✖


Jump to content

Рекомендации по употреблению алкоголя

Не путать с Законом об алкоголе .

Рекомендации по употреблению наркотического алкоголя (также известного как этанол) варьируются от рекомендаций отказаться от алкоголя до ежедневных или еженедельных выпивок в «безопасных пределах» или максимальных дозах. Многие правительственные учреждения и организации выпустили руководящие принципы. Эти рекомендации относительно максимального потребления отличаются от любых юридических ограничений, например, в странах с законами о вождении в нетрезвом виде или в странах, где алкоголь запрещен . В той или иной степени эти рекомендации также отличаются от научных данных, таких как краткосрочные последствия употребления алкоголя и долгосрочные последствия употребления алкоголя . [ 1 ]

Общие рекомендации

[ редактировать ]
Смотрите также: Трезвение

Эти рекомендации применимы к мужчинам и женщинам, которые не принадлежат к определенным группам населения .

Пропаганда трезвенничества организациями

[ редактировать ]
См. Также: Безалкогольный напиток и Трезвый любопытный.
Доля населения старше пятнадцати лет, не употреблявшего алкоголь в прошлом году ( интерактивная версия ); в большинстве стран он превышает треть.
  • Всемирная организация здравоохранения заявление опубликовала в журнале The Lancet Public Health в апреле 2023 года о том, что «не существует безопасного количества, которое не влияло бы на здоровье». [ 2 ]
    • Всемирная федерация сердца (признанная Всемирной организацией здравоохранения в качестве своего ведущего партнера-неправительственной организации) (2022 г.) рекомендует воздерживаться от любого употребления алкоголя для оптимального здоровья сердца. [ 3 ] [ 4 ]
  • В Рекомендациях по питанию стран Северной Европы 2023 года говорится : «Поскольку безопасный предел потребления алкоголя не может быть установлен, рекомендация NNR2023 заключается в том, что каждый должен избегать употребления алкоголя». [ 5 ]
  • Американская кардиологическая ассоциация рекомендует тем, кто еще не употребляет алкогольные напитки, не начинать это делать из-за негативных долгосрочных последствий употребления алкоголя . [ 6 ] [ 7 ]
[ редактировать ]

По стране

[ редактировать ]
Информацию о стандартных напитках (указанных в ссылках) в граммах этанола см. в разделе «Определения стандартных напитков в различных странах» .
Не путать со списком стран, где запрещен алкоголь .
Потребление алкоголя на человека в 2016 году. Потребление алкоголя измеряется в литрах чистого спирта на человека в возрасте 15 лет и старше. [ 8 ]

Некоторые правительства устанавливают одни и те же рекомендации для обоих полов, тогда как другие устанавливают отдельные ограничения. В рекомендациях указано количество напитков в различных форматах, таких как стандартные напитки, жидкие унции или миллилитры, но для удобства сравнения они были преобразованы в граммы этанола.

Суточная норма колеблется от 10–30 г в день для мужчин и 10–24 г в день для женщин. Недельные нормы варьируются от 27–252 г/неделю для мужчин и 27–168 г/неделю для женщин. Недельные лимиты ниже дневных, то есть потребление в определенный день может превышать одну седьмую еженедельного количества, но потребление в другие дни недели должно быть ниже. Пределы для женщин часто, но не всегда, ниже, чем для мужчин.

Страна (или регион) Рекомендуется трезвенничество Низкий риск Средний и высокий риск Подробности
День Неделя День Неделя
Мужчины Женщины Мужчины Женщины Мужчины Женщины Мужчины Женщины
Австралия 40 г 100 г Ссылка. [ 9 ] [ 10 ]
Австрия 24 г 16 г
Канада «Отказ от употребления алкоголя имеет преимущества, такие как улучшение здоровья и лучший сон». [ 11 ] 27 г Канадский центр по употреблению психоактивных веществ и наркомании имеет скользящую шкалу приема.
Шкала гласит, что, употребляя 27 г или меньше в неделю, «вы, скорее всего, избежите последствий, связанных с алкоголем, для себя или других». [ 11 ]
Чешская Республика 24 г 16 г
Дания 48 г 120 г Ссылка. [ 12 ]
Финляндия 168 г 84 г Ссылка. [ 13 ]
Германия Алкогольные напитки представляют опасность для здоровья, и в идеале их следует полностью избегать. [ 14 ] Немецкий центр по проблемам наркозависимости рекомендует всем сократить употребление алкоголя, независимо от его количества. [ 14 ]
Гонконг 20 г 10 г Ссылка. [ 15 ]
Исландия 32 г «Прекратите пить, пока не выпьете пять порций за один раз». 1 стандартный напиток в Исландии = 8 г этанола. 8 г х 4 напитка = 32 г. [ 16 ]
Ирландия 170 г 140 г Ссылка. [ 17 ]
Италия 24 г 12 г Ссылка. [ 18 ]
Япония 40 г 20 г Ссылка. [ 19 ]
Нидерланды Рекомендует уровень потребления алкоголя в ноль граммов. 10 г Совет здравоохранения Нидерландов рекомендует уровень потребления алкоголя 0 или не более 10 г в день. [ 20 ]
Новая Зеландия 30 г 20 г 150 г 100 г 50 г 40 г Минимум два дня без алкоголя в неделю. 30 г для мужчин, 20 г для женщин. Для снижения долгосрочных рисков для здоровья. [ 21 ] 50 г для мужчин, 40 г для женщин. В каждом отдельном случае, чтобы снизить риск травм. [ 21 ]
Норвегия 20 г 10 г Ссылка. [ 22 ]
Португалия 37 г 18,5 г Ссылка. [ 23 ]
Испания 30 г 20 г Также предлагается максимум не более чем в два раза больше за один раз. [ 23 ]
Швеция «Невозможно указать предел безрискового потребления алкоголя». [ 24 ] 48 г 120 г Национальный совет здравоохранения и благосостояния определяет рискованное потребление как 10 (шведских) стандартных напитков в неделю (120 г) и 4 стандартных напитка (48 г) или более за один раз, один раз в месяц или чаще.
в отношении алкоголя Вмешательство предлагается людям, которые превышают эти рекомендации. [ 24 ]
Швейцария 30 г 20–24 г Ссылка. [ 20 ]
Великобритания «Не существует абсолютно безопасного уровня употребления алкоголя». [ 25 ] 112 га в неделю, растянутые на 3 дня и более. Ссылка. [ 25 ]
олень «Люди, которые не пьют, не должны начинать пить ни по какой причине». [ 26 ] 28 г 14 г 196 г 98 г Ссылка. [ 26 ]
Конкретные группы населения
[ редактировать ]
Беременные женщины
[ редактировать ]
Основная статья: Алкоголь и беременность
Этикетка на алкогольных напитках, пропагандирующая отказ от алкоголя во время беременности

Чрезмерное употребление алкоголя во время беременности, особенно в первые восемь-двенадцать недель, связано с нарушениями алкогольного спектра плода , такими как ненормальный внешний вид и проблемы с поведением. Хотя неизвестно, что употребление алкоголя в малых или умеренных количествах (менее 12 г/день) значительно увеличивает вероятность возникновения таких расстройств. [ 1 ] [ 27 ] В большинстве руководств говорится, что безопасного количества алкоголя не установлено, и рекомендуется беременным женщинам полностью воздерживаться от алкоголя. [ 28 ] [ 29 ] Поскольку между зачатием и подтверждением беременности может пройти несколько недель, большинство руководств также рекомендуют женщинам, планирующим или имеющим вероятность забеременеть, также избегать употребления алкоголя.

  • Австралия: полное воздержание во время беременности и при планировании беременности. [ 30 ] [ 31 ]
  • Канада: «Не пейте, если вы беременны или планируете забеременеть». [ 32 ]
  • Франция: полное воздержание [ 20 ]
  • Гонконг: «Воздержание от алкоголя во время беременности — самый безопасный выбор». [ 33 ]
  • Исландия: Рекомендовать беременным женщинам воздерживаться от употребления алкоголя во время беременности, поскольку безопасного уровня потребления не существует. [ 20 ]
  • Израиль: женщинам следует избегать употребления алкоголя до и во время беременности [ 20 ] [ 34 ]
  • Нидерланды: воздержание [ 20 ]
  • Новая Зеландия: «Беременные или планирующие забеременеть женщины должны избегать употребления алкоголя». [ 35 ]
  • Норвегия: воздержание [ 20 ] [ 36 ]
  • Швеция: Воздержание. [ 37 ]
  • Великобритания: воздержание во время беременности [ 38 ]
  • США: Полное воздержание во время беременности и при планировании беременности. [ 39 ]
Кормящие женщины
[ редактировать ]
Не путать с алкоголем и раком молочной железы .

«Алкоголь попадает к ребенку в небольших количествах с грудным молоком. Молоко будет пахнуть по-другому для ребенка и может повлиять на его кормление, сон или пищеварение. Лучший совет — избегать употребления алкоголя незадолго до кормления ребенка». [ 40 ] «Алкоголь препятствует выделению молока у матери (выбросу молока в сосок). Исследования показали, что младенцы потребляют примерно на 20% меньше молока, если в нем присутствует алкоголь, поэтому их придется кормить чаще – хотя известно, что младенцы объявить «забастовку медсестер», вероятно, из-за изменившегося вкуса молока». [ 41 ] «Имеется мало научных данных о влиянии, которое [алкоголь в грудном молоке] оказывает на ребенка, хотя практикующие врачи сообщают, что даже при относительно небольшом уровне употребления алкоголя он может уменьшить количество доступного молока и вызвать раздражительность, плохое кормление и нарушение сна у младенца, учитывая эти опасения, рекомендуется проявлять осмотрительность». [ 42 ]

  • Австралия: рекомендуется полное воздержание [ 30 ] [ 31 ]
  • Гонконг: «Избегайте алкоголя и алкогольных напитков». [ 43 ]
  • Исландия: рекомендуется полное воздержание, поскольку безопасного уровня потребления не существует.
  • Новая Зеландия: рекомендуется воздержание, особенно в первый месяц грудного вскармливания, чтобы можно было установить здоровые схемы грудного вскармливания. [ 35 ]
  • Соединенное Королевство: Некоторые рекомендуют полное воздержание, например, Королевский колледж акушерок ; другие советуют ограничить употребление алкоголя редким употреблением в небольших количествах, не превышающих рекомендуемый максимум для женщин, не кормящих грудью, поскольку известно, что это причиняет вред, и избегать ежедневного или запойного употребления алкоголя. [ 41 ]
Несовершеннолетние
[ редактировать ]
См. Также: Возраст, с которого разрешено употребление алкоголя.

В разных странах существуют разные рекомендации относительно употребления алкоголя несовершеннолетними взрослыми.

  • Великобритания: Детям до 15 лет ни в коем случае нельзя давать алкоголь, даже в небольших количествах. Детям в возрасте 15–17 лет не следует давать алкоголь более одного дня в неделю – и то только под присмотром опекунов или родителей. [ 44 ] [ 45 ] [ 46 ]
Пожилые
[ редактировать ]
  • Италия: 12 г/день для мужчин старше 65 лет. [ 18 ]
  • Япония: менее 29 г/день для пожилых людей (и женщин). [ 20 ]

По учебе

[ редактировать ]

Согласно систематическому обзору и метаанализу 2024 года , даже при употреблении 20 г/день (1 большая порция пива) риск развития расстройств, вызванных употреблением алкоголя (AUD), почти в 3 раза выше, чем у непьющих, а риск смерти от AUD примерно в 2 раза выше, чем у непьющих. [ 47 ]

Пьянство

[ редактировать ]

По стране

[ редактировать ]
  • США: Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA) определяет термин «пьянство» как такое употребление алкоголя, при котором концентрация алкоголя в крови человека (BAC) достигает 0,08 процента или выше. [ 48 ] Какое бы числовое определение ни использовалось, под обильным употреблением алкоголя или быстрым употреблением в течение короткого периода времени с целью опьянения часто подразумевается, когда этот термин используется в разговорной речи, поскольку четыре или пять порций алкоголя, выпитых в течение целого дня и в качестве сопровождения к еде не будет иметь такого же эффекта, как такое же количество, употребленное в течение нескольких часов натощак. [ 49 ]

Конкретные группы населения

[ редактировать ]

Молодежь

[ редактировать ]

Предостережения

[ редактировать ]
См. Также: Алкоголь и здоровье.

Факторы риска

[ редактировать ]

Рекомендуемые пределы ежедневного или еженедельного потребления, предусмотренные в руководствах различных стран, обычно применимы к среднестатистическому здоровому взрослому человеку. Однако во многих руководствах также излагаются многочисленные условия, при которых употребление алкоголя должно быть дополнительно ограничено или прекращено. Они могут оговаривать, что, среди прочего, люди с печенью, почками или другими хроническими заболеваниями, факторами риска развития рака , меньшими размерами тела, молодым или пожилым возрастом, те, у кого наблюдались проблемы с психическим здоровьем, нарушениями сна, алкогольной или наркотической зависимостью или у кого есть близкий член семьи, который принимает или принимает лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем, [ 51 ] или страдающие или выздоравливающие после болезни или несчастного случая, настоятельно рекомендуется рассмотреть, посоветовавшись со своими медицинскими работниками, другой уровень употребления алкоголя, включая сокращение или воздержание.

Деятельность

[ редактировать ]

Кроме того, максимально разрешенные суммы не распространяются на лиц, занимающихся такими видами деятельности, как управление транспортными средствами или механизмами, рискованные виды спорта или другие виды деятельности, а также на лиц, ответственных за безопасность других. [ 42 ] [ 52 ] [ 53 ]

Более того, исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может значительно ухудшить – нейробиологически полезные и требовательные – физические упражнения (возможно, включая восстановление и адаптацию). [ 54 ] [ 55 ] [ 56 ] [ 57 ]

Ежедневное потребление, привыкание и зависимость

[ редактировать ]

По состоянию на 2022 год умеренный уровень потребления алкогольных напитков обычно определяется как среднее потребление алкогольных напитков в день. Однако когда употребление алкоголя становится хронической повседневной деятельностью, его употребление подвергает людей повышенному риску для здоровья. [ 58 ] [ нужна медицинская ссылка ] [ необходимы дополнительные ссылки ] поскольку это может привести к привыканию, десенсибилизации ( толерантности, вызванной потреблением ), постепенному увеличению средних доз и зависимости. [ нужна ссылка ]

По данным CDC, было бы важно сосредоточиться на том, сколько люди пьют в те дни, когда они пьют. [ 59 ] Тем не менее, лишь немногие исследования или руководства различают или сравнивают схемы «умеренного потребления» (т.е. частоту, время и дозировку/интенсивность). [ 60 ] за сеанс) периодического и ежедневного употребления алкоголя. [ нужна ссылка ] Один обзор показал, что среди пьющих (не ограничиваясь умеренными уровнями потребления) ежедневное употребление алкоголя по сравнению с употреблением не в день было связано с заболеваемостью циррозом печени . [ 61 ]

Вредные физиологические эффекты

[ редактировать ]

Появляющиеся данные свидетельствуют о том, что «даже употребление алкоголя в рекомендуемых пределах может увеличить общий риск смерти от различных причин, например, от нескольких типов рака ». Лучшие результаты для здоровья среди умеренно пьющих, о которых сообщают некоторые исследования, могут быть связаны с самим умеренным употреблением алкоголя, но они также могут быть вызваны «другими различиями в поведении или генетике между людьми, которые пьют умеренно, и людьми, которые не пьют». По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), недавние исследования показывают, что умеренное потребление может не иметь защитных преимуществ для здоровья. [ 59 ] Систематический анализ показал, что «уровень потребления алкоголя, который минимизировал вред для здоровья, составлял ноль (95% ИН 0,0–0,8) стандартных порций в неделю». [ 62 ]

Рекомендации по продвижению алкоголя

[ редактировать ]
  • Polymeal рекомендует выпивать 150 мл красного вина (около одного стакана) каждый день в сочетании с другими продуктами питания.

Споры

[ редактировать ]

В 2023 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что потенциальная польза умеренного потребления алкоголя в отношении сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа перевешивает повышенный риск рака, связанный с таким уровнем употребления алкоголя для отдельных потребителей. [ 63 ]

Единицы и стандартные напитки

[ редактировать ]
Основная статья: Стандартный напиток

В руководствах обычно указываются рекомендуемые количества, измеряемые в граммах (г) чистого алкоголя в день или неделю. В некоторых руководствах потребление алкоголя также выражается в стандартных порциях или единицах алкоголя . Размер стандартного напитка широко варьируется в зависимости от различных рекомендаций: от 8 г до 20 г, как и рекомендуемое количество стандартных напитков в день или неделю. [ 20 ] [ 64 ] Стандартный размер напитка не является рекомендацией относительно того, сколько алкоголя должно содержаться в напитке, а скорее представляет собой общий ориентир, который люди могут использовать для измерения своего потребления, хотя они могут соответствовать или не соответствовать типичному размеру порции в их стране. [ 65 ]

См. также

[ редактировать ]

Ссылки

[ редактировать ]

Пояснительные примечания

Цитаты

  1. ^ Jump up to: а б Армстронг, Элизабет Митчелл (2017). «Осмысление советов по поводу употребления алкоголя во время беременности: имеют ли вообще значение доказательства?» . Журнал перинатального образования . 26 (2): 65–69. дои : 10.1891/1058-1243.26.2.65 . ПМК   6353268 . ПМИД   30723369 .
  2. ^ «Ни один уровень потребления алкоголя не является безопасным для нашего здоровья» . www.who.int . Архивировано из оригинала 12 января 2023 года . Проверено 25 сентября 2023 г.
  3. ^ Арора, Моника; Эль-Сайед, Ахмед; Бегер, Биргит; Найду, Памела; Шилтон, Тревор; Джайн, Неха; Армстронг-Валенчак, Келси; Мванги, Иеремия; Ван, Юншу; Эйзеле, Жан-Люк; Пинто, Фаусто Дж.; Шампанское, Беатрис М. (22 июля 2022 г.). «Влияние потребления алкоголя на сердечно-сосудистое здоровье: мифы и меры» . Глобальное Сердце . 17 (1). дои : 10.5334/gh.1132 . ISSN   2211-8179 . ПМЦ   9306675 . ПМИД   36051324 .
  4. ^ Саламон, Морин (1 мая 2022 г.). «Хотите более здоровое сердце? Серьезно подумайте о том, чтобы отказаться от напитков» . Гарвардское здоровье . Архивировано из оригинала 31 мая 2024 года . Проверено 31 мая 2024 г.
  5. ^ «Меньше мяса, больше растительной пищи: вот Рекомендации по питанию стран Северной Европы на 2023 год» . www.norden.org . Архивировано из оригинала 22 сентября 2023 года . Проверено 25 сентября 2023 г.
  6. ^ Механик, Джеффри И.; Кушнер, Роберт Ф. (21 апреля 2016 г.). Медицина образа жизни: Руководство для клинической практики . Спрингер Наука . п. 153. ИСБН  978-3-319-24687-1 . Однако даже легкое употребление алкоголя (не более 1 порции в день) увеличивает риск развития рака, а более интенсивное употребление (≥2-4 порций в день) значительно увеличивает заболеваемость и смертность. Учитывая эти и другие риски, Американская кардиологическая ассоциация предупреждает, что, если они еще не употребляют алкоголь, людям не следует начинать пить из-за предполагаемых преимуществ алкоголя для сердечно-сосудистой системы.
  7. ^ Дидвания, Пракаш (12 января 2015 г.). «Алкоголь и здоровье сердца» . Американская кардиологическая ассоциация (AHA). Архивировано из оригинала 21 января 2016 года . Проверено 4 августа 2016 г.
  8. ^ «Употребление алкоголя на человека» . Наш мир в данных . Архивировано из оригинала 16 марта 2020 года . Проверено 15 февраля 2020 г.
  9. ^ «Управление употреблением алкоголя» . 21 февраля 2024 года. Архивировано из оригинала 13 марта 2024 года . Проверено 13 марта 2024 г.
  10. ^ «Австралийские рекомендации по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя» . Nhmrc.gov.au. 2020. Архивировано из оригинала 16 июня 2021 года . Проверено 10 июня 2021 г.
  11. ^ Jump up to: а б «Руководство Канады по алкоголю и здоровью» . ccsa.ca. ​ Архивировано из оригинала 11 сентября 2023 года . Проверено 25 сентября 2023 г.
  12. ^ «Рекомендации по алкоголю» . Национальный совет здравоохранения (на датском языке). Архивировано из оригинала 22 марта 2024 года . Проверено 12 июня 2024 г.
  13. ^ «Алкоголин рискирает» . Алко (на финском языке). Архивировано из оригинала 24 февраля 2024 года . Проверено 12 июня 2024 г.
  14. ^ Jump up to: а б «Рекомендации по обращению с алкоголем» (PDF) . Немецкий главный офис по вопросам наркозависимости (на немецком языке). Архивировано (PDF) из оригинала 24 октября 2023 г. Проверено 30 октября 2023 г.
  15. ↑ План действий Министерства здравоохранения по снижению вреда, связанного с алкоголем, в Гонконге. Архивировано 24 октября 2019 г. в Wayback Machine, сентябрь 2011 г.
  16. ^ «Рекомендации Управления здравоохранения» . Остров.is . Проверено 12 июня 2024 г.
  17. ^ «Руководители здравоохранения сокращают ограничения на безопасное употребление алкоголя» . Алкогольная акция Ирландии . 26 июня 2012 года. Архивировано из оригинала 1 марта 2020 года . Проверено 1 марта 2020 г.
  18. ^ Jump up to: а б Алколь, ноль масла возможен. Архивировано 16 января 2022 г. в Wayback Machine, январь 2022 г.
  19. ^ «В Японии разрабатываются рекомендации по употреблению алкоголя» . Джапан Таймс . 19 февраля 2024 года. Архивировано из оригинала 24 марта 2024 года . Проверено 12 июня 2024 г.
  20. ^ Jump up to: а б с д и ж г час я «Рекомендации по питью: население в целом» . IARD.org . Международный альянс за ответственное употребление алкоголя. Архивировано из оригинала 23 апреля 2018 года . Проверено 23 июня 2016 г.
  21. ^ Jump up to: а б Консультативный совет по алкоголю Новой Зеландии (ALAC). Что содержится в стандартном напитке. Архивировано 23 апреля 2011 г. в Wayback Machine.
  22. ^ «Рекомендации по употреблению алкоголя в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний» . Управление здравоохранения (на норвежском языке). 5 марта 2018 г. Архивировано из оригинала 22 марта 2024 г. . Проверено 12 июня 2024 г.
  23. ^ Jump up to: а б Рекомендации по употреблению алкоголя и вы — количество алкоголя. Архивировано 8 февраля 2007 г. в Wayback Machine.
  24. ^ Jump up to: а б «Новые предельные значения рискованного употребления алкоголя в медицинских целях» . www.socialstyrelsen.se (на шведском языке). 12 сентября 2023 года. Архивировано из оригинала 30 сентября 2023 года . Проверено 13 сентября 2023 г.
  25. ^ Jump up to: а б «Пейте меньше – лучше здоровье» . nhs.uk. ​6 июля 2021 года. Архивировано из оригинала 14 марта 2024 года . Проверено 14 марта 2024 г.
  26. ^ Jump up to: а б «Что такое употребление алкоголя с низким уровнем риска? - Переосмысление употребления алкоголя - NIAAA» . Архивировано из оригинала 31 августа 2018 года . Проверено 31 августа 2018 г.
  27. ^ Флак, Одри Л.; Су, Су; Бертран, Жаклин; Денни, Кларк Х.; Кесмодель, Ульрик С.; Когсвелл, Мэри Э. (январь 2014 г.). «Ассоциация легкого, умеренного и чрезмерного пренатального воздействия алкоголя и детских нейропсихологических результатов: метаанализ» . Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования . 38 (1): 214–226. дои : 10.1111/acer.12214 . ПМИД   23905882 .
  28. ^ NICE, Плановый дородовой уход за здоровыми беременными женщинами. Архивировано 11 июля 2009 г. в Wayback Machine, март 2007 г.
  29. ↑ BBC посоветовали «Никакого алкоголя во время беременности». Архивировано 30 мая 2007 г. в Wayback Machine, 25 мая 2007 г.
  30. ^ Jump up to: а б Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралийские рекомендации на 2020 год по снижению рисков для здоровья от употребления алкоголя. Архивировано 13 июня 2021 года в Wayback Machine.
  31. ^ Jump up to: а б Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям, Австралийские рекомендации по снижению рисков для здоровья, связанных с употреблением алкоголя, 2009 г.: часто задаваемые вопросы. Архивировано 13 июня 2021 г. в Wayback Machine.
  32. ↑ Канадский центр по злоупотреблению психоактивными веществами. Рекомендации Канады по употреблению алкоголя с низким уровнем риска. Архивировано 20 июля 2020 г. в Wayback Machine.
  33. ^ «Департамент здравоохранения» . Архивировано из оригинала 17 сентября 2020 года . Проверено 16 сентября 2020 г.
  34. ^ «Правильное питание во время беременности» . Министерство здравоохранения . Государство Израиль. Архивировано из оригинала 28 июня 2021 года . Проверено 23 июня 2016 г.
  35. ^ Jump up to: а б Руководство Министерства здравоохранения Новой Зеландии Манату Хауора по продуктам питания и питанию для здоровых беременных и кормящих женщин. Архивировано 26 декабря 2010 г. на Wayback Machine.
  36. ^ «Альков для малыша» (PDF) . avogtil.no/ . ИНОГДА. Архивировано (PDF) из оригинала 15 декабря 2017 года . Проверено 23 июня 2016 г.
  37. ^ «Больше не употреблять алкоголь во время беременности» . roi.socialstyrelsen.se (на шведском языке) . Проверено 24 сентября 2023 г.
  38. ^ «NICE приветствует новые рекомендации по употреблению алкоголя» . www.nice.org.uk. ​8 января 2016 г. Архивировано из оригинала 17 января 2024 г. Проверено 17 сентября 2023 г.
  39. ^ 'Министерство сельского хозяйства США, Диетические рекомендации для американцев, 2005 г. , Глава 9: Алкогольные напитки. Архивировано 1 июля 2007 г. в Wayback Machine.
  40. ^ «Алкоголь и беременность» . Архивировано из оригинала 12 ноября 2014 года . Проверено 12 ноября 2014 г.
  41. ^ Jump up to: а б «Алкоголь и грудное вскармливание (2009) - дата обращения 23 мая 2014 г.» . Архивировано из оригинала 12 ноября 2014 года . Проверено 23 апреля 2014 г.
  42. ^ Jump up to: а б Австралийские рекомендации 2009 г.
  43. ^ «Служба семейного здоровья, Департамент здравоохранения» (PDF) . Архивировано (PDF) из оригинала 17 сентября 2020 г. Проверено 16 сентября 2020 г.
  44. ^ «Консультация по вопросам детей, молодежи и алкоголя» . Dcsf.gov.uk. Архивировано из оригинала 14 июня 2013 года . Проверено 30 марта 2014 г.
  45. ↑ Родители поддержали детство без алкоголя , 17 декабря 2009 г.
  46. ↑ BBC «Нет алкоголю» для детей младше 15 лет. Архивировано 10 апреля 2015 г. в Wayback Machine , 29 января 2009 г.
  47. ^ Карр, Тесса; Килиан, Кэролин; Лламосас-Фалькон, Лаура; Чжу, Ячен; Лассер, Орели М.; Пука, Клайди; Пробст, Шарлотта (2024). «Взаимосвязь риска между употреблением алкоголя, расстройствами, вызванными употреблением алкоголя, и смертностью от расстройств, вызванных употреблением алкоголя: систематический обзор и метаанализ» . Зависимость . 119 (7): 1174–1187. дои : 10.1111/доп.16456 . ISSN   0965-2140 . ПМЦ   11156554 . ПМИД   38450868 .
  48. ^ «Алкоголь и общественное здравоохранение: Информационные бюллетени – Пьянство» . Центры по контролю и профилактике заболеваний . 7 ноября 2012 года. Архивировано из оригинала 12 мая 2013 года . Проверено 7 июня 2013 г.
  49. ^ «Пьянство» . Британская медицинская ассоциация . Март 2005 г. Архивировано из оригинала 3 апреля 2005 г. Проверено 7 июня 2013 г.
  50. ^ «Молодой и разбитый» . SoShiok.com. 4 июня 2008 г. [ постоянная мертвая ссылка ]
  51. ^ Уэзермон Р., Крэбб Д.В. (1999). «Взаимодействие алкоголя и лекарств» (PDF) . Алкоголь Рес Здоровье . 23 (1): 40–54. ПМК   6761694 . ПМИД   10890797 . Архивировано из оригинала (PDF) 28 мая 2015 года . Проверено 25 февраля 2007 г.
  52. ^ Центр зависимости и психического здоровья / Центр токсикомании и психического здоровья. Рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска. Архивировано 2 мая 2012 г. в Wayback Machine.
  53. ^ Консультативный совет по алкоголю Новой Зеландии (ALAC). Употребление алкоголя с низким риском. Архивировано 9 января 2008 г. в Wayback Machine.
  54. ^ Эль-Сайед, Махмуд С.; Али, Нагия; Али, Зейнаб Эль-Сайед (1 марта 2005 г.). «Взаимодействие между алкоголем и физическими упражнениями». Спортивная медицина . 35 (3): 257–269. дои : 10.2165/00007256-200535030-00005 . ISSN   1179-2035 . ПМИД   15730339 . S2CID   33487248 .
  55. ^ Барнс, Мэтью. Дж.; Мюндель, Тоби; Стэннард, Стивен. Р. (1 января 2010 г.). «Острое употребление алкоголя усугубляет снижение мышечной работоспособности после напряженных эксцентрических упражнений». Журнал науки и медицины в спорте . 13 (1): 189–193. дои : 10.1016/j.jsams.2008.12.627 . ISSN   1440-2440 . ПМИД   19230764 .
  56. ^ Лакичевич, Неманья (сентябрь 2019 г.). «Влияние употребления алкоголя на восстановление после упражнений с отягощениями: систематический обзор» . Журнал функциональной морфологии и кинезиологии . 4 (3): 41. дои : 10.3390/jfmk4030041 . ISSN   2411-5142 . ПМЦ   7739274 . ПМИД   33467356 .
  57. ^ Велла, Люк Д.; Кэмерон-Смит, Дэвид (август 2010 г.). «Алкоголь, спортивные результаты и восстановление» . Питательные вещества . 2 (8): 781–789. дои : 10.3390/nu2080781 . ISSN   2072-6643 . ПМК   3257708 . ПМИД   22254055 .
  58. ^ «Клиника Мэйо: вопросы и ответы: является ли ежедневное употребление алкоголя проблемой?» . Сеть новостей клиники Мэйо (на испанском языке). 16 февраля 2018 года. Архивировано из оригинала 4 июля 2022 года . Проверено 24 апреля 2022 г.
  59. ^ Jump up to: а б «Факты об умеренном употреблении алкоголя | CDC» . CDC. 19 апреля 2022 года. Архивировано из оригинала 26 января 2021 года . Проверено 24 апреля 2022 г.
  60. ^ Хекли, Гавейн; Ярл, Йохан; Гердтам, Ульф-Г (2017). «Частота и интенсивность употребления алкоголя: новые данные из Швеции» . Европейский журнал экономики здравоохранения . 18 (4): 495–517. дои : 10.1007/s10198-016-0805-2 . ISSN   1618-7598 . ПМК   5387029 . ПМИД   27282872 .
  61. ^ Ререке, Майкл; Фафаи, Афшин; Хасан, Омер С.М.; Христоя, Бетани Р; Круз, Маркус; Ли, Рой; Нойман, Мануэла Дж; Рем, Юрген (октябрь 2019 г.). «Употребление алкоголя и риск цирроза печени: систематический обзор и метаанализ» . Американский журнал гастроэнтерологии . 114 (10): 1574–1586. doi : 10.14309/ajg.0000000000000340 . ISSN   0002-9270 . ПМК   6776700 . ПМИД   31464740 .
  62. ^ Грисволд, Макс Г.; Фуллман, Нэнси; Хоули, Кейтлин; и др. (22 сентября 2018 г.). «Употребление алкоголя и его бремя в 195 странах и территориях, 1990–2016 гг.: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2016 г.» . Ланцет . 392 (10152): 1015–1035. дои : 10.1016/S0140-6736(18)31310-2 . ISSN   0140-6736 . ПМК   6148333 . ПМИД   30146330 .
  63. ^ «Ни один уровень потребления алкоголя не является безопасным для нашего здоровья» . Всемирная организация здравоохранения. 4 января 2023 года. Архивировано из оригинала 12 января 2023 года . Проверено 13 сентября 2023 г.
  64. ^ Калиновский, Агнешка; Хамфрис, Кейт (1 июля 2016 г.). «Определения государственных стандартов напитков и рекомендации по потреблению алкоголя с низким уровнем риска в 37 странах» . Зависимость . 111 (7): 1293–1298. дои : 10.1111/add.13341 . ISSN   1360-0443 . ПМИД   27073140 .
  65. ^ Монган, Дейдра; Лонг, Жан (22 мая 2015 г.). «Измерения стандартных напитков по всей Европе; понимание людьми стандартных напитков и их использования в рекомендациях по употреблению алкоголя, исследованиях алкоголя и маркировке» (PDF) . Снижение вреда, связанного с алкоголем . п. 8. Архивировано (PDF) из оригинала 8 декабря 2021 г. Проверено 26 сентября 2017 г.
[ редактировать ]
Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Alcohol_consumption_recommendations&oldid=1240750506"
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 3c01f93c861e73af05c7a492a37080da__1723862940
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/3c/da/3c01f93c861e73af05c7a492a37080da.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Alcohol consumption recommendations - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)