Утренняя банановая диета

Утренняя банановая диета — это модная диета , которая была популярна в Японии в 2008 году и имела некоторую практику на Западе . ^{[ 1 ]}

План диеты позволяет употреблять на завтрак неограниченное количество бананов с водой комнатной температуры или порцию молока. Хотя технически диета допускает неограниченное потребление бананов, диетологи предполагают, что «здоровый человек может съесть не менее семи с половиной бананов, прежде чем достигнет рекомендуемого уровня» калия , диетического минерала, содержащегося в бананах. ^{[ 2 ]} Выбор блюд на обед и ужин не ограничен. Пользователи могут съесть один или несколько бананов в качестве закуски между приемами пищи, но другие десерты запрещены. После 8 часов вечера ничего не едят, а человек, сидящий на диете, должен лечь спать до полуночи. ^{[ 1 ]}

Диета была разработана фармацевтом из Осаки Сумико Ватанабэ для ее мужа Хитоши Ватанабэ, который похудел на 37 фунтов (17 кг). Он популяризировал диету, когда написал о ней в Mixi , одной из крупнейших социальных сетей Японии. более 730 000 книг «Утренняя банановая диета» . В 2008 году было продано ^{[ 1 ]}

К возможным проблемам с диетой можно отнести неправильное употребление нерегулярных обедов и ужинов. Представитель Американской диетической ассоциации заявил Daily News : «В банане нет ничего волшебного… Он не имеет четкого определения или научного обоснования. склонны к перееданию, будут иметь проблемы». ^{[ 3 ]}

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^б ^с Тояма, Мичико (17 октября 2008 г.). «Япония переходит на бананы ради новой диеты» . Время . Архивировано из оригинала 18 октября 2008 года.
^ Дэвид Роудс (13 сентября 2015 г.). «Может ли употребление более шести бананов одновременно убить вас?» . Новости Би-би-си . Проверено 7 апреля 2021 г.
^ Паркер, Элоиза (22 октября 2008 г.). «Утренняя банановая диета, возможно, самая дешевая и простая на свете. Но работает ли она? – NY Daily News» . Дейли Ньюс (Нью-Йорк) .

Внешние ссылки

Официальный сайт

[Time_20081017-1] Jump up to: ^а ^б ^с Тояма, Мичико (17 октября 2008 г.). «Япония переходит на бананы ради новой диеты» . Время . Архивировано из оригинала 18 октября 2008 года.

[2] Дэвид Роудс (13 сентября 2015 г.). «Может ли употребление более шести бананов одновременно убить вас?» . Новости Би-би-си . Проверено 7 апреля 2021 г.

[nyd-3] Паркер, Элоиза (22 октября 2008 г.). «Утренняя банановая диета, возможно, самая дешевая и простая на свете. Но работает ли она? – NY Daily News» . Дейли Ньюс (Нью-Йорк) .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

v т и Модные диеты
Food-specific diets	Alkaline diet Banana and skimmed milk diet Cabbage soup diet Carnivore diet Clean eating Cookie diet Egg and wine diet Food combining Beverly Hills Diet Hay diet Fit for Life Fruitarianism Gluten-free diet Grape diet Grapefruit diet High-protein diet Lamb chop and pineapple diet Lectin-free diet Macrobiotic diet Milk diet Monotrophic diet Morning banana diet Mucusless Diet Mushroom diet No-Aging Diet Paleolithic diet Pegan diet Potato diet Raw foodism Raw veganism Rhubarb diet Superfood Uric-acid free diet Whole30
Low-carbohydrate / high-fat diets	Atkins diet Banting diet Bulletproof diet Calories Don't Count Drinking Man's Diet Dukan Diet Eat and Grow Thin Hal Huggins diet Hamptons Diet Kimkins Kordel diet Montignac diet Salisbury diet Scarsdale diet Slimming for the Million South Beach Diet Pioppi Diet Protein Power Rosedale diet Stillman diet Strong Medicine Sugar Busters! The 4-Hour Body The Cruise Control Diet Wahls Protocol Diet Wheat Belly diet Zone diet
High-carbohydrate / low-fat diets	Engine 2 Diet F-plan McDougall diet Ornish diet Nutritarian diet Pritikin diet Rice diet The Good Carbohydrate Revolution The Thrive Diet
Detoxification / fasting	5:2 diet Activated charcoal cleanse Breatharianism Breuss diet Celery juice diet Chase Dietary Method Detox diet Dubrow Diet Eliminating Diet Enzyme-Catalyst Diet Fasting mimicking diet Fat Flush Plan Hippocrates Diet Intermittent fasting Time-restricted feeding Juice fasting KE diet Master Cleanse No Breakfast Plan Orthopathy Protein-sparing modified fast The Fast Way To Health The Last Chance Diet Wheatgrass diet Wigmore diet
Other	Blood type diet Budwig diet Cotton ball diet Fletcherism Hallelujah Diet Hip and Thigh Diet Immune Power Diet Maker's Diet Seed cycling Sensa diet Swank diet Tongue Patch Diet The Cambridge Diet Very-low-calorie diet Werewolf diet
Related	List of fad diets List of food faddists Pseudoscience Quackery
Category Commons