я сумасшедший

Соевые орехи — это соевые бобы , замоченные в воде, осушенные, а затем запеченные или обжаренные. ^{[ 1 ]} Их можно использовать вместо орехов, они содержат большое количество белка и пищевых волокон . ^{[ 2 ]} Соевые орехи наряду с различными соевыми продуктами широко распространены в веганских и растительных диетах во всем мире, поскольку соя представляет собой полноценный белок и ее недорого купить. ^{[ 3 ]}