Дыхание

Дыхание
Дыхание
	График, показывающий как нормальные, так и различные виды патологических узоров дыхания

в реальном времени Магнитно-резонансная томография во время дыхания во время дыхания

Рентгеновское видео о американском аллигаторе женщины во время дыхания

Дыхание ( дух ^{[ 1 ]} или вентиляция ) - это ритмический процесс перемещения воздуха в ( вдыхание ) и из ( выдыхания ) легких , чтобы облегчить газовый обмен с внутренней средой , в основном для вымывания углекислого газа и внесения кислорода .

Все аэробные существа нуждаются в кислороде для клеточного дыхания , которое извлекает энергию из реакции кислорода с молекулами, полученными из пищи , и производит углекислый газ в качестве отходов . Дыхание или внешнее дыхание приносит воздух в легкие, где газообмен происходит в альвеоле посредством диффузии . организма Система кровообращения переносит эти газы в клетки, где клеточное дыхание . происходит ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}

Дыхание всех позвоночных с легкими состоит из повторяющихся циклов вдыхания и выдоха через высоковетвленную систему трубок или дыхательных путей , которые ведут от носа к альвеолу. ^{[ 4 ]} Количество дыхательных циклов в минуту - это скорость дыхания или дыхания , и является одним из четырех основных жизненных признаков жизни. ^{[ 5 ]} В нормальных условиях глубина и скорость дыхания автоматически и неосознанно контролируются несколькими гомеостатическими механизмами , которые сохраняют частичное давление диоксида углерода и кислорода в константе артериальной крови. Поддержание частичного давления диоксида углерода в артериальной крови, не изменившегося при широком спектре физиологических обстоятельств, значительно способствует жесткому контролю над рН внеклеточных жидкостей (ECF). Чрезмерное дыхание ( гипервентиляция ) увеличивает артериальное парциальное давление диоксида углерода, вызывая повышение pH ECF. Недостаточное дыхание ( гиповентиляция ), с другой стороны, уменьшает артериальное парциальное давление диоксида углерода и снижает pH ECF. Оба вызывают печальные симптомы.

Дыхание имеет другие важные функции. Это обеспечивает механизм речи , смеха и подобных выражений эмоций. Он также используется для таких рефлексов , как зевки , кашель и чихание . Животные, которые не могут терморегулировать путем пота , потому что им не хватает достаточного количества потных желез , могут потерять тепло путем испарения из -за дыхания.

Механика

«Ручка насоса» и «движения ручки ведра» ребра

Эффект мышц вдыхания на расширение грудной клетки . Особое действие, проиллюстрированное здесь, называется движением ручки насоса грудной клетки.

При этом взгляде на грудную клетку вниз наклон нижних ребер от средней линии наружу может быть четко вид. Это позволяет движению, похожее на «эффект ручки насоса», но в этом случае оно называется движением ручки ведра .

Дыхание

Мышцы дыхания в состоянии покоя: вдыхание слева, выдыхание справа. Сокращающиеся мышцы показаны красным; Расслабленные мышцы в синем. Сокращение диафрагмы , как правило, больше всего способствует расширению полости грудной клетки (светло -голубого). Однако в то же время межреберные мышцы тянут ребра вверх (их эффект обозначается стрелками) также вызывает расширение грудной клетки во время вдыхания (см. Диаграмму на другой стороне страницы). Релаксация всех этих мышц во время выдыхания заставляет грудную клетку и живот (светло -зеленый) эластически возвращаться в свои положения покоя. Сравните эти диаграммы с видео МРТ в верхней части страницы.

Мышцы сильного дыхания (вдыхание и выдох). Цветовой код такой же, как слева. В дополнение к более сильному и обширному сокращению диафрагмы, межреберным мышцам помогают вспомогательные мышцы вдыхания, чтобы преувеличить движение ребер вверх, вызывая большее расширение грудной клетки. Во время выдоха, помимо расслабления мышц вдыхания, мышцы живота активно сокращаются, чтобы потянуть нижние края грудной клетки вниз, уменьшая объем грудной клетки, в то же время толкая диафрагму вверх в глубину в грудной клетки.

Легкие не способны надувать себя и будут расширяться только тогда , когда увеличивается объем грудной полости . ^{[ 6 ]}^{[ 7 ]} У людей, как и у других млекопитающих , это достигается в первую очередь благодаря сокращению диафрагмы , но также путем сокращения межреберных мышц , которые тянут грудную клетку вверх и наружу, как показано на диаграммах справа. ^{[ 8 ]} Во время сильного вдыхания (рисунка справа) вспомогательные мышцы вдыхания соединяют ребра и с шейками и основаниями черепа, во многих случаях посредством промежуточного главу к , которые прикрепления грудину (См. Иллюстрации слева), что приводит к большему изменению объема грудной полости. ^{[ 8 ]} Во время выдоха (выдыхая), в состоянии покоя все мышцы вдыхания расслабляются, возвращая грудь и живот в положение, называемое «положением покоя», которое определяется их анатомической эластичностью. ^{[ 8 ]} В этот момент легкие содержат функциональную остаточную способность воздуха, которая у взрослого человека имеет объем около 2,5–3,0 литров. ^{[ 8 ]}

Во время тяжелого дыхания ( гиперпноя ), как, например, во время упражнений, выдоха возникает путем расслабления всех мышц вдыхания (так же, как и в покое), но, кроме того, мышцы живота вместо пассивных , теперь сжимается, сильно вынуждает, чтобы грудная клетка была вытаскивана вниз (спереди и боковые стороны). ^{[ 8 ]} Это не только уменьшает размер реберной клетки, но и толкает органы брюшной полости вверх к диафрагме, которая, следовательно, глубоко выпадает в грудную клетку. Конечный объем легких теперь меньше воздуха, чем «функциональная остаточная емкость» покоя ». ^{[ 8 ]} Однако у нормального млекопитающего легкие не могут быть полностью опустошены. У взрослого человека всегда всегда остается хотя бы один литр остаточного воздуха после максимального выдоха. ^{[ 8 ]}

Диафрагматическое дыхание заставляет живот ритмично выпуклость и отступает. Следовательно, это часто называют «дыханием живота». Эти термины часто используются взаимозаменяемо, потому что они описывают одно и то же действие.

Когда аксессуарные мышцы вдыхания активируются, особенно во время трудового дыхания , клавикулы тянутся вверх, как объяснено выше. Это внешнее проявление использования вспомогательных мышц вдыхания иногда называют клавикулярным дыханием , особенно во время приступов астмы и у людей с хронической обструктивной болезнью легких .

Проход воздуха

Верхние воздушные пути

В идеале воздух выдыхается сначала, а во -вторых, через нос . Носовые полости (между ноздрями и глоткой ) довольно узкие, сначала поделились на двоих на носовой перегородке , а во -вторых, боковыми стенами, которые имеют несколько продольных складок, или полки, называемых носовые кончки , ^{[ 9 ]} Таким образом, обнажая большую площадь слизистой оболочки носа в воздух, как он вдыхается (и выдыхается). Это заставляет вдыхаемый воздух улавливать влагу от мокрой слизи и тепло от основных кровеносных сосудов, так что воздух почти насыщен водяным парами и к тому времени, когда он достигает гортани . ^{[ 8 ]} Часть этой влаги и тепла отбирается, когда выдыхаемый воздух перемещается по частично высушенной, охлажденной слизи в носовых отрывках, во время выдоха. Липкая слизь также улавливает большую часть частиц, который дышат, предотвращая его достижение легких. ^{[ 8 ]}^{[ 9 ]}

Нижние дыхательные пути

Анатомия типичной дыхательной системы млекопитающих, под структурами, обычно перечисленными среди «верхних дыхательных путей» (полости носа, глотка и гортань), часто описывается как дыхательное дерево или трахеобронхиальное дерево (рисунок слева). Более крупные дыхательные пути порождают ветви, которые немного более узкие, но более многочисленные, чем дыхательные пути «багажника», которые порождают ветви. Респираторное дерево человека может состоять в среднем 23 таких ветвя в постепенно меньшие дыхательные пути, в то время как дыхательное дерево мыши имеет до 13 таких ветвей. Проксимальные подразделения (ближайшие к вершине дерева, такие как трахея и бронхи), в основном для передачи воздуха в нижние дыхательные пути. Поздние подразделения, такие как дыхательные бронхиолы, альвеолярные протоки и альвеолы, специализируются на газообмене . ^{[ 8 ]}^{[ 10 ]}

Трахея и первые части главных бронхов находятся за пределами легких. Остальная часть «дерева» ветвет в легких и в конечном итоге распространяется на каждую часть легких .

Альвеолы являются слепыми терминалами «дерева», что означает, что любой воздух, который входит в них, должен выйти так же, как оно пришло. Такая система, как это, создает мертвое пространство , термин для объема воздуха, который заполняет дыхательные пути в конце вдыхания, и выдыхается, без изменений во время следующего выдоха, никогда не достигая альвеоли. Точно так же мертвое пространство заполняется альвеолярным воздухом в конце выдоха, который является первым воздухом, который вдохновлен обратно в альвеолы во время ингаляции, перед любым свежим воздухом, который следует за ним. Объем мертвого пространства типичного взрослого человека составляет около 150 мл.

Газовый обмен

Основной целью дыхания является освежение воздуха в альвеоле, чтобы газообмен могли происходить в крови. Расшибление частичного давления газов в альвеолярной крови и альвеолярном воздухе происходит путем диффузии . После выдыхания взрослые легкие по -прежнему содержат 2,5–3 л воздуха, их функциональную остаточную способность или FRC. При ингаляции приводятся только около 350 мл нового, увлажненного атмосферного воздуха и хорошо смешано с FRC. Следовательно, газовый состав FRC меняется очень мало во время дыхательного цикла. Это означает, что легочная капиллярная кровь всегда уравновешивается с относительно постоянной воздушной составом в легких, а скорость диффузии с газовыми артериальными крови остается одинаково постоянной при каждом дыхании. Таким образом, ткани тела не подвергаются воздействию больших колебаний напряженности кислорода и углекислого газа в крови, вызванной дыхательным циклом, а периферические и центральные хеморецепторы измеряют только постепенные изменения в растворенных газах. Таким образом, гомеостатический контроль частоты дыхания зависит только от частичного давления кислорода и углекислого газа в артериальной крови, что затем также поддерживает постоянный pH крови. ^{[ 8 ]}

Контроль

Скорость и глубина дыхания автоматически контролируются респираторными центрами , которые получают информацию от периферических и центральных хеморецепторов . Эти хеморецепторы непрерывно контролируют частичное давление диоксида углерода и кислорода в артериальной крови. Первым из этих датчиков являются центральные хеморецепторы на поверхности мозгового мозга , ствола головного мозга которые особенно чувствительны к рН , а также от частичного давления углекислого газа в крови и спинномозговой жидкости . ^{[ 8 ]} Вторая группа датчиков измеряет парциальное давление кислорода в артериальной крови. Вместе последние известны как периферические хеморецепторы и расположены в аорте и сонных телах . ^{[ 8 ]} Информация от всех этих хеморецепторов передается в респираторные центры в Pons и мозговом мозге , которые реагируют на колебания частичного давления углекислого газа и кислорода в артериальной крови, приспосабливаясь к скорости и глубине дыхания, таким образом, как в Чтобы восстановить парциальное давление диоксида углерода до 5,3 кПа (40 мм рт. ^{[ 8 ]} Например, физические упражнения увеличивают производство углекислого газа активными мышцами. Этот углекислый газ диффундирует в венозную кровь и в конечном итоге повышает парциальное давление углекислого газа в артериальной крови. Это немедленно определяется хеморецепторами углекислого газа на стебле мозга. Респираторные центры реагируют на эту информацию, вызывая скорость и глубину дыхания, чтобы увеличить до такой степени, что частичное давление углекислого газа и кислорода в артериальной крови возвращается почти с тем же уровнем, что и в состоянии покоя. Респираторные центры общаются с мышцами дыхания с помощью двигательных нервов, из которых диафрагма , которые иннервируют диафрагму, которые иннервируют диафрагму. ^{[ 8 ]}

Автоматическое дыхание может быть переопределено в ограниченной степени путем простого выбора или для облегчения плавания , речи , пения или других вокальных тренировок. Невозможно подавить желание дышать до такой гипоксии, но тренировки могут увеличить способность задерживать дыхание. сознательная практика дыхания способствует расслаблению и снятию стресса, но не было доказано, что она имеет какую -либо другую пользу для здоровья. Было показано, что ^{[ 11 ]}

Другие автоматические рефлексы управления дыханием также существуют. Погружение, особенно лица, в холодной воде, вызывает ответ, называемый рефлексом дайвинга . ^{[ 12 ]}^{[ 13 ]} Это имеет первоначальный результат закрытия дыхательных путей к притоке воды. Скорость метаболизма замедляется. Это сочетается с интенсивной вазоконстрикцией артерий к конечностям и брюшной внутренности, оставляя кислород, который находится в крови и легких в начале погружения почти исключительно для сердца и мозга. ^{[ 12 ]} Рефлекс дайвинга является часто используемым ответом у животных, которым обычно нужно нырять, такие как пингвины, печати и киты. ^{[ 14 ]}^{[ 15 ]} Это также более эффективно у очень молодых детей и детей, чем у взрослых. ^{[ 16 ]}

Композиция

Вдыхаемый воздух составляет 78% азота , 20,95% кислорода и небольшие количества других газов, включая аргон , углекислый газ, неоон , гелий и водород . ^{[ 17 ]}

Выдыхаемый газ составляет от 4% до 5% по объему углекислого газа, что примерно в сто раз больше вдыхаемого количества. Объем кислорода уменьшается примерно на четверть, 4% до 5% от общего объема воздуха. Типичная композиция: ^{[ 18 ]}

5,0–6,3% водяного пара
79% азота ^{[ 19 ]}
13,6–16,0% кислород
4,0–5,3% углекислый газ
1% аргона
Части на миллион (ppm) водорода , от метаболической активности микроорганизмов в большой кишке. ^{[ 20 ]}^{[ нужно разъяснения ]}
PPM монооксида углерода от деградации гем -белков. ^{[ нужно разъяснения ]}
4,5 ч / млн метанола ^{[ 21 ]}
1 ч / млн аммиака .
Отследите много сотен летучих органических соединений , особенно изопрена и ацетона . Наличие определенных органических соединений указывает на болезнь. ^{[ 22 ]}^{[ 23 ]}

В дополнение к воздуху подводные дайверы, практикующие технические дайвинг, могут дышать богатым кислородом, истощенными кислородом или богатыми гелиевыми газа дыхательными смесями . Кислород и анальгетические газы иногда отдаются пациентам, находящимся на медицинской помощи. Атмосфера в космических костюмах - это чистый кислород. Тем не менее, это сохраняется примерно на 20% от атмосферного давления на земле, чтобы регулировать скорость вдохновения. ^{[ Цитация необходима ]}

Влияние давления окружающего воздуха

Дыхание на высоте

Атмосферное давление уменьшается с высотой над уровнем моря (высота), и, поскольку альвеолы открыты для внешнего воздуха через открытые дыхательные пути, давление в легких также уменьшается с той же скоростью с высотой. На высоте все еще требуется различие давления, чтобы проехать воздух в легкие, как на уровне моря. Механизм дыхания на высоте по существу идентичен дыханию на уровне моря, но со следующими различиями:

Атмосферное давление уменьшается в геометрической прогрессии с высотой, примерно вдвое с каждым 5500 метрами (на 18 000 футов) высоты. ^{[ 24 ]} Композиция атмосферного воздуха, однако, почти постоянна ниже 80 км, в результате непрерывного смешивания эффекта погоды. ^{[ 25 ]} Концентрация кислорода в воздухе (Mmols O ₂ на литр воздуха), следовательно, уменьшается с той же скоростью, что и атмосферное давление. ^{[ 25 ]} На уровне моря, где давление окружающей среды составляет около 100 кПа , кислород составляет 21% атмосферы, а парциальное давление кислорода ( $P O 2$ ) составляет 21 кПа (то есть 21% от 100 кПа). На вершине горы Эверест , 8 848 метров (29 029 футов), где общее атмосферное давление составляет 33,7 кПа, кислород по -прежнему составляет 21% от атмосферы, но его частичное давление составляет всего 7,1 кПа (т.е. 21% 33,7 кПа = 7,1 кПа) составляет всего 7,1 кПа (т.е. 21% 33,7 кПа = 7,1 кПа) составляет всего 7,1 кПа (т.е. 21% 33,7 кПа = 7,1 кПа) составляет всего 7,1 кПа (т.е. Полем ^{[ 25 ]} Следовательно, больший объем воздуха должен быть вдыхается на высоте, чем на уровне моря, чтобы дышать в том же количестве кислорода в определенный период.

Во время вдыхания воздух нагревается и насыщается водяным паром , когда он проходит через нос и глотку, прежде чем он попадет в альвеоли. Насыщенное давление паров воды зависит только от температуры; При температуре ядра тела 37 ° C он составляет 6,3 кПа (47,0 мм рт.ст.), независимо от каких -либо других влияний, включая высоту. ^{[ 26 ]} Следовательно, на уровне моря воздух трахеи (непосредственно перед вдыхаемым воздухом поступает в альвеоли) состоит из: водяного пара ( $P h 2 o$ = 6,3 кПа), азота ( $P n 2$ = 74,0 кПа), кислородом ( $P o 2$ = 19,7 кПа) и следовые количества углекислого газа и других газов, в общей сложности 100 кПа. В сухом воздухе $P O 2$ на уровне моря составляет 21,0 кПа по сравнению с $P O 2$ из 19,7 кПа в воздухе трахеи (21% от [100 - 6,3] = 19,7 кПа). На вершине горы Эверест Трахеального воздуха имеет общее давление 33,7 кПа, из которых 6,3 кПа представляет собой водяной пары, что снижает $P O 2$ в воздухе трахеи до 5,8 кПа (21% от [33,7 - 6,3] = 5,8 кПа), Помимо того, что объясняется снижением только атмосферного давления (7,1 кПа).

Градиент давления, приводящий воздух в легкие во время вдыхания, также уменьшается на высоте. Удваивание объема легких пополам давление в легких на любой высоте. Наличие давления воздуха на уровне моря (100 кПа) приводит к градиенту давления 50 кПа, но выполняет то же самое при 5500 м, где атмосферное давление составляет 50 кПа, удвоение объема легких приводит к градиенту давления единственного 25 кПа. На практике, поскольку мы дышим мягким, циклическим образом, который генерирует градиенты давления всего 2–3 кПа, это мало влияет на фактическую скорость притока в легкие и легко компенсируется дыханием немного глубже. ^{[ 27 ]}^{[ 28 ]} Более низкая вязкость воздуха на высоте позволяет воздуху более легко течь, а также помогает компенсировать любую потерю градиента давления.

Все вышеперечисленное влияние низкого атмосферного давления на дыхание обычно приспосабливаются к увеличению объема дыхания (объем воздуха вдыхал - или выйти - в минуту), и механизм для этого является автоматическим. Требуемое увеличение определяется дыхательным газом гомеостатическим механизмом , который регулирует артериальную $P O 2$ и $P CO 2$ . Этот гомеостатический механизм отдает приоритет регуляции артериального $P CO 2$ на регуляцию кислорода на уровне моря. То есть на уровне моря артериальная $P CO 2$ уровне 5,3 кПа (или 40 мм рт $поддерживается на Ст .$ . Очень широкий диапазон значений, прежде чем выявить корректирующий вентиляционный ответ. Однако, когда атмосферное давление (и, следовательно, атмосферное $P O 2$ ) падает до 75% от его значения на уровне моря, гомеостаз кислорода уделяется гомеостазу диоксида углерода. Этот переключатель происходит на высоте около 2500 метров (8200 футов). Если этот переключатель происходит относительно резко, гипервентиляция на большой высоте вызовет серьезное падение в артерии $P CO 2$ с последующим ростом PH артериальной плазмы, приводящей к дыхательному алкалозу . Это один из участников высокой болезни . С другой стороны, если переход на гомеостаз кислорода является неполным, то гипоксия может усложнить клиническую картину с потенциально смертельными результатами.

Дыхание на глубине

Давление увеличивается с глубиной воды со скоростью около одной атмосферы - чуть более 100 кПа или один бар , на каждые 10 метров. Воздух, дышащий под водой дайверами, находится под давлением окружающей воды, и это имеет сложный диапазон физиологических и биохимических последствий. Если не подлежат должным образом, то дыхание сжатых газов под водой может привести к нескольким расстройствам дайвинга , которые включают легочную баротравма , декомпрессионную болезнь , азотный наркоз и токсичность кислорода . Влияние дыхательных газов под давлением еще более осложняется использованием одной или нескольких специальных газовых смесей .

Воздух обеспечивается регулятором дайвинга , который снижает высокое давление в цилиндре дайвинга до давления окружающей среды. является характеристикой регуляторов При выборе подходящего регулирующего регулятора для того, для дайвинга, чтобы быть предпринятым . Желательно, чтобы дыхание от регулятора требует низких усилий, даже при подаче большого количества воздуха. Также рекомендуется, чтобы он поставлял воздух без каких -либо внезапных изменений сопротивления при вдыхании или выдыхании. На графике, справа, обратите внимание на начальный всплеск давления на выдох, чтобы открыть выпускной клапан и что начальное падение давления на вдыхание вскоре преодолевается, поскольку эффект Вентури , разработанный в регуляторе, чтобы обеспечить легкое вытягивание воздуха. Многие регуляторы имеют корректировку, чтобы изменить легкость вдыхания, чтобы дыхание было легким.

Респираторные расстройства

Аномальные узоры дыхания включают дыхание Куссмауля , дыхание биологии и дыхание Cheyne -Stokes .

Другие нарушения дыхания включают одышку (одышка), стридор , апноэ , апноэ во сне (чаще всего обструктивное апноэ во сне ), дыхание во рту и храп . Многие условия связаны с задержкой дыхательных путей. Хроническое дыхание во рту может быть связано с болезнью. ^{[ 29 ]}^{[ 30 ]} Гипопноя относится к чрезмерно мелкому дыханию ; Гиперпноя относится к быстрому и глубокому дыханию, вызванному спросом на больший кислород, как, например, упражнениями. Термины гиповентиляция и гипервентиляция также относятся к мелкому дыханию и быстрому и глубокому дыханию соответственно, но при неуместных обстоятельствах или болезнях. Однако это различие (например, между гиперпноей и гипервентиляцией) не всегда соблюдается, так что эти термины часто используются взаимозаменяемо. ^{[ 31 ]}

Диапазон испытаний на дыхание может быть использован для диагностики таких заболеваний, как непереносимость питания. Риноманометр . использует акустическую технологию для изучения воздушного потока через носовые проходы ^{[ 32 ]}

Общество и культура

Слово «дух» происходит от латинского духа , что означает дыхание. Исторически дыхание часто рассматривалось с точки зрения концепции жизненной силы. Еврейская Библия относится к тому, что Бог дышит дыханием жизни в глину, чтобы сделать Адама живой душой ( Нефеш ). Это также называет дыхание как возвращение к Богу, когда смертный умирает. Термины духа, прана , полинезийская мана , еврейский руач и психика в психологии связаны с концепцией дыхания. ^{[ 33 ]}

На Тай Чи аэробные упражнения объединяются с дыхательными упражнениями для укрепления мышц диафрагмы , улучшения осанки и лучше использовать ци . Различные формы медитации и йога защищают различные методы дыхания. Форма буддийской медитации под названием Анапанасати, означающая осознанность дыхания, была впервые введена Буддой . Дыхательные дисциплины включены в медитацию, определенные формы йоги, такие как пранаяма , и метод Бутейко в качестве лечения астмы и других состояний. ^{[ 34 ]}

В музыке некоторые игроки с инструментами ветра используют технику, называемую круговым дыханием . Певицы также полагаются на контроль дыхания .

Общие культурные выражения, связанные с дыханием, включают в себя: «чтобы отдышаться», «завлек мое дыхание», «Вдохновение», «истекать», «вернуть мое дыхание».

Дыхание и настроение

Определенные схемы дыхания имеют тенденцию возникать с определенными настроениями. Из -за этих отношений практикующие различные дисциплины считают, что они могут поощрять возникновение определенного настроения, приняв схему дыхания, с которой он чаще всего встречается в сочетании. Например, и, возможно, наиболее распространенной рекомендацией является то, что более глубокое дыхание, которое использует диафрагму и живот, может стимулировать расслабление. ^{[ 11 ]}^{[ 35 ]} Практики разных дисциплин часто интерпретируют важность регулирования дыхания и ее воспринимаемого влияния на настроение по -разному. Буддисты могут считать, что это помогает ускорить ощущение внутренних, целостных целителей, что поощряет общее состояние здоровья ^{[ 36 ]} и бизнес-консультанты, что это обеспечивает облегчение от стресса на рабочем месте.

Дыхание и физические упражнения

Во время физических упражнений более глубокая схема дыхания адаптирована для облегчения большего поглощения кислорода. Дополнительной причиной принятия более глубокого дыхания является укрепление ядра организма. В процессе глубокого дыхания грудная диафрагма принимает более низкую позицию в ядре, и это помогает создавать внутрибрюшное давление, которое укрепляет поясничный позвоночник. ^{[ 37 ]} Как правило, это позволяет выполнять более мощные физические движения. Таким образом, при подъеме тяжелых весов часто рекомендуется сделать глубокий вдох или принять более глубокий шаблон дыхания.

Смотрите также

Агональное дыхание - ненормальная схема дыхания (не связанная со смертью)
Атаксическое дыхание - аномальная схема дыхания
Плохое дыхание - присутствие неприятных запахов в выдыхании дыхания
Анализ газа дыхания - мониторинг летучих органических соединений, присутствующих в выдыханных
Дыхательный газ - газ, используемый для дыхания человека
Цикл углерода - естественные процессы обмена углеродами
Центральное апноэ во сне -расстройство, связанное со сном, при котором усилия для дыхания уменьшаются
Eupnea - натуральная, удобная форма дыхания у млекопитающих
Жидкое дыхание -дыхание жидкости, богатой кислородом, обычно дышащим воздушным организмом организм
Дыхание рта - метод дыхания у людей
Носовой цикл - подсознательное чередование носовых полостей
Вымывание азота - проверка на измерение анатомического мертвого пространства в легких во время дыхательного цикла
Овергайте носовое дыхание - физиологическая необходимость дышать сквозь нос, а не на
Респираторная адаптация - изменения дыхания, вызванные нагрузкой

Ссылки

^ «Определение спирта» . www.merriam-webster.com . Получено 16 октября 2023 года .
^ Холл, Джон (2011). Учебник по медицинской физиологии Гайтон и Холл (12 -е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс/Elsevier. п. 5. ISBN 978-1-4160-4574-8 .
^ Покок, Джиллиан; Ричардс, Кристофер Д. (2006). Физиология человека: основа медицины (3 -е изд.). Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 311. ISBN 978-0-19-856878-0 .
^ Покок, Джиллиан; Ричардс, Кристофер Д. (2006). Физиология человека: основа медицины (3 -е изд.). Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 320. ISBN 978-0-19-856878-0 .
^ «Жизненно важные знаки 101» . Джонс Хопкинс Медицина . 14 июня 2022 года.
^ Покок, Джиллиан; Ричардс, Кристофер Д. (2006). Физиология человека: основа медицины (3 -е изд.). Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 316. ISBN 978-0-19-856878-0 .
^ Левицки, Майкл Дж. (2013). Физиология легких (восьмое изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. п. Глава 1. Функция и структура дыхательной системы. ISBN 978-0-07-179313-1 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и ^фон ^глин ^час ^я ^Дж ^k ^л ^м ^не ^а Тортра, Джерард Дж.; Ananostakos, Nicholas P. (1987). Принципы анатомии и физиологии (пятое изд.). Нью -Йорк: Harper & Row, издатели. Стр. 556–5 ISBN 978-0-06-350729-6 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Уильямс, Питер Л; Уорик, Роджер; Дайсон, Мэри; Баннистер, Лоуренс Х. (1989). Анатомия Грея (тридцать седьмое изд.). Эдинбург: Черчилль Ливингстон. С. 1172–1173, 1278–1282. ISBN 0443-041776 .
^ Гилрой, Энн М.; Макферсон, Брайан Р.; Росс, Лоуренс М. (2008). Атлас анатомии . Штутгарт: это. С. 108–111. ISBN 978-1-60406-062-1 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Ades TB, ed. (2009). «РАЗВИТАЯ» . Американское онкологическое общество Полное руководство по дополнительной и альтернативной терапии рака (2 -е изд.). Американское онкологическое общество . С. 72–74 . ISBN 9780944235713 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Майкл Паннетон, W (2013). "Реакция млекопитающего: загадочный рефлекс для сохранения жизни?" Полем Физиология . 28 (5): 284–297. doi : 10.1152/physiol.00020.2013 . PMC 3768097 . PMID 23997188 .
^ Линдхольм, Петр; Lundgren, Claes EG (1 января 2009 г.). «Физиология и патофизиология дайвинга-задыхания человека» . Журнал прикладной физиологии . 106 (1): 284–292. doi : 10.1152/japplphysiol.90991.2008 . PMID 18974367 . Получено 4 апреля 2015 года .
^ Thornton SJ, Hochachka PW (2004). «Кислород и уплотнение дайвинга» . Подставка Hyperb Med . 31 (1): 81–95. PMID 15233163 . Архивировано из оригинала 11 декабря 2008 года . Получено 14 июня 2008 года . {{cite journal}}: Cs1 maint: непредвзятый URL ( ссылка )
^ Zapol WM, Hill RD, Qvist J, Falke K, Schneider RC, Liggins GC, Hochachka PW (сентябрь 1989 г.). «Напряженность артериального газа и концентрации гемоглобина в свободном удваивании Seal Seal» . Подводная биомед . 16 (5): 363–73. PMID 2800051 . Архивировано из оригинала 11 декабря 2008 года . Получено 14 июня 2008 года . {{cite journal}}: Cs1 maint: непредвзятый URL ( ссылка )
^ Pedroso, FS; Рисго, рупий; Гатибони, т; Ротта, NT (2012). «Рефлекс дайвинга у здоровых детей в первый год жизни». Журнал детской неврологии . 27 (2): 168–71. doi : 10.1177/0883073811415269 . PMID 21881008 . S2CID 29653062 .
^ «Земля» . НАСА Космические науки координированные архив . НАСА.
^ ДАМИ, ПС; Чопра, Г.; Shrivastava, HN (2015). Учебник биологии . Джаландхар, Пенджаб: Pradeep Publications. Стр. V/101.
^ «Газовый обмен в легких - респираторная система - биология GCSE (единая наука)» . BBC Bitesize .
^ Эйзенманн, Александр; Аманн, Антон; Сказал, Майкл; Датта, Беттина; Ледоховски, Максимилиан (2008). «Реализация и интерпретация тестов на дыхание водорода». Журнал исследования дыхания . 2 (4): 046002. Bibcode : 2008jbr ..... 2d6002e . doi : 10.1088/1752-7155/2/4/046002 . PMID 21386189 . S2CID 31706721 .
^ Тернер C (2006). «Продольное исследование метанола в выдыхаемом дыхании 30 здоровых добровольцев с использованием отдельной масс-спектрометрии ионной трубки, Sift-MS». Физиологическое измерение . 27 (7): 637–48. Bibcode : 2006 Phym ... 27..637t . doi : 10.1088/0967-3334/27/7/007 . PMID 16705261 . S2CID 22365066 .
^ Филлипс, Майкл; Эррера, Джоланта; Кришнан, Сунити; Заин, Муэна; Гринберг, Джоэл; Катанео, Рене Н. (1999). «Изменение летучих органических соединений в дыхании нормальных людей». Журнал хроматографии B: биомедицинские науки и применения . 729 (1–2): 75–88. doi : 10.1016/s0378-4347 (99) 00127-9 . PMID 10410929 .
^ De Lacy Costello, B.; Amann, A.; Al-Kateb, H.; Flynn, C.; Filipiak, W.; Khalid, T.; Осборн, Д.; Ratcliffe, NM (2014). «Обзор летучих веществ из здорового человеческого тела». Журнал исследования дыхания . 8 (1): 014001. BIBCODE : 2014JBR ..... 8A4001D . doi : 10.1088/1752-7155/8/1/014001 . PMID 24421258 . S2CID 1998578 .
^ «Онлайн -калькулятор кислорода высокой высоты» . Altitude.org. Архивировано из оригинала 29 июля 2012 года . Получено 15 августа 2007 года .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в Тайсон, ПД; Preston-White, RA (2013). Погода и климат Южной Африки . Кейптаун: издательство Оксфордского университета. стр. 3–10, 14–16, 360. ISBN 9780195718065 .
^ Diem, K.; Лентер, С. (1970). Научные таблицы (7 -е изд.). Басл, Швейцария: Ciba-Geigy. С. 257–8.
^ Koen, Chrisvan L.; Кослаг, Йохан Х. (1995). «О стабильности субатмосферных внутриплевральных и внутричерепных давлений». Новости в физиологических науках . 10 (4): 176–8. doi : 10.1152/physiologyonline.1995.10.4.176 .
^ Запад, JB (1985). Респираторная физиология: основы . Уильямс и Уилкинс. С. 21–30, 84–84, 98–101. ISBN 978-0-683-08940-0 .
^ Воллалан, Малия (23 апреля 2019 г.). «Как быть передышками из носа» . New York Times . ISSN 0362-4331 . Получено 6 сентября 2021 года .
^ Пачеко, Мария Кристина Томе; Касагранде, Камила Феррейра; Тейксейра, Лисия Пачеко; Финк, Наталия Сильвейра; De Araújo, Maria Teresa Martins (2015). «Руководящие принципы предложения о клиническом распознавании дыхания в рот» . Стоматологическая пресса Журнал ортодонтии . 20 (4): 39–44. Doi : 10.1590/2176-9451.20.4.039-044.oar . ISSN 2176-9451 . PMC 4593528 . PMID 26352843 .
^ Андреоли, Томас Е.; et al., Иллюстрированный медицинский словарь Дорланда (30 -е изд.), Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс, с. 887, 891, 897, 900, архивировано из оригинала 11 января 2014 года , извлеченные 17 июня 2017 года.
^ Эх Хьюзинг; Jam de Groot (2003), Функциональная реконструктивная хирургия носа , Thieme, p. 101, ISBN 978-1-58890-081-4
^ «Психо-, психо-, -психовый, -психический, -психический, -психически -информация о слов» . WordInfo.info .
^ Свами Сарадананда (2009). Сила дыхания: искусство хорошо дышащего для гармонии, счастья и здоровья . Уоткинс СМИ. ISBN 978-1-84483-798-4 .
^ Заккаро, Андреа; Пиарулли, Андреа; Лаурино, Марко; Гарбелла, Эрика; Меникуччи, Данило; Нери, Бруно; Gemignani, Angelo (2018). «Как контроль дыхания может изменить вашу жизнь: систематический обзор психофизиологических коррелятов медленного дыхания» . Границы в нейробиологии человека . 12 : 353. DOI : 10.3389/fnhum.2018.00353 . ISSN 1662-5161 . PMC 6137615 . PMID 30245619 .
^ Гоберт, Ингрид (1999). «Здоровое дыхание - правильное дыхание» . Руководство по целостному исцелению в новом тысячелетии . Харальд Титце. С. 48–49. ISBN 978-1-876173-14-2 .
^ Линдгрен, Ганс. «Функция диафрагмы для стабильности ядра» .

Дальнейшее чтение

Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: новая наука о потерянном искусстве . Риверхед книги. ISBN 978-0735213616 .
Паркс, М. (2006). «Западение дыхания и его точка останова» . Exp Physiol . 91 (1): 1–15. doi : 10.1113/expphysiol.2005.031625 . PMID 16272264 .

Внешние ссылки

СМИ, связанные с человеческим дыханием в Wikimedia Commons
Цитаты, связанные с дыханием в Wikiquote

[1] «Определение спирта» . www.merriam-webster.com . Получено 16 октября 2023 года .

[2] Холл, Джон (2011). Учебник по медицинской физиологии Гайтон и Холл (12 -е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс/Elsevier. п. 5. ISBN 978-1-4160-4574-8 .

[Pocock2-3] Покок, Джиллиан; Ричардс, Кристофер Д. (2006). Физиология человека: основа медицины (3 -е изд.). Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 311. ISBN 978-0-19-856878-0 .

[Pocock-4] Покок, Джиллиан; Ричардс, Кристофер Д. (2006). Физиология человека: основа медицины (3 -е изд.). Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 320. ISBN 978-0-19-856878-0 .

[5] «Жизненно важные знаки 101» . Джонс Хопкинс Медицина . 14 июня 2022 года.

[6] Покок, Джиллиан; Ричардс, Кристофер Д. (2006). Физиология человека: основа медицины (3 -е изд.). Оксфорд: издательство Оксфордского университета. п. 316. ISBN 978-0-19-856878-0 .

[Levitzky2013_1-7] Левицки, Майкл Дж. (2013). Физиология легких (восьмое изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. п. Глава 1. Функция и структура дыхательной системы. ISBN 978-0-07-179313-1 .

[tortora1-8] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и ^фон ^глин ^час ^я ^Дж ^k ^л ^м ^не ^а Тортра, Джерард Дж.; Ananostakos, Nicholas P. (1987). Принципы анатомии и физиологии (пятое изд.). Нью -Йорк: Harper & Row, издатели. Стр. 556–5 ISBN 978-0-06-350729-6 .

[grays-9] Jump up to: ^а ^{беременный} Уильямс, Питер Л; Уорик, Роджер; Дайсон, Мэри; Баннистер, Лоуренс Х. (1989). Анатомия Грея (тридцать седьмое изд.). Эдинбург: Черчилль Ливингстон. С. 1172–1173, 1278–1282. ISBN 0443-041776 .

[gilroy-10] Гилрой, Энн М.; Макферсон, Брайан Р.; Росс, Лоуренс М. (2008). Атлас анатомии . Штутгарт: это. С. 108–111. ISBN 978-1-60406-062-1 .

[acs-11] Jump up to: ^а ^{беременный} Ades TB, ed. (2009). «РАЗВИТАЯ» . Американское онкологическое общество Полное руководство по дополнительной и альтернативной терапии рака (2 -е изд.). Американское онкологическое общество . С. 72–74 . ISBN 9780944235713 .

[pann-12] Jump up to: ^а ^{беременный} Майкл Паннетон, W (2013). "Реакция млекопитающего: загадочный рефлекс для сохранения жизни?" Полем Физиология . 28 (5): 284–297. doi : 10.1152/physiol.00020.2013 . PMC 3768097 . PMID 23997188 .

[Physiology_and_Pathophysiology-13] Линдхольм, Петр; Lundgren, Claes EG (1 января 2009 г.). «Физиология и патофизиология дайвинга-задыхания человека» . Журнал прикладной физиологии . 106 (1): 284–292. doi : 10.1152/japplphysiol.90991.2008 . PMID 18974367 . Получено 4 апреля 2015 года .

[pmid15233163-14] Thornton SJ, Hochachka PW (2004). «Кислород и уплотнение дайвинга» . Подставка Hyperb Med . 31 (1): 81–95. PMID 15233163 . Архивировано из оригинала 11 декабря 2008 года . Получено 14 июня 2008 года . {{cite journal}}: Cs1 maint: непредвзятый URL ( ссылка )

[pmid2800051-15] Zapol WM, Hill RD, Qvist J, Falke K, Schneider RC, Liggins GC, Hochachka PW (сентябрь 1989 г.). «Напряженность артериального газа и концентрации гемоглобина в свободном удваивании Seal Seal» . Подводная биомед . 16 (5): 363–73. PMID 2800051 . Архивировано из оригинала 11 декабря 2008 года . Получено 14 июня 2008 года . {{cite journal}}: Cs1 maint: непредвзятый URL ( ссылка )

[16] Pedroso, FS; Рисго, рупий; Гатибони, т; Ротта, NT (2012). «Рефлекс дайвинга у здоровых детей в первый год жизни». Журнал детской неврологии . 27 (2): 168–71. doi : 10.1177/0883073811415269 . PMID 21881008 . S2CID 29653062 .

[NASA-17] «Земля» . НАСА Космические науки координированные архив . НАСА.

[:0-18] ДАМИ, ПС; Чопра, Г.; Shrivastava, HN (2015). Учебник биологии . Джаландхар, Пенджаб: Pradeep Publications. Стр. V/101.

[19] «Газовый обмен в легких - респираторная система - биология GCSE (единая наука)» . BBC Bitesize .

[20] Эйзенманн, Александр; Аманн, Антон; Сказал, Майкл; Датта, Беттина; Ледоховски, Максимилиан (2008). «Реализация и интерпретация тестов на дыхание водорода». Журнал исследования дыхания . 2 (4): 046002. Bibcode : 2008jbr ..... 2d6002e . doi : 10.1088/1752-7155/2/4/046002 . PMID 21386189 . S2CID 31706721 .

[21] Тернер C (2006). «Продольное исследование метанола в выдыхаемом дыхании 30 здоровых добровольцев с использованием отдельной масс-спектрометрии ионной трубки, Sift-MS». Физиологическое измерение . 27 (7): 637–48. Bibcode : 2006 Phym ... 27..637t . doi : 10.1088/0967-3334/27/7/007 . PMID 16705261 . S2CID 22365066 .

[22] Филлипс, Майкл; Эррера, Джоланта; Кришнан, Сунити; Заин, Муэна; Гринберг, Джоэл; Катанео, Рене Н. (1999). «Изменение летучих органических соединений в дыхании нормальных людей». Журнал хроматографии B: биомедицинские науки и применения . 729 (1–2): 75–88. doi : 10.1016/s0378-4347 (99) 00127-9 . PMID 10410929 .

[23] De Lacy Costello, B.; Amann, A.; Al-Kateb, H.; Flynn, C.; Filipiak, W.; Khalid, T.; Осборн, Д.; Ratcliffe, NM (2014). «Обзор летучих веществ из здорового человеческого тела». Журнал исследования дыхания . 8 (1): 014001. BIBCODE : 2014JBR ..... 8A4001D . doi : 10.1088/1752-7155/8/1/014001 . PMID 24421258 . S2CID 1998578 .

[altitude-24] «Онлайн -калькулятор кислорода высокой высоты» . Altitude.org. Архивировано из оригинала 29 июля 2012 года . Получено 15 августа 2007 года .

[tyson-25] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в Тайсон, ПД; Preston-White, RA (2013). Погода и климат Южной Африки . Кейптаун: издательство Оксфордского университета. стр. 3–10, 14–16, 360. ISBN 9780195718065 .

[26] Diem, K.; Лентер, С. (1970). Научные таблицы (7 -е изд.). Басл, Швейцария: Ciba-Geigy. С. 257–8.

[27] Koen, Chrisvan L.; Кослаг, Йохан Х. (1995). «О стабильности субатмосферных внутриплевральных и внутричерепных давлений». Новости в физиологических науках . 10 (4): 176–8. doi : 10.1152/physiologyonline.1995.10.4.176 .

[28] Запад, JB (1985). Респираторная физиология: основы . Уильямс и Уилкинс. С. 21–30, 84–84, 98–101. ISBN 978-0-683-08940-0 .

[29] Воллалан, Малия (23 апреля 2019 г.). «Как быть передышками из носа» . New York Times . ISSN 0362-4331 . Получено 6 сентября 2021 года .

[30] Пачеко, Мария Кристина Томе; Касагранде, Камила Феррейра; Тейксейра, Лисия Пачеко; Финк, Наталия Сильвейра; De Araújo, Maria Teresa Martins (2015). «Руководящие принципы предложения о клиническом распознавании дыхания в рот» . Стоматологическая пресса Журнал ортодонтии . 20 (4): 39–44. Doi : 10.1590/2176-9451.20.4.039-044.oar . ISSN 2176-9451 . PMC 4593528 . PMID 26352843 .

[Dorlands-31] Андреоли, Томас Е.; et al., Иллюстрированный медицинский словарь Дорланда (30 -е изд.), Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс, с. 887, 891, 897, 900, архивировано из оригинала 11 января 2014 года , извлеченные 17 июня 2017 года.

[32] Эх Хьюзинг; Jam de Groot (2003), Функциональная реконструктивная хирургия носа , Thieme, p. 101, ISBN 978-1-58890-081-4

[33] «Психо-, психо-, -психовый, -психический, -психический, -психически -информация о слов» . WordInfo.info .

[34] Свами Сарадананда (2009). Сила дыхания: искусство хорошо дышащего для гармонии, счастья и здоровья . Уоткинс СМИ. ISBN 978-1-84483-798-4 .

[35] Заккаро, Андреа; Пиарулли, Андреа; Лаурино, Марко; Гарбелла, Эрика; Меникуччи, Данило; Нери, Бруно; Gemignani, Angelo (2018). «Как контроль дыхания может изменить вашу жизнь: систематический обзор психофизиологических коррелятов медленного дыхания» . Границы в нейробиологии человека . 12 : 353. DOI : 10.3389/fnhum.2018.00353 . ISSN 1662-5161 . PMC 6137615 . PMID 30245619 .

[36] Гоберт, Ингрид (1999). «Здоровое дыхание - правильное дыхание» . Руководство по целостному исцелению в новом тысячелетии . Харальд Титце. С. 48–49. ISBN 978-1-876173-14-2 .

[37] Линдгрен, Ганс. «Функция диафрагмы для стабильности ядра» .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

[ 19 ]

[ 20 ]

[ 21 ]

[ 22 ]

[ 23 ]

[ 24 ]

[ 25 ]

[ 26 ]

[ 27 ]

[ 28 ]

[ 29 ]

[ 30 ]

[ 31 ]

[ 32 ]

[ 33 ]

[ 34 ]

[ 35 ]

[ 36 ]

[ 37 ]

v Т и Респираторная физиология
Respiration	breath inhalation exhalation obligate nasal breathing respiratory rate respirometer pulmonary surfactant compliance elastic recoil hysteresivity airway resistance bronchial hyperresponsiveness constriction dilatation mechanical ventilation
Control	pons pneumotaxic center apneustic center medulla dorsal respiratory group ventral respiratory group chemoreceptors central peripheral pulmonary stretch receptors Hering–Breuer reflex
Lung volumes	VC FRC Vt dead space CC PEF calculations respiratory minute volume FEV1/FVC ratio Lung function tests spirometry body plethysmography peak flow meter nitrogen washout
Circulation	pulmonary circulation hypoxic pulmonary vasoconstriction pulmonary shunt
Interactions	ventilation (V) Perfusion (Q) Ventilation/perfusion ratio V/Q scan zones of the lung gas exchange pulmonary gas pressures alveolar gas equation alveolar–arterial gradient hemoglobin oxygen–hemoglobin dissociation curve (Oxygen saturation 2,3-BPG Bohr effect Haldane effect) carbonic anhydrase (chloride shift) oxyhemoglobin respiratory quotient arterial blood gas diffusion capacity (DLCO)
Insufficiency	high altitude death zone oxygen toxicity hypoxia