Инфракрасная сауна
| Инфракрасная сауна | |
|---|---|
 Интерьер инфракрасной сауны | |
| Изобретатель(и) | Джон Харви Келлогг |
| Дата изобретения | 1891 |
| Эта статья является частью серии, посвященной |
| Альтернативная медицина |
|---|
 |
В инфракрасной сауне используются инфракрасные обогреватели для излучения инфракрасного света, воспринимаемого как лучистое тепло , которое поглощается поверхностью кожи. Инфракрасные сауны популярны в качестве альтернативных методов лечения . Утверждается, что они помогают при ряде медицинских проблем, включая аутизм , рак и COVID-19 , но эти утверждения являются полностью псевдонаучными . Традиционные сауны отличаются от инфракрасных саун тем, что они нагревают тело в основном за счет проводимости и конвекции нагретого воздуха и излучения нагретых поверхностей в сауне, тогда как инфракрасные сауны в основном используют только излучение.
Инфракрасные сауны также используются в инфракрасной терапии и терапии Waon; хотя существует небольшое количество предварительных доказательств того, что эти методы лечения коррелируют с рядом преимуществ, включая снижение артериального давления , увеличение частоты сердечных сокращений и улучшение функции левого желудочка , существует несколько проблем с увязкой этих данных с предполагаемой пользой для здоровья.
История
[ редактировать ]
Джон Харви Келлог изобрел использование саун с лучистым теплом в своей ванне с электрическими лампами накаливания в 1891 году. [1] Он утверждал, что это стимулирует заживление организма, и в 1893 году представил свое изобретение на Всемирной выставке в Чикаго . [1] В 1896 году компания Kellogg запатентовала лучистую тепловую ванну , описанную в патенте как не зависящую от тепла воздуха для обогрева тела, но способную быстрее выделять пот, чем традиционные турецкие или русские бани при более низкой температуре окружающей среды . [2] Идея стала популярной, особенно в Германии , где были созданы «Институты света». [1] Король Англии Эдуард VII и кайзер Германии Вильгельм II установили в своих дворцах лучистые тепловые ванны. [1] Современная концепция инфракрасной сауны была возрождена в 1970-х годах в Японии под названием Waon (по-японски: «успокаивающее тепло»). Терапия и неонатальные кровати для новорожденных используют инфракрасные элементы, чтобы согреть ребенка, не удушая его. [1] [3]
Описание
[ редактировать ]
Инфракрасные сауны могут быть похожи на традиционные сауны, но более дешевые модели могут иметь форму палатки с инфракрасным элементом внутри. [1] [4] Инфракрасные сауны отличаются от других типов саун, таких как традиционные финские сауны, главным образом способом подачи тепла. Дальний инфракрасный свет , излучаемый в инфракрасной сауне на длине волны около 10 мкм, ощущается телом непосредственно в виде излучаемого тепла без необходимости предварительного нагревания воздуха вокруг тела. [5] Это приводит к более низкой температуре окружающего воздуха, что позволяет продлить пребывание в сауне. Инфракрасный свет также глубоко проникает в тело, вызывая быстрое и сильное потоотделение. Средняя температура окружающей среды в инфракрасной сауне обычно составляет 40–60 ° C (104–140 ° F) по сравнению с 70–90 ° C (158–194 ° F) в традиционных саунах. [4]
Эффекты
[ редактировать ]Обзор литературы по исследованиям саун дальнего инфракрасного диапазона (FIRS), проведенный в 2009 году, пришел к выводу, что существует ограниченное количество умеренных доказательств, подтверждающих их эффективность в нормализации артериального давления и лечении застойной сердечной недостаточности . [5] В обзоре были обнаружены убедительные доказательства из одного исследования, поддерживающие терапию FIRS при хронической боли . [5] Они нашли убедительные доказательства против утверждений о том, что FIRS снижает уровень холестерина . [5] В одном исследовании они обнаружили слабые доказательства в поддержку терапии FIRS в качестве лечения ожирения . [5] Все исследования в обзоре были ограниченными: они имели небольшой размер выборки, короткую продолжительность, непроверенные шкалы симптомов и проводились одной и той же основной исследовательской группой. [5]
В феврале 2021 года Стивен Новелла из научно-обоснованной медицины прокомментировал качество исследований в статье под названием «Инфракрасные сауны для «детоксикации » », он заявил, что:
Основное внимание уделяется сердечно-сосудистым эффектам. Использование сауны действительно коррелирует со снижением артериального давления (у некоторых может также повышаться АД), увеличением частоты сердечных сокращений, увеличением кожной перфузии при снижении перфузии органов, а также увеличением функции левого желудочка и гибкости артерий. Существует несколько проблем с увязкой этих данных с предполагаемой пользой для здоровья. Во-первых, все эти эффекты краткосрочны: во время посещения сауны и в течение 30 минут после нее. Мы не знаем, есть ли какие-либо устойчивые изменения в сердечно-сосудистой функции. Во-вторых, мы не знаем, являются ли эти изменения улучшениями. Это относится к третьему вопросу, возможно, что как минимум большая часть этих изменений может быть просто следствием обезвоживания. Уменьшение объема крови из-за потери воды (аналогично мочегонному эффекту) снижает кровяное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений, расслабляя кровеносные сосуды и увеличивая перфузию. Так что, возможно, все, что мы видим, — это временный эффект обезвоживания, сопровождающего посещение сауны. [6]
Систематический обзор и метаанализ девяти клинических исследований, проведенный в 2018 году, показал, что пять еженедельных сеансов традиционной сауны в течение 2–4 недель были связаны со значительным снижением уровня натрийуретического пептида в мозге (BNP; маркер прогрессирования сердечной недостаточности) и кардиоторакального соотношения (показатель увеличения сердца ) и улучшение фракции выброса левого желудочка , но не оказывает существенного влияния на конечный диастолический диаметр левого желудочка, диаметр левого предсердия, систолическое артериальное давление или диастолическое артериальное давление. В обзоре также было оценено качество доказательств этих результатов как от умеренного до недостаточного, указав на риск предвзятости и неточности как на причину низкого рейтинга доказательств. Доказательства, представленные в обзоре, подтверждают терапевтический эффект сауны для пациентов с сердечной недостаточностью, но рекомендуют, чтобы были необходимы дальнейшие исследования, чтобы можно было сделать окончательные выводы. [7]
Научное исследование 2019 года показало, что большинство людей используют для релаксации как инфракрасную, так и традиционную сауну, и что ее использование от 5 до 15 раз в месяц связано с более высоким психическим благополучием. [8]
Использование в альтернативной терапии
[ редактировать ]Существует ряд утверждений о влиянии инфракрасных саун на здоровье, которые полностью основаны на лженауке и не имеют никаких доказательств, подтверждающих их. [6]
Заявления о детоксикации
[ редактировать ]
Сторонники инфракрасных саун могут без каких-либо доказательств рекламировать преимущества детоксикации или то, что инфракрасные сауны выводят токсины в большей степени, чем традиционные сауны. [9] Сторонники инфракрасных саун часто утверждают, что, поскольку инфракрасный свет настолько глубоко проникает в организм, он должен выводить токсины лучше, чем другие средства индукции пота. [10] Инфракрасные сауны действительно вызывают тепло тела и потоотделение гораздо сильнее и при более низких температурах окружающей среды, чем традиционные сауны или физические упражнения; [4] это не означает, что они детоксифицируются более эффективно или вообще. [9] Потоотделение выводит незначительное количество токсинов из организма и может быть контрпродуктивным для функции реальной системы детоксикации организма — печени и почек . [6] [11] Увеличение потоотделения уменьшает количество мочи, вырабатываемой организмом, что может фактически уменьшить выделение токсинов. [6] [11]
Приложения
[ редактировать ]Пожарные службы в Техасе и Индиане приобрели инфракрасные сауны, полагая, что они предотвратят рак и что пожарные смогут выделять с потом вдыхаемые загрязняющие вещества . [12] Альтернативные терапевты, такие как натуропаты, советуют использовать инфракрасные сауны для лечения рака. [13] и аутизм. [14] Оздоровительные клиники рекомендовали его для снятия радиации [9] и тяжелые металлы [6] из организма, а также в качестве профилактического лечения COVID-19. [10] [1] Гвинет Пэлтроу также подверглась критике со стороны экспертов за то, что она рекомендовала инфракрасную сауну в качестве лечения после COVID-19. [15]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Jump up to: а б с д и ж г Пуртилл, Джеймс (12 августа 2020 г.). «Инфракрасные сауны не являются средством от коронавируса, — предупреждают врачи на фоне бума продаж» . Трипл Джей Хак . Австралийская радиовещательная корпорация. Архивировано из оригинала 5 марта 2021 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Келлог, Джон Харви (14 апреля 1896 г.). «Патент США US558394» . Ведомство США по патентам и товарным знакам . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Хайд, Маркхэм (7 сентября 2016 г.). «Вы спросили: полезна ли инфракрасная сауна?» . Время . Архивировано из оригинала 7 сентября 2016 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Jump up to: а б с Цонис, Джек (19 ноября 2018 г.). «Инфракрасная сауна не лучше для вашего здоровья, чем традиционная сауна: развенчание распространенного мифа о здоровье» . Разговор . Архивировано из оригинала 20 ноября 2018 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Jump up to: а б с д и ж Бивер Р. (июль 2009 г.). «Сауны дальнего инфракрасного диапазона для лечения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: краткое изложение опубликованных данных» . Канадский семейный врач . 55 (7): 691–6. ПМЦ 2718593 . ПМИД 19602651 .
- ^ Jump up to: а б с д и Новелла, Стивен (17 февраля 2021 г.). «Инфракрасные сауны для «детоксикации» » . Научная медицина . Архивировано из оригинала 23 февраля 2021 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Келлстрем М., Совери И., Олдгрен Дж., Лаукканен Дж., Ичики Т., Тей С. и др. (ноябрь 2018 г.). «Влияние сауны на сердечную недостаточность: систематический обзор и метаанализ» . Клиническая кардиология . 41 (11): 1491–1501. дои : 10.1002/clc.23077 . ПМК 6489706 . ПМИД 30239008 .
- ^ Хусейн, Джой (30 июля 2019 г.). «Люди используют сауну для хорошего самочувствия, но ее лечебная польза не получила широкого понимания» . Разговор . Архивировано из оригинала 30 июля 2019 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Jump up to: а б с Конабой, Келли (2 июня 2017 г.). «Инфракрасные сауны не выведут токсины» . Атлантика . Архивировано из оригинала 8 июня 2017 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Jump up to: а б Беллами, Янн (18 июня 2020 г.). «FTC предупреждает натуропатов, иглотерапевтов, врачей и мануальных терапевтов о ложных и вводящих в заблуждение заявлениях о COVID-19» . Научная медицина . Архивировано из оригинала 18 июня 2020 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Jump up to: а б Беллами, Янн (15 сентября 2016 г.). «NCCIH финансирует исследование «детоксикации» сауны в натуропатической школе» . Научная медицина . Архивировано из оригинала 17 ноября 2020 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Энгельгаупт, Эрика (7 апреля 2018 г.). «Факт или вымысел: действительно ли можно избавиться от токсинов с потом?» . Нэшнл Географик . Архивировано из оригинала 17 февраля 2021 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Горски, Дэвид (14 мая 2012 г.). «Еще одна онкологическая трагедия на пороге» . Научная медицина . Архивировано из оригинала 22 июня 2013 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Гавура, Скотт (20 ноября 2014 г.). «Натуропатия против науки: аутизм» . Научная медицина . Архивировано из оригинала 22 ноября 2014 года . Проверено 21 мая 2021 г.
- ^ Уивер, Мэтью (24 февраля 2021 г.). «Национальная служба здравоохранения предостерегает от советов Гвинет Пэлтроу о «чайном грибе и кимчи» по поводу Covid» . Хранитель . Архивировано из оригинала 24 февраля 2021 года . Проверено 21 мая 2021 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]