Диета на капустном супе

Диета на щах — это радикальная для похудения диета , основанная на обильном потреблении низкокалорийных щей в течение семи дней. Обычно ее считают модной диетой , поскольку она предназначена для краткосрочной потери веса и не требует долгосрочных обязательств. ^{[ 1 ]}

Типичная заявленная цель диеты — сбросить 10 фунтов (4,5 кг) веса за неделю. ^{[ 2 ]} хотя эксперты по питанию отмечают, что потерять столько жира за неделю практически невозможно: большая часть потерянного веса приходится на воду.

Фон

Истоки диеты неизвестны, но она восходит к 1950-м годам. ^{[ 3 ]}

Он приобрел популярность как факс в 1980-х годах. Диета на капустном супе имеет много названий, обычно связывающих эту диету с основным учреждением, в том числе «Диета Святого Сердца», «Военный капустный суп», «Диета чудо-супа TJ» и «Русская крестьянская диета». Все названные учреждения отрицают связь с диетой. ^{[ 4 ]} Как правило, большинство, если не все, диеты подчеркивают, что человек, сидящий на диете, может потреблять столько капустного супа, сколько захочет.

Критика

Многие люди и медицинские работники критически относятся к диете. ^{[ 5 ]} Большая часть потерянного веса приходится на воду, а не на жир, поэтому она не является постоянной. Количество калорий в день во время диеты намного ниже того, которое считается безопасным для длительного потребления.

Побочные эффекты диеты могут включать обезвоживание, головные боли, головокружение, тошноту, усталость. ^{[ 6 ]} газы, вздутие живота, потеря мышечной массы, затуманивание сознания и дефицит питательных веществ. ^{[ 7 ]}

См. также

Список диет

Ссылки

^ Альтерс, Сандра; Шифф, Венди (22 февраля 2012 г.). Глава 10: Вес тела и управление им (Шестое изд.). Издательство Джонс и Бартлетт. п. 327. ИСБН 978-1-4496-3062-1 . {{cite book}}: |work= игнорируется ( помогите )
^ «Супная диета из ниоткуда» . Новые времена проливов . 1 мая 1996 года . Проверено 24 июля 2010 г. ^{[ постоянная мертвая ссылка ]}
^ Рене, Линч (28 февраля 2015 г.). «Краткий график показывает, насколько мы обожаем диетические причуды» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 29 июня 2024 г.
^ «shmc.org» . Архивировано из оригинала 17 марта 2009 года . Проверено 12 июня 2007 г.
^ Зельман, Кэтлин М. «Похудение и планы диеты: диета на капустном супе» . ВебМД . Проверено 5 июня 2013 г.
^ Черный, Кристин (14 ноября 2022 г.). «Копустная диета: что говорят эксперты» . Здоровье на каждый день . Проверено 26 марта 2023 г.
^ Хьюзен, Дженнифер (26 февраля 2021 г.). «Что такое капустная диета и как она работает?» . Медицинские новости сегодня . Проверено 26 марта 2023 г.

Внешние ссылки

Комментарий Университета штата Юта о модных диетах

[fad-1] Альтерс, Сандра; Шифф, Венди (22 февраля 2012 г.). Глава 10: Вес тела и управление им (Шестое изд.). Издательство Джонс и Бартлетт. п. 327. ИСБН 978-1-4496-3062-1 . {{cite book}}: |work= игнорируется ( помогите )

[2] «Супная диета из ниоткуда» . Новые времена проливов . 1 мая 1996 года . Проверено 24 июля 2010 г. ^{[ постоянная мертвая ссылка ]}

[3] Рене, Линч (28 февраля 2015 г.). «Краткий график показывает, насколько мы обожаем диетические причуды» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 29 июня 2024 г.

[4] «shmc.org» . Архивировано из оригинала 17 марта 2009 года . Проверено 12 июня 2007 г.

[WebMD-5] Зельман, Кэтлин М. «Похудение и планы диеты: диета на капустном супе» . ВебМД . Проверено 5 июня 2013 г.

[6] Черный, Кристин (14 ноября 2022 г.). «Копустная диета: что говорят эксперты» . Здоровье на каждый день . Проверено 26 марта 2023 г.

[7] Хьюзен, Дженнифер (26 февраля 2021 г.). «Что такое капустная диета и как она работает?» . Медицинские новости сегодня . Проверено 26 марта 2023 г.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

v т и Модные диеты
Food-specific diets	Alkaline diet Banana and skimmed milk diet Cabbage soup diet Carnivore diet Clean eating Cookie diet Egg and wine diet Food combining Beverly Hills Diet Hay diet Fit for Life Fruitarianism Gluten-free diet Grape diet Grapefruit diet High-protein diet Lamb chop and pineapple diet Lectin-free diet Macrobiotic diet Milk diet Monotrophic diet Morning banana diet Mucusless Diet Mushroom diet No-Aging Diet Paleolithic diet Pegan diet Potato diet Raw foodism Raw veganism Rhubarb diet Superfood Uric-acid free diet Whole30
Low-carbohydrate / high-fat diets	Atkins diet Banting diet Bulletproof diet Calories Don't Count Drinking Man's Diet Dukan Diet Eat and Grow Thin Hal Huggins diet Hamptons Diet Kimkins Kordel diet Montignac diet Salisbury diet Scarsdale diet Slimming for the Million South Beach Diet Pioppi Diet Protein Power Rosedale diet Stillman diet Strong Medicine Sugar Busters! The 4-Hour Body The Cruise Control Diet Wahls Protocol Diet Wheat Belly diet Zone diet
High-carbohydrate / low-fat diets	Engine 2 Diet F-plan McDougall diet Ornish diet Nutritarian diet Pritikin diet Rice diet The Good Carbohydrate Revolution The Thrive Diet
Detoxification / fasting	5:2 diet Activated charcoal cleanse Breatharianism Breuss diet Celery juice diet Chase Dietary Method Detox diet Dubrow Diet Eliminating Diet Enzyme-Catalyst Diet Fasting mimicking diet Fat Flush Plan Hippocrates Diet Intermittent fasting Time-restricted feeding Juice fasting KE diet Master Cleanse No Breakfast Plan Orthopathy Protein-sparing modified fast The Fast Way To Health The Last Chance Diet Wheatgrass diet Wigmore diet
Other	Blood type diet Budwig diet Cotton ball diet Fletcherism Hallelujah Diet Hip and Thigh Diet Immune Power Diet Maker's Diet Seed cycling Sensa diet Swank diet Tongue Patch Diet The Cambridge Diet Very-low-calorie diet Werewolf diet
Related	List of fad diets List of food faddists Pseudoscience Quackery
Category Commons