Человеческая нога

Эта статья о ногах людей. Для ног других животных см. Ногу .

Человеческая нога
Lateral aspect of right leg
Details
Identifiers
Latin	membrum inferius
FMA	7184
Anatomical terminology

Нога - это вся нижняя конечность человеческого тела , включая ногу , бедро или иногда даже область бедра или ягодицы . Основными костями ноги являются бедренная кость (кость бедра), голень (голень) и прилегающая малоберцовая кость .

Бедро (задний) и голени ( находится между бедром и коленом , в то время как теленок спереди) или хвостовик находится между коленом и лодыжкой.

Ноги используются для стояния , множество форм человеческого движения, отдыха, таких как танцы , и составляют значительную часть массы человека. Эволюция привела к развитию человеческой ноги в механизм, специально адаптированный для эффективной двуногих походки . В то время как способность ходить в вертикальном положении не уникальна для людей, другие приматы могут достичь этого только в течение коротких периодов и с большими затратами энергии. У людей женские ноги, как правило, имеют большую антеверсию тазобедренного сустава и тибиофеморальные углы, в то время как мужские ноги имеют более длительную бедру и большеберцовую кость.

In humans, each lower limb is divided into the hip, thigh, knee, leg, ankle and foot. In anatomy, just as arm refers to the upper arm, leg refers to the lower leg.

Structure

In human anatomy, the lower leg is the part of the lower limb that lies between the knee and the ankle. Anatomists restrict the term leg to this use, rather than to the entire lower limb. The thigh is between the hip and knee and makes up the rest of the lower limb. The term lower limb or lower extremity is commonly used to describe all of the leg.

The leg from the knee to the ankle is called the crus. The calf is the back portion, and the tibia or shinbone together with the smaller fibula make up the shin, the front of the lower leg.

Comparison between human and gorilla skeletons. (Gorilla in non-natural stretched posture.)

Evolution has provided the human body with two distinct features: the specialization of the upper limb for visually guided manipulation and the lower limb's development into a mechanism specifically adapted for efficient bipedal gait. While the capacity to walk upright is not unique to humans, other primates can only achieve this for short periods and at a great expenditure of energy.

The human adaption to bipedalism has also affected the location of the body's center of gravity, the reorganization of internal organs, and the form and biomechanism of the trunk. In humans, the double S-shaped vertebral column acts as a great shock-absorber which shifts the weight from the trunk over the load-bearing surface of the feet. The human legs are exceptionally long and powerful as a result of their exclusive specialization for support and locomotion—in orangutans the leg length is 111% of the trunk; in chimpanzees 128%, and in humans 171%. Many of the leg's muscles are also adapted to bipedalism, most substantially the gluteal muscles, the extensors of the knee joint, and the calf muscles.

Skeleton

See also: Human skeletal changes due to bipedalism

Bones of the leg

The major bones of the leg are the femur (thigh bone), tibia (shin bone), and adjacent fibula, and these are all long bones. The patella (kneecap) is the sesamoid bone in front of the knee. Most of the leg skeleton has bony prominences and margins that can be palpated and some serve as anatomical landmarks that define the extent of the leg. These landmarks are the anterior superior iliac spine, the greater trochanter, the superior margin of the medial condyle of tibia, and the medial malleolus. Notable exceptions to palpation are the hip joint, and the neck and body, or shaft of the femur.

Usually, the large joints of the lower limb are aligned in a straight line, which represents the mechanical longitudinal axis of the leg, the Mikulicz line. This line stretches from the hip joint (or more precisely the head of the femur), through the knee joint (the intercondylar eminence of the tibia), and down to the center of the ankle (the ankle mortise, the fork-like grip between the medial and lateral malleoli). In the tibial shaft, the mechanical and anatomical axes coincide, but in the femoral shaft they diverge 6°, resulting in the femorotibial angle of 174° in a leg with normal axial alignment. A leg is considered straight when, with the feet brought together, both the medial malleoli of the ankle and the medial condyles of the knee are touching. Divergence from the normal femorotibial angle is called genu varum if the center of the knee joint is lateral to the mechanical axis (intermalleolar distance exceeds 3 cm), and genu valgum if it is medial to the mechanical axis (intercondylar distance exceeds 5 cm). These conditions impose unbalanced loads on the joints and stretching of either the thigh's adductors and abductors.

The angle of inclination formed between the neck and shaft of the femur (collodiaphysial angle) varies with age—about 150° in the newborn, it gradually decreases to 126–128° in adults, to reach 120° in old age. Pathological changes in this angle result in abnormal posture of the leg: a small angle produces coxa vara and a large angle coxa valga; the latter is usually combined with genu varum, and coxa vara leads genu valgum. Additionally, a line drawn through the femoral neck superimposed on a line drawn through the femoral condyles forms an angle, the torsion angle, which makes it possible for flexion movements of the hip joint to be transposed into rotary movements of the femoral head. Abnormally increased torsion angles result in a limb turned inward and a decreased angle in a limb turned outward; both cases resulting in a reduced range of a person's mobility.

Muscles

Hip

Main article: Muscles of the hip

Function of hip muscles

Movement	Muscles (in order of importance)
Lateral rotation	•Sartorius •Gluteus maximus •Quadratus femoris •Obturator internus •Gluteus medius and Gluteus minimus •Iliopsoas (with psoas major♣) •Obturator externus •All functional adductors except gracilis* and pectineus •Piriformis
Medial rotation	•Gluteus medius and minimus (anterior fibers) •Tensor fasciae latae* •Adductor magnus (long medial fibers) •Pectineus (with leg abducted)
Extension	•Gluteus maximus •Gluteus medius and minimus (dorsal fibers) •Adductor magnus •Piriformis •Semimembranosus* •Semitendinosus* •Biceps femoris* (long head)
Flexion	•Iliopsoas (with psoas major♣) •Tensor fasciae latae* •Pectineus •Adductor longus •Adductor brevis •Gracilis* •Rectus femoris* •Sartorius*
Abduction	•Gluteus medius •Tensor fasciae latae* •Gluteus maximus (fibers to fascia lata) •Gluteus minimus •Piriformis •Obturator internus
Adduction	•Adductor magnus (with adductor minimus) •Adductor longus •Adductor brevis •Gluteus maximus (fibers to gluteal tuberosity) •Gracilis •Pectineus •Quadratus femoris •Obturator externus •Semitendinosus*
Notes	♣ Also act on vertebral joints. * Also act on knee joint.

There are several ways of classifying the muscles of the hip:

1. By location or innervation (ventral and dorsal divisions of the plexus layer);
2. By development on the basis of their points of insertion (a posterior group in two layers and an anterior group); and
3. By function (i.e. extensors, flexors, adductors, and abductors).

Some hip muscles also act either on the knee joint or on vertebral joints. Additionally, because the areas of origin and insertion of many of these muscles are very extensive, these muscles are often involved in several very different movements. In the hip joint, lateral and medial rotation occur along the axis of the limb; extension (also called dorsiflexion or retroversion) and flexion (anteflexion or anteversion) occur along a transverse axis; and abduction and adduction occur about a sagittal axis.

The anterior dorsal hip muscles are the iliopsoas, a group of two or three muscles with a shared insertion on the lesser trochanter of the femur. The psoas major originates from the last vertebra and along the lumbar spine to stretch down into the pelvis. The iliacus originates on the iliac fossa on the interior side of the pelvis. The two muscles unite to form the iliopsoas muscle, which is inserted on the lesser trochanter of the femur. The psoas minor, only present in about 50 per cent of subjects, originates above the psoas major to stretch obliquely down to its insertion on the interior side of the major muscle.

The posterior dorsal hip muscles are inserted on or directly below the greater trochanter of the femur. The tensor fasciae latae, stretching from the anterior superior iliac spine down into the iliotibial tract, presses the head of the femur into the acetabulum but also flexes, rotates medially, and abducts to hip joint. The piriformis originates on the anterior pelvic surface of the sacrum, passes through the greater sciatic foramen, and inserts on the posterior aspect of the tip of the greater trochanter. In a standing posture it is a lateral rotator, but it also assists extending the thigh. The gluteus maximus has its origin between (and around) the iliac crest and the coccyx, from where one part radiates into the iliotibial tract and the other stretches down to the gluteal tuberosity under the greater trochanter. The gluteus maximus is primarily an extensor and lateral rotator of the hip joint, and it comes into action when climbing stairs or rising from a sitting to a standing posture. Furthermore, the part inserted into the fascia latae abducts and the part inserted into the gluteal tuberosity adducts the hip. The two deep glutei muscles, the gluteus medius and minimus, originate on the lateral side of the pelvis. The medius muscle is shaped like a cap. Its anterior fibers act as a medial rotator and flexor; the posterior fibers as a lateral rotator and extensor; and the entire muscle abducts the hip. The minimus has similar functions and both muscles are inserted onto the greater trochanter.

Мышцы бедра

Вентральные мышцы бедра функционируют как боковые ротаторы и играют важную роль в контроле баланса организма. Поскольку они сильнее, чем медиальные ротаторы, в нормальном положении ноги, вершина стопы указывает наружу, чтобы достичь лучшей поддержки. Обтуратор Internus возникает на тазовом отверстии на отверстии и мембране , проходит через меньшие седалищные отверстия и вставляется на трохантерическую ямку бедренной кости. «Согнутая» над меньшей седалищной выемкой , которая действует как точка, мышца образует самые сильные боковые ротации бедра вместе с ягодичной максимусом и квадратусом бедра. При сидении с согнутыми коленями это действует как похититель. Обтуратор Externus имеет параллельный курс с его происхождением, расположенным на задней границе обедающего отверстия. Он покрыт несколькими мышцами и действует как боковой ротатор и слабый аддуктор. Нижние представляют и превосходные мышцы гемелли собой маргинальные головы обвязки и помогают этой мышце. Эти три мышцы образуют трехглавую мышцу (триципитал), известную как Три-хип . Quadratus Femoris возникает в ичиальной бугристости и вставляется в межтрохантерический гребень между вертерами. Эта сплюснутая мышца действует как сильный боковой ротатор и аддуктор бедра.

Аддукторы бедра

Аддукторные мышцы бедра иннервируются обтюраторным нервом , за исключением Pectineus , который получает волокна от бедренного нерва , и аддуктор -магнус , который получает волокна от большеберцового нерва . Gracilis лобкового возникает из -за близкого симфиза и является уникальным среди аддукторов тем, что он достигает колена, чтобы прикрепить на медиальной стороне вала голени , действуя таким образом на двух суставах. Он разделяет свою дистальную вставку с Сарториусом и Семитентиносом , все три мышцы образуют PES Anserinus . Это самая медиальная мышца аддукторов, и с похищенным бедром его происхождение можно ясно видно из кожи. С вытянутым коленом он аддуцирует бедро и сгибает бедро. Pectineus пектинеальной имеет свое происхождение на подвздошном возвышении сбоку к грацилису и, прямоугольной форме, простирается наклонно прикрепить сразу же за меньшим вертелом и вниз по линии и проксимальной части линии Аспера на бедре. Это сгибатель тазобедренного сустава, аддуктора и слабый медиальный вращатель бедра. А Аддуктор Brevis происходит на нижнем рамке лобкового лобка ниже Gracilis и простирается косо -под пектином вниз до верхней трети Linea aspera. За исключением аддуктора, это боковой ротатор и слабый сгибатель тазобедренного сустава.

Аддуктор Longus имеет свое происхождение в превосходном рамусе лобки и вставляет медиально в средней трети Linea Aspera. В первую очередь аддуктор, он также отвечает за некоторое сгибание. Аддуктор Магнус имеет свое происхождение сразу за Лонги и глубоко лежит на нем. Его широкий живот делится на две части: одна вставлена ​​в линейную аспера, а сухожильное сухожилие другого достигает вниз до аддукторного бугорка на медиальной стороне дистального конца бедра, где он образует межмышечную перегородку, которая отделяет сгибатели от разгибателей. Магнус является мощным аддуктором, особенно активным при пересечении ног. Его превосходная часть является боковым ротатором, но нижняя часть действует как медиальный вращатель на сгибаемой ноге при вращении наружу, а также расширяет тазобедренное соединение. Минимус аддуктора представляет собой не полностью разделенное подразделение аддуктора Magnus. Его происхождение образует переднюю часть магнуса и дистально вставлена ​​на линии аспера над магнусом. Он действует для аддукта и бокового вращения бедренной кости.

Бедро

Функция мышц колена

Движение	Мышцы (в порядке значение)
Расширение	• Четырех гласип бедра • Тенсорная фасция широко *
Сгибание	• Semimembranosus • Semitendinosus • Бицепс бедра • Gracilis • Sartorius • Popliteus • Gastrocnemius
Медиал ротация	•Semimembranosus •Semitendinosus •Gracilis •Sartorius •Popliteus
Боковой ротация	• Бицепс бедра • Тенсорная фасция широко *
*Незначительная помощь.

Мышцы бедра могут быть классифицированы на три группы в соответствии с их местоположением: передние и задние мышцы и аддукторы (на медиальной стороне). Все аддукторы, кроме Gracilis, вставляют в бедру и действуют на бедрный сустав и так функционально квалифицируются как мышцы тазобедренного сустава. Большинство мышц бедра, «истинные» мышцы бедра, вставляют на ногу (голень или малоберцовую кость) и действуют в первую очередь на коленное сустав. Как правило, разгибатели лежат на передней части бедра, а сгибатели лежат на задней части. Несмотря на то, что Сарториус сгибает колено, он онтогентически считается разгибателем, поскольку его смещение является вторичным.

Передние и задние мышцы бедра.

Из мышц переднего бедра самыми большими являются четыре мышцы четырехглавой мышцы : центральный прямой вес , который окружен тремя вастами, vastus intermedius , medialis и латералис . Rectus Femoris прикреплен к тазу двумя сухожилиями, а VASTI вставляются в бедру. Все четыре мышцы объединяются в общем сухожилище, вставленном в коленную чашечку , откуда связка надколенника распространяется на бугриость большеберцовой кости . Волокна из медиальной и боковой васти образуют две сетчатки , которые протянулись мимо коленника с обеих сторон вплоть до мыщелок большеберцовой кости. Четырехглавая мышца - это разгибатель колена, но прямая кишка Femoris дополнительно сгибает тазобедренный сустав, а суставная мышца колена защищает суставную капсулу коленного сустава от защелкивания во время разгибания. Сарториус переднего верхнего подвздошного поверхностно и косо вниз на передней стороне бедра, от позвоночника до Pes Anserinus на медиальной стороне колена, откуда он дополнится в Крест -фасция . Сарториус действует как сгибатель как на бедре, так и на колене, но из -за его наклонного курса также способствует медиальному вращению ноги в качестве одной из мышц Пес Ансеринуса (со сгибаемом коленом) и бокового вращения бедра соединение.

Есть четыре мышцы задней части бедра. У бицепса Femoris есть две головы: длинная голова имеет свое происхождение на ичиальной бугристости вместе с Semitendinosus и действует на двух суставах. Короткая голова происходит от средней трети линии Аспера на стержне бедра и боковой межмышечной перегородки бедра и действует только на одном соединении. Эти две головы объединяются, чтобы сформировать бицепсы, которые вставляются на голову малоберцовой кости . Бицепс сгибает коленный сустав и поворачивает сгибаемой ноги в боковом направлении - это единственный боковой вращатель колена, и, следовательно, должен противостоять всему медиальному вращающему. Кроме того, длинная голова протягивает бедро. Семитентинос . и полумембраноз разделяют свое происхождение с длинной головкой бицепса, и оба прикрепляются на медиальной стороне проксимальной головки голени вместе с Грацилисом и Сарториусом, чтобы сформировать Pes Anserinus Semitendinosus действует на два сустава; Расширение бедра, сгибание колена и медиальное вращение ноги. Дистально сухожили PES ANSERINUS PROPORNDUS . Функционально, полумембраноз аналогичен семитандиносусу и, таким образом, вызывает удлинение в бедном суставе, а также сгибание и медиальное вращение на колене. Сзади под коленным суставом, поплитз на косо растягивается от бокового бедренного эпикондила до задней поверхности голени. Субплюлиальная бурса расположена глубоко к мышцам. Поплитз сгибает коленный сустав и медиально вращает ногу.

Нижняя нога и нога

Функция мышц ног

Движение	Мышцы (в порядке значение)
Дорси- сгибание	• Тибиальная передняя • extensor digitorum Лонг • разгибатель Hallucis Лонг
Подошвенная сгибание	• трицепс • Fibularis (peroneus) longus • Фоиноколонка (Peroneus) короткие • Flexor Digitorum Лонг • Тибиолис задний
Eversion	• Fibularis (Peroneus) Longus • Фоиноколонка (Peroneus) короткие • extensor digitorum Лонг • Фибулярный (Peroneus) третий
Инверсия	• трицепс • Тибиолис задний • Flexor Hallucis Лонг • Flexor Digitorum Лонг • Тибиальная передняя

С Popliteus (см. Выше) в качестве единственного исключения, все мышцы ноги прикреплены к ноге и, основываясь на местоположении, могут быть классифицированы на переднюю и заднюю группу, отделенную друг от друга голень, малоберцовая кость мембрана межсезной . В свою очередь, эти две группы могут быть подразделены на подгруппы или слои - передняя группа состоит из разгибателей и перинеальных, а также задней группы поверхностного и глубокого слоя. Функционально, мышцы ноги являются либо разгибателями, ответственными за дорсифлексию стопы, либо сгибатели, ответственные за подошвенное сгибание . Эти мышцы также могут классифицироваться по иннервации, мышцы, поставляемые передней подразделением сплетения, и те, которые поставляются в заднем подразделе . Мышцы ног, действующие на ногу, называются внешними мышцами ног, в то время как мышцы ног, расположенные в ноге, называются внутренними.

Дорсифлексион (разгибание) и подошвенное сгибание происходят вокруг поперечной оси, проходящей через лодыжку от кончика медиального Malleolus до кончика латерального Malleolus. Пронация (Eversion) и супинация (инверсия) встречаются вдоль наклонной оси лодыжки.

Внешний

Передние мышцы

Три из передних мышц - разгибатели. От его происхождения на боковой поверхности голени и мембраны межсеуса, трехсторонний живот передней тибинки простирается ниже верхней и нижней ретинакулы разгибателя до его вставки на подошвенной стороне медиальной клиниформной кости и первой плюсневой кости. Полем В ногах, несущей весу, передняя спинная опора сгибает ногу и поднимает медиальный край стопы. В ноже, несущей вес, он тянет ногу к ноге. Extensor Digitorum Longus имеет широкое происхождение, простирающееся от бокового мыщелка большеберцовой кости вдоль передней стороны малоберцовой кости и мембраны межсесей. На лодыжке сухожилие делится на четыре, которые простираются через ногу до дорсальных апонероз последних фалангов четырех боковых пальцев ног. В ногах, несущей взвешивание, мышца расширяет цифры и дорсифлекс ноги, а в ногах, несущей вес, действует похожие на переднюю голубу. Экспенсор Hallucis longus Имеет свое происхождение на малоберцовой кости, а мембрана Intersseus между двумя другими разгибателями и, аналогично разгибательскому Digitorum, вставлена ​​на последнюю фалангу большого пальца («Hallux»). Мышцы дорсифлекс Hallux и действует похожи на переднюю голубу в ногах с весами. Две мышцы на боковой стороне ноги образуют фибулярную (перинеальную) группу. Fibularis (Peroneus) Longus и Fibularis (Peroneus) Бревис имеют свое происхождение на малоберцовой кости, и они оба проходят за боковым мальлеолусом , где их сухожилия проходят под политинакулой . Под ногой Fibularis Longus простирается от латеральной к медиальной стороне в бороздке, таким образом устанавливая поперечную арку стопы . Бревис Fibularis прикреплен на боковой стороне к бугристости пятой плюсневой кости. Вместе эти две мышцы Fibularis образуют самые сильные пронаторы стопы. Мышцы Fibularis сильно варьируются, и иногда могут присутствовать несколько вариантов.

Поверхностные и глубокие задние мышцы.

Из задних мышц три в поверхностном слое. Основными подошвенными сгибателями, обычно называемыми трицепсными сурами , являются Солеус , который возникает на проксимальной стороне обеих костей ног и гастрокнеми , две головы, которые возникают на дистальном конце бедренного кости. Эти мышцы объединяются в большом терминальном сухожилище, ахиллесовом сухожилище , которое прикреплено к задней бугорке кальцея . Plantaris близко следует за боковой головкой Gastrocnemius. Его сухожилие проходит между тем, у Soleus и Gastrocnemius и вкладывается в медиальный конец сухожилия кальцея.

В глубоком слое апостериорная тибиной имеет свое происхождение на мембране Intersseus и соседних областях костей и спускается позади медиальной Malleolus . Под ногой он расщепляется в толстую медиальную часть, прикрепленную к кости пустыни , и немного более слабая боковая часть, вставленная в три кун -кости. Мышца производит одновременное подошвенное сгибание и супинацию в непредемедной ноге и приближается к пятке к теленку ноги. Сгибатель Hallucis Longus возникает дистально на малоберцовой кости и на мембране Intersseus, откуда его относительно густой мышечный живот простирается намного дистально. Его сухожилие простирается под сетчатой ​​сетчатой ​​сетчатой ​​до подошвы ноги и, наконец, прикрепляется к основанию последней фаланги Hallux. Это подошвенноефлексирует Hallux и помогает в супинации. Flexor Digitorum Longus , наконец, имеет свое происхождение в верхней части голени. Его сухожилие проходит к подошве стопы, где оно разбивается в четыре терминала сухожилия, прикрепленных к последним фалангам четырех боковых пальцев ног. Он пересекает сухожилие апостериорной большеберцовой кости на голени, а сухожилие сгибателя Hallucis longus в подошве. Дистально от его подразделения, Quadratus plantae излучается в него, а рядом с средним фалангом его сухожилия проникают в сухожилия бревиса сгибателя . В ногах, несущей весу, он подозревает, сгибает пальцы ног и ноги и надпинаты. В ногах с весами он поддерживает подошвенную арку . (Для Поплита , см. Выше.)

Внутренний

Внутренние мышцы стопы, мышцы, чьи животы расположены в собственной ноге, являются либо дорсальными (верхними), либо подошвенными (подошвами). На дорсальной стороне две длинные внешние мышцы разгибателей являются поверхностными для внутренних мышц, а их сухожилия образуют дорсальный апонероз пальцев ног. Короткие внутренние разгибатели и подошвенные и дорсальные межсея излучаются в эти апонерозы. Extensor Digitorum Brevis и Extensor Hallucis Brevis имеют общее происхождение на передней стороне кальцея, откуда их сухожилия распространяются в дорсальные апонерозы цифр 1–4. Они действуют, чтобы дорсифлекс эти цифры.

Подошвенные мышцы могут быть разделены на три группы, связанные с тремя регионами: большие цифры, небольшая цифра и область между этими двумя. Все эти мышцы покрыты толстым и плотным подошвенным апонерозом , который вместе с двумя жесткими перегородками образуют пространства трех групп. Эти мышцы и их жирная ткань функционируют как подушки, которые передают вес тела вниз. В целом нога является функциональной сущностью.

Внутренние мышцы ног

Похитительный галлюцис простирается вдоль медиального края стопы, от кальцина до основания первой фаланги первой цифры и медиальной сесоидной кости. Это похититель и слабый сгибатель, а также помогает поддерживать арку стопы. Боковой на похититель Hallucis - это сгибатель Hallucis Brevis , который происходит от медиальной кун -кониксы и из сухожилия апостериницы больше. У сгибателя Hallucis есть медиальная и боковая головка, вставленная в боковом направлении к похитителю Hallucis. Это важный подошвенный сгибатель, который вкладывается в классический балет (т.е. для Pointe Work ). Аддуктор Hallucis имеет две головы; более сильная наклонная голова, которая возникает из кубоидных и боковых кун -костей и оснований второго и третьего плюсневых средств; и поперечная голова, которая возникает из дистальных концов третьих пятых плюсневых средств. Обе головы вставлены на боковую сесамоидную кость первой цифры. Мышца действует как тензор в арки стопы, но также может аддукта первой цифры и подошвенного сгибания своей первой фаланги.

Миними Digiti Digiti происходят из длинной подошвенной связки и подошвенной сухожильной оболочки Longus fibularis (Peroneus) и вставлено на пятом плюсневом. При наличии, он действует, чтобы подошветь сгибание пятой цифры и поддерживает подошвенную арку. Миними сгибателя Digiti возникает из области основания пятой плюсневой кости и вставляется на основание первой фаланги пяти цифр, где он обычно объединяется с похитителем первой цифры. Это действует для подошвенного сгибания последней цифры. Самые большие и самые длинные мышцы маленького пальца ноги - это минимум похитителя Digiti . Растягиваясь от бокового процесса кальцея, со вторым прикреплением на основании пятой плюсневой кости, до основания первой фаланги пятой цифры, мышца образует боковой край подошвы. За исключением поддержки арки, подошвенная сгибания сгибает маленький палец ноги, а также действует как похититель.

Четыре Lumbricales имеют свое происхождение на сухожилиях сгибателя Digitorum Longus, откуда они распространяются на медиальную сторону оснований первой фаланги цифр двух пяти. За исключением усиления подошвенной арки, они способствуют подошвенному сгибанию и перемещают четыре цифры в сторону большого пальца. Они, в отличие от Lumbricales руки, довольно переменные, иногда отсутствуют, а иногда и более четырех присутствуют. Quadratus Plantae возникает с двумя промах с краев подошвенной поверхности кальцея и вставляется в сухожилие (ы) сгибателя Digitorum Longus и известна как «подошвенная голова» этой последней мышцы. Три подошвенных межсея возникают с их отдельными головами на медиальной стороне третьих пятых плюсневых средств и вставлены на основаниях первых фалангов этих цифр. Две головы четырех дорсальных межсея возникают на двух смежных плюсневых костюмах и слияют в промежуточных пространствах. Их дистальная привязанность находится на основаниях проксимальных фалангов цифр второй четвертой. Interossei организованы со второй цифрой в виде продольной оси; Подошвары действуют как аддукторы и вытягивают цифры 3–5 к второй цифре; в то время как дорсалы действуют как похитители. Кроме того, Interssei действует как подошвенные сгибатели в Плетанопалангические суставы . Наконец, бревис сгибателя возникает из -под кальцея, чтобы вставить свои сухожилия на средних фалангах цифры 2–4. Поскольку сухожилия сгибателя Digitorum Longus работают между этими сухожилиями, Brevis иногда называют Perforatus . Сухожилия этих двух мышц окружены сухожильной оболочкой. Бревис действует, чтобы подозвать согнуть средние фаланги.

Смотрите также: таблица мышц

Гибкость

Гибкость может быть просто определена как доступный диапазон движения (ПЗУ), предоставляемый конкретным соединением или группой суставов. По большей части упражнения, которые увеличивают гибкость , выполняются с намерениями повысить общую длину мышц, снизить риск травмы и потенциально повысить мышечную эффективность в физической активности . Растяжение мышц после участия в любой физической активности может улучшить мышечную силу, повысить гибкость и снизить болезненность мышц . Если в суставе присутствует ограниченное движение, «недостаточная расширяемость» мышц или мышечная группа может ограничить активность пораженного сустава.

Растяжение

Считалось, что растяжение до напряженной физической активности повышает мышечную эффективность, расширяя мягкие ткани, пройдя ее достижимую длину, чтобы увеличить диапазон движений. Многие физически активные люди практикуют эти методы как « прогрев », чтобы достичь определенного уровня мышечной подготовки для конкретных движений упражнений. При растяжении мышцы должны чувствовать себя несколько неудобными, но не физически мучительными.

• Plontar Flection. Одним из самых популярных мышечных растяжений мышц голени является повышение на стадии каблука , которое в основном включает в себя гастрокнемю , Солеус и Ахиллесо . Повышение на каблуке позволяет человеку активировать свои телят мышцы , стоя на шаге с пальцами ног и стопы , оставляя каблук с шага, и подошвенного сгибания , лодыжки подняв каблук. Это упражнение легко модифицируется, держась за ближайшую рельс для баланса и обычно повторяется в 5–10 раз.
• Dorsiflexion: Чтобы растянуть передние мышцы нижней части ноги , кроссоверные растяжки голени работают хорошо. Это движение будет растянуть мышцы дорсифлексии , в основном переднюю голубу , разгибатель Hallucis longus и разгибатель Digitorum Longus , медленно вызывая мышцы удлиняться, когда масса тела наклоняется на сустав, используя пол в качестве сопротивления на вершине стопы. Кроссоверские растяжки голени могут варьироваться по интенсивности в зависимости от количества массы тела, нанесенного на лодыжку, когда индивидуальное изгибается на колене . Этот отрез, как правило, удерживается в течение 15–30 секунд.
• Eversion and Inversion: растяжение мышц Eversion и Inversion позволяет улучшить диапазон движения на лодыжку. Установленные лодыжки и депрессии растянут мышцы Fibularis (Peroneus) и мышцы тибилалиса , которые связаны с этими движениями по мере их удлинения. Мышцы Eversion растягиваются, когда лодыжка впадает в депрессию от исходной позиции. Аналогичным образом, мышцы инверсии растягиваются, когда лодыжка становится повышенным. На протяжении всего этого сидящего растяжения лодыжка остается поддержанным, в то время как в депрессии и повышенной с помощью ипсилатеральной (той же боковой) руки, чтобы поддерживать растяжение в течение 10–15 секунд. Это растяжение увеличит общую длину группы Eversion и инверсии мышц и обеспечит большую гибкость для сустава голеностопного сустава для большего диапазона движений во время активности.

Кровоснабжение

См. Также: поверхностная бедренная артерия и дугообразная артерия стопы

Артерии ноги разделены на серию сегментов.

В области таза, на уровне последнего поясничного позвонка , брюшная аорта , продолжение нисходящей аорты , разделяется в пару общих подвздошных артерий . Они немедленно разделились на внутренние и внешние подвздошные артерии , последняя из которых спускается вдоль медиальной границы майора PSOAS , чтобы покинуть область таза через сосудистую лакуну под паховой связкой .

Артерия попадает в бедро как бедренная артерия , которая спускается по медиальной стороне бедра к аддукторовенному каналу . Канал проходит от спереди к задней стороне конечности, где артерия проходит через перерыв в аддукторе и становится подколенной артерией . На задней панели колена подколенная артерия проходит по подколенной ямке к мышцам , где она делится на переднюю и заднюю большеберцовую кость .

В нижней части ноги передняя большеберцовая кость попадает в отделение разгибателя возле верхней границы мембраны межсея , чтобы спуститься между передней атмосферой и разгибателем Hallucis Longus . Дистально до верхней и разгибательной сетчатки ноги становится дорсальной артерией стопы . Задняя большеберцовая кость образует прямое продолжение подколенной артерии, которая попадает в сгибательную компартмент нижней части ноги, чтобы спуститься за медиальную Malleolus , где она разделяется на медиальные и боковые подошвенные артерии , из которых задняя ветвь порождает малолокочную артерию .

По практическим причинам нижняя конечность подразделяется на несколько произвольных регионов: Области бедра расположены в бедре: спереди, субинанальная область ограничена паховой связкой, сарториусом и пектином и образует часть бедренного треугольника , которая распространяется дистально до длинного аддуктора. Сзади, ягодичная область соответствует максимусу ягодика. Передняя область бедра простирается дистально от бедренного треугольника до области колена и в боковом направлении до тензорных фассов Latae. Задняя область заканчивается дистально перед пополнительной ямкой. Передние и задние области колена простираются от проксимальных областей вниз до уровня бугристости голени. В нижней части ноги передние и задние области простираются до Мальлеоли. Позади Маллеоли находятся боковые и медиальные ретромаллеолярные области, и за ними находится область пятки. Наконец, нога подразделяется в дорсальную область превосходно и подошвенную область ниже.

Вены

Вены ноги

Вены . подразделяются на три системы Глубокие вены возвращают приблизительно 85 процентов крови и поверхностных вен примерно на 15 процентов. Серия перфораторных вен взаимосвязана поверхностные и глубокие системы. В стоячей позе вены ноги должны справиться с исключительной нагрузкой, когда они действуют против гравитации, когда они возвращают кровь в сердце. Венозные клапаны помогают в поддержании поверхностного до глубокого направления кровотока .

Поверхностные вены:

• Великая подкожная вена
• Маленький подконный

Глубокие вены:

• Бедренная вена , сегмент которого - общая бедренная вена
• Политоальная вена
• Передняя большеберцовая вена
• Задняя большеберцовая вена
• Фибулярная вена

Нервное снабжение

Основная статья: нервное снабжение человеческой ноги

Нервы правой ноги, передние и задние аспекты

Сенсорная и моторная иннервация к нижней конечности пояснится поясничным сплетением , которое образуется вентральным рами поясничного и крестцового позвоночника с дополнительным вкладом от подкостального нерва (T12) и копчикового нерва (CO1). Основываясь на распределении и топографии, поясничное сплетение подразделяется в поясничное сплетение (T12-L4) и крестцовое сплетение (L5-S4); Последний часто далее подразделяется на сетку и сплетения пудендального :

Поясничное сплетение образуется латеральным к межпозвонковым отверстию вентральным рами первых четырех поясничных спинных нервов (L1-L4), которые проходят через PSOAS Major . Более крупные ветви сплетения выходят из мышцы, чтобы резко пройти вниз, чтобы достичь брюшной стенки и бедра (под паховой связкой ); за исключением обтурного нерва , который проходит через меньшую таз , чтобы достичь медиальной части бедра через отверстие для обтрантора . Нервы поясничного сплетения проходят перед тазобедренным суставом и в основном поддерживают переднюю часть бедра.

Iliohypogastric подвздошным (T12-L1) и подвиноминальные нервы (L1) появляются из майора PSOAS около происхождения мышцы, откуда они бегут вниз вниз, чтобы пройти спереди над гребнем между трансверсусным и брюшным внутренним косо Перечечная связка. Оба нерва выделяют мышечные ветви обеим этим мышцам. Iliohypogastric обеспечивает сенсорные ветви в кожу боковой области бедра, и ее терминальная ветвь, наконец, прокалывает апонероз внешнего брюшного наружного наклонного наклонного к брюшной полости над паховым кольцом, чтобы снабжать там сенсорные ветви в кожу. Ilioingugnis выходит через паховое кольцо и поставляет сенсорные ветви на кожу над лобковым симфизом и боковой частью мошонки .

Генитофеморальный нерв (L1, L2) оставляет PSOAS -майор под двумя бывшими нервами, немедленно делятся на две ветви, которые спускаются вдоль передней стороны мышцы. Сенсорная бедренная ветвь обеспечивает кожу под паховой связкой, в то время как смешанная генитальная ветвь обеспечивает кожу и мышцы вокруг полового органа. Боковой кожный нерв бедренного бедра (L2, L3) оставляет PSOAS магистра в боковом направлении ниже предыдущего нерва, бежит косо и вниз вниз над подвздошной кости , выходит из области таза возле подвздошной позвоночника и поставляет кожу переднего бедра.

Обтураторный нерв чтобы выходить из таза через канал обтурного канала , после чего он выдает ветви общему всему (L2-L4) проходит медиально позади PsOAS Major , Другие мускулы аддуктора. Передняя ветвь также обеспечивает сенсорные нервы на кожу на небольшой площади на дистальном медиальном аспекте бедра. Бедренный нерв (L2-L4) является самым большим и самым длинным из нервов поясничного сплетения. Он обеспечивает моторную иннервацию в Iliopsoas , Pectineus , Sartorius и четырехглавой мышцы ; и сенсорные ветви до передней бедра, медиальной нижней части ноги и задней ноги.

Нервы крестцового сплетения проходят за тазобедренным суставом, чтобы иннервировать заднюю часть бедра, большую часть голени и ногу. Верхние нижние (L4-S1) и ягодимых нервов (L5-S2) иннервируют мышцы ягодиц и тензорные фасции Latae . Задний кожный нерв бедренного бедра (S1-S3) способствует сенсорным ветвям в кожу на заднем бедре. Седалищный нерв (L4-S3), самый большой и самый длинный нерв в человеческом организме, оставляет таз через большие седалищные отверстия . В задней части бедра он сначала выделяет ветви к короткой головке бицепса бедра , а затем разделяется на большеберцовую кость (L4-S3) и общие волоконные нервы (L4-S2). Филоматический нерв продолжается на медиальной стороне бицепса бедра, падает вокруг леководной шеи и попадает в переднюю часть нижней части ноги. Там он разделяется на глубокую и поверхностную терминальную ветвь . Поверхностная ветвь обеспечивает мышцы Fibularis , а глубокая ветвь входит в отделение разгибателя; Обе ветви достигают дорсальной ноги. В бедре большеберцовый нерв выделяет ветви в Семитентинос , Семимбраноз , Аддуктор Магнус и длинную головку бицепса бедра. Затем нерв проходит прямо вниз по задней части ноги, через подколенную ямку, чтобы поставить сгибатели голеностопного сустава на задней части нижней части ноги, а затем продолжается поставлять все мышцы в подошве стопы. Надендальные ( S2-S4) и копчиковые нервы (S5-CO2 ) поставьте мышцы тазового пола и окружающую кожу.

Поясничный ствол представляет собой общающую ветвь, проходящую между крестцовыми и поясничными сплетениями, содержащими вентральные волокна из L4. Копфигский нерв , последний позвоночный нерв, появляется из крестцового перерыва , объединяется с вентральным рами двух последних крестцовых нервов и образует копчиковое сплетение .

Нижняя нога и нога

Нижняя нога и лодыжка должны продолжать заниматься физическими упражнениями и хорошо двигаться, так как они являются основой всего тела. Нижние конечности должны быть сильными, чтобы сбалансировать вес остальной части тела, а мышцы Gastrocnemius участвуют в большей части кровообращения.

Упражнения

Изометрический и стандартный

Есть ряд упражнений, которые можно выполнить для укрепления нижней части ноги. Например, чтобы активировать подошвенные сгибатели в глубоких подошвенных сгибателях, можно сидеть на полу с согнутыми бедрами, нейтральная лодыжка с полным вытянутым коленом, когда они чередуются толкать ногу к стене или платформе. Этот вид упражнений полезны, поскольку вряд ли это вызывает какую -либо усталость. Другой формой изометрических упражнений для Gastrocnemius было бы сидячие повышения теленка, которые можно сделать с оборудованием или без оборудования. Можно сидеть за столом с плоскими ногами на земле, а затем подошвенную сгибание обе лодыжки, так что каблуки поднимаются с пола, а Gastrocnemius согнулся. Альтернативным движением может быть упражнения по сбросу пятки с ногами, которые поддерживаются на повышенной поверхности - как противоположное движение, это улучшит диапазон движения. Одноногие поднятия ног для мышц Gastrocnemius могут быть выполнены, держа одну гантель в одной руке, используя другую для баланса, а затем стоять с одной ногой на тарелке. Следующим шагом будет подошвенное изгиб и сохранить коленное сустав прямо или слегка сгибаться . Triceps Surae заключается во время этого упражнения. Упражнения для стабилизации, такие как приседание мяча BOSU, также важны, особенно поскольку они помогают в лодыжках приспособиться к форме мяча, чтобы сбалансировать.

Клиническое значение

Альпинисты повысили риск серьезных травм ноги. Как правило, это связано с отсутствием медицинской помощи в горных районах, а также с нарушениями движения, ограничивающим доступ к другим медицинским услугам.

Травма нижней ноги

Травмы нижней части ноги распространены во время работы или занятий спортом. Около 10% всех травм у спортсменов вовлекают нижние конечности. Большинство спортсменов растягивают свои лодыжки; Это в основном вызвано увеличенными нагрузками на ноги, когда они движутся в ногу вниз или во внешнее положение лодыжки . Все участки стопы, которые представляют собой переднюю часть стопы, средняя стопы и заднюю часть, поглощают различные силы во время работы, и это также может привести к травмам. Бег и различные активности могут вызвать стрессовые переломы, тендинит, мышечные травмы или любую хроническую боль для наших нижних конечностей, таких как голень.

Виды деятельности

Травмы для четырехглавой мышцы или подколенных сухожилий вызваны постоянными ударами на ногах во время деятельности, такими как удар по мячу. Принимая этот тип движения, 85% этого шока поглощается в подколенные сухожилия; Это может вызвать напряжение для этих мышц.

• Прыжок - это еще один риск, потому что, если ноги не приземляются должным образом после первоначального прыжка, может быть поврежден мениска в коленях, растягиваться на лодыжку, вечно или переворачивая ногу или повреждение ахиллово сухожили это слишком много силы, пока подошвенное сгибание.
• Подъем веса - например, неправильно выполняемый глубокий присед , также опасен для нижних конечностей, потому что упражнение может привести к перевышению или вытянутым связкам в колене и может вызвать боль с течением времени.
• Бег - самая распространенная активность, связанная с травмой нижней части ноги. На ногах, коленях и ногах постоянное давление и стресс, бегая по гравитационной силе. Мышечные слезы в наших ногах или боль в различных областях ног могут быть результатом плохой биомеханики бега.

Бег

Наиболее распространенные травмы при беге связаны с колени и ногами. Различные исследования были сосредоточены на первоначальной причине этих травм, связанных с растущими, и обнаружили, что существует много факторов, которые коррелируют с этими травмами. Женские бегуны на расстоянии, у которых был в анамнезе травмы стрессового перелома, имели более высокие силы вертикального воздействия, чем субъекты, не пострадавшие. Большие силы на нижних ногах были связаны с гравитационными силами, и это коррелировало с пателлофеморальной болью или потенциальными повреждениями колена. Исследователи также обнаружили, что эти травмы, связанные с бегом, также влияют на ноги, потому что бегуны с предыдущими травмами показали больше веков и чрезмерного проведения ног во время работы, чем бегуны, не пострадавшие. Это вызывает больше нагрузков и сил на медиальной стороне стопы, что вызывает больше нагрузки на сухожилия стопы и лодыжки. Большинство из этих травм бега вызваны чрезмерным использованием: на длительную расстояния на длительную продолжительность пробега на большие расстояния - это риск повреждения нижних ног.

Инструменты профилактики

Добровольные растягиваются до ног, такие как стена, растяжение стены, подколенные подколенные сухожилия и телят -мышцы до различных движений, прежде чем энергично работают. Окружающая среда и окружение, такие как неровная местность, могут привести к неестественному расположению ног, поэтому ношение обуви, которая может поглощать силы от воздействия земли и позволить стабилизации ног, может также предотвратить некоторые травмы во время бега. Обувь должна быть структурирована, чтобы позволить трение на поверхность обуви, пространство для различных напряжений для ног, а также для удобных, обычных арков для ног.

Краткое содержание

Вероятность повреждения наших нижних конечностей будет уменьшена, имея знания о некоторых действиях, связанных с травмой нижней части ноги, и разработкой правильной формы бега, например, не избыточной ноги или чрезмерного использования ног. Профилактические меры, такие как различные участки и ношение соответствующей обуви, также уменьшат травмы.

Перелом

«Сломанная нога» перенаправляет здесь. Для других видов использования см. Сломанную ногу (устранение неоднозначности) .

Перелом костью ноги может быть классифицирован в соответствии с вовлеченной в :

• Перелом бедра (в верхней ноге)
• Крест перелом (в нижней ноге)

Управление болью

Управление болями в гостях и ногах имеет решающее значение для снижения прогрессирования дальнейших травм, неудобных ощущений и ограничения изменений во время ходьбы и бега. Большинство людей страдают от различных болей в нижней части ноги и ноги из -за разных факторов. Воспаление мышц , напряжение , нежность , отеки и мышечная разрыва из -за чрезмерного использования мышц или неправильного движения - это несколько состояний, часто испытываемых спортсменами и общей общественностью во время и после высоких физических упражнений. Следовательно, предложенные механизмы управления болью предоставляются для уменьшения боли и предотвращения прогрессирования травм.

Подошвенной фасциит

Подошварный удлинение ноги фасции является одним из рекомендуемых методов уменьшения боли, вызванного подошвенным фасциитом (рис. 1). Чтобы сделать подошвенную фасцию , сидя в кресле, положите лодыжку на противоположное колено и держите пальцы ног с нарушенной ногой, медленно отступая. Растяжение следует удерживать в течение примерно десяти секунд, три раза в день.

Синдром медиального большеберцового стресса (шине)

Несколько методов могут быть использованы, чтобы помочь контролировать боль, вызванную шипиками голени . Размещение льда на пораженную область до и после бега поможет уменьшить боль. Кроме того, ношение ортопедических устройств, включая неопреновый рукав (рис. 2) и ношение соответствующей обуви, такой как арка ног, может помочь устранить состояние. Растяжение и укрепление передней большеберцовой кости или медиальной большеберцовой кости путем выполнения упражнений с сгибателями подошвенного и дорси , таких как растяжение теленка , также может помочь в облегчении боли.

Ахилл -тендинопатия

Существует множество подходящих подходов к обработке боли в результате ахиллового тендинита . Основное действие - отдохнуть. действия, которые не обеспечивают дополнительного стресса для затронутого сухожилия Также рекомендуются . Ношение ортотики или протезов обеспечит подушку и помешает пораженному ахилловому сухожилию испытать дальнейший стресс при ходьбе и выполнении терапевтических участков. Несколько методов растяжения или эксцентричных упражнений, таких как разгибание пальцев ног и сгибание , а также теленка и растяжение пятки, полезны для снижения боли у пациентов с ахилловой тендинопатией (рис. 4)

Общество и культура

Смотрите также: фетишизм ног и мини -юбки

Английский мультфильм в 1854 году, выражающий дилемму викторианских женщин, которые должны были либо тащить свои плитки сквозь влажную или грязную или слегка поднять их юбки и привлекать внимание мужчин (многие из которых вызвали интерес к женским коленям или лодыжкам в то время)

В скандинавской мифологии гонка Джотунса родилась с ног Имира . В финской мифологии Земля была создана из осколков яйца золотой, которая упала с колен Ильматара . Хотя эта история не найдена в других фин-агрических мифологиях, Павел Мельника-Печерский несколько раз отмечал, что красота ног обычно упоминается в мифологии Мордвина как характерную как женские мифологические персонажи и настоящих женщин Эрзиана и Мокшана .

В средневековой Европе показание ног было одним из самых больших табу для женщин, особенно с высоким социальным статусом. В викторианской Англии несколько веков спустя ноги не должны были быть упомянуты не только человеческие, но даже на таблице или пианино), и вместо этого называли «конечностями». Минисконты и другая одежда, которые показывают ноги, впервые стали популярными в научной фантастике середины 20-го века. С тех пор он стал основным в западных культурах , с женскими ногами, часто сосредоточенными на фильмах, телевизионной рекламе, музыкальных клипах, танцевальных шоу и различных видах спорта (то есть катания на коньках или женской гимнастике).

Многие мужчины, которых привлекают женские ноги, склонны считать их эстетически почти так же, как и сексуально, воспринимают ноги, как более элегантные, наводящие на мысль, чувственную или соблазнительную (особенно с одеждой, которая облегчает обнаружение и скрытые ноги), тогда как женщины Грудь или ягодицы рассматриваются как сексуальные на вашем лице. Тем не менее, ноги (особенно внутренняя часть верхней ноги с наиболее чувствительной и нежной кожей) считаются одним из самых сексуализированных элементов тела женщины, особенно в голливудских фильмах.

И мужчины, и женщины обычно считают длинные ноги привлекательными, что может объяснить предпочтение высоким моделям моды. Мужчины также склонны отдавать предпочтение женщинам, которые имеют более высокую длину ноги к телу, но обратное относится к предпочтениям женщин у мужчин.

Подростковые и взрослые женщины во многих западных культурах часто удаляют волосы с ног . Тонированные, загорелые, бритые ноги иногда воспринимаются как знак молодости и часто считаются привлекательными в этих культурах.

Мужчины обычно не бреют ноги ни в одной культуре. Однако бритье ног является общепринятой практикой в ​​моделировании . Это также довольно распространено в спорте, где удаление волос делает спортсмена заметно быстрее, уменьшая сопротивление ; Наиболее распространенным примером этого является конкурентоспособное плавание .

Галерея изображений

• 
  Поверхностная анатомия человеческой ноги
• 
  Мышцы ягодичных и задней бедренной области
• 
  Маленькая подкожная вена и ее притоки
• 
  Политиальная, задняя большеберцовая кость и перонеальные артерии
• 
  Нервы правой нижней конечности, задний вид
• 
  Кости ноги

Смотрите также

• Отеогенез отвлечения (удлинение ног)

Ссылки

Литература, указанная на нескольких страницах выше:

• Чайтоу, Леон; Уокер Делани, Джудит (2000). Клиническое применение нервно -мышечных методов: нижняя часть тела . Elsevier Health Sciences. ISBN  0-443-06284-6 Полем Архивировано с оригинала 24 сентября 2014 года . Получено 19 октября 2020 года .
• Консалтинговые редакторы, Лоуренс М. Росс, Эдвард Д. Ламперти; Авторы, Майкл Шенке, Эрик Шульте, Удо Шумахер. (2006). Тим Атлас анатомии: общая анатомия и опорно -двигательная система . Это. ISBN  1-58890-419-9 . {{cite book}}: |author= Имеет общее имя ( справка ) CS1 Maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
• Platzer, Werner (2004). Цветный атлас анатомии человека, вып. 1: локомоторная система (5 -е изд.). Это . ISBN  3-13-533305-1 .

Внешние ссылки

• Интерактивные изображения в внутреннем теле