Пратьяхара

Пратьяхара ^[1]^[2] ( санскрит : प्रत्याहार , латинизировано : Пратьяхара ) или «собрание к» — это пятый элемент среди восьми стадий аштанга Патанджали йоги - , ^[3] как упоминается в его классической работе «Йога-сутры» Патанджали, написанной во II веке до нашей эры. ^[4] Это также первая стадия шестиветвевой йоги ( шадангайоги ) буддийской тантры Калачакры , где речь идет об удалении пяти чувств от внешних объектов, которые должны быть заменены мысленно созданными чувствами просветленного божества . Эта фаза примерно аналогична фазе физической изоляции ( каявивека , тиб. lus bden ) Гухьясамаджа-тантры .

Для Патанджали это мост между бахиранга (внешними) аспектами йоги, а именно ямой , ниямой , асаной , пранаямой и антаранга (внутренней) йогой. ^[5] Реализовав стадию пратьяхары, практикующий может эффективно заниматься практикой Самьямы . На стадии пратьяхары сознание человека интернализируется, чтобы ощущения вкуса , осязания, зрения, слуха и обоняния не достигали соответствующих центров мозга, и переводит практикующего на следующие стадии. Йога , а именно Дхарана (концентрация), Дхьяна (медитация) и самадхи (объединение ума), ведущая к распознаванию ( кайвальям ) Пуруши , что является целью йогических практик Патанджали. ^[6]

Этимология

Пратьяхара происходит от двух санскритских слов: прати и аахара , где ахара означает сбор, и прати — предлог, означающий «направление». ^[7] Вместе они означают «остановку исходящих сил ума, освобождение его от рабства чувств ахара ». ^[8]

Виды Пратьяхара

Монахи медитируют под деревом Анандабодхи в *монастыре Джетавана* , Шравасти.

Отстранение чувств или Индрия Пратьяхара

Это включает в себя изъятие чувств или сенсорных входов в наше физическое существо, исходящих от наших пяти чувств, а именно органов, создающих сенсорную перегрузку, и, следовательно, препятствующих сбору ума, как в Дхаране , следующем этапе йоги. ^[9]^[10]

Одна из наиболее распространенных практик отвлечения чувств — это направление внимания внутрь, к дыханию, наблюдение за ним, не пытаясь его контролировать, поскольку связь с внешними чувствами и раздражителями постепенно разрывается. ^[11] Другой метод — сконцентрироваться на точке между бровями, Аджна -чакре или третьем глазе. ^[12] Другой распространенный метод — сначала уменьшить физические раздражители, а затем сконцентрироваться на одном чувстве, например на слухе. Разум имеет естественную тенденцию блуждать между сенсорными входами. В этой ситуации, поскольку других значимых сенсорных сигналов больше нет, разум устает слышать, и он вынужден обратиться внутрь себя. ^[13] Пратьяхара может использовать сиденье для медитации , такое как Падмасана (поза лотоса) , в сочетании с пранаямой, контролем дыхания, кумбхакой и постепенно более тонкими внутренними объектами фокусировки по мере того, как практикующий становится более продвинутым. Вначале объекты являются «грубыми», непосредственно доступными для чувственного восприятия, например, точки фокусировки ( дришти ), используемые для сопровождения практики асан йоги, включая пространство между бровями, кончик носа или пупок. Затем можно выбрать более тонкие объекты, такие как чакры, вместе с их атрибутами, включая положение, цвет и количество лепестков. ^[14]

Вывод Праны или Прана Пратьяхара

Контроль над нашими чувствами требует владения потоком праны, поскольку именно он управляет чувствами. Чтобы остановить рассеивание ценной жизненной энергии тела или праны , нам необходимо стремиться контролировать ее поток и гармонизировать его. Это достигается с помощью различных практик, в том числе сосредоточения всего внимания на одной точке тела. ^[9]

Эти два ведут к двум последующим типам пратьяхары: «Контроль действия» или « Карма пратьяхара», который влечет за собой не только контроль над двигательными органами, но и правильное действие или работу, и «Карма-йога» , подчинение каждого действия божественному и выполнение его. это как акт служения. Это приводит к окончательной форме пратьяхары – отвлечению ума или «Мано пратьяхаре», которая практикуется путем сознательного отвлечения внимания от всего, что вредно для здоровья, и отвлечения ума, например, путем отвлечения внимания от чувств и направления его внутрь. ^[15]

Дальнейшее чтение

Аюрведа и разум , Дэвид Фроули , Lotus Press, Твин Лейкс, Висконсин ISBN 0-914955-36-5 .
Йога-сутры Патанджали в переводе Джеймса Хотона Вудса. Публикации Курьера Дувра, 2003. ISBN 0-486-43200-9 .
Хедруп Норсанг Гьяцо. Орнамент из нержавеющей стали . Перевод Гэвина Килти. Библиотека тибетской классики 14. Бостон: Wisdom Publications, 2004. ISBN 0-86171-452-0 .

См. также

Ссылки

^ «пратьяхара в американском английском» . Словарь английского языка Коллинза . Проверено 6 декабря 2019 г. йогическая практика обращения ума к самоанализу путем добровольного исключения отвлекающих факторов, создаваемых органами чувств.
^ Вивекананда, Свами (1907). Полное собрание сочинений Свами Вивекананды (19-е изд.). Индия: Адвайта Ашрам. п. 172. ИСБН 9788175053830 .
^ Пратьяхара Британника.com .
^ Йога-сутры 2.54-2.55: - Пратьяхара или Йога-сутры отказа от чувств , 2.54-2.55.
^ «Пратьяхара» . sivanandaonline.org .
↑ Движение внутрь: путешествие от асаны к пратьяхаре. Архивировано 19 июля 2011 г. в Wayback Machine Гималайском институте йоги, науки и философии йоги .
^ «Изучайте санскрит» . Проверено 6 июня 2022 г.
^ Вивекананда, Свами (1907). Полное собрание сочинений Свами Вивекананды (19-е изд.). Маявати, Индия: Ашрам Адвайта. п. 172. ИСБН 9788175053830 .
^ Jump up to: ^а ^б Йога и Аюрведа, Дэвид Фроули , издательство Motilal Banarsidass, Дели, 2004. ISBN 81-208-1879-2 . Глава 16: Пратьяхара: забытая часть йоги, стр. 261.
^ «Пратьяхара: забытая часть йоги» . Буддийская библиотека .
^ «Пратьяхара» . Yoga.iloveindia.com . Проверено 8 декабря 2011 г.
^ Рокфеллер, Джеймс Дэвид (2018). Все, что вы хотели знать об Аштанга-йоге . ООО Издательство. п. 33. GGKEY:F1JSY78B3AY.
^ Фроули, Дэвид. «Пратьяхара: забытая часть йоги» . Йога Интернешнл . Проверено 10 октября 2019 г.
^ Мэле, Грегор (2012). Аштанга-йога. Промежуточная серия: мифология, анатомия и практика . Новая Всемирная библиотека. п. 10. ISBN 978-1-57731-987-0 .
^ Книга Йога-сутр II.54.

Внешние ссылки

Пратьяхара Комментарии к схеме Патанджали.
Пратьяхара, Йогачарья
Патанджали: Йога-сутры , Йога-сутры Патанджали в переводе Сильвианы Легран.
Пратьяхара, пятая ступень йоги Bahiranga.com

[1] «пратьяхара в американском английском» . Словарь английского языка Коллинза . Проверено 6 декабря 2019 г. йогическая практика обращения ума к самоанализу путем добровольного исключения отвлекающих факторов, создаваемых органами чувств.

[2] Вивекананда, Свами (1907). Полное собрание сочинений Свами Вивекананды (19-е изд.). Индия: Адвайта Ашрам. п. 172. ИСБН 9788175053830 .

[3] Пратьяхара Британника.com .

[4] Йога-сутры 2.54-2.55: - Пратьяхара или Йога-сутры отказа от чувств , 2.54-2.55.

[5] «Пратьяхара» . sivanandaonline.org .

[6] Движение внутрь: путешествие от асаны к пратьяхаре. Архивировано 19 июля 2011 г. в Wayback Machine Гималайском институте йоги, науки и философии йоги .

[7] «Изучайте санскрит» . Проверено 6 июня 2022 г.

[8] Вивекананда, Свами (1907). Полное собрание сочинений Свами Вивекананды (19-е изд.). Маявати, Индия: Ашрам Адвайта. п. 172. ИСБН 9788175053830 .

[dav-9] Jump up to: ^а ^б Йога и Аюрведа, Дэвид Фроули , издательство Motilal Banarsidass, Дели, 2004. ISBN 81-208-1879-2 . Глава 16: Пратьяхара: забытая часть йоги, стр. 261.

[10] «Пратьяхара: забытая часть йоги» . Буддийская библиотека .

[11] «Пратьяхара» . Yoga.iloveindia.com . Проверено 8 декабря 2011 г.

[12] Рокфеллер, Джеймс Дэвид (2018). Все, что вы хотели знать об Аштанга-йоге . ООО Издательство. п. 33. GGKEY:F1JSY78B3AY.

[13] Фроули, Дэвид. «Пратьяхара: забытая часть йоги» . Йога Интернешнл . Проверено 10 октября 2019 г.

[14] Мэле, Грегор (2012). Аштанга-йога. Промежуточная серия: мифология, анатомия и практика . Новая Всемирная библиотека. п. 10. ISBN 978-1-57731-987-0 .

[15] Книга Йога-сутр II.54.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]