Волноваться
| Часть серии о |
| Эмоции |
|---|
  |
Беспокойство – это психическое расстройство или возбуждение, возникающее в результате тревоги , обычно возникающее из-за ожидающего страха (ужас) или страха, исходящего от настоящей угрозы (ужас). [1] По мере лучшего понимания ситуации беспокойство становится беспокойством , признанием будущего результата, который может вызывать тревогу, без обязательного страха перед этим результатом. [2]
Определение
[ редактировать ]
Беспокойство — это категория персеверативного познания , то есть постоянного размышления о негативных событиях в прошлом или будущем. [3] Эмоция . «беспокойство» возникает из-за тревоги или беспокойства по поводу реальной или воображаемой проблемы, часто личных проблем, таких как здоровье или финансы, или внешних более широких проблем, таких как загрязнение окружающей среды, социальная структура или технологические изменения [ нужна ссылка ] Это естественная реакция на ожидаемые будущие проблемы. Чрезмерное беспокойство является основным диагностическим признаком генерализованного тревожного расстройства , но также широко распространено и при других психологических расстройствах, таких как шизофрения . [4]
Большинство людей переживают в своей жизни кратковременные периоды беспокойства без происшествий; действительно, легкое беспокойство имеет положительный эффект, если оно побуждает людей принимать меры предосторожности (например, пристегивать ремень безопасности или покупать страховку) или избегать рискованного поведения (например, рассердить опасных животных или злоупотреблять алкоголем ), но при чрезмерном беспокойстве людей они переоценивают будущие опасности в своих оценках и в крайних случаях склонны преувеличивать ситуацию как тупиковую, что приводит к стрессу. Переоценка происходит потому, что аналитические ресурсы представляют собой комбинацию внешнего локуса контроля , личного опыта и ошибочных убеждений. Хронически обеспокоенные люди также с большей вероятностью не уверены в своей способности решать проблемы, воспринимают проблемы как угрозу, легко разочаровываются при решении проблемы и пессимистично оценивают результаты усилий по решению проблем. [5]
Серьезно тревожным людям трудно контролировать свое беспокойство, и они обычно испытывают такие симптомы, как беспокойство, усталость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и нарушение сна.
Теории
[ редактировать ]
Модель избегания
[ редактировать ]Модель избегания беспокойства (AMW) предполагает, что беспокойство — это вербально-лингвистическая, мыслительная деятельность, которая возникает как попытка подавить яркие мысленные образы и связанную с ними соматическую и эмоциональную активацию. [7] Это торможение предотвращает эмоциональную обработку страха, которая теоретически необходима для успешного привыкания и исчезновения стимулов, вызывающих страх. [8] Беспокойство усиливается как метод преодоления трудностей из-за того, что большинство беспокойств на самом деле никогда не возникает, оставляя у беспокойного человека ощущение, что он успешно контролирует ситуацию, которой он боится, без неприятных ощущений, связанных с воздействием. [9] Примечательно, что исследования также показывают, что зрительное беспокойство, то есть беспокойство, возникающее в зрительной модальности, также связано с повышенной тревогой и другими симптомами психопатологии. [10]
Когнитивная модель
[ редактировать ]Эта модель объясняет патологическое беспокойство как взаимодействие между непроизвольными (восходящими) процессами, такими как привычные отклонения внимания и интерпретации в пользу содержания угрозы, и произвольными (нисходящими) процессами, такими как контроль внимания . Предвзятости обработки эмоций влияют на вероятность появления в сознании угроз в виде вторжения негативных или позитивных мыслей. На предсознательном уровне эти процессы влияют на конкуренцию между ментальными репрезентациями, в которых одни соответствуют ассертивной силе беспокойства с нарушением когнитивного процесса, а другие — превентивной силе беспокойства с контролем внимания или исчерпывающей бдительностью. Предубеждения определяют степень угрозы и характер беспокойства, в котором беспокоящийся пытается устранить воспринимаемую угрозу и перенаправить ожидания, реакции и способы преодоления в таких ситуациях. [11]
Некоторые люди реагируют на мысленные представления в неопределенном или двусмысленном состоянии относительно стрессового или расстраивающего события. [12] В этом состоянии беспокоящийся находится в состоянии постоянного беспокойства. Это происходит потому, что наличие подавляющего числа (может быть, 2 или 3, в зависимости от склонного к беспокойству человека) возможностей результатов, которые могут быть созданы, ставит беспокоящегося человека в угрожающий кризис, и он добровольно сосредотачивает свое внимание на потенциально негативных последствиях. результаты, в то время как другие используют конструктивный подход к решению проблем и доброжелательный подход, а не занимаются с повышенным ожиданием возможного негативного результата. [13]
Философия
[ редактировать ]Греческие мыслители, такие как стоик философ- Эпиктет и Сенека, советовали не беспокоиться. Альберт Эллис , создатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии , был вдохновлен терапевтическими идеями стоиков. [14]
Религия
[ редактировать ]
Библейское иврите слово, используемое на для обозначения беспокойства ( иврит : דָּאַג , дааг ), рассматривает беспокойство как объединенную форму страха и печали, которая затрагивает нефеш , все наше существо. Библия использует подход, укрепляющий силу духа, в отношении беспокойства, например, Псалом 94 :
- При множестве моих тревог внутри меня утешения Твои радуют душу мою. [15]
В Новом Завете Евангелие от Матфея призывает:
- И может ли кто-нибудь из вас беспокойством продлить свою жизнь хотя бы на час? ... Так что не беспокойтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний день принесет свои заботы. Сегодняшних проблем на сегодня достаточно. [16]
Греческое слово, использованное для обозначения беспокойства у Матфея, — меримнао, [17] что означает беспокоиться или беспокоиться о заботах.
Св. Павел пишет филиппийской церкви: «Не беспокойтесь». [18] и в пастырских посланиях 2 Тимофею 1:7 ободряет:
- Ибо Бог дал нам не дух трусости , но дух силы, любви и самодисциплины .
Точно так же Иакова 1:2-4 побуждает с радостью встречать любые испытания, потому что они производят выносливость (силу и мужество). Далее Святой Петр раскрывает свое понимание здорового образа жизни во 2 Петра 1:3,5–7:
- У нас есть верная надежда... это для нас большая радость. [19]
Покойный индийский духовный учитель Мехер Баба утверждал, что беспокойство вызвано желаниями и его можно преодолеть через отстраненность:
- Беспокойство — это продукт лихорадочного воображения, работающего под воздействием желаний... (Оно) является необходимым результатом привязанности к прошлому или ожидаемому будущему, и оно всегда сохраняется в той или иной форме до тех пор, пока ум полностью не отстранится от все. [20]
Управление
[ редактировать ]Система беспокойства активируется в результате воздействия потенциального провоцирующего события, травматического опыта или уязвимости, это вызывает тревожные мысли и чувства, которые вызывают реакции и реакции на физический стресс, позволяющие избежать тревожного поведения и обеспечить аллостаз . Но во время кризиса эта деятельность приводит к появлению первых тревожных мыслей и чувств, которые порождают и усиливают порочный круг беспокойства. Релаксация, оценка риска, воздействие беспокойства, упражнения, такие как йога, и профилактика поведения могут быть эффективными в сдерживании чрезмерного беспокойства, главного признака генерализованного тревожного расстройства. [21] [22] Когнитивно-поведенческие методы недостаточно развиты, чтобы решить проблему целостно, но терапия может контролировать или уменьшать беспокойство. [23]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Определение БЕСПОКОЙСТВА» . Словарь Мерриам-Вебстера . 30 мая 2024 г. Проверено 4 июня 2024 г.
- ^ Нанкивелл, Брэндон (11 сентября 2023 г.). «Разница между беспокойством и беспокойством» . Середина . Проверено 5 июня 2024 г.
- ^ Броссот Дж. Ф., Пипер С., Тайер Дж. Ф. (ноябрь 2005 г.). «Расширение теории стресса: длительная активация и упорное познание». Психонейроэндокринология . 30 (10): 1043–1049. doi : 10.1016/j.psyneuen.2005.04.008 . ПМИД 15939546 . S2CID 21406930 .
- ^ Ковальски, Иоахим; Стила, Рафал (01 сентября 2022 г.). «Зрительное беспокойство у больных шизофренией» . Журнал психиатрических исследований . 153 : 116–124. doi : 10.1016/j.jpsychires.2022.07.007 . ISSN 0022-3956 . ПМИД 35810601 .
- ^ Бредемайер К., Беренбаум Х. (январь 2008 г.). «Нетерпимость к неопределенности и предполагаемой угрозе». Поведенческие исследования и терапия . 46 (1): 28–38. дои : 10.1016/j.brat.2007.09.006 . ПМИД 17983612 .
- ^ Чиксентмихайи М (1997). В поисках потока: психология взаимодействия с повседневной жизнью (1-е изд.). Нью-Йорк: Основные книги. п. 31. ISBN 978-0-465-02411-7 .
- ^ Борковец Т.Д., Алкаин ОМ, Бехар Э (2004). Генерализованное тревожное расстройство: достижения в исследованиях и практике . Гилфорд Пресс. стр. 77–108.
- ^ Гиллихан С.Дж., Фоа Э.Б. (2011). Теория ассоциативного обучения и кондиционирования . стр. 27–43. doi : 10.1093/acprof:oso/9780199735969.003.0017 . ISBN 9780199735969 .
- ^ Бехар Э., ДиМарко И.Д., Хеклер Э.Б., Молман Дж., Стейплс А.М. (декабрь 2009 г.). «Современные теоретические модели генерализованного тревожного расстройства (ГТР): концептуальный обзор и последствия лечения». Журнал тревожных расстройств . 23 (8): 1011–1023. дои : 10.1016/j.janxdis.2009.07.006 . ПМИД 19700258 . S2CID 10962212 .
- ^ Ковальски, Иоахим; Стила, Рафал (01 сентября 2022 г.). «Зрительное беспокойство у больных шизофренией» . Журнал психиатрических исследований . 153 : 116–124. doi : 10.1016/j.jpsychires.2022.07.007 . ISSN 0022-3956 . ПМИД 35810601 .
- ^ Хирш Ч.Р., Мэтьюз А. (октябрь 2012 г.). «Когнитивная модель патологического беспокойства» . Поведенческие исследования и терапия . 50 (10): 636–646. дои : 10.1016/j.brat.2012.06.007 . ПМЦ 3444754 . ПМИД 22863541 .
- ^ Кернер Н., Дугас М.Дж. (1 января 2006 г.). «Когнитивная модель генерализованного тревожного расстройства: роль непереносимости неопределенности». В Дэйви Г.К., Уэллс А. (ред.). Беспокойство и его психологические расстройства . John Wiley & Sons Ltd., стр. 201–216. дои : 10.1002/9780470713143.ch12 . ISBN 9780470713143 .
- ^ Робишо М (01 января 2013 г.). «Генерализованное тревожное расстройство: борьба с непереносимостью неопределенности» . В Simos G, Hofmann SG (ред.). КПТ при тревожных расстройствах . John Wiley & Sons Ltd., стр. 57–85 . дои : 10.1002/9781118330043.ch3 . ISBN 9781118330043 .
- ^ Эванс Дж. (29 июня 2013 г.). «Встревожен? Подавлен? Попробуйте греческую философию» . Телеграф . Проверено 8 октября 2017 г.
- ^ Псалмы 94:19
- ^ Матфея 6:27,34.
- ^ «Беспокойство – это грех?» . Христианство без фильтров . Проверено 29 октября 2019 г.
- ^ Филиппийцам 4:6 - Иерусалимская Библия.
- ^ "Новая исправленная стандартная версия" Проверено 17 января 2015 г.
- ^ Баба М (1995). Дискурсы . Том. 3. Миртл-Бич, Южная Каролина, США: Фонд Шериара. стр. 121–122. ISBN 978-1-880619-09-4 .
- ^ О'Лири Т.А., Браун Т.А., Барлоу Д.Х. (1992). «Эффективность лечения контроля беспокойства при генерализованном тревожном расстройстве: множественный базовый анализ». Заседание Ассоциации развития поведенческой терапии . Бостон.
{{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка ) - ^ Данхауэр, Сюзанна К.; Миллер, Майкл Э.; Дайверы, Жасмин; Андерсон, Андреа; Харгис, Гена; Бренес, Гретхен А. (2022). «Долгосрочные эффекты когнитивно-поведенческой терапии и йоги для обеспокоенных пожилых людей» . Американский журнал гериатрической психиатрии . 30 (9): 979–990. дои : 10.1016/j.jagp.2022.02.002 . ПМИД 35260292 . S2CID 246643041 .
- ^ Зинбарг Р.Э., Барлоу Д.Х., Браун Т.А., Герц Р.М. (1992). «Когнитивно-поведенческие подходы к природе и лечению тревожных расстройств». Ежегодный обзор психологии . 43 : 235–67. дои : 10.1146/annurev.ps.43.020192.001315 . ПМИД 1539944 .
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Кейт Суини; Майкл Д. Дули (18 апреля 2017 г.). «Удивительные преимущества беспокойства». Компас социальной и личностной психологии . 11 (4): e12311. дои : 10.1111/spc3.12311 .
Внешние ссылки
[ редактировать ]
| Базы данных органов управления : Национальные |
|---|
