Скелетно-мышечная травма

Скелетно-мышечная травма
Скелетно-мышечная травма
	Разрыв вращательной манжеты приводит к повреждению мышц, связок и сухожилий, что, в свою очередь, ограничивает регулярные движения.
Специальность	Физиотерапия
Симптомы	Легкие и сильные боли, онемение, слабость, покалывание и атрофия.
Осложнения	Потеря движения, инвалидность.
Продолжительность	В зависимости от травмы, 2-10 недель
Типы	Кости , мышцы , связки и сухожилия
Причины	чрезмерное использование , неправильная осанка , автомобильные аварии, сильные удары
Факторы риска	Длительная инвалидность
Метод диагностики	Боль и онемение
Профилактика	Сохраняйте правильную осанку, ограничивайте
Уход	Тепловые и холодные компрессы, иммобилизация , покой.
Летальные исходы	Неизвестный

Под травмой скелетно-мышечной системы понимают повреждение мышечной или скелетной систем , которое обычно возникает в результате напряженной деятельности и включает повреждение скелетных мышц , костей , сухожилий , суставов , связок и других пораженных мягких тканей . ^{[ 3 ]}^{[ 4 ]} В одном исследовании примерно 25% из примерно 6300 взрослых получили какие-либо травмы опорно-двигательного аппарата в течение 12 месяцев, из которых 83% были связаны с физической активностью. ^{[ 3 ]} Травмы опорно-двигательного аппарата охватывают широкий спектр медицинских специальностей , включая ортопедическую хирургию (с такими заболеваниями, как артрит, требующие хирургического вмешательства), спортивную медицину , ^{[ 5 ]} неотложная медицина ( острые проявления суставных и мышечных болей) и ревматология (при ревматологических заболеваниях, поражающих суставы, таких как ревматоидный артрит ).

Травмы опорно-двигательного аппарата могут затронуть любую часть человеческого тела, в том числе; кости , суставы , хрящи , связки , сухожилия , мышцы и другие мягкие ткани. ^{[ 1 ]} Симптомы включают легкие или сильные боли, боли в пояснице, онемение, покалывание, атрофию и слабость. ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]} Эти травмы являются результатом повторяющихся движений и действий в течение определенного периода времени. ^{[ 6 ]} Сухожилия соединяют мышцу с костью, тогда как связки соединяют кость с костью. ^{[ 7 ]} Сухожилия и связки играют активную роль в поддержании стабильности суставов и контролируют пределы движений суставов, поскольку поврежденные сухожилия и связки отрицательно влияют на двигательные функции. ^{[ 2 ]}^{[ 8 ]} Непрерывные физические упражнения или движения при травме скелетно-мышечной системы могут привести к хроническому воспалению с прогрессированием до необратимого повреждения или инвалидности. ^{[ 9 ]}

Во многих случаях в период заживления после скелетно-мышечной травмы, когда область заживления будет полностью неподвижной, может возникнуть атрофия мышц, вызванная гипсовой повязкой . Регулярные сеансы физиотерапии после снятия гипса могут помочь вернуть силу вялым мышцам или сухожилиям. С другой стороны, существуют различные методы электрической стимуляции неподвижных мышц, которые можно вызвать с помощью устройства, помещенного под гипсовую повязку, что помогает предотвратить атрофию. ^{[ 10 ]} Профилактические меры включают исправление или изменение позы и избежание неловких и резких движений. ^{[ 1 ]} Полезно отдыхать после травмы, чтобы предотвратить ухудшение травмы. ^{[ 11 ]}

Существует три стадии развития скелетно-мышечной травмы; Причина, инвалидность и решение. ^{[ 12 ]} Первая стадия возникает из-за самой травмы, будь то перенапряжение, усталость или деградация мышц. ^{[ 12 ]} Второй этап включает в себя пагубное влияние на способности человека, поскольку инвалидность влияет как на физические, так и на когнитивные функции человека. ^{[ 12 ]}^{[ 9 ]} Заключительный этап, решение, — это решение человека вернуться к работе после выздоровления, поскольку травмы опорно-двигательного аппарата нарушают движение и физические способности, что в конечном итоге ухудшает его профессиональную карьеру. ^{[ 12 ]}

Травмы при повторяющемся использовании

Травму можно описать как «механическое разрушение тканей, приводящее к боли». ^{[ 13 ]} Несмотря на то, что ткани способны самовосстанавливаться , деградация мышц происходит после многократного и длительного использования. ^{[ 13 ]} Чрезмерное перенапряжение и травмы от перенапряжения могут возникнуть на работе, при физической активности и в повседневной жизни. ^{[ 11 ]} Повторяющиеся движения напрягают нашу опорно-двигательную систему, и если их продолжать в неправильной форме, это может привести к хроническому воспалению с прогрессированием до необратимого повреждения. ^{[ 1 ]}^{[ 6 ]} человека Эти травмы могут поставить под угрозу осанку или другие физические способности, включая мелкую моторику. ^{[ 6 ]}^{[ 1 ]}

Нервы играют важную роль в травмах, вызванных повторяющимися перенапряжениями, поскольку именно нервы натягиваются в поврежденных мягких тканях, что в конечном итоге влияет на двигательные функции. ^{[ 2 ]} Давление на нерв ухудшит кровоток, что может привести к повреждению дистальных или проксимальных точек от первого повреждения и вызвать боль. ^{[ 8 ]} Сухожилия соединяют мышцу с костью, тогда как связки соединяют кость с костью. ^{[ 7 ]} Сухожилия и связки играют активную роль в поддержании стабильности суставов и контролируют пределы движений суставов, поскольку поврежденные сухожилия и связки отрицательно влияют на двигательные функции. ^{[ 14 ]}^{[ 2 ]} Травмы, связанные с повторяющимися действиями, включают: теннисный локоть , тендинит , запястья травмы , миелопатию , травмы поясницы, а также травмы голени и лодыжки. ^{[ 1 ]}

Травмы при повторяющемся использовании являются результатом быстрых и непрерывных движений, длительных поз без адекватной поддержки. ^{[ 1 ]} Чрезмерное использование мышц приводит к усталости, которая ограничивает движение конечностей. ^{[ 14 ]}

Формы травм опорно-двигательного аппарата.

может Острая травма быть связана с конкретным происшествием, вызывая немедленную боль и часто отек. ^{[ 15 ]}^{[ 16 ]} С другой стороны, хроническая травма не имеет четкого происхождения, развивается медленно, носит стойкий и длительный характер и сопровождается тупой болью, ломотой или болезненностью. ^{[ 15 ]}

Травма шеи и плеча

Плечо — это сустав, который позволяет руке двигаться. ^{[ 2 ]} Плохая осанка может привести к повреждению нервов. ^{[ 2 ]} Повторяющиеся движения плечами, над головой, раскачивания, броски или круговые движения могут привести к травмам опорно-двигательного аппарата. ^{[ 16 ]} Некоторые случаи могут привести к повреждению спинного мозга на уровнях C3-C5 , вызывая миелопатию , которая может резко нарушить общие движения рук и ног, а также другие функции мелкой моторики . ^{[ 1 ]} Повреждение вращательной манжеты является результатом травмы и старости, у пожилых пациентов чаще наблюдаются полные и частичные разрывы, вызванные дегенерацией сухожилий . ^{[ 7 ]}

Травма запястья и кисти

Подвижность запястья часто ограничивается из-за воспаления мышц предплечья, поскольку они сокращаются и напрягаются из-за травмы. ^{[ 2 ]} Большинство вывихов запястья происходит между головчатой и полулунной головками . ^{[ 17 ]}^{[ 18 ]} Переломы запястья возникают в результате падения на вытянутую руку, запястье чрезмерно разгибается при локтевой девиации с компонентом ротации. ^{[ 18 ]} Отек ткани срединного нерва приводит к ущемлению нерва, что в конечном итоге приводит к ограничению движений; другие симптомы включают: боль, онемение и слабость. ^{[ 1 ]} Теносиновит ДеКервена — это форма тендинита мышц, которые двигают большой палец. ^{[ 2 ]}

Травма ноги и стопы

Большая часть боли в ногах возникает из-за боли в спине или бедрах. ^{[ 1 ]} Травмы стоп, включая подошвенный фасциит, являются еще одним источником боли, связанной с длительным стоянием. ^{[ 1 ]}^{[ 6 ]} Есть три основных сухожилия, которые поддерживают стабильность голеностопного сустава; передние разгибатели , медиальные сгибатели и латеральные малоберцовые сухожилия облегчают движение вокруг лодыжки, стопы и пальцев ног. ^{[ 18 ]} Переломы лодыжки связаны с травмой скручивания или сдвига лодыжки, эти переломы часто связаны с повреждением связок. ^{[ 18 ]} Растяжение связок лодыжки может привести к поражению мягких тканей, снижающему подвижность лодыжки. ^{[ 18 ]}

Травма позвоночника и шеи

Позвоночник состоит из пяти отделов, состоящих из тридцати трех отдельных позвонков, разделенных амортизирующими дисками, три верхних отдела подвижны, а два нижних фиксированы. ^{[ 2 ]} Сдавление нервов является результатом неправильной осанки. Длительное использование компьютера является примером повторяющегося напряжения , которое влияет на опорно-двигательный аппарат. ^{[ 16 ]}^{[ 2 ]} Хлыстовая травма , при которой сила вызывает растяжение капсулы и связок апофизарных суставов позвоночника шейного отдела . ^{[ 7 ]} Гиперсгибание — распространенный механизм повреждения шейного отдела позвоночника, связанный с передним вектором сжатия и задним вектором дистракции. ^{[ 18 ]} Эти травмы связаны с травмами при нырянии, падениями и автомобильными авариями. ^{[ 18 ]} Передний вектор сжатия приводит к незначительной потере роста, тогда как гиперэкстензия часто возникает при смещении головы назад при автомобильных авариях. ^{[ 18 ]} Тяжелая травма переразгибания приводит к ущемлению спинного мозга по заднему краю тела. ^{[ 18 ]}

Травма локтя

Плечо и предплечье встречаются, образуя локтевой сустав. ^{[ 2 ]} Примеры травм локтя включают: Туннельный синдром запястья , синдром лучевого туннеля и теннисный локоть — все они возникают из-за повреждения сухожилий и связок в результате чрезмерного использования или напряжения. ^{[ 7 ]}^{[ 2 ]} Переломы дистального отдела плечевой кости связаны с высокоэнергетической травмой при падении с высоты или в результате автомобильной аварии, что приводит к скованности и ограничению диапазона движений. ^{[ 18 ]} Вывих локтя и переломы головки или шеи лучевой кости часто возникают при падении на вытянутую руку. ^{[ 18 ]} Вывихи локтя делятся на две категории; Простое и сложное. Простые вывихи определяются как повреждение мягких тканей, тогда как сложные включают перелом. ^{[ 18 ]}

Профилактика травм

Предотвращение травматизма среди работников имеет важное значение для поддержания эффективного управления организацией. ^{[ 20 ]} Повторяющиеся травмы можно предотвратить с помощью раннего медицинского вмешательства, которое является эффективным способом предотвращения необратимых травм. ^{[ 1 ]} Травмы можно предотвратить, если понимать правильную механику тела. ^{[ 19 ]} Исправление позы , отказ от резких и неловких движений позволит избежать острых травм. ^{[ 1 ]} Делайте перерывы, чтобы изменить свое положение и двигаться вместо того, чтобы оставаться в статике, также может снизить риск получения травмы. ^{[ 21 ]} Ежедневная растяжка тела может помочь уменьшить боль в подколенных сухожилиях , спине и шее. ^{[ 16 ]} Повышение осведомленности о здоровье через социальные сети и знаменитостей также позволяет людям создавать здоровые практики, которые в конечном итоге предотвращают травмы. ^{[ 22 ]}^{[ 23 ]} Очень важно, чтобы рабочая среда соответствовала стандартам безопасности . На рабочих местах высшее руководство должно соблюдать меры предосторожности, делая здоровье и безопасность основной целью. ^{[ 20 ]} Внедрение политик и процедур компании в случае серьезного происшествия или смертельного исхода. ^{[ 20 ]} Другие стратегии, такие как программы борьбы со злоупотреблением психоактивными веществами, эффективны для снижения вероятности травм. ^{[ 20 ]}

Если не предотвратить травмы опорно-двигательного аппарата, они могут развиться и стать изнурительными. ^{[ 1 ]} Тепло и холод используются для облегчения процесса заживления; если их применять сразу после острой травмы или чрезмерного напряжения, это уменьшит боль и отек. ^{[ 8 ]} Здоровое рабочее пространство также очень важно, в том числе; поверхности пола, эргономичные сиденья , рабочая высота, скорость работы и вариативность задач. ^{[ 16 ]} Понимание симптомов повторяющихся травм от перенапряжения, таких как; Онемение рук, кистей или ног, боли в суставах, боли в плечах и спине, а также покалывание или жжение в руках, ногах и ступнях позволяют человеку самостоятельно поставить диагноз и обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния. ^{[ 1 ]} Боль – это естественный способ организма побудить человека отдохнуть. ^{[ 2 ]} Важно отдыхать, игнорирование этого может привести к дальнейшим проблемам. Крайне важно не усугублять травму и не ставить под угрозу физические движения, поскольку это может пагубно повлиять на общее состояние здоровья. ^{[ 16 ]} Получение вторичной травмы сопряжено с большим риском во время восстановления после первичной травмы. ^{[ 21 ]}

Восстановление после травм

Травмы часто ограничивают физическую активность и приводят к обездвиживанию, что является важным фактором восстановления. ^{[ 16 ]}^{[ 15 ]} Симптомы варьируются от онемения , покалывания, атрофии и слабости, которые в конечном итоге могут привести к необратимому повреждению и инвалидности . ^{[ 9 ]}^{[ 2 ]} Восстановление нервных повреждений при остром инсульте компенсируется с помощью медицинских препаратов. ^{[ 24 ]}

Растяжка улучшает кровообращение и уменьшает мышечное напряжение.

Повторение движений и действий во время выполнения какой-либо деятельности увеличивает риск возникновения у человека острых травм опорно-двигательного аппарата. Факторы, влияющие на получение этих травм, включают в себя; продолжительность деятельности, сила, необходимая для завершения деятельности, условия рабочего места и рабочие позы . ^{[ 1 ]}^{[ 16 ]} Однако специально рекомендуемые упражнения на растяжку улучшают кровообращение и увеличивают диапазон движений и, в конечном итоге, помогают уменьшить мышечное напряжение. ^{[ 14 ]}

Наша иммунная система — это наш естественный механизм, который справляется с травмами опорно-двигательного аппарата. Воспаление , покраснение, опухание тканей — все это часть процесса заживления , во время которого генерируются новые клетки, образующие новую ткань. ^{[ 15 ]}^{[ 8 ]} Макропитательные вещества являются важными компонентами для регенерации тканей . ^{[ 15 ]} Белки , углеводы и жиры имеют решающее значение для новых мышечных тканей . Вода позволяет всем биохимическим процессам протекать , включая выведение шлаков и токсинов через пот и мочеиспускание . ^{[ 16 ]}^{[ 15 ]}

С другой стороны, микроэлементы включают; витамины , минералы , ферменты защищают клетки и ДНК от окислительных повреждений, что проявляется в воспалительной реакции и процессе восстановления. ^{[ 15 ]}

Решение вернуться на работу

Выздоровление ускоряется за счет занятий деятельностью, которая помогает человеку чувствовать себя лучше. ^{[ 25 ]} Восстановление после травмы также включает возвращение к работе или физическим упражнениям. По закону работодатели обязаны предоставить подходящие обязанности лицу, возвращающемуся на работу. ^{[ 26 ]} Важно получить медицинскую консультацию о том, когда вернуться на работу. ^{[ 12 ]} Принимая решение вернуться на работу, важно учитывать физические требования работы и рабочую среду. ^{[ 27 ]} Как только вам будет разрешено вернуться к работе или физическим упражнениям, крайне важно поддерживать как физический, так и психологический рецидив. ^{[ 12 ]}^{[ 1 ]}

См. также

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р Сигел, Джером Х. (октябрь 2007 г.). «Риск синдромов повторного употребления и скелетно-мышечных травм». Методы желудочно-кишечной эндоскопии . 9 (4): 200–204. дои : 10.1016/j.tgie.2007.08.010 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот Паскарелли, Эмиль Ф (2004). Полное руководство доктора Паскарелли по травмам от повторяющихся перенапряжений: что вам нужно знать о RSI и синдроме запястного канала . Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons. п. 23. ISBN 9780471656197 .
^ Jump up to: ^а ^б Хутман, Дженнифер М.; Масера, Кэрол А.; Эйнсворт, Барбара Э.; Адди, Шерил Л.; Мартин, Малисса; Блер, Стивен Н. (май 2002 г.). «Эпидемиология скелетно-мышечных травм среди малоподвижных и физически активных взрослых» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 34 (5): 838–844. дои : 10.1097/00005768-200205000-00017 . ПМИД 11984303 .
^ Джимильяно, Франческа; Ресмини, Джузеппина; Моретти, Антимо; Ауличино, Милена; Гарджуло, Фьоринда; Джимильяно, Алессандра; Лигуори, Сара; Паолетта, Марко; Иоласкон, Джованни (17 октября 2021 г.). «Эпидемиология скелетно-мышечных травм у взрослых спортсменов: обзорный обзор» . Медицина (Каунас, Литва) . 57 (10): 1118. doi : 10.3390/medicina57101118 . ISSN 1648-9144 . ПМЦ 8539527 . ПМИД 34684155 .
^ Кутрас, Христос; Бюкинг, Бенджамин; Джагер, Маркус; Рухгольц, Штеффен; Хип, Хансйорг (ноябрь 2014 г.). «Скелетно-мышечные травмы в автогонках: ретроспективное исследование 137 водителей». Врач и спортивная медицина . 42 (4): 80–86. дои : 10.3810/psm.2014.11.2094 . ПМИД 25419891 . S2CID 22425278 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д Уордл, Софи Л.; Гривз, Джули П. (ноябрь 2017 г.). «Снижение риска скелетно-мышечных травм: систематический обзор наиболее эффективных стратегий предотвращения травм среди военнослужащих». Журнал науки и медицины в спорте . 20 : С3–С10. дои : 10.1016/j.jsams.2017.09.014 . ПМИД 29103913 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Крауч, Роберт; Чартерс, Алан; Давуд, Мэри; Беннетт, Паула, ред. (2016). «Травмы опорно-двигательного аппарата». Оксфордский справочник по неотложной медицинской помощи (2-е изд.). Издательство Оксфордского университета. дои : 10.1093/med/9780199688869.003.0009 . ISBN 978-0-19-176805-7 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д Фривалдс, А. (2011). Биомеханика верхних конечностей: Механика, моделирование и скелетно-мышечные травмы, Издание второе (2-е изд.). Бока-Ратон, Флорида: CRC Press, отпечаток Тейлора и Фрэнсиса. ^{[ нужна страница ]}
^ Jump up to: ^а ^б ^с Бут-Кьюли, Стефани; Шмид, Эмили А.; Хайфилл-Макрой, Робин М.; Сандер, Тодд С.; Бливин, Стив Дж.; Гарланд, Седрик Ф. (июнь 2014 г.). «Проспективное исследование факторов, влияющих на восстановление после травм опорно-двигательного аппарата». Журнал профессиональной реабилитации . 24 (2): 287–296. CiteSeerX 10.1.1.995.7437 . дои : 10.1007/s10926-013-9456-7 . ПМИД 23797182 . S2CID 2199186 .
^ «Налить новую энергию в сломанные конечности – ИЗРАИЛЬ21c» . www.israel21c.org . Архивировано из оригинала 5 октября 2008 г.
^ Jump up to: ^а ^б Подлог, Лесли; Уэйди, Росс; Старк, Андреа; Лохбаум, Марк; Хэннон, Джеймс; Ньютон, Мария (июль 2013 г.). «Подростковый взгляд на восстановление после травм и возвращение в спорт». Психология спорта и физических упражнений . 14 (4): 437–446. doi : 10.1016/j.psychsport.2012.12.005 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Стоуэлл, Анна Райт; Макгири, Дональд Д. (2008). «Травма опорно-двигательного аппарата». В Шульце, Изабела З.; Гатчел, Роберт Дж. (ред.). Справочник по сложным искам по профессиональной инвалидности: раннее выявление рисков, вмешательство и предотвращение . Спрингер. стр. 117–139. дои : 10.1007/0-387-28919-4_6 . ISBN 978-0-387-28919-9 .
^ Jump up to: ^а ^б Кумар, Шраван (январь 2001 г.). «Теории причин скелетно-мышечных травм». Эргономика . 44 (1): 17–47. дои : 10.1080/00140130120716 . ПМИД 11214897 . S2CID 4800520 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Фрейвальдс, А. (2011). Биомеханика верхних конечностей: механика, моделирование и скелетно-мышечные травмы . Нью-Йорк: CRC Press. п. 205. ИСБН 978-0748409273 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г Чоу, Эллен К. (апрель 2012 г.). «Питание для восстановления после травм» . Велосипедная бумага . Том. 41, нет. 2. п. 6.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я Брэдли, Дэвид (2014). Лечение легких скелетно-мышечных травм и состояний . США: Хобокен, Нью-Джерси, США: John Wiley & Sons, Inc. 60. ИСБН 9781119105701 .
^ Донован А. и Швейцер М. (2012). Визуализация скелетно-мышечных травм: интерпретация и отчетность. Нью-Йорк: Уайли. ^{[ нужна страница ]}
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л Донован, Андреа; Швейцер, Марк Э. (2012). Визуализация скелетно-мышечных травм: интерпретация и отчетность . Чичестер: Чичестер, Западный Суссекс: Уайли-Блэквелл и выходные данные John Wiley & Sons. п. 162. ИСБН 9781118551677 .
^ Jump up to: ^а ^б Дойл, Глинда Рис; Маккатчеон, Джоди Анита (23 ноября 2015 г.). «3.2 Механика тела». Клинические процедуры для более безопасного ухода за пациентами .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д Хэллоуэлл, Мэтью Р.; Кэлхун, Мэтью Э. (ноябрь 2011 г.). «Взаимосвязь между высокоэффективными стратегиями предотвращения строительного травматизма». Журнал строительной техники и менеджмента . 137 (11): 985–993. doi : 10.1061/(ASCE)CO.1943-7862.0000354 .
^ Jump up to: ^а ^б Якобссон, Дж; Тимпка, Т; Ковальски, Дж; Экберг, Дж; Нильссон, С; Дальстрем, Огайо; Ренстрем, П. (апрель 2014 г.). «Последующие травмы во время восстановления после травм в элитной легкой атлетике: когортное исследование шведских спортсменов мужского и женского пола». Британский журнал спортивной медицины . 48 (7): 610.2–611. doi : 10.1136/bjsports-2014-093494.137 . S2CID 71779348 .
^ Профилактика дорожно-транспортного травматизма (онлайн) . (2002). Филадельфия, Пенсильвания: Тейлор и Фрэнсис. ^{[ нужна страница ]}
^ Мохан Д. и Тивари Г. (2014). Профилактика и контроль травматизма. Хобокен: CRC Press. ^{[ нужна страница ]}
^ Пирсон-Фурхоп, Кристин М; Крамер, Стивен С. (октябрь 2013 г.). «Фармакогенетика восстановления нервных повреждений». Фармакогеномика . 14 (13): 1635–1643. дои : 10.2217/стр.13.152 . ПМИД 24088134 .
^ Холл А., Рен М. и Кирби С. (2013). Планирование ухода в области психического здоровья: содействие выздоровлению. (2-е изд.). Хобокен: Wiley.x
^ Крайтон, Кэтрин (август 2008 г.). «Возвращение к работе после травмы». Ежемесячник производителей . п. 14. ПроКвест 196938923 .
^ Луазель, Патрик; Анема, Йоханнес Р. (2013). Книга трудоспособности: профилактика и лечение . Нью-Йорк: Нью-Йорк, Нью-Йорк: Спрингер. п. 263. ИСБН 9781461462149 .

Внешние ссылки

[:0-1] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р Сигел, Джером Х. (октябрь 2007 г.). «Риск синдромов повторного употребления и скелетно-мышечных травм». Методы желудочно-кишечной эндоскопии . 9 (4): 200–204. дои : 10.1016/j.tgie.2007.08.010 .

[:1-2] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот Паскарелли, Эмиль Ф (2004). Полное руководство доктора Паскарелли по травмам от повторяющихся перенапряжений: что вам нужно знать о RSI и синдроме запястного канала . Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons. п. 23. ISBN 9780471656197 .

[MEDSCI-3] Jump up to: ^а ^б Хутман, Дженнифер М.; Масера, Кэрол А.; Эйнсворт, Барбара Э.; Адди, Шерил Л.; Мартин, Малисса; Блер, Стивен Н. (май 2002 г.). «Эпидемиология скелетно-мышечных травм среди малоподвижных и физически активных взрослых» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 34 (5): 838–844. дои : 10.1097/00005768-200205000-00017 . ПМИД 11984303 .

[4] Джимильяно, Франческа; Ресмини, Джузеппина; Моретти, Антимо; Ауличино, Милена; Гарджуло, Фьоринда; Джимильяно, Алессандра; Лигуори, Сара; Паолетта, Марко; Иоласкон, Джованни (17 октября 2021 г.). «Эпидемиология скелетно-мышечных травм у взрослых спортсменов: обзорный обзор» . Медицина (Каунас, Литва) . 57 (10): 1118. doi : 10.3390/medicina57101118 . ISSN 1648-9144 . ПМЦ 8539527 . ПМИД 34684155 .

[5] Кутрас, Христос; Бюкинг, Бенджамин; Джагер, Маркус; Рухгольц, Штеффен; Хип, Хансйорг (ноябрь 2014 г.). «Скелетно-мышечные травмы в автогонках: ретроспективное исследование 137 водителей». Врач и спортивная медицина . 42 (4): 80–86. дои : 10.3810/psm.2014.11.2094 . ПМИД 25419891 . S2CID 22425278 .

[:4-6] Jump up to: ^а ^б ^с ^д Уордл, Софи Л.; Гривз, Джули П. (ноябрь 2017 г.). «Снижение риска скелетно-мышечных травм: систематический обзор наиболее эффективных стратегий предотвращения травм среди военнослужащих». Журнал науки и медицины в спорте . 20 : С3–С10. дои : 10.1016/j.jsams.2017.09.014 . ПМИД 29103913 .

[:5-7] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Крауч, Роберт; Чартерс, Алан; Давуд, Мэри; Беннетт, Паула, ред. (2016). «Травмы опорно-двигательного аппарата». Оксфордский справочник по неотложной медицинской помощи (2-е изд.). Издательство Оксфордского университета. дои : 10.1093/med/9780199688869.003.0009 . ISBN 978-0-19-176805-7 .

[:6-8] Jump up to: ^а ^б ^с ^д Фривалдс, А. (2011). Биомеханика верхних конечностей: Механика, моделирование и скелетно-мышечные травмы, Издание второе (2-е изд.). Бока-Ратон, Флорида: CRC Press, отпечаток Тейлора и Фрэнсиса. ^{[ нужна страница ]}

[:2-9] Jump up to: ^а ^б ^с Бут-Кьюли, Стефани; Шмид, Эмили А.; Хайфилл-Макрой, Робин М.; Сандер, Тодд С.; Бливин, Стив Дж.; Гарланд, Седрик Ф. (июнь 2014 г.). «Проспективное исследование факторов, влияющих на восстановление после травм опорно-двигательного аппарата». Журнал профессиональной реабилитации . 24 (2): 287–296. CiteSeerX 10.1.1.995.7437 . дои : 10.1007/s10926-013-9456-7 . ПМИД 23797182 . S2CID 2199186 .

[10] «Налить новую энергию в сломанные конечности – ИЗРАИЛЬ21c» . www.israel21c.org . Архивировано из оригинала 5 октября 2008 г.

[:7-11] Jump up to: ^а ^б Подлог, Лесли; Уэйди, Росс; Старк, Андреа; Лохбаум, Марк; Хэннон, Джеймс; Ньютон, Мария (июль 2013 г.). «Подростковый взгляд на восстановление после травм и возвращение в спорт». Психология спорта и физических упражнений . 14 (4): 437–446. doi : 10.1016/j.psychsport.2012.12.005 .

[:3-12] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Стоуэлл, Анна Райт; Макгири, Дональд Д. (2008). «Травма опорно-двигательного аппарата». В Шульце, Изабела З.; Гатчел, Роберт Дж. (ред.). Справочник по сложным искам по профессиональной инвалидности: раннее выявление рисков, вмешательство и предотвращение . Спрингер. стр. 117–139. дои : 10.1007/0-387-28919-4_6 . ISBN 978-0-387-28919-9 .

[:8-13] Jump up to: ^а ^б Кумар, Шраван (январь 2001 г.). «Теории причин скелетно-мышечных травм». Эргономика . 44 (1): 17–47. дои : 10.1080/00140130120716 . ПМИД 11214897 . S2CID 4800520 .

[:9-14] Jump up to: ^а ^б ^с Фрейвальдс, А. (2011). Биомеханика верхних конечностей: механика, моделирование и скелетно-мышечные травмы . Нью-Йорк: CRC Press. п. 205. ИСБН 978-0748409273 .

[:10-15] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г Чоу, Эллен К. (апрель 2012 г.). «Питание для восстановления после травм» . Велосипедная бумага . Том. 41, нет. 2. п. 6.

[:11-16] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я Брэдли, Дэвид (2014). Лечение легких скелетно-мышечных травм и состояний . США: Хобокен, Нью-Джерси, США: John Wiley & Sons, Inc. 60. ИСБН 9781119105701 .

[17] Донован А. и Швейцер М. (2012). Визуализация скелетно-мышечных травм: интерпретация и отчетность. Нью-Йорк: Уайли. ^{[ нужна страница ]}

[:12-18] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л Донован, Андреа; Швейцер, Марк Э. (2012). Визуализация скелетно-мышечных травм: интерпретация и отчетность . Чичестер: Чичестер, Западный Суссекс: Уайли-Блэквелл и выходные данные John Wiley & Sons. п. 162. ИСБН 9781118551677 .

[:15-19] Jump up to: ^а ^б Дойл, Глинда Рис; Маккатчеон, Джоди Анита (23 ноября 2015 г.). «3.2 Механика тела». Клинические процедуры для более безопасного ухода за пациентами .

[:14-20] Jump up to: ^а ^б ^с ^д Хэллоуэлл, Мэтью Р.; Кэлхун, Мэтью Э. (ноябрь 2011 г.). «Взаимосвязь между высокоэффективными стратегиями предотвращения строительного травматизма». Журнал строительной техники и менеджмента . 137 (11): 985–993. doi : 10.1061/(ASCE)CO.1943-7862.0000354 .

[:13-21] Jump up to: ^а ^б Якобссон, Дж; Тимпка, Т; Ковальски, Дж; Экберг, Дж; Нильссон, С; Дальстрем, Огайо; Ренстрем, П. (апрель 2014 г.). «Последующие травмы во время восстановления после травм в элитной легкой атлетике: когортное исследование шведских спортсменов мужского и женского пола». Британский журнал спортивной медицины . 48 (7): 610.2–611. doi : 10.1136/bjsports-2014-093494.137 . S2CID 71779348 .

[22] Профилактика дорожно-транспортного травматизма (онлайн) . (2002). Филадельфия, Пенсильвания: Тейлор и Фрэнсис. ^{[ нужна страница ]}

[23] Мохан Д. и Тивари Г. (2014). Профилактика и контроль травматизма. Хобокен: CRC Press. ^{[ нужна страница ]}

[24] Пирсон-Фурхоп, Кристин М; Крамер, Стивен С. (октябрь 2013 г.). «Фармакогенетика восстановления нервных повреждений». Фармакогеномика . 14 (13): 1635–1643. дои : 10.2217/стр.13.152 . ПМИД 24088134 .

[25] Холл А., Рен М. и Кирби С. (2013). Планирование ухода в области психического здоровья: содействие выздоровлению. (2-е изд.). Хобокен: Wiley.x

[26] Крайтон, Кэтрин (август 2008 г.). «Возвращение к работе после травмы». Ежемесячник производителей . п. 14. ПроКвест 196938923 .

[27] Луазель, Патрик; Анема, Йоханнес Р. (2013). Книга трудоспособности: профилактика и лечение . Нью-Йорк: Нью-Йорк, Нью-Йорк: Спрингер. п. 263. ИСБН 9781461462149 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

[ 19 ]

[ 20 ]

[ 21 ]

[ 22 ]

[ 23 ]

[ 24 ]

[ 25 ]

[ 26 ]

[ 27 ]