✖


Jump to content

Физиология упражнений

Для более широкого освещения этой темы см. Кинезиология .
Велосипедисты могут обучаться и оцениваться физиологами-физкультурниками для оптимизации производительности. [1]

Физиология упражнений – это физиология физических упражнений . Это одна из смежных профессий здравоохранения , которая включает в себя изучение острых реакций и хронической адаптации к физическим упражнениям. Физиологи-физкультурники являются высококвалифицированными специалистами в области физических упражнений и используют обучение, изменение образа жизни и конкретные формы упражнений для реабилитации и лечения острых и хронических травм и состояний.

Понимание эффекта физических упражнений предполагает изучение конкретных изменений в мышечной , сердечно-сосудистой и нейрогуморальной , системах которые приводят к изменениям функциональных способностей и силы в результате тренировок на выносливость или силовых тренировок . [2] Влияние тренировки на организм было определено как реакция на адаптационные реакции организма, возникающие в результате тренировки. [3] или как «повышение метаболизма, вызванное физическими упражнениями». [4]

Физиологи, занимающиеся физическими упражнениями, изучают влияние физических упражнений на патологию и механизмы, с помощью которых физические упражнения могут уменьшить или обратить вспять прогрессирование заболевания.

История

[ редактировать ]
См. Также: Упражнения § История и Аэробные упражнения § История.

Британский физиолог Арчибальд Хилл ввел концепции максимального поглощения кислорода и кислородного долга в 1922 году. [5] [6] Хилл и немецкий врач Отто Мейерхоф получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине 1922 года за независимую работу, связанную с энергетическим метаболизмом мышц. [7] Основываясь на этой работе, ученые начали измерять потребление кислорода во время тренировок. Заметный вклад внесли Генри Тейлор из Университета Миннесоты , скандинавские ученые Пер-Улоф Остранд и Бенгт Салтин в 1950-х и 60-х годах, Гарвардская лаборатория усталости, немецкие университеты и Копенгагенский центр исследования мышц, среди других. [8] [9]

В некоторых странах это поставщик первичной медицинской помощи. Аккредитованные физиологи-физкультурники (AEP) — ​​это специалисты с университетским образованием, которые назначают вмешательства на основе физических упражнений для лечения различных состояний, используя рецепты «доза-эффект», специфичные для каждого человека.

Расход энергии

[ редактировать ]

Люди обладают высокой способностью расходовать энергию в течение многих часов при длительных нагрузках. Например, один человек, ездящий на велосипеде со скоростью 26,4 км/ч (16,4 миль в час) на расстояние 8 204 км (5 098 миль) в течение 50 дней подряд, израсходовал в общей сложности 1 145 МДж (273 850 ккал; 273 850 калорий на диете) при средней выходной мощности 173,8. В. [10]

Скелетные мышцы сжигают 90 мг (0,5 ммоль ) глюкозы каждую минуту во время непрерывной активности (например, при многократном разгибании колена человека). [11] генерирование ≈24 Вт механической энергии, а поскольку эффективность преобразования мышечной энергии составляет всего 22–26%, [12] ≈76 Вт тепловой энергии. (потребление энергии в состоянии покоя) скелетных мышц в состоянии покоя составляет Базальная скорость метаболизма 0,63 Вт/кг. [13] разница в потреблении энергии неактивными и активными мышцами составляет 160 раз. При кратковременных мышечных нагрузках затраты энергии могут быть значительно выше: взрослый человек-мужчина при прыжке с приседа может механически генерировать 314 Вт/кг. Такое быстрое движение может генерировать в два раза больше этого количества у животных, не являющихся людьми, таких как бонобо . [14] и у некоторых мелких ящериц. [15]

Эти затраты энергии очень велики по сравнению с основной скоростью метаболизма в состоянии покоя взрослого человека. Эта мощность несколько варьируется в зависимости от размера, пола и возраста, но обычно составляет от 45 до 85 Вт. [16] [17] Общий расход энергии ( TEE ) за счет мышечной энергии намного выше и зависит от среднего уровня физической работы и упражнений, выполняемых в течение дня. [18] Таким образом, упражнения, особенно если они проводятся в течение очень длительного времени, доминируют в энергетическом обмене организма. Затраты энергии при физической активности сильно коррелируют с полом, возрастом, весом, частотой сердечных сокращений и VO 2 max человека во время физической активности. [19]

Метаболические изменения

[ редактировать ]
Лаборатория эргоспирометрии для измерения метаболических изменений во время ступенчатой ​​нагрузки на беговой дорожке

Источники быстрой энергии

[ редактировать ]

Энергия, необходимая для выполнения кратковременных, высокоинтенсивных всплесков активности, получается в результате анаэробного метаболизма в цитозоле мышечных клеток, в отличие от аэробного дыхания , которое использует кислород, является устойчивым и происходит в митохондриях . Источниками быстрой энергии являются фосфокреатиновая (PCr) система, быстрый гликолиз и аденилаткиназа . Все эти системы повторно синтезируют аденозинтрифосфат (АТФ), который является универсальным источником энергии во всех клетках. Самым быстрым источником, но и наиболее легко истощаемым из вышеупомянутых источников является система ПЦР, которая использует фермент креатинкиназу . Этот фермент катализирует реакцию, которая объединяет фосфокреатин и аденозиндифосфат (АДФ) в АТФ и креатин . Этот ресурс кратковременный, поскольку для повторного синтеза фосфокреатина посредством митохондриальной креатинкиназы необходим кислород. Следовательно, в анаэробных условиях этот субстрат конечен и сохраняется только примерно от 10 до 30 секунд при высокоинтенсивной работе. Однако быстрый гликолиз может функционировать примерно за 2 минуты до утомления и преимущественно использует внутриклеточный гликоген в качестве субстрата. Гликоген быстро расщепляется гликогенфосфорилаза на отдельные единицы глюкозы во время интенсивных физических упражнений. Затем глюкоза окисляется до пирувата и в анаэробных условиях восстанавливается до молочной кислоты. Эта реакция окисляет НАДН до НАД, тем самым высвобождая ион водорода, способствуя ацидозу. По этой причине быстрый гликолиз не может поддерживаться в течение длительного периода времени.

Глюкоза плазмы

[ редактировать ]

Говорят, что уровень глюкозы в плазме сохраняется, когда скорость появления глюкозы (поступления в кровь) и ее удаления (удаления из крови) одинакова. У здорового человека скорость появления и утилизации практически одинакова при упражнениях умеренной интенсивности и продолжительности; однако длительные или достаточно интенсивные упражнения могут привести к дисбалансу, склоняющемуся к более высокой скорости утилизации, чем внешний вид, и в этот момент уровень глюкозы падает, вызывая наступление усталости. Скорость появления глюкозы определяется количеством глюкозы, всасываемой в кишечнике, а также выработкой глюкозы печенью (печенью). Хотя всасывание глюкозы из кишечника обычно не является источником появления глюкозы во время физических упражнений, печень способна катаболизировать накопленный гликоген ( гликогенолиз ), а также синтезировать новую глюкозу из специфических молекул восстановленного углерода (глицерина, пирувата и лактата). называется глюконеогенезом . Способность печени выделять глюкозу в кровь в результате гликогенолиза уникальна, поскольку скелетные мышцы, другой основной резервуар гликогена, не способны на это. В отличие от скелетных мышц, клетки печени содержат фермент гликогенфосфатаза , которая удаляет фосфатную группу из глюкозы-6-P с высвобождением свободной глюкозы. Для выхода глюкозы из клеточной мембраны необходимо удаление этой фосфатной группы. Хотя глюконеогенез является важным компонентом выработки глюкозы печенью, он сам по себе не может поддерживать физическую нагрузку. По этой причине, когда запасы гликогена истощаются во время тренировки, уровень глюкозы падает и наступает усталость. Утилизация глюкозы, другая сторона уравнения, контролируется поглощением глюкозы работающими скелетными мышцами. Во время тренировки, несмотря на снижение инсулина концентрации GLUT4 , мышцы увеличивают транслокацию и поглощение глюкозы. Механизм увеличения транслокации GLUT4 является областью продолжающихся исследований.

контроль глюкозы :Как упоминалось выше, секреция инсулина снижается во время физических упражнений и не играет большой роли в поддержании нормальной концентрации глюкозы в крови во время физических упражнений, но его контррегуляторные гормоны появляются в возрастающих концентрациях. Главными среди них являются глюкагон , адреналин и гормон роста . Все эти гормоны, помимо других функций, стимулируют выработку глюкозы в печени. Например, и адреналин, и гормон роста также стимулируют липазу адипоцитов, которая увеличивает высвобождение неэтерифицированных жирных кислот (НЭЖК). Окисляя жирные кислоты, это экономит глюкозу и помогает поддерживать уровень сахара в крови во время тренировки.

Упражнения при диабете :Физические упражнения являются особенно эффективным средством контроля уровня глюкозы у людей, страдающих сахарным диабетом . В ситуации повышенного уровня глюкозы в крови ( гипергликемии ) умеренные физические нагрузки могут вызвать большее выведение глюкозы, чем ее внешний вид, тем самым снижая общую концентрацию глюкозы в плазме. Как указано выше, механизм утилизации глюкозы не зависит от инсулина, что делает его особенно подходящим для людей с диабетом. Кроме того, наблюдается повышение чувствительности к инсулину примерно в течение 12–24 часов после тренировки. Это особенно полезно для тех, кто страдает диабетом II типа и вырабатывает достаточное количество инсулина, но демонстрирует периферическую резистентность к передаче сигналов инсулина. Однако во время эпизодов экстремальной гипергликемии людям с диабетом следует избегать физических упражнений из-за потенциальных осложнений, связанных с кетоацидозом . Физические упражнения могут усугубить кетоацидоз за счет увеличения синтеза кетонов в ответ на увеличение циркулирующих НЭЖК.

Диабет II типа также неразрывно связан с ожирением, и может существовать связь между диабетом II типа и тем, как жир хранится в клетках поджелудочной железы, мышц и печени. Вероятно, из-за этой связи потеря веса как за счет физических упражнений, так и за счет диеты имеет тенденцию повышать чувствительность к инсулину у большинства людей. [20] У некоторых людей этот эффект может быть особенно сильным и привести к нормальному контролю уровня глюкозы. Хотя технически никто не излечен от диабета, люди могут жить нормальной жизнью, не опасаясь осложнений диабета; однако восстановление веса наверняка приведет к появлению признаков и симптомов диабета.

Кислород

[ редактировать ]

Энергичная физическая активность (например, физические упражнения или тяжелый труд) увеличивает потребность организма в кислороде. Физиологической реакцией первой линии на это требование является увеличение частоты сердечных сокращений , частоты и глубины дыхания .

Потребление кислорода (VO 2 ) во время тренировки лучше всего описывается уравнением Фика : VO 2 =Q x (a-vO 2 diff), которое гласит, что количество потребляемого кислорода равно сердечному выбросу (Q), умноженному на разницу между Концентрация кислорода в артериальной и венозной крови. Проще говоря, потребление кислорода определяется количеством крови, распределяемой сердцем, а также способностью работающих мышц поглощать кислород из этой крови; однако это несколько упрощение. Хотя сердечный выброс считается ограничивающим фактором этой взаимосвязи у здоровых людей, он не является единственным фактором, определяющим VO2 max. То есть необходимо учитывать и такие факторы, как способность легких насыщать кровь кислородом. Различные патологии и аномалии вызывают такие состояния, как ограничение диффузии, несоответствие вентиляции/перфузии и легочные шунты, которые могут ограничивать оксигенацию крови и, следовательно, распределение кислорода. Кроме того, кислородная емкость крови также является важным фактором, определяющим уравнение. Целью упражнений часто является способность переносить кислород ( эргогенные вспомогательные средства ) вспомогательные средства, используемые в видах спорта, требующих выносливости, для увеличения объемного процента эритроцитов ( гематокрита ), например, посредством допинга крови или использования эритропоэтина (ЭПО). Кроме того, периферическое поглощение кислорода зависит от перенаправления кровотока от относительно неактивных внутренних органов к работающим скелетным мышцам, а внутри скелетных мышц соотношение капилляров и мышечных волокон влияет на экстракцию кислорода.

Обезвоживание

[ редактировать ]

Обезвоживание относится как к гипогидратации (обезвоживание, вызванное перед тренировкой), так и к обезвоживанию, вызванному физической нагрузкой (обезвоживание, которое развивается во время тренировки). Последнее снижает аэробную выносливость и приводит к повышению температуры тела, частоты сердечных сокращений, воспринимаемому напряжению и, возможно, к увеличению зависимости от углеводов в качестве источника топлива. Хотя негативное влияние обезвоживания, вызванного физической нагрузкой, на физическую работоспособность было ясно продемонстрировано в 1940-х годах, спортсмены в течение многих лет продолжали считать, что потребление жидкости не приносит пользы. Совсем недавно было продемонстрировано негативное влияние на работоспособность при умеренном (<2%) обезвоживании, и эти эффекты усугубляются, когда упражнения выполняются в жаркой среде. Последствия гипогидратации могут различаться в зависимости от того, вызвана ли она диуретиками или пребыванием в сауне, которые существенно уменьшают объем плазмы, или предшествующими физическими упражнениями, которые оказывают гораздо меньшее влияние на объем плазмы. Гипогидратация снижает аэробную выносливость, но ее влияние на мышечную силу и выносливость неоднозначно и требует дальнейшего изучения. [21] Интенсивные длительные физические упражнения производят метаболическое ненужное тепло, которое удаляется посредством пота с помощью терморегуляции . Мужчина -марафонец теряет каждый час около 0,83 л в прохладную погоду и 1,2 л в теплую (потери у женщин примерно на 68–73% ниже). [22] Люди, выполняющие тяжелые физические упражнения, могут потерять с потом в два с половиной раза больше жидкости, чем с мочой. [23] Это может иметь глубокие физиологические последствия. Езда на велосипеде в течение 2 часов на жаре (35 °С) с минимальным потреблением жидкости приводит к снижению массы тела на 3–5%, объема крови также на 3–6%, температуры тела постоянно повышается и, по сравнению с правильным приемом жидкости, выше. частота сердечных сокращений, меньший ударный объем и сердечный выброс, снижение кожного кровотока и более высокое системное сосудистое сопротивление. Эти эффекты в значительной степени устраняются за счет замены от 50 до 80% жидкости, потерянной с потом. [22] [24]

Другой

[ редактировать ]
  • в плазме Концентрация катехоламинов увеличивается в 10 раз при выполнении упражнений всего тела. [25]
  • Аммиак вырабатывается тренируемыми скелетными мышцами из АДФ (предшественника АТФ) путем пуриновых нуклеотидов и аминокислот катаболизма миофибрилл дезаминирования . [26]
  • интерлейкин-6 (IL-6) усиливает кровообращение за счет его высвобождения из работающих скелетных мышц. [27] Это выделение снижается при приеме глюкозы, что позволяет предположить, что это связано со стрессом, связанным с истощением энергии. [28]
  • На абсорбцию натрия влияет высвобождение интерлейкина-6, поскольку это может вызвать секрецию аргинин-вазопрессина , что, в свою очередь, может привести к опасному низкому уровню натрия ( гипонатриемии ), связанному с физической нагрузкой. Эта потеря натрия в плазме крови может привести к отеку мозга. Этого можно предотвратить, осознавая риск употребления чрезмерного количества жидкости во время длительных тренировок. [29] [30]

Мозг

[ редактировать ]
Основная статья: Нейробиологические эффекты физических упражнений

В состоянии покоя человеческий мозг получает 15% общего сердечного выброса и использует 20% энергии, потребляемой организмом. [31] Мозг обычно требует больших затрат энергии от аэробного метаболизма . В результате мозг очень чувствителен к нарушению снабжения кислородом, при этом потеря сознания происходит в течение шести-семи секунд. [32] его ЭЭГ выравнивается через 23 секунды. [33] Следовательно, функция мозга будет нарушена, если физические упражнения повлияют на снабжение его кислородом и глюкозой.

Защита мозга даже от незначительных нарушений важна, поскольку упражнения зависят от контроля движений . Поскольку люди двуногие, для поддержания равновесия необходим контроль движений. По этой причине потребление энергии мозгом увеличивается во время интенсивных физических упражнений из-за требований к двигательному познанию, необходимому для управления телом. [34]

Физиологи-физологи лечат ряд неврологических заболеваний, включая (но не ограничиваясь ими): болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, черепно-мозговую травму, травму спинного мозга, церебральный паралич и психические расстройства.

Церебральный кислород

[ редактировать ]

Церебральная ауторегуляция обычно обеспечивает приоритет мозга над сердечным выбросом, хотя изнурительные физические нагрузки несколько ухудшают этот процесс. [35] Во время субмаксимальных упражнений сердечный выброс увеличивается, а мозговой кровоток увеличивается сверх потребностей мозга в кислороде. [36] Однако это не относится к продолжительным максимальным нагрузкам: «Максимальные упражнения, несмотря на увеличение капиллярной оксигенации [в мозге], связаны со снижением содержания O 2 в митохондриях во время упражнений всего тела». [37] Ауторегуляция кровоснабжения головного мозга нарушается, особенно в теплых условиях. [38]

Глюкоза

[ редактировать ]

У взрослых физические упражнения истощают запасы глюкозы в плазме, доступной мозгу: короткие интенсивные упражнения (35-минутная езда на эргометре) могут снизить поглощение глюкозы мозгом на 32%. [39]

В состоянии покоя энергия для мозга взрослого человека обычно обеспечивается глюкозой, но мозг имеет компенсаторную способность заменять часть ее лактатом . Исследования показывают, что, когда человек находится в сканере мозга , этот показатель может быть увеличен примерно до 17%. [40] с более высоким процентом (25%), возникающим во время гипогликемии . [41] По оценкам, во время интенсивных тренировок лактат обеспечивает треть энергетических потребностей мозга. [39] [42] Однако есть доказательства того, что, несмотря на эти альтернативные источники энергии, мозг все равно может страдать от энергетического кризиса, поскольку IL-6 (признак метаболического стресса) высвобождается из мозга во время физических упражнений. [26] [34]

Гипертермия

[ редактировать ]

Люди используют терморегуляцию пота для отвода тепла от тела, особенно для отвода тепла, образующегося во время физических упражнений. Сообщается, что умеренное обезвоживание в результате физических упражнений и жары ухудшает когнитивные функции. [43] [44] Эти нарушения могут начаться после потери массы тела более 1%. [45] Когнитивные нарушения, особенно из-за жары и физических упражнений, вероятно, связаны с потерей целостности гематоэнцефалического барьера. [46] Гипертермия также может снизить мозговой кровоток, [47] [48] и повысить температуру мозга. [34]

Усталость

[ редактировать ]

Интенсивная деятельность

[ редактировать ]

Исследователи однажды объяснили усталость накоплением молочной кислоты в мышцах. [49] Однако в это уже не верят. [50] [51] Скорее, лактат может остановить мышечную усталость, заставляя мышцы полностью реагировать на нервные сигналы. [52] Доступное снабжение кислородом и энергией, а также нарушения гомеостаза ионов мышц являются основным фактором, определяющим производительность упражнений, по крайней мере, во время кратковременных очень интенсивных упражнений.

Каждое мышечное сокращение включает в себя потенциал действия , который активирует датчики напряжения и, таким образом, высвобождает Ca. 2+ ионы из мышечного волокна саркоплазматического ретикулума . Потенциалы действия, которые вызывают это, также требуют изменений ионов: притока Na во время фазы деполяризации и оттока K во время фазы реполяризации . кл. − ионы также диффундируют в саркоплазму, способствуя фазе реполяризации. Во время интенсивного мышечного сокращения ионные насосы, поддерживающие гомеостаз этих ионов, инактивируются, и это (наряду с другими нарушениями, связанными с ионами) вызывает ионные нарушения. Это вызывает деполяризацию клеточной мембраны, невозбудимость и, следовательно, мышечную слабость. [53] Что 2+ Утечка из каналов рианодиновых рецепторов 1 типа также была выявлена ​​при утомлении. [54]

Дорандо Пьетри вот-вот потеряет сознание на финише марафона на Олимпийских играх 1908 года в Лондоне.

Выносливость

[ редактировать ]

После интенсивных длительных тренировок может произойти нарушение гомеостаза организма . Некоторые известные примеры включают в себя:

Центральный губернатор

[ редактировать ]

Тим Ноукс , основанный на более ранней идее Нобелевской премии по физиологии и медицине лауреата 1922 года Арчибальда Хилла. [56] предложил существование центрального губернатора . При этом мозг постоянно регулирует выходную мощность мышц во время тренировки в соответствии с безопасным уровнем нагрузки. Эти нейронные расчеты учитывают предыдущую продолжительность напряженных упражнений, запланированную продолжительность дальнейших нагрузок и текущее метаболическое состояние организма. Это регулирует количество активированных двигательных единиц скелетных мышц и субъективно ощущается как усталость и истощение. Идея центрального регулятора отвергает более раннюю идею о том, что утомление вызывается только механическим отказом тренирующихся мышц (« периферическая усталость »). Вместо этого мозг моделирует [57] метаболические пределы тела, чтобы обеспечить защиту гомеостаза всего тела, в частности, чтобы сердце было защищено от гипоксии, и всегда поддерживался аварийный резерв. [58] [59] [60] [61] Идея центрального губернатора была подвергнута сомнению, поскольку «физиологические катастрофы» могут произойти и происходят, что позволяет предположить, что, если бы они существовали, спортсмены (такие как Дорандо Пьетри , Джим Питерс и Габриэла Андерсен-Шисс ) могли бы их преодолеть. [62]

Другие факторы

[ редактировать ]

Также предполагается, что на утомляемость при физической нагрузке влияют:

Сердечные биомаркеры

[ редактировать ]

Длительные физические упражнения, такие как марафоны, могут повысить уровень сердечных биомаркеров , таких как тропонин , натрийуретический пептид B-типа (BNP) и ишемически-модифицированный (также известный как ИМ) альбумин . Медицинский персонал может ошибочно истолковать это как признаки инфаркта миокарда или сердечной дисфункции . В этих клинических условиях такие сердечные биомаркеры образуются в результате необратимого повреждения мышц. Напротив, процессы, которые создают их после напряженных нагрузок в видах спорта на выносливость, обратимы: их уровень возвращается к норме в течение 24 часов (однако необходимы дальнейшие исследования). [70] [71] [72]

Человеческие адаптации

[ редактировать ]

Люди специально приспособлены к длительной напряженной мышечной деятельности (например, эффективному бегу на длинные дистанции на двух ногах ). [73] Эта способность к бегу на выносливость, возможно, развилась, чтобы позволить догонять охотничьих животных путем настойчивой, медленной, но постоянной погони в течение многих часов. [74]

Центральным фактором успеха в этом является способность человеческого тела эффективно удалять мышечные потери тепла. У большинства животных это сохраняется за счет временного повышения температуры тела. Это позволяет им на короткое время убегать от животных, которые быстро преследуют их (так почти все хищники ловят свою добычу). Люди, в отличие от других животных, ловящих добычу, отводят тепло с помощью специальной терморегуляции, основанной на испарении пота . Один грамм пота может удалить 2598 Дж тепловой энергии. [75] Другой механизм — увеличение кровотока в коже во время тренировки, что способствует большей конвекционной потере тепла, чему способствует наше вертикальное положение. Такое охлаждение кожи привело к тому, что у людей появилось увеличенное количество потовых желез в сочетании с отсутствием шерсти на теле , которая в противном случае остановила бы циркуляцию воздуха и эффективное испарение. [76] Поскольку люди могут удалять тепло при физической нагрузке, они могут избежать усталости от теплового истощения, которое поражает животных, которых постоянно преследуют, и в конечном итоге поймать их. [77]

Селективные эксперименты по разведению грызунов

[ редактировать ]

В нескольких различных исследованиях грызунов специально разводили для обеспечения двигательного поведения или производительности. [78] Например, лабораторных крыс разводили для достижения высокой или низкой производительности на моторизованной беговой дорожке с использованием электрической стимуляции в качестве мотивации . [79] Высокопроизводительная линия крыс также демонстрирует повышенное произвольное поведение при движении по сравнению с линией с низкой производительностью. [80] В рамках экспериментального эволюционного подхода были выведены четыре повторные линии лабораторных мышей для высокого уровня добровольных упражнений на колесах, в то время как четыре дополнительные контрольные линии поддерживаются путем разведения без учета количества пробега колес. [81] Эти отобранные линии мышей также демонстрируют повышенную выносливость в тестах принудительной выносливости на моторизованной беговой дорожке. [82] Однако ни в одном селекционном эксперименте не были установлены точные причины утомления ни при вынужденных, ни при произвольных упражнениях.

Мышечная боль, вызванная физической нагрузкой

[ редактировать ]

Физические упражнения могут вызывать боль как в виде немедленного эффекта, возникающего в результате стимуляции свободных нервных окончаний низким pH, так и в виде отсроченной болезненности мышц . Отсроченная болезненность в основном является результатом разрывов внутри мышцы, хотя, по-видимому, не связана с разрывом целых мышечных волокон . [83]

Мышечная боль может варьироваться от легкой болезненности до изнурительной травмы в зависимости от интенсивности упражнений, уровня подготовки и других факторов. [84]

Есть некоторые предварительные данные, позволяющие предположить, что непрерывные тренировки умеренной интенсивности способны повышать болевой порог. [85]

Обучение физиологии физических упражнений

[ редактировать ]

Программы аккредитации существуют в профессиональных организациях в большинстве развитых стран, обеспечивая качество и последовательность образования. В Канаде можно получить звание профессионального сертификата «Сертифицированный физиолог-физиолог» для тех, кто работает с клиентами (как клиническими, так и неклиническими) в сфере здравоохранения и фитнеса. В Австралии можно получить звание профессионального сертификата - Аккредитованный физиолог-физиолог (AEP) через профессиональную организацию по упражнениям и спортивной науке Австралии (ESSA). В Австралии AEP обычно также имеет квалификацию аккредитованного ученого-специалиста (AES). Главным руководящим органом является Американский колледж спортивной медицины .

Область исследований физиолога-физкультурника может включать, помимо прочего , биохимию , биоэнергетику , сердечно-легочную функцию, гематологию , биомеханику , скелетных мышц физиологию , нейроэндокринную функцию, а также функцию центральной и периферической нервной системы . Более того, физиологи физических упражнений варьируются от ученых-фундаменталистов до клинических исследователей, клиницистов и спортивных тренеров.

Колледжи и университеты предлагают физиологию упражнений в качестве программы обучения на различных уровнях, включая программы бакалавриата, магистратуры и сертификаты, а также программы докторантуры. Основой специальности «Физиология физических упражнений» является подготовка студентов к карьере в области медицинских наук. Программа, которая фокусируется на научном изучении физиологических процессов, связанных с физической или двигательной активностью, включая сенсомоторные взаимодействия, механизмы реагирования и последствия травм, болезней и инвалидности. Включает обучение мышечной и скелетной анатомии; молекулярная и клеточная основа мышечного сокращения; использование топлива; нейрофизиология двигательной механики; системные физиологические реакции (дыхание, кровоток, эндокринная секреция и др.); усталость и истощение; тренировка мышц и тела; физиология конкретных упражнений и занятий; физиология травмы; и последствия инвалидности и болезней. Карьера, доступная со степенью в области физиологии физических упражнений, может включать: доклиническую работу с клиентами; специалисты по силовой и физической подготовке; сердечно-легочное лечение; и клинические исследования. [86]

Чтобы оценить различные области обучения, студентов обучают процессам, которым они должны следовать на уровне клиента. Практические и лекционные занятия проводятся в аудиториях и в лабораторных условиях. К ним относятся:

  • Оценка здоровья и рисков . Чтобы безопасно работать с клиентом на работе, вы сначала должны знать преимущества и риски, связанные с физической активностью. Примеры этого включают знание конкретных травм, которые организм может получить во время тренировки, как правильно проверять клиента перед началом тренировки и на какие факторы следует обращать внимание, которые могут препятствовать его работоспособности.
  • Тестирование с физической нагрузкой : координация тестов с физической нагрузкой для измерения состава тела, кардиореспираторной подготовленности, мышечной силы/выносливости и гибкости. Функциональные тесты также используются для того, чтобы получить представление о более конкретной части тела. После того, как информация о клиенте собрана, физиологи-физкультурники также должны быть в состоянии интерпретировать данные испытаний и решить, какие последствия для здоровья были обнаружены.
  • Рецепт упражнений : Формирование программ тренировок, которые лучше всего соответствуют целям человека в области здоровья и фитнеса. Должен быть в состоянии принять во внимание различные типы упражнений, причины/цели тренировки клиента и предварительно проверенные оценки. Также необходимо знать, как назначать упражнения для особых случаев и групп населения. К ним могут относиться возрастные различия, беременность, заболевания суставов, ожирение, заболевания легких и т. д. [87]

Учебный план

[ редактировать ]

Учебная программа по физиологии упражнений включает биологию , химию и прикладные науки . Целью занятий, выбранных для этой специальности, является глубокое понимание анатомии человека, физиологии человека и физиологии упражнений. Включает обучение мышечной и скелетной анатомии; молекулярная и клеточная основа мышечного сокращения; использование топлива; нейрофизиология двигательной механики; системные физиологические реакции (дыхание, кровоток, эндокринная секреция и др.); усталость и истощение; тренировка мышц и тела; физиология конкретных упражнений и занятий; физиология травмы; и последствия инвалидности и болезней. Для получения степени по физиологии физических упражнений требуется не только полное расписание занятий, но и минимальный практический опыт, а также рекомендуется стажировка. [88]

См. также

[ редактировать ]

Ссылки

[ редактировать ]
  1. ^ Капостаньо, Б; Ламберт, Мичиган; Ламбертс, Р.П. (2016). «Систематический обзор тестов субмаксимального цикла для прогнозирования, мониторинга и оптимизации производительности езды на велосипеде». Международный журнал спортивной физиологии и производительности . 11 (6): 707–714. дои : 10.1123/ijspp.2016-0174 . ПМИД   27701968 .
  2. ^ Отри, Эрик Х.; Балади, Гэри Дж. (2007). «Упражнения и физическая активность» . В Тополе Эрик Дж. (ред.). Учебник сердечно-сосудистой медицины (3-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. п. 83. ИСБН  978-0-7817-7012-5 .
  3. ^ Бомпа, Тюдор О .; Хафф, Г. Грегори (2009) [1983]. «Основы обучения» . Периодизация: теория и методика обучения (5-е изд.). Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека. стр. 12–13. ISBN  9780736085472 . [ постоянная мертвая ссылка ]
  4. ^ Ли, Бадди (2010). Тренировка на скакалке (2-е изд.). Кинетика человека. п. 207. ИСБН  978-0-7360-8978-4 .
  5. ^ Хейл, Тюдор (15 февраля 2008 г.). «История развития спорта и физиологии физических упражнений: А. В. Хилл, максимальное потребление кислорода и кислородный долг». Журнал спортивных наук . 26 (4): 365–400. дои : 10.1080/02640410701701016 . ISSN   0264-0414 . ПМИД   18228167 . S2CID   33768722 .
  6. ^ Бассетт, ДР; Хоули, ET (1997). «Максимальное поглощение кислорода: «классическая» и «современная» точки зрения» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 29 (5): 591–603. дои : 10.1097/00005768-199705000-00002 . ISSN   0195-9131 . ПМИД   9140894 .
  7. ^ «Нобелевская премия по физиологии и медицине 1922 года» . NobelPrize.org . Проверено 11 октября 2018 г.
  8. ^ Зайлер, Стивен (2011). «Краткая история испытаний спортсменов на выносливость» (PDF) . Спортивная наука . 15 (5).
  9. ^ «История физической физиологии» . Кинетика человека Европа . Проверено 11 октября 2018 г.
  10. ^ Джанетти, Дж; Бертон, Л; Донован, Р; Аллен, Дж; Пескателло, Л.С. (2008). «Физиологические и психологические реакции спортсмена, проезжающего на велосипеде более 100 миль ежедневно в течение 50 дней подряд» . Текущие отчеты спортивной медицины . 7 (6): 343–7. дои : 10.1249/JSR.0b013e31818f0670 . ПМИД   19005357 . . Этот человек, хотя и исключительный, не был физиологически экстраординарным, поскольку его описывали как «субелита» из-за его «неспособности регулировать выходную мощность для регулирования расхода энергии, как это происходит с элитными спортсменами во время соревнований по ультра-велосипедному спорту», ​​стр. 347.
  11. ^ Рихтер, Э.А.; Киенс, Б; Салтин, Б; Кристенсен, Нью-Джерси; Савард, Г. (1988). «Поглощение глюкозы скелетными мышцами во время динамических упражнений у человека: роль мышечной массы». Американский журнал физиологии . 254 (5, часть 1): E555–61. дои : 10.1152/ajpendo.1988.254.5.E555 . ПМИД   3284382 .
  12. ^ Бангсбо, Дж (1996). «Физиологические факторы, связанные с эффективностью упражнений высокой интенсивности». Спортивная медицина . 22 (5): 299–305. дои : 10.2165/00007256-199622050-00003 . ПМИД   8923647 . S2CID   23080799 .
  13. ^ Элиа, М. (1992) «Расход энергии во всем теле». Энергетический обмен. Тканевые детерминанты и клеточные следствия. 61–79 Raven Press Нью-Йорк. ISBN   978-0-88167-871-0
  14. ^ Шольц, Миннесота; д'Аут, К; Бобберт, МФ; Аэртс, П. (2006). «Вертикальные прыжки бонобо (Pan paniscus) свидетельствуют о превосходных мышечных свойствах» . Труды: Биологические науки . 273 (1598): 2177–84. дои : 10.1098/rspb.2006.3568 . ПМЦ   1635523 . ПМИД   16901837 .
  15. ^ Кертин Н.А., Уоледж Р.К., Аэртс П. (2005). «Мышцы напрямую удовлетворяют огромные потребности в силе у ловких ящериц» . Труды: Биологические науки . 272 (1563): 581–4. дои : 10.1098/рспб.2004.2982 . ПМК   1564073 . ПМИД   15817432 . {{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  16. ^ Генри, CJ (2005). «Исследование основного обмена веществ у людей: измерение и разработка новых уравнений» . Питание общественного здравоохранения . 8 (7А): 1133–52. дои : 10.1079/phn2005801 . ПМИД   16277825 .
  17. ^ Генри, 2005 г. предоставляет формулу BMR для разных возрастов с учетом массы тела: формулы для BMR в возрасте 18–30 лет в МДж/день (где масса — это масса тела в кг): BMR для мужчин = 0,0669 масса + 2,28; BMR самок = 0,0546 массы + 2,33; 1 МДж в день = 11,6 Вт. Данные, содержащиеся в этой формуле, скрывают высокую дисперсию: для мужчин весом 70 кг измеренный BMR составляет от 50 до 110 Вт, а для женщин весом 60 кг - от 40 Вт до 90 Вт.
  18. ^ Торунь, Б (2005). «Энергетические потребности детей и подростков» . Питание общественного здравоохранения . 8 (7А): 968–93. дои : 10.1079/phn2005791 . ПМИД   16277815 .
  19. ^ Кейтель, ЛР (март 2005 г.). «Прогнозирование расхода энергии на основе мониторинга сердечного ритма во время субмаксимальных упражнений» (PDF) . Журнал спортивных наук . 23 (3): 289–97. дои : 10.1080/02640410470001730089 . ПМИД   15966347 . S2CID   14267971 . Архивировано из оригинала (PDF) 16 апреля 2015 года . Проверено 16 апреля 2015 г.
  20. ^ Бутчер, Стивен Х. (2011). «Высокоинтенсивные интервальные упражнения и потеря жира» . Журнал ожирения . 2011 : 868305. doi : 10.1155/2011/868305 . ПМЦ   2991639 . ПМИД   21113312 .
  21. ^ Барр, С.И. (1999). «Влияние обезвоживания на работоспособность». Канадский журнал прикладной физиологии . 24 (2): 164–72. дои : 10.1139/h99-014 . ПМИД   10198142 .
  22. ^ Jump up to: а б Шёврон С.Н., Хеймс Э.М. (2001). «Терморегуляция и марафонский бег: биологические и экологические влияния». Спорт Мед . 31 (10): 743–62. дои : 10.2165/00007256-200131100-00004 . ПМИД   11547895 . S2CID   45969661 .
  23. ^ Портер, AM (2001). «Почему у нас есть апокринные и сальные железы?» . Журнал Королевского медицинского общества . 94 (5): 236–7. дои : 10.1177/014107680109400509 . ПМЦ   1281456 . ПМИД   11385091 .
  24. ^ Гонсалес-Алонсо, Дж; Мора-Родригес, Р; Ниже PR; Койл, EF (1995). «Обезвоживание снижает сердечный выброс и увеличивает системное и кожное сосудистое сопротивление во время тренировки». Журнал прикладной физиологии . 79 (5): 1487–96. дои : 10.1152/яп.1995.79.5.1487 . ПМИД   8594004 .
  25. ^ Холмквист, Н.; Сечер, Нью-Хэмпшир; Сандер-Йенсен, К; Книгге, У; Варберг, Дж; Шварц, Т.В. (1986). «Симпатоадреналовая и парасимпатическая реакция на физические упражнения». Журнал спортивных наук . 4 (2): 123–8. дои : 10.1080/02640418608732108 . ПМИД   3586105 .
  26. ^ Jump up to: а б с д Нибо, Л; Далсгаард, МК; Стенсберг, А; Мёллер, К; Сечер, Нью-Хэмпшир (2005). «Поглощение и накопление церебрального аммиака во время длительных физических упражнений у человека» . Журнал физиологии . 563 (Часть 1): 285–90. дои : 10.1113/jphysicalol.2004.075838 . ПМЦ   1665558 . ПМИД   15611036 .
  27. ^ Феббрайо, Массачусетс; Педерсен, Б.К. (2002). «Интерлейкин-6 мышечного происхождения: механизмы активации и возможные биологические роли» . Журнал ФАСЭБ . 16 (11): 1335–47. doi : 10.1096/fj.01-0876rev . ПМИД   12205025 . S2CID   14024672 .
  28. ^ Феббрайо, Массачусетс; Стенсберг, А; Келлер, К; Старки, РЛ; Нильсен, Х.Б.; Круструп, П; Отт, П; Сечер, Нью-Хэмпшир; Педерсен, Б.К. (2003). «Прием глюкозы ослабляет высвобождение интерлейкина-6 при сокращении скелетных мышц у людей» . Журнал физиологии . 549 (Часть 2): 607–12. дои : 10.1113/jphysicalol.2003.042374 . ПМК   2342952 . ПМИД   12702735 .
  29. ^ Сигел, Эй Джей; Вербалис, Дж.Г.; Клемент, С; Мендельсон, Дж. Х.; Мелло, Северная Каролина; Аднер, М; Ширей, Т; Гловацкий, Дж; и др. (2007). «Гипонатриемия у марафонцев из-за неадекватной секреции аргинина и вазопрессина». Американский медицинский журнал . 120 (5): 461.e11–7. дои : 10.1016/j.amjmed.2006.10.027 . ПМИД   17466660 .
  30. ^ Сигел, Эй Джей (2006). «Гипонатриемия, связанная с физическими упражнениями: роль цитокинов». Американский медицинский журнал . 119 (7 Приложение 1): S74–8. doi : 10.1016/j.amjmed.2006.05.012 . ПМИД   16843089 .
  31. ^ Лассен, Н.А. (1959). «Мозговой кровоток и потребление кислорода у человека». Физиологические обзоры . 39 (2): 183–238. дои : 10.1152/physrev.1959.39.2.183 . ПМИД   13645234 . S2CID   29275804 .
  32. ^ Россен Р., Кабат Х., Андерсон Дж. П. (1943). «Острая остановка мозгового кровообращения у человека». Архивы неврологии и психиатрии . 50 (5): 510–28. doi : 10.1001/archneurpsyc.1943.02290230022002 .
  33. ^ Тодд, ММ; Данлоп, Би Джей; Шапиро, HM; Чедвик, ХК; Пауэлл, ХК (1981). «Фибрилляция желудочков у кошки: модель глобальной ишемии головного мозга» . Инсульт: журнал мозгового кровообращения . 12 (6): 808–15. дои : 10.1161/01.STR.12.6.808 . ПМИД   7303071 .
  34. ^ Jump up to: а б с Сечер, Нью-Хэмпшир; Зейферт, Т; Ван Лисхаут, Джей-Джей (2008). «Мозговой кровоток и обмен веществ во время физических упражнений: последствия усталости». Журнал прикладной физиологии . 104 (1): 306–14. doi : 10.1152/japplphysicalol.00853.2007 . ПМИД   17962575 .
  35. ^ Огох, С; Далсгаард, МК; Йошига, CC; Доусон, Э.А.; Келлер, DM; Рэйвен, ПБ; Сечер, Нью-Хэмпшир (2005). «Динамическая церебральная ауторегуляция при изнурительных физических нагрузках у человека». Американский журнал физиологии. Физиология сердца и кровообращения . 288 (3): H1461–7. дои : 10.1152/ajpheart.00948.2004 . ПМИД   15498819 .
  36. ^ Иде, К; Хорн, А; Сечер, Нью-Хэмпшир (1999). «Мозговой метаболический ответ на субмаксимальные физические нагрузки». Журнал прикладной физиологии . 87 (5): 1604–8. CiteSeerX   10.1.1.327.7515 . дои : 10.1152/яп.1999.87.5.1604 . ПМИД   10562597 .
  37. ^ Сечер, Нью-Хэмпшир; Зейферт, Т; Ван Лисхаут, Джей-Джей (2008). «Мозговой кровоток и обмен веществ во время физических упражнений: последствия усталости». Журнал прикладной физиологии . 104 (1): 306–14. doi : 10.1152/japplphysicalol.00853.2007 . ПМИД   17962575 . стр. 309
  38. ^ Уотсон, П; Ширреффс, С.М.; Моэн, Р.Дж. (2005). «Целостность гематоэнцефалического барьера может оказаться под угрозой из-за физических упражнений в теплой среде». Американский журнал физиологии. Регуляторная, интегративная и сравнительная физиология . 288 (6): R1689–94. дои : 10.1152/ajpregu.00676.2004 . ПМИД   15650123 .
  39. ^ Jump up to: а б Кемппайнен, Дж; Аалто, С; Фудзимото, Т; Каллиокоски, К.К.; Лонгсё, Дж; Ойконен, В; Ринне, Дж; Нуутила, П; Кнуути, Дж (2005). «Высокоинтенсивные упражнения снижают глобальное поглощение глюкозы мозгом у людей» . Журнал физиологии . 568 (Часть 1): 323–32. дои : 10.1113/jphysicalol.2005.091355 . ПМЦ   1474763 . ПМИД   16037089 .
  40. ^ Смит, Д; Пернет, А; Халлетт, Вашингтон; Бингхэм, Э; Марсден, ПК; Амиэль, С.А. (2003). «Лактат: предпочтительное топливо для метаболизма человеческого мозга in vivo» . Журнал церебрального кровотока и метаболизма . 23 (6): 658–64. дои : 10.1097/01.WCB.0000063991.19746.11 . ПМИД   12796713 .
  41. ^ Любов, Дж. М.; Пиньон, И.Г.; Авогаро, А; Кобелли, К; Трисон, DM; Мандевиль, Калифорния; Тоффоло, Дж; Бойл, Пи Джей (2006). «Утилизация кислорода мозгом при гипогликемии у нормальных людей не меняется: поглощение лактата, аланина и лейцина недостаточно для компенсации дефицита энергии». Американский журнал физиологии. Эндокринология и обмен веществ . 290 (1): E149–E153. дои : 10.1152/ajpendo.00049.2005 . ПМИД   16144821 . S2CID   8297686 .
  42. ^ Jump up to: а б Далсгаард, МК (2006). «Подпитка мозговой деятельности у тренирующегося человека». Журнал церебрального кровотока и метаболизма . 26 (6): 731–50. дои : 10.1038/sj.jcbfm.9600256 . ПМИД   16395281 . S2CID   24976326 .
  43. ^ Бейкер, LB; Конрой, Делавэр; Кенни, WL (2007). «Обезвоживание ухудшает бдительность у баскетболистов мужского пола» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 39 (6): 976–83. дои : 10.1097/mss.0b013e3180471ff2 . ПМИД   17545888 . S2CID   25267863 .
  44. ^ Циан, С; Барро, Пенсильвания; Мелин, Б; Рафель, К. (2001). «Влияние приема жидкости на когнитивные функции после теплового стресса или обезвоживания, вызванного физической нагрузкой». Международный журнал психофизиологии . 42 (3): 243–51. дои : 10.1016/S0167-8760(01)00142-8 . ПМИД   11812391 .
  45. ^ Шарма, В.М.; Шридхаран, К; Пичан, Г; Панвар, MR (1986). «Влияние обезвоживания, вызванного тепловым стрессом, на психические функции». Эргономика . 29 (6): 791–9. дои : 10.1080/00140138608968315 . ПМИД   3743537 .
  46. ^ Моэн, Р.Дж.; Ширреффс, С.М.; Уотсон, П. (2007). «Упражнения, тепло, гидратация и мозг». Журнал Американского колледжа питания . 26 (5 доп.): 604S–612S. дои : 10.1080/07315724.2007.10719666 . ПМИД   17921473 . S2CID   27256788 .
  47. ^ Нибо, Л; Мёллер, К; Волианитис, С; Нильсен, Б; Сечер, Нью-Хэмпшир (2002). «Влияние гипертермии на мозговой кровоток и обмен веществ при длительных физических нагрузках у человека». Журнал прикладной физиологии . 93 (1): 58–64. doi : 10.1152/japplphysicalol.00049.2002 . ПМИД   12070186 .
  48. ^ Нибо, Л; Нильсен, Б. (2001). «Скорость крови в средней мозговой артерии снижается при гипертермии во время длительной физической нагрузки у человека» . Журнал физиологии . 534 (Часть 1): 279–86. дои : 10.1111/j.1469-7793.2001.t01-1-00279.x . ПМК   2278686 . ПМИД   11433008 .
  49. ^ Хермансен, Л. (1981). «Влияние метаболических изменений на генерирование силы в скелетных мышцах во время максимальных упражнений». Симпозиум 82 Фонда Ciba - Мышечная усталость человека: физиологические механизмы . Симпозиумы Фонда Новартис. Том. 82. С. 75–88. дои : 10.1002/9780470715420.ch5 . ISBN  9780470715420 . ПМИД   6913479 . {{cite book}}: |journal= игнорируется ( помогите )
  50. ^ Брукс, Джорджия (2001). «Лактат не обязательно вызывает усталость: чему мы удивляемся?» . Журнал физиологии . 536 (Часть 1): 1. doi : 10.1111/j.1469-7793.2001.t01-1-00001.x . ПМК   2278833 . ПМИД   11579151 .
  51. ^ Глэдден, Л.Б. (2004). «Лактатный метаболизм: новая парадигма третьего тысячелетия» . Журнал физиологии . 558 (Часть 1): 5–30. дои : 10.1113/jphysicalol.2003.058701 . ПМК   1664920 . ПМИД   15131240 .
  52. ^ Педерсен Т.Х., Нильсен О.Б., Лэмб Г.Д., Стивенсон Д.Г. (2004). «Внутриклеточный ацидоз повышает возбудимость работающих мышц». Наука . 305 (5687): 1144–7. Бибкод : 2004Sci...305.1144P . дои : 10.1126/science.1101141 . ПМИД   15326352 . S2CID   24228666 .
  53. ^ Маккенна, MJ; Бангсбо, Дж; Рено, ЖМ (2008). «Мышца К. + , уже + и возмущения Cl и Na + -К + инактивация насоса: последствия усталости». Journal of Applied Physiology . 104 (1): 288–95. : 10.1152 /jappl Physiol.01037.2007 . PMID   17962569. . S2CID   25190764 doi
  54. ^ Беллинджер, AM; Рейкен, С; Дура, М; Мерфи, PW; Дэн, SX; Лэндри, Д.В.; Ниман, Д; Ленарт, SE; и др. (2008). «Ремоделирование рианодинового рецепторного комплекса вызывает «протекающие» каналы: молекулярный механизм снижения толерантности к физической нагрузке» . Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . 105 (6): 2198–202. Бибкод : 2008PNAS..105.2198B . дои : 10.1073/pnas.0711074105 . ПМК   2538898 . ПМИД   18268335 .
  55. ^ Ноукс, Т; Меклер, Дж; Педо, Д.Т. (2008). «Крах Джима Питерса на марафоне Имперских игр в Ванкувере 1954 года». Южноафриканский медицинский журнал . 98 (8): 596–600. ПМИД   18928034 .
  56. ^ Хилл А.В.; Длинный CNH; Луптон Х. (1924). «Мышечные упражнения, молочная кислота, поставка и использование кислорода. Части I – III» . Учеб. Р. Сок. Лонд . 97 (679): 438–475. дои : 10.1098/rspb.1924.0037 .
  57. ^ Сент-Клер Гибсон, А; Баден, округ Колумбия; Ламберт, Мичиган; Ламберт, Э.В.; Харли, YX; Хэмпсон, Д; Рассел, Вирджиния; Ноукс, Т.Д. (2003). «Сознательное восприятие ощущения усталости». Спортивная медицина . 33 (3): 167–76. дои : 10.2165/00007256-200333030-00001 . ПМИД   12656638 . S2CID   34014572 .
  58. ^ Ноукс, Т.Д.; Сент-Клер Гибсон, А; Ламберт, Э.В. (2005). «От катастрофы к сложности: новая модель интегративной центральной нейронной регуляции усилий и усталости во время физических упражнений у людей: Резюме и выводы» . Британский журнал спортивной медицины . 39 (2): 120–4. дои : 10.1136/bjsm.2003.010330 . ПМК   1725112 . ПМИД   15665213 .
  59. ^ Ноукс, Т.Д.; Пелтонен, Дж. Э.; Руско, Гонконг (2001). «Доказательства того, что центральный регулятор регулирует выполнение упражнений во время острой гипоксии и гипероксии». Журнал экспериментальной биологии . 204 (Часть 18): 3225–34. дои : 10.1242/jeb.204.18.3225 . ПМИД   11581338 .
  60. ^ Ноукс, Т.Д. (2000). «Физиологические модели для понимания усталости от физических упражнений и адаптаций, которые прогнозируют или улучшают спортивные результаты». Скандинавский журнал медицины и науки в спорте . 10 (3): 123–45. дои : 10.1034/j.1600-0838.2000.010003123.x . ПМИД   10843507 . S2CID   23103331 .
  61. ^ Сент-Клер Гибсон, А; Ламберт, ML; Ноукс, Т.Д. (2001). «Нейральный контроль выходной силы во время максимальных и субмаксимальных упражнений». Спортивная медицина . 31 (9): 637–50. дои : 10.2165/00007256-200131090-00001 . ПМИД   11508520 . S2CID   1111940 .
  62. ^ Эстев-Ланао, Дж; Люсия, А; Деконинг, Джей Джей; Фостер, К. (2008). Эрнест, Конрад П. (ред.). «Как люди контролируют физиологическое напряжение во время напряженных упражнений на выносливость?» . ПЛОС ОДИН . 3 (8): e2943. Бибкод : 2008PLoSO...3.2943E . дои : 10.1371/journal.pone.0002943 . ПМК   2491903 . ПМИД   18698405 .
  63. ^ Нибо, Л. (2008). «Гипертермия и усталость». Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 871–8. doi : 10.1152/japplphysicalol.00910.2007 . ПМИД   17962572 .
  64. ^ Далсгаард, МК; Сечер, Нью-Хэмпшир (2007). «Мозг в действии: церебральное метаболическое проявление центральной усталости?» . Журнал нейробиологических исследований . 85 (15): 3334–9. дои : 10.1002/jnr.21274 . ПМИД   17394258 . S2CID   23623274 .
  65. ^ Смит, Барри (19 мая 2021 г.). «Как марафонцы-любители упираются в стену: крупномасштабный анализ данных о снижении темпа марафона в конце забега» . ПЛОС ОДИН . 16 (5): e0251513. Бибкод : 2021PLoSO..1651513S . дои : 10.1371/journal.pone.0251513 . ISSN   1932-6203 . ПМЦ   8133477 . ПМИД   34010308 .
  66. ^ Феррейра, LF; Рид, МБ (2008). «Мышечные АФК и регуляция тиолов при мышечной усталости». Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 853–60. doi : 10.1152/japplphysicalol.00953.2007 . ПМИД   18006866 .
  67. ^ Ромер, LM; Полки, Мичиган (2008). «Утомление дыхательных мышц, вызванное физическими упражнениями: влияние на производительность» . Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 879–88. doi : 10.1152/japplphysicalol.01157.2007 . ПМИД   18096752 .
  68. ^ Аманн, М; Калбет, JA (2008). «Конвективный транспорт кислорода и усталость» (PDF) . Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 861–70. doi : 10.1152/japplphysicalol.01008.2007 . hdl : 10553/6567 . ПМИД   17962570 . S2CID   22648694 .
  69. ^ Ньюсхолм, Э.А.; Бломстранд, Э (1995). «Триптофан, 5-гидрокситриптамин и возможное объяснение центральной усталости». Усталость . Достижения экспериментальной медицины и биологии. Том. 384. стр. 315–20. дои : 10.1007/978-1-4899-1016-5_25 . ISBN  978-1-4899-1018-9 . ПМИД   8585461 .
  70. ^ Шархаг, Дж; Джордж, К; Шейв, Р; Урхаузен, А; Киндерманн, В. (2008). «Увеличение сердечных биомаркеров, связанное с физическими упражнениями» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 40 (8): 1408–15. дои : 10.1249/MSS.0b013e318172cf22 . ПМИД   18614952 .
  71. ^ Липпи, Дж; Шена, Ф; Сальваньо, ГЛ; Монтаньяна, М; Гелати, М; Тарпери, К; Банфи, Г; Гуиди, GC (2008). «Влияние полумарафона на NT-proBNP и тропонин Т». Клиническая лаборатория . 54 (7–8): 251–4. ПМИД   18942493 .
  72. ^ Колата, Джина (27 ноября 2008 г.). «Лаборатория констатирует сердечный приступ, но с пациентом все в порядке» . Нью-Йорк Таймс . ISSN   0362-4331 . Проверено 8 февраля 2023 г.
  73. ^ Брамбл, DM; Либерман, DE (2004). «Бег на выносливость и эволюция человека » (PDF) . Природа . 432 (7015): 345–52. Бибкод : 2004Natur.432..345B . дои : 10.1038/nature03052 . ПМИД   15549097 . S2CID   2470602 .
  74. ^ Кэрриер, Дэвид Р. (1984). «Энергетический парадокс человеческого бега и эволюции гоминид». Современная антропология . 25 (4): 483–495. дои : 10.1086/203165 . S2CID   15432016 .
  75. ^ Снеллен, Дж.В.; Митчелл, Д; Виндхэм, Швейцария (1970). «Тепло испарения пота». Журнал прикладной физиологии . 29 (1): 40–4. дои : 10.1152/яп.1970.29.1.40 . ПМИД   5425034 .
  76. ^ Лупи, О (2008). «Древние приспособления человеческой кожи: почему мы сохраняем сальные и апокринные железы?». Международный журнал дерматологии . 47 (7): 651–4. дои : 10.1111/j.1365-4632.2008.03765.x . ПМИД   18613867 . S2CID   32885875 .
  77. ^ Либенберг, Луи (2006). «Настойчивая охота современных охотников-собирателей». Современная антропология . 47 (6): 1017–1026. дои : 10.1086/508695 . S2CID   224793846 .
  78. ^ Федер, Мэн; Гарланд-младший, Т; Марден, Дж. Х.; Зера, Эй Джей (2010). «Передвижение в ответ на изменение климатических зон: не так быстро» (PDF) . Ежегодный обзор физиологии . 72 : 167–90. doi : 10.1146/annurev-psyol-021909-135804 . ПМИД   20148672 . S2CID   36520695 . Архивировано из оригинала (PDF) 12 октября 2023 г. Проверено 31 октября 2011 г.
  79. ^ Кох, Л.Г.; Бриттон, СЛ (2001). «Искусственный отбор на внутреннюю аэробную выносливость крыс». Физиологическая геномика . 5 (1): 45–52. CiteSeerX   10.1.1.325.7411 . doi : 10.1152/физиологгеномика.2001.5.1.45 . ПМИД   11161005 . S2CID   2340159 .
  80. ^ Уотерс, Р.П.; Реннер, К.Дж.; Прингл, РБ; Саммерс, Швейцария; Бриттон, СЛ; Кох, Л.Г.; Ласточка, Дж. Г. (2008). «Отбор по аэробным способностям влияет на кортикостерон, моноамины и активность бега» . Физиология и поведение . 93 (4–5): 1044–54. дои : 10.1016/j.physbeh.2008.01.013 . ПМЦ   2435267 . ПМИД   18304593 .
  81. ^ Ласточка, Дж. Г.; Картер, Пенсильвания; Гарланд-младший, Т. (1998). «Искусственный отбор для увеличения поведения домашних мышей при беге на колесиках». Генетика поведения . 28 (3): 227–37. дои : 10.1023/А:1021479331779 . ПМИД   9670598 . S2CID   18336243 .
  82. ^ Мик, TH; Лонквич, БП; Хэннон, РМ; Гарланд-младший, Т. (2009). «Выносливость мышей, селекционно выведенных для произвольного бега по колесу» . Журнал экспериментальной биологии . 212 (18): 2908–17. дои : 10.1242/jeb.028886 . ПМИД   19717672 .
  83. ^ Носака, Кен (2008). «Болезнь и повреждение мышц, а также эффект повторных приступов» . В Тиидусе, Питер М. (ред.). Повреждение и восстановление скелетных мышц . Кинетика человека . стр. 59–76. ISBN  978-0-7360-5867-4 .
  84. ^ Чунг, Каролина; Хьюм, Патрия А .; Максвелл, Линда (23 октября 2012 г.). «Отсроченная мышечная боль». Спортивная медицина . 33 (2): 145–164. дои : 10.2165/00007256-200333020-00005 . ISSN   0112-1642 . ПМИД   12617692 . S2CID   26525519 .
  85. ^ Хаканссон, С.; Джонс, доктор медицины; Ристов, М.; Маркос, Л.; Кларк, Т.; Рам, А.; Мори, Р.; Франклин, А.; Маккарти, К. (2018). «Зависимое от интенсивности влияние аэробных тренировок на болевой порог при давлении у мужчин с избыточным весом: рандомизированное исследование» . Европейский журнал боли . 22 (10): 1813–1823. дои : 10.1002/ejp.1277 . hdl : 1959.4/unsworks_83572 . ISSN   1532-2149 . ПМИД   29956398 . S2CID   49602409 .
  86. ^ Дэвис, Пол. «Карьера в области физиологии упражнений» . Архивировано из оригинала 3 января 2018 г. Проверено 18 апреля 2012 г.
  87. ^ Американский колледж спортивной медицины (2010 г.). Рекомендации ACSM по нагрузочным тестам и рецептам (8-е изд.). Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. ISBN  978-0-7817-6903-7 .
  88. ^ Университет, Огайо. «Требования к классу» .
[ редактировать ]

СМИ, связанные с физиологией упражнений, на Викискладе?

Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Exercise_physiology&oldid=1237111071"
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 141c1724791cf73178549af289876431__1722133800
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/14/31/141c1724791cf73178549af289876431.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Exercise physiology - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)