Икигай

Икигай ( 生き甲斐 , букв. « причина существования » ) — японское понятие, обозначающее что-то, что дает человеку ощущение цели, причину для жизни. ^[1]

Значение и этимология

Оксфордский словарь английского языка определяет икигай как «движущую силу; что-то или кто-то, что дает человеку чувство цели или причину для жизни». В более общем смысле это может относиться к чему-то, что приносит удовольствие или удовлетворение. ^[2]

Этот термин состоит из двух японских слов: ики ( 生き , что означает «жизнь; живой») и кай ( 甲斐 , что означает «(а) эффект; (а) результат; (а) плод; (а) ценность; (а) использование; (а) выгода; (нет, мало) полезно') ( последовательно произносится как гаи ) , чтобы прийти к 'причину жить [быть живым]; смысл жизни; что [что-то, что] делает жизнь стоящей; «смысл существования».

В своей книге «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни » авторы Эктор Гарсиа и Франческ Миральес утверждают: «Эта японская концепция, которую можно примерно перевести как «счастье всегда быть занятым», похожа на логотерапию , но она имеет шаг за пределы». ^[3] В 2022 году японское правительство разместило на своем официальном сайте статью на эту тему, в которой говорилось: «В широком понимании оно [икигай] относится к тому, что приносит ценность и радость в жизнь: от людей, таких как дети или друзья, до деятельности, включающей работа и хобби». ^[4]

Обзор

Икигай может описать наличие цели в жизни . ^[5]^[6] а также быть мотивированным. ^[7] Согласно исследованию Митико Кумано, ощущение икигай , как оно описано на японском языке, обычно означает чувство выполненного долга и удовлетворения, которое возникает, когда люди преследуют свои увлечения. ^[8] Действия, вызывающие ощущение икигай, не навязываются человеку; они воспринимаются как спонтанные и добровольно предпринимаемые, поэтому носят личный характер и зависят от внутреннего «я» человека. ^[9]^[10]^[11]^[12]

По мнению психолога Кацуи Иноуэ, икигай — это концепция, состоящая из двух аспектов: «источники или объекты, которые придают жизни ценность или смысл» и «ощущение того, что чья-то жизнь имеет ценность или смысл из-за существования ее источника или объекта». Иноуэ классифицирует икигай на три направления — социальный икигай , несоциальный икигай и антисоциальный икигай — с социальной точки зрения. Социальный икигай относится к икигай , которые принимаются обществом посредством волонтерской деятельности и кружковой деятельности. Асоциальный с икигай — это икигай , который не связан напрямую с обществом, например, верой или самодисциплиной . Антисоциальный икигай относится к икигай , который является основной мотивацией проживания темных эмоций, таких как желание ненавидеть кого-то или что-то или продолжать испытывать желание мести. ^[13]

National Geographic Репортер Дэн Бюттнер предположил, что икигай может быть одной из причин долголетия жителей Окинавы . ^[14]^[4] По словам Бюттнера, у жителей Окинавы меньше желания выходить на пенсию , поскольку люди продолжают заниматься любимой работой до тех пор, пока остаются здоровыми. Моаи , сплоченная группа друзей, также считается важной причиной долгой жизни жителей Окинавы. ^[3]

Ранняя популяризация

Хотя концепция икигай уже давно существует в японской культуре , впервые она была популяризирована японским психиатром и академиком Миэко Камия в ее книге 1966 года «О смысле жизни» ( 生きがいについて , ikigai ni tsuite ) . ^[15] Книга еще не переведена на английский язык.

Важность

В 1960-х, 1970-х и 1980-х годах считалось, что икигай направлен либо на улучшение общества («подчинение своих желаний другим»), либо на улучшение самого себя («следование своему собственному пути»). ^[16]

По словам антрополога Чикако Одзава-де Силва , для старшего поколения в Японии их икигай должен был «соответствовать этому стандартному образцу компании и семьи», тогда как молодое поколение сообщало, что их икигай был «мечтами о том, кем они могут стать в будущем». будущее". ^[17]

Исследования показали, что люди, не чувствующие икигай, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако не было обнаружено никаких доказательств какой-либо корреляции с развитием злокачественных опухолей. ^[18]^[19]

См. также

Ссылки

^ Ю., Котера; Г., Калузевичюте; Гюлькан, Гарип; Кирстен, Макьюэн; Кэти, Чемберлен (2021). «Польза икигай для здоровья: обзор литературы» . Издательство Общества сопутствующих расстройств .
^ «икигай» . Оксфордский словарь английского языка (онлайн-изд.). Издательство Оксфордского университета . Проверено 24 июля 2021 г. (Требуется подписка или членство участвующей организации .)
^ Jump up to: ^а ^б Гарсиа, Гектор; Миральес, Франческ (2017). Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни . Книги о пингвинах. ISBN 978-0143130727 .
^ Jump up to: ^а ^б «Икигай: японский секрет радостной жизни» . Правительство Японии — JapanGov — . 29 февраля 2024 г. Проверено 13 апреля 2024 г.
^ Шипперс, Микаэла (16 июня 2017 г.). ИКИГАЙ: Размышление о жизненных целях повышает производительность и счастье . Научно-исследовательский институт менеджмента Эразма, Роттердамский университет Эразма. ISBN 978-90-5892-484-1 . Архивировано из оригинала 4 февраля 2021 г. Проверено 5 марта 2020 г.
^ Мэтьюз, Гордон (1996). «Материал мечты, угасание: Икигай и «Японское Я» ». Этос . 24 (4): 718–747. doi : 10.1525/eth.1996.24.4.02a00060 . ISSN 0091-2131 . JSTOR 640520 .
^ Шипперс, Микаэла К.; Зиглер, Никлас (13 декабря 2019 г.). «Создание жизни как способ найти цель и смысл в жизни» . Границы в психологии . 10 : 2778. doi : 10.3389/fpsyg.2019.02778 . ISSN 1664-1078 . ПМК 6923189 . ПМИД 31920827 .
^ Кумано, Митико (01.06.2018). «О концепции благополучия в Японии: ощущение сиавасэ как гедонического благополучия и ощущение икигай как эвдемонического благополучия». Прикладные исследования качества жизни . 13 (2): 419–433. дои : 10.1007/s11482-017-9532-9 . ISSN 1871-2576 . S2CID 149162906 .
^ Наканиши, Н. (1 мая 1999 г.). « Икигай» у пожилых японцев» . Возраст и старение . 28 (3): 323–324. дои : 10.1093/старение/28.3.323 . ISSN 1468-2834 . ПМИД 10475874 .
^ Окудзоно, Сакурако С.; Сиба, Коитиро; Ким, Эрик С.; Шираи, Кокоро; Кондо, Наоки; Фудзивара, Такео; Кондо, Катунори; Ломас, Тим; Трудель-Фицджеральд, Клаудия; Кавачи, Ичиро; ВандерВил, Тайлер Дж. (2022). «Икигай и последующее здоровье и благополучие пожилых людей в Японии: продольный анализ результатов» . Региональное здравоохранение журнала Lancet – Западная часть Тихого океана . 21 : 100391. doi : 10.1016/j.lanwpc.2022.100391 . ПМЦ 8814687 . ПМИД 35141667 .
^ Миядзаки, Дзюнджи; Шираи, Кокоро; Кимура, Такаши; Икехара, Сатойо; Тамакоши, Акико; Исо, Хироясу (2022). «Цель жизни (икигай) и статус занятости в связи со смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний: японское совместное когортное исследование» . БМЖ Опен . 12 (10): e059725. doi : 10.1136/bmjopen-2021-059725 . ПМЦ 9557793 . ПМИД 36216422 .
^ Уилкс, Джульетта; Гарип, Гюлькан; Котера, Ясухиро; Фидо, Дин (2023). «Может ли Икигай предсказать тревогу, депрессию и благополучие?» . Международный журнал психического здоровья и наркомании . 21 (5): 2941–2953. дои : 10.1007/s11469-022-00764-7 . ПМЦ 8887802 . ПМИД 35250405 .
^ Иноуэ, Кацуя (2000). Тюо Шуппан, стр. 80–99, 144–145. Хоки 978-4805818954 .
^ Бюттнер, Дэн (сентябрь 2009 г.). «Как жить, чтобы быть 100+» . ТЭД . Архивировано из оригинала 6 мая 2019 г. Проверено 9 сентября 2021 г.
^ Камия, Миэко (1980) «О смысле жизни» на японском языке : Misuzu Shobo . 4622081814 .
^ Манценрайтер, Вольфрам; Холтус, Барбара (27 марта 2017 г.). Счастье и хорошая жизнь в Японии . Тейлор и Фрэнсис. ISBN 978-1-317-35273-0 . Архивировано из оригинала 18 марта 2023 г. Проверено 04 октября 2020 г.
^ Озава-де Силва, Чикако (11 февраля 2020 г.). «Глазами других: одиночество и смысл жизни среди японских студентов». Транскультуральная психиатрия . 57 (5): 623–634. дои : 10.1177/1363461519899757 . ISSN 1363-4615 . ПМИД 32041496 . S2CID 211078070 .
^ Соне Т.; Накая Н.; Омори К.; Симадзу Т.; Хигасигучи М.; Какизаки М.; Кикучи Н.; Курияма С.; Цудзи И. (2008). «Чувство жизни, достойной жизни (икигай) и смертность в Японии: исследование Осаки». Психосоматическая медицина . 70 (6): 709–15. дои : 10.1097/PSY.0b013e31817e7e64 . ПМИД 18596247 . S2CID 10483513 .
^ Танно К.; Саката К.; Осава М.; Онода Т.; Итай К.; Яэгаши Ю.; Тамакоши А.; и др. (Исследовательская группа JACC) (2009). «Связь икигай как положительного психологического фактора со смертностью от всех причин и смертностью от конкретных причин среди японцев среднего и пожилого возраста: результаты японского совместного когортного исследования». Журнал психосоматики . 67 (1): 67–75. doi : 10.1016/j.jpsychores.2008.10.018 . ПМИД 19539820 .

Внешние ссылки

«Факторы, связанные с «икигаем» среди членов государственного агентства временной занятости для пожилых людей (Silver Human Resources Centre) в Японии; гендерные различия» , « Результаты здоровья и качества жизни ». 2006 г.; 4:12 (получено в ноябре 2008 г.).
«Икигай и смертность» Психология сегодня . 17 сентября 2008 г. (получено в январе 2010 г.).
«Дэн Бюттнер: Как жить, чтобы достичь 100+» TED рассказывает о долголетии, которое объясняет это слово в контексте Окинавы. Январь 2010 г.
Японская формула удовлетворения жизнью . Лили Кроссли-Бакстер, 11 мая 2020 г., bbc.com.

[1] Ю., Котера; Г., Калузевичюте; Гюлькан, Гарип; Кирстен, Макьюэн; Кэти, Чемберлен (2021). «Польза икигай для здоровья: обзор литературы» . Издательство Общества сопутствующих расстройств .

[OED-2] «икигай» . Оксфордский словарь английского языка (онлайн-изд.). Издательство Оксфордского университета . Проверено 24 июля 2021 г. (Требуется подписка или членство участвующей организации .)

[:0-3] Jump up to: ^а ^б Гарсиа, Гектор; Миральес, Франческ (2017). Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни . Книги о пингвинах. ISBN 978-0143130727 .

[:2-4] Jump up to: ^а ^б «Икигай: японский секрет радостной жизни» . Правительство Японии — JapanGov — . 29 февраля 2024 г. Проверено 13 апреля 2024 г.

[5] Шипперс, Микаэла (16 июня 2017 г.). ИКИГАЙ: Размышление о жизненных целях повышает производительность и счастье . Научно-исследовательский институт менеджмента Эразма, Роттердамский университет Эразма. ISBN 978-90-5892-484-1 . Архивировано из оригинала 4 февраля 2021 г. Проверено 5 марта 2020 г.

[6] Мэтьюз, Гордон (1996). «Материал мечты, угасание: Икигай и «Японское Я» ». Этос . 24 (4): 718–747. doi : 10.1525/eth.1996.24.4.02a00060 . ISSN 0091-2131 . JSTOR 640520 .

[7] Шипперс, Микаэла К.; Зиглер, Никлас (13 декабря 2019 г.). «Создание жизни как способ найти цель и смысл в жизни» . Границы в психологии . 10 : 2778. doi : 10.3389/fpsyg.2019.02778 . ISSN 1664-1078 . ПМК 6923189 . ПМИД 31920827 .

[8] Кумано, Митико (01.06.2018). «О концепции благополучия в Японии: ощущение сиавасэ как гедонического благополучия и ощущение икигай как эвдемонического благополучия». Прикладные исследования качества жизни . 13 (2): 419–433. дои : 10.1007/s11482-017-9532-9 . ISSN 1871-2576 . S2CID 149162906 .

[:1-9] Наканиши, Н. (1 мая 1999 г.). « Икигай» у пожилых японцев» . Возраст и старение . 28 (3): 323–324. дои : 10.1093/старение/28.3.323 . ISSN 1468-2834 . ПМИД 10475874 .

[10] Окудзоно, Сакурако С.; Сиба, Коитиро; Ким, Эрик С.; Шираи, Кокоро; Кондо, Наоки; Фудзивара, Такео; Кондо, Катунори; Ломас, Тим; Трудель-Фицджеральд, Клаудия; Кавачи, Ичиро; ВандерВил, Тайлер Дж. (2022). «Икигай и последующее здоровье и благополучие пожилых людей в Японии: продольный анализ результатов» . Региональное здравоохранение журнала Lancet – Западная часть Тихого океана . 21 : 100391. doi : 10.1016/j.lanwpc.2022.100391 . ПМЦ 8814687 . ПМИД 35141667 .

[11] Миядзаки, Дзюнджи; Шираи, Кокоро; Кимура, Такаши; Икехара, Сатойо; Тамакоши, Акико; Исо, Хироясу (2022). «Цель жизни (икигай) и статус занятости в связи со смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний: японское совместное когортное исследование» . БМЖ Опен . 12 (10): e059725. doi : 10.1136/bmjopen-2021-059725 . ПМЦ 9557793 . ПМИД 36216422 .

[12] Уилкс, Джульетта; Гарип, Гюлькан; Котера, Ясухиро; Фидо, Дин (2023). «Может ли Икигай предсказать тревогу, депрессию и благополучие?» . Международный журнал психического здоровья и наркомании . 21 (5): 2941–2953. дои : 10.1007/s11469-022-00764-7 . ПМЦ 8887802 . ПМИД 35250405 .

[13] Иноуэ, Кацуя (2000). Тюо Шуппан, стр. 80–99, 144–145. Хоки 978-4805818954 .

[14] Бюттнер, Дэн (сентябрь 2009 г.). «Как жить, чтобы быть 100+» . ТЭД . Архивировано из оригинала 6 мая 2019 г. Проверено 9 сентября 2021 г.

[15] Камия, Миэко (1980) «О смысле жизни» на японском языке : Misuzu Shobo . 4622081814 .

[16] Манценрайтер, Вольфрам; Холтус, Барбара (27 марта 2017 г.). Счастье и хорошая жизнь в Японии . Тейлор и Фрэнсис. ISBN 978-1-317-35273-0 . Архивировано из оригинала 18 марта 2023 г. Проверено 04 октября 2020 г.

[Ozawa-de_Silva-17] Озава-де Силва, Чикако (11 февраля 2020 г.). «Глазами других: одиночество и смысл жизни среди японских студентов». Транскультуральная психиатрия . 57 (5): 623–634. дои : 10.1177/1363461519899757 . ISSN 1363-4615 . ПМИД 32041496 . S2CID 211078070 .

[18] Соне Т.; Накая Н.; Омори К.; Симадзу Т.; Хигасигучи М.; Какизаки М.; Кикучи Н.; Курияма С.; Цудзи И. (2008). «Чувство жизни, достойной жизни (икигай) и смертность в Японии: исследование Осаки». Психосоматическая медицина . 70 (6): 709–15. дои : 10.1097/PSY.0b013e31817e7e64 . ПМИД 18596247 . S2CID 10483513 .

[:3-19] Танно К.; Саката К.; Осава М.; Онода Т.; Итай К.; Яэгаши Ю.; Тамакоши А.; и др. (Исследовательская группа JACC) (2009). «Связь икигай как положительного психологического фактора со смертностью от всех причин и смертностью от конкретных причин среди японцев среднего и пожилого возраста: результаты японского совместного когортного исследования». Журнал психосоматики . 67 (1): 67–75. doi : 10.1016/j.jpsychores.2008.10.018 . ПМИД 19539820 .

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]

[16]

[17]

[18]

[19]

v т и Эмоции ( список )
Эмоции	Принятие Восхищение Поклонение Эстетический Привязанность Агитация Агония Развлечение Злость Тоска Тоска Раздражение Ожидание Беспокойство Апатия Возбуждение Привлечение Трепет Принадлежность Скука Спокойствие Сострадание Уверенность Путаница Презрение Удовлетворенность Храбрость Жестокость Любопытство Поражение Депрессия Желание Разочарование Отвращение Недоверие Сомневаться Экстази Смущение заместительный Эмоциональная работа Сочувствие Пустота Порабощение Энтузиазм Завидовать Эйфория Возбуждение Вера Страх Поток Разочарование Удовлетворение Благодарность Жадность Горе Вина Счастье Радость жизни Ненависть Тоска Тоска по дому Надеяться Ужас Враждебность Унижение Наслаждаться истерия Икигай (целеустремленность) Снисходительность Увлечение Неуверенность Вдохновение Интерес Раздражение Изоляция ревность Радость Доброта Одиночество Любовь известность с первого взгляда похоть Моно, не знаю Пренебрегать Ностальгия Возмущение Паника Страсть Жалость жалость к себе Удовольствие Гордость грандиозность высокомерие оскорблять тщеславие Ярость Сожалеть Отказ Облегчение Раскаяние Негодование Месть Грусть меланхолия Тоска Злорадство Тоска Сентиментальность Стыд Шок Застенчивость Социальные связи Печаль Злость Стресс хронический Страдания Сюрприз Сочувствие Доверять Удивляться чувство удивления Волноваться
Мировоззрения	Цинизм пораженчество Нигилизм Оптимизм Пессимизм Затворничество Мировая боль
Связанный	Оказывать воздействие сознание в образовании меры в психологии Аффективный вычисления прогнозирование нейробиология наука спектр Аффективность позитивный отрицательный Обращение к эмоциям Взлом миндалевидного тела Эмоции и искусство и память и музыка и секс и спать классификация эволюция выразил функциональные счета группа гомеостатический у животных восприятие признание в разговоре регулирование межличностный работа Эмоциональный апертура предвзятость шантажировать компетентность конфликт заражение отряд нарушение регуляции еда истощение выражение и пол интеллект и издевательства Коэффициент эмпатии близость изоляция лабильность труд латерализация грамотность просодия рассуждение отзывчивость безопасность симбиоз метод мышления благополучие Эмоциональность ограниченный Эмоции и культура история в принятии решений на рабочем месте в виртуальном общении моральный осознанный социальный социальный обмен социология Чувство Групповой аффективный тон Взаимодействие между эмоциональной и исполнительной системами мозга Ревность в искусстве Мета-эмоция Патогномика Пафос Социально-эмоциональное развитие Стоические страсти Теория оказывать воздействие оценка сконструированная эмоция дискретная эмоция соматический маркер
Курсивом выделены названия эмоций на иностранных языках.