Напряжение на работе
Напряжение на работе – это форма психосоциального стресса , возникающего на рабочем месте. Одна из наиболее распространенных форм стресса характеризуется сочетанием низкой заработной платы, высоких требований и низкого уровня контроля над такими вещами, как повышение зарплаты и оплачиваемый отпуск. [1] Стресс на работе может быть эустрессом (положительным типом стресса) или дистрессом (отрицательным типом стресса). [2] Доказано, что напряжение на работе на рабочем месте приводит к ухудшению психологического и, в конечном итоге, физического здоровья. Перенапряжение на работе является постоянной проблемой на протяжении многих лет и по-разному влияет на мужчин и женщин. [3]
Причины рабочего стресса
[ редактировать ]Эустресс причины
[ редактировать ]Примеры положительных причин стресса на рабочем месте включают выход на новую работу и получение повышения. Обе эти ситуации улучшают производительность. [2]
Причины дистресса
[ редактировать ]С другой стороны, одной из причин напряженности на работе являются низкие зарплаты. [4] Низкая заработная плата вызывает напряжение на работе из-за расходов на проживание. Расходы на жилье чрезвычайно высоки, из-за чего работникам с минимальной заработной платой трудно позволить себе жилье. По мере увеличения минимальной заработной платы увеличивается и стоимость жизни. [5]
Вторая причина напряженности на работе связана с чрезмерными рабочими нагрузками. Утомление от переутомления является распространенным фактором стресса на рабочем месте и часто может привести к ухудшению общения между коллегами. [6] Опрос Cartridge People, проведенный в 2019 году, выявил, что рабочая нагрузка является основной причиной профессионального стресса. [7]
Отсутствие поддержки со стороны работодателей и сотрудников также может вызвать стресс. Принятие решений и участие – это способ поддержки со стороны работодателей и сотрудников. [8]
Влияние на здоровье
[ редактировать ]Испытывая напряжение на работе в форме дистресса на работе, люди подвержены головным болям, болям в животе, нарушениям сна, вспыльчивости и трудностям с концентрацией внимания. Если стресс на работе становится более постоянным, могут возникнуть тревога, бессонница, высокое кровяное давление, ослабление иммунной системы и болезни сердца. [4] Метаанализ 2012 года обнаружил положительную связь между напряжением на работе и риском ишемической болезни сердца . [1] Метаанализ 2015 года обнаружил аналогичную связь между напряжением на работе и инсультом ; ассоциация была особенно сильна для женщин. [9] Было обнаружено, что нехватка времени повышает риск депрессии, завышенного ИМТ и сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. [10] Было обнаружено, что напряжение на работе увеличивает риск повышения кровяного давления . [11] но не ожирение . [12]
Гендерные различия
[ редактировать ]Мужчины и женщины по-разному реагируют на рабочие ситуации, связанные со стрессом. Опрос, проведенный Canadian Community Health в 2012 году, показал, что женщины испытывают более высокую нагрузку на работе, чем мужчины. Исследование также показало, что женщины чувствуют, что имеют более низкий уровень контроля, но при этом получают большую поддержку со стороны коллег, чем мужчины. [13] Поскольку женщины имеют более низкий уровень контроля на работе, они испытывают больше рисков для психического здоровья, таких как депрессия и тревога. Мужчины, как правило, страдают от физических рисков, таких как болезни сердца, из-за выполнения более высоких должностей на работе.
Исследование McKinsey & Company, проведенное в 2022 году, пришло к выводу, что женщины на 41% чаще подвергаются токсичной культуре на рабочем месте и что у них повышен риск выгорания. [14] [15]
Исследование ВОЗ 2021 года пришло к выводу, что работа более 55 часов в неделю повышает риск инсульта на 35% и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17% по сравнению с 35-40-часовой неделей. [16]
См. также
[ редактировать ]- Ежегодный отпуск
- Критика работы
- Последствия сверхурочной работы
- Кароши
- Трудовые права
- Профессиональное выгорание
- Профессиональный стресс
- Оплачиваемый отпуск
- Отказ от работы
- Право на отдых и досуг
- Зарплатное рабство
- Рабочая нагрузка
- Интерфейс работы и личной жизни
Аспекты рабочих мест |
|---|
Аспекты работы |
|---|
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Jump up to: а б Кивимяки, Мика; Нюберг, Соля Т; Бэтти, Дж. Дэвид; Франссон, Элеонора I; Хейккиля, Катриина; Альфредссон, Ларс; Бьорнер, Якоб Б; Борритц, Марианна; Берр, Герман; Казини, Анналиса; Клейс, Элс; Де Бакер, Дирк; Драгано, Нико; Ферри, Джейн Э; Гескенс, Геделе А; Гольдберг, Марсель; Хамер, Марк; Хофтман, Вендела Э; Хаутман, Ирен Л; Йоэнсуу, Матти; Йокела, Маркус; Киттель, Франция; Кнутссон, Андерс; Коскенвуо, Маркку; Коскинен, Аки; Кувонен, Энн; Кумари, Мина; Мэдсен, Ида Э.Х.; Сурок, Майкл Дж; Нильсен, Мартин Л; Нордин, Мария; Оксанен, Туула; Пентти, Яана; Ругулис, Райнер; Сало, Паула; Зигрист, Йоханнес; Сингх-Ману, Арчана ; Суоминен, Сакари Б; Вяэнянен, Ари; Вахтера, Юсси; Виртанен, Марианна; Вестерхольм, Питер Дж. М.; Вестерлунд, Хьюго; Зинс, Мари; Стептоу, Эндрю; Теорелл, Тёрес (октябрь 2012 г.). «Напряженность на работе как фактор риска ишемической болезни сердца: совместный метаанализ данных отдельных участников» . Ланцет . 380 (9852): 1491–1497. дои : 10.1016/S0140-6736(12)60994-5 . ЧВК 3486012 . ПМИД 22981903 .
- ^ Jump up to: а б «Типы стрессоров (эустресс против дистресса)» . MentalHelp.net . АВТОРСКИЕ ПРАВА © 2019 MENTALHELP.NET . Проверено 15 ноября 2019 г.
- ^ Беркман, Лиза Ф.; Тредер, Кэтрин (2020), Теорелл, Торес (редактор), «Работа и здоровье» , Справочник по социально-экономическим детерминантам гигиены труда: от доказательств на макроуровне до микроуровня , Серия справочников по наукам о гигиене труда, Cham: Springer International Издательство, стр. 53–70, номер документа : 10.1007/978-3-030-31438-5_31 , ISBN. 978-3-030-31438-5 , получено 6 февраля 2024 г.
- ^ Jump up to: а б «Как справиться со стрессом на работе» . Американская психологическая ассоциация . Американская психологическая ассоциация . Проверено 3 ноября 2019 г.
- ^ Имберт, Фред. «Стоимость жизни становится все более недостижимой для низкооплачиваемых работников» . CNBC . ООО «CNBC» . Проверено 14 ноября 2019 г.
- ^ Пичинку, Андра. «Влияние большой рабочей нагрузки на сотрудников» . bizfluent . ООО "Лиф Групп" . Проверено 5 ноября 2019 г.
- ^ «Что вызывает стресс у британских рабочих в 2019 году» . www.cartridgepeople.com . Проверено 28 октября 2023 г.
- ^ «Стресс на рабочем месте» . Всемирная организация здравоохранения . ВОЗ . Проверено 6 ноября 2019 г.
- ^ Хуанг, Ю; Сюй, С; Хуа, Дж; Чжу, Д; Лю, С; Ху, Ю; Лю, Т; Сюй, Д. (10 ноября 2015 г.). «Связь между напряжением на работе и риском инсульта: метаанализ». Неврология . 85 (19): 1648–54. дои : 10.1212/WNL.0000000000002098 . ПМИД 26468409 . S2CID 8477786 .
- ^ «Нехватка времени — это проблема здравоохранения, на которую мы не обращаем внимания, но должны уделять этому внимание» . Женское здоровье . 2021-09-02 . Проверено 28 октября 2023 г.
- ^ Ландсбергис, Пол А.; Добсон, Марни; Куцурас, Джордж; Шналл, Питер (март 2013 г.). «Напряженность на работе и амбулаторное артериальное давление: метаанализ и систематический обзор» . Американский журнал общественного здравоохранения . 103 (3): e61–e71. дои : 10.2105/AJPH.2012.301153 . ПМЦ 3673518 . ПМИД 23327240 .
- ^ Кивимяки, М; Сингх-Ману, А; Нюберг, С; Йокела, М; Виртанен, М. (ноябрь 2015 г.). «Напряжение на работе и риск ожирения: систематический обзор и метаанализ когортных исследований» . Международный журнал ожирения . 39 (11): 1597–600. дои : 10.1038/ijo.2015.103 . ПМЦ 4579559 . ПМИД 26041697 .
- ^ «Гендерные различия в связи между психосоциальными воздействиями на работе и стрессом» . Институт труда и здоровья . Проверено 14 ноября 2019 г.
- ^ McKinsey & Company (2022 г.). «Женщины на рабочем месте» (PDF) .
- ^ Салл, Дональд; Салл, Чарльз (14 марта 2023 г.). «Токсичный разрыв в культуре показывает, что компании подводят женщин» . Обзор менеджмента Слоана MIT .
- ^ Пега, Фрэнк; Нафради, Балинт; Момен, Натали К.; Уджита, Юка; Штрайхер, Кай Н.; Прюсс-Устюн, Аннет М.; Деската, Алексис; Дрисколл, Тим; Фишер, Фрида М.; Годдерис, Лоде; Киивер, Ханна М.; Ли, Цзянь; Магнуссон Хэнсон, Линда Л.; Ругулис, Райнер; Соренсен, Катрин (01 сентября 2021 г.). «Глобальное, региональное и национальное бремя ишемической болезни сердца и инсульта, связанное с продолжительным рабочим днем, в 194 странах, 2000–2016 гг.: Систематический анализ совместных оценок ВОЗ и МОТ бремени болезней и травматизма, связанных с работой» (PDF) . Интернационал окружающей среды . 154 : 106595. doi : 10.1016/j.envint.2021.106595 . ISSN 0160-4120 .