиционного лечения рака. [3] Низкое качество исследований по использованию миофасциального релизинга при ортопедических заболеваниях не позволяет сделать какие-либо выводы о его полезности для этой цели. [4]
Великобритании В 2011 году Управление по рекламным стандартам (ASA) удовлетворило жалобу относительно заявлений об эффективности, опубликованных в рекламном буклете, выпущенном службой здравоохранения Великобритании «Миофасциальный релиз». Совет ASA постановил, что материалы, представленные Myofascial Release UK в поддержку утверждений, изложенных в их рекламе, недостаточны для создания «набора надежных научных доказательств» для обоснования ряда претензий Myofascial Release UK. [2] [5] Кроме того, ASA установило, что реклама нарушает правила рекламы, создавая риск того, что читатели могут отговориться от обращения за другими необходимыми медицинскими процедурами.
Обзоры, опубликованные в 2013 и 2015 годах, оценивающие доказательства эффективности MFR, показали, что проведенные клинические исследования различались по качеству, технике, измерениям результатов и имели смешанные результаты; в обзоре 2015 года отмечалось: «пришло время научных данных о MFR, подтверждающих его клиническое использование». [4] [6] В другом обзоре был сделан вывод, что использование пенопластовых валиков или роликового массажера до или после тренировки для самостоятельного миофасциального релиза снижает болезненность, вызванную DOMS , и что самомиофасциальный релиз, по-видимому, не оказывает отрицательного влияния на работоспособность. Однако оптимальные сроки и продолжительность применения требуют дальнейшего изучения. [7]
История
[ редактировать ]Этот подход был пропагандирован как альтернативной медицины концепция Эндрю Тейлором Стиллом , изобретателем остеопатии, и его первыми учениками. [8] Точная фраза «миофасциальный релиз» была придумана в 1960-х годах Робертом Уордом, остеопатом, который учился у Иды Рольф , создательницы Рольфинга . Уорд и физиотерапевт Джон Барнс считаются двумя основными основателями миофасциального релиза. [9] [10] В других источниках Уорд также предполагает, что термин «миофасциальный релиз» был придуман в 1981 году, когда он использовался в качестве названия курса, преподаваемого в Университете штата Мичиган. Его популяризировал и преподавал терапевтам, массажистам и эрготерапевтам Джон Ф. Барнс на своих семинарах. [11]
См. также
[ редактировать ]- Пенопластовый прокат
- Список недоказанных и опровергнутых методов лечения рака
- Миофасциальный болевой синдром
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Jump up to: а б Спинарис Т, ДиДжованна Э.Л. (2005). Остеопатический подход к диагностике и лечению (3-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. стр. 80–82. ISBN 978-0-7817-4293-1 .
- ^ Jump up to: а б Зал H (24 ноября 2014 г.). «Может ли Airrosti действительно избавиться от большинства хронических болей всего за три посещения?» . Научная медицина .
- ^ Адес, ТБ, изд. (2009). «Миофасциальный релиз» . Полное руководство Американского онкологического общества по дополнительным и альтернативным методам лечения рака (2-е изд.). Американское онкологическое общество . стр. 226–228 . ISBN 978-0-944235-71-3 .
- ^ Jump up to: а б Маккенни, К; Элдер, А.С.; Старейшина, С; Хатчинс, А. (2013). «Миофасциальный релиз как лечение ортопедических заболеваний: систематический обзор» . J Athl Train (Систематический обзор). 48 (4): 522–7. дои : 10.4085/1062-6050-48.3.17 . ПМЦ 3718355 . ПМИД 23725488 .
- ^ «Решение ASA по миофасциальному релизу в Великобритании» . Управление по рекламным стандартам (Великобритания) . 16 марта 2011 г. Проверено 21 апреля 2015 г.
- ^ Аджимша, М.С.; Аль-Мудака, Нура Р.; Аль-Маджар, Дж. А. (январь 2015 г.). «Эффективность миофасциального релиза: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований». Журнал работы с телом и двигательной терапии . 19 (1): 102–112. дои : 10.1016/j.jbmt.2014.06.001 . ПМИД 25603749 .
- ^ Шредер, АН; Бест, ТМ (2015). «Является ли самостоятельный миофасциальный релиз эффективной стратегией перед тренировкой и восстановлением? Обзор литературы» . Текущие отчеты спортивной медицины . 14 (3): 200–8. дои : 10.1249/JSR.0000000000000148 . ПМИД 25968853 . S2CID 5976175 .
Кажется, есть некоторые основания для использования техники SMR с помощью пенопластового валика или роликового массажера перед тренировкой, для поддержания и для восстановления после тренировки. Было замечено, что SMR уменьшает болезненность после DOMS, что может косвенно повысить производительность, позволяя человеку тренироваться дольше и интенсивнее. Прямое влияние SMR на производительность может зависеть от продолжительности и остается под вопросом. По крайней мере, SMR, по-видимому, не оказывает негативного влияния на производительность: несколько исследований показали повышение производительности. Еще одним преимуществом SMR является его способность увеличивать ПЗУ. О механизме SMR опубликовано мало работ; однако исследования на животных с использованием MLL после EEX показали, что немедленная MLL более полезна, чем отсроченная MLL, но продолжительность MLL не оказывает существенного влияния на выздоровление. В заключение, SMR с помощью пенопластового валика или роликового массажера может быть ценным инструментом для занимающихся спортом, позволяя людям заниматься самолечением в удобное для них время (т. е. сразу после тренировки) и с такой частотой (т. е. несколько раз в день). ему или ей, устраняя необходимость в массажисте. Исследования, проведенные на сегодняшний день, показывают, что SMR может оказывать благотворное влияние как на восстановление после EEX, так и на предсоревновательную подготовку.
- ^ «Словарь остеопатической терминологии» . Американская ассоциация колледжей остеопатической медицины. Апрель 2009. с. 28 . Проверено 25 августа 2012 г.
- ^ Стиллерман, Элейн (2009). Методы массажа и работы с телом . Мосби . стр. 151–2. ISBN 978-0-323-05255-9 .
- ^ Кнастер, Мирка (1996). Открытие мудрости тела: всеобъемлющее руководство по более чем пятидесяти практикам разума и тела . Бантам . п. 208. ИСБН 978-0-307-57550-0 .
- ^ Барнс, Джон Ф. (1990). Миофасциальный релиз: в поисках совершенства . [Место публикации не указано]: Реабилитационные услуги. ISBN 1-929894-00-7 . OCLC 555687719 .