Диета оборотня
Диета оборотня , также известная как лунная диета и лунная диета , представляет собой причудливую диету , основанную на том, что пользователи постятся в соответствии с лунными фазами . [ 1 ] В результате люди прозвали эту диету «диетой оборотня». [ 2 ] Среди знаменитостей, поддержавших диету, — Деми Мур и Мадонна . [ 3 ]
Диета обычно выполняется по одному из двух способов: «базовый лунный план» или «расширенная версия». [ 4 ] Первый план представляет собой вариант очищения соком , при котором людям разрешено пить только воду и свежевыжатые фруктовые или овощные соки. [ 4 ] Обычно это выполняется в течение 24 часов во время полнолуния или новолуния . [ 4 ] Расширенная версия требует, чтобы диета начиналась с первоначального голодания в полнолуние, а затем следовала серии планов питания, адаптированных к различным фазам луны, например, не есть после 18:00 или есть меньше, чем обычно. [ 5 ]
Критика
[ редактировать ]Диета оборотня подверглась некоторой критике из-за ее сходства с детокс-диетами в целом, при этом некоторые врачи отвергли ее как причудливую диету . [ 6 ] [ 7 ] Критика включает в себя эффективность диеты в долгосрочной перспективе, то, что она не была научно доказана, и что потеря веса может быть связана скорее с низким потреблением калорий, а не с лунными сдвигами. [ 8 ] [ 9 ] Другие выразили обеспокоенность по поводу утверждений о том, что люди могут потерять шесть фунтов за один день, поскольку некоторые диетологи заявили, что «нет убедительных доказательств того, что кто-то может потерять шесть фунтов за день». [ 5 ] Они также поставили под сомнение долгосрочные риски для здоровья, связанные с этой диетой. [ 5 ] Член консультативного совета по женскому здоровью отметила, что, хотя Луна оказывает ограниченное влияние на организм человека, «эффект не настолько велик, чтобы вам действительно пришлось переосмысливать то, как вы питаетесь в разное время месяца» и что « голодание — не самая разумная идея: оно может спровоцировать запой, а утверждения диеты оборотня о том, что вы можете сбросить до шести фунтов в день, просто нереалистичны». [ 9 ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Буркарт, Грегори. «Последнее увлечение знаменитостей здоровьем: диета оборотня» . Фернет . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ «Диета оборотня: поможет ли очищение соком в полнолуние вам похудеть?» . НЙДН . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ Ганс, Кери. «Забудьте о пещерных людях, теперь все едят как оборотни» . Форма . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ Перейти обратно: а б с «Стоит ли вам попробовать диету оборотня?» . Новости США . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ Перейти обратно: а б с Сифферлин, Александра. «Обещание Луны: правда о диете оборотня» . ВРЕМЯ. Архивировано из оригинала 30 января 2014 года . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ «Диета «оборотня» Мадонны и Деми» . Женский день (МСН) . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ Мелоне, Линда (30 января 2014 г.). «Последняя диетическая причуда, включающая… оборотней? О, и луны» . Профилактика . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ Боррели, Лизетт (27 января 2014 г.). «Диета оборотня: утверждается, что питание по лунному календарю помогает сбросить 6 фунтов за 24 часа» . Медицинский ежедневник . Проверено 10 февраля 2014 г.
- ^ Перейти обратно: а б Линденмут, Кэти (30 января 2014 г.). «Стоит ли вам попробовать диету оборотня?» . Журнал «Женское здоровье» . Проверено 10 февраля 2014 г.
