Взлом миндалевидного тела
— Захват миндалины это эмоциональная реакция, которая является немедленной, подавляющей и несоразмерной реальному стимулу, поскольку она вызывает гораздо более значительную эмоциональную угрозу. [1] Этот термин был введен Дэниелом Гоулманом в его книге « Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ» в 1996 году . [2] используется аффективными нейробиологами и считается формальным академическим термином. Миндалевидное тело состоит из двух небольших круглых структур, расположенных ближе ко лбу, чем ( кпереди ) от гиппокампа , рядом с височными долями. Миндалины участвуют в обнаружении и изучении того, какие части нашего окружения важны и имеют эмоциональное значение. Они имеют решающее значение для производства эмоций. Известно, что они очень важны для устранения негативных эмоций , особенно страха. [3] Активация миндалевидного тела часто происходит, когда мы видим потенциальную угрозу. Миндалевидное тело использует наши прошлые воспоминания, чтобы помочь нам принимать решения о том, что происходит в данный момент. [4]
Определение
[ редактировать ]Выходные данные органов чувств сначала принимаются таламусом . Часть стимулов таламуса поступает непосредственно в миндалевидное тело или «эмоциональный/иррациональный мозг», тогда как другие части отправляются в неокортекс или «думающий/рациональный мозг». Если миндалевидное тело воспринимает соответствие стимулу , то есть если запись переживаний в гиппокампе сообщает миндалевидному телу, что это ситуация борьбы, бегства или замирания , то миндалевидное тело запускает ось HPA ( гипоталамо-гипофизарно-надпочечников ) и « захватывает» или захватывает рациональную функцию мозга. [5]
Эта эмоциональная активность мозга обрабатывает информацию на миллисекунды раньше, чем рациональный мозг, поэтому в случае совпадения миндалевидное тело начинает действовать до того, как будет получено какое-либо возможное указание от неокортекса. Если же миндалевидное тело не находит соответствия полученному стимулу с зафиксированными им угрожающими ситуациями, то оно действует согласно указаниям, полученным от неокортекса. Когда миндалевидное тело воспринимает угрозу, это может привести к тому, что человек отреагирует иррационально и деструктивно. [6]
Гоулман утверждает, что эмоции «заставляют нас обратить внимание прямо сейчас — это срочно — и дают нам немедленный план действий, не раздумывая дважды. Эмоциональный компонент развился очень рано: ем ли я это, или он ест меня?» Эмоциональная реакция «в случае угрозы может захватить остальную часть мозга за миллисекунду». [7] [8] Захват миндалевидного тела проявляется тремя признаками: сильная эмоциональная реакция, внезапное начало и постэпизодная реализация, если реакция была неуместной. [7]
Позже Гоулман подчеркнул, что «самоконтроль имеет решающее значение… когда сталкиваешься с кем-то, кто страдает от захвата миндалевидного тела». [9] чтобы избежать дополнительного угона — будь то на работе или в личной жизни. Так, например, «одна из ключевых супружеских компетенций заключается в том, чтобы партнеры научились успокаивать свои собственные тревожные чувства… ничто не может быть решено положительно, когда муж или жена находятся в состоянии эмоционального захвата». [10] Опасность заключается в том, что «когда наш партнер фактически становится нашим врагом, мы оказываемся во власти «захвата миндалевидного тела», при котором наша эмоциональная память, расположенная в лимбическом центре нашего мозга, управляет нашими реакциями без помощи логики». или причина... которая заставляет наши тела реагировать на реакцию «бей или беги». [11]
Неутешительный угон
[ редактировать ]Гоулман отмечает, что «не все лимбические захваты вызывают беспокойство. Когда шутка кажется кому-то настолько шумной, что смех становится почти взрывным, это тоже лимбическая реакция. Она действует и в моменты сильной радости». [12]
Он также приводит случай, когда мужчина, прогуливаясь по каналу, увидел девушку, окаменевшую, смотрящую на воду. «[Б] прежде чем он понял почему, он прыгнул в воду — в пальто и галстуке. Только оказавшись в воде, он понял, что девочка в шоке смотрела на упавшего малыша — в которого он смог спасти». [13]
Эмоциональное переобучение
[ редактировать ]Джозеф Э. Леду был уверен в возможности научиться контролировать роль миндалевидного тела, запускающую эмоциональные всплески. «Как только ваша эмоциональная система что-то усвоит, кажется, что вы никогда не отпустите это. Терапия учит вас, как это контролировать, она учит ваш неокортекс, как подавлять миндалевидное тело. Склонность к действию подавляется, в то время как ваши основные эмоции по этому поводу остается в сдержанной форме». [14]
См. также
[ редактировать ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Конфликт и ваш мозг, также известный как захват миндалины» (PDF) . Проверено 6 апреля 2010 г.
- ^ Надлер, Релли. «О чем я думал? Как справиться с угоном» (PDF) . Проверено 15 апреля 2019 г.
- ^ Леду, Джозеф Э. (1995). «Эмоции: подсказки мозга» . Ежегодный обзор психологии . 46 (1): 209–235. дои : 10.1146/annurev.ps.46.020195.001233 . ISSN 0066-4308 . ПМИД 7872730 .
- ^ Брейтер, Ганс С; Эткофф, Нэнси Л; Уэлен, Пол Дж; Кеннеди, Уильям А; Раух, Скотт Л; Бакнер, Рэнди Л; Штраус, Моника М; Хайман, Стивен Э; Розен, Брюс Р. (1996). «Реакция и привыкание миндалевидного тела человека во время визуальной обработки выражения лица» . Нейрон . 17 (5): 875–887. дои : 10.1016/S0896-6273(00)80219-6 . ПМИД 8938120 . S2CID 17284478 .
- ^ Бедард, Мо (31 октября 2021 г.). «Битва за ноосферу: как человеческий разум можно захватить через миндалину» . Гностический воин . Проверено 15 сентября 2022 г.
- ^ Фридман, Джошуа. «Похищение миндалевидного тела» (PDF) . Архивировано из оригинала (PDF) 22 ноября 2009 года . Проверено 6 апреля 2010 г.
- ^ Перейти обратно: а б Горовиц, Шелл. «Эмоциональный интеллект: остановите захват миндалевидного тела» (PDF) . Архивировано (PDF) из оригинала 11 мая 2021 г. Проверено 6 апреля 2010 г.
- ^ Хьюз, Деннис. «Интервью с Дэниелом Гоулманом» . Проверено 6 апреля 2010 г.
- ^ Дэниел Гоулман, Работа с эмоциональным интеллектом (1999), с. 87
- ^ Гоулман, Эмоциональный интеллект , с. 144
- ^ Рита ДеМария и др., Построение интимных отношений (2003), с. 57
- ^ Гоулман, Эмоциональный интеллект , с. 14
- ^ Гоулман, Эмоциональный интеллект , с. 17
- ^ Гоулман, Дэниел (15 августа 1989 г.). «Дизайн мозга становится ключом к эмоциям» . Нью-Йорк Таймс .
