Память и сохранение в обучении

Человеческая память — это процесс, в котором информация и материал кодируются, сохраняются и извлекаются в мозге . ^[1] Память — это свойство центральной нервной системы , которое подразделяется на три различные классификации: кратковременная, долговременная и сенсорная память. ^[2] Три типа памяти имеют разные функции, но каждый из них одинаково важен для процессов запоминания. Сенсорная информация определенным образом преобразуется и кодируется в мозге, что формирует представление памяти. ^[3] Это уникальное кодирование информации создает память. ^[3]

Память и сохранение связаны между собой, поскольку любая сохраняемая информация хранится в хранилищах человеческой памяти, поэтому без процессов человеческой памяти сохранение материала было бы невозможно. ^[4] Кроме того, память и процесс обучения также тесно связаны. Память — это место хранения, позволяющее извлекать и кодировать информацию, необходимую для процесса обучения. ^[2] Обучение зависит от процессов памяти, поскольку ранее сохраненные знания функционируют как основа, в которой можно связать вновь полученную информацию. ^[5]

Информация сохраняется в памяти человека по-разному, но в основном это происходит посредством активного обучения, повторения и припоминания. ^[6] Информация, которая закодирована и хранится в хранилищах памяти, часто может быть забыта. Существует множество объяснений того, почему это происходит. К ним относятся: неэффективное кодирование материала, разрушение информации, помехи, конкуренция вновь изученного материала и неудача при воспроизведении. ^[7] Существует множество способов улучшения способностей человеческой памяти и сохранения информации во время обучения. Это зависит от характера того, как информация была первоначально закодирована в хранилищах памяти, и от того, регулярно ли извлекается и вызывается сохраненный материал. ^[4] Человеческая память изучалась на протяжении всей истории, и существует обширная литература, помогающая понять ее сложность.

Типы памяти

Долгосрочный

Долговременная память — это место, в котором хранится такая информация, как факты, физические навыки и способности, процедуры и семантический материал. Долговременная память важна для сохранения изученной информации, обеспечивая подлинное понимание и значение идей и концепций. ^[6] По сравнению с кратковременной памятью емкость долговременной памяти может сохраняться на дни, месяцы, годы или на всю жизнь. ^[6] Долговременную память все еще можно забыть, поэтому информация, хранящаяся в ней, постоянно меняется со временем. ^[8] Долговременная память состоит из трех компонентов. Процедурная память отвечает за руководство тем, как мы выполняем определенные задачи, и за предоставление знаний о том, как что-то делать, например, ходить или говорить. ^[9] Семантическая память отвечает за предоставление общих знаний о мире через информацию, которую мы накопили за свою жизнь. ^[9] Эпизодическая память отвечает за хранение лично пережитых нами автобиографических событий, которые можно констатировать явно. ^[9]

Короткий срок

Кратковременная память отвечает за временное сохранение и обработку информации. Это информация, о которой мы сейчас думаем. ^[2]^: 13 Кратковременную память еще называют рабочей памятью. Емкость и продолжительность кратковременной памяти очень ограничены; информация может быть легко потеряна при отвлечении внимания. ^[2] Знаменитая статья, написанная психологом Джорджем Миллером в 1956 году, анализирует эту концепцию дальше. Миллер писал, что кратковременная память способна обрабатывать или удерживать только семь, плюс-минус два объекта за раз, которые затем истекают примерно через 30 секунд. ^[2] Это связано с тем, что в кратковременной памяти имеется только определенное количество «слотов» для хранения информации. ^[2] Кратковременная память позволяет нам запомнить 7-8 разделов информации. ^[8] Примером может служить номер телефона или последовательность слов в предложении. Несмотря на быстрое исчезновение информации, кратковременная память является важным шагом для сохранения информации в хранилищах долговременной памяти. Без него информация не могла бы быть передана в долговременную память.

сенсорный

Сенсорная память рассматривается как процесс восприятия, осуществляемый органами чувств человека. ^[2] Сенсорная память прекрасно и точно сохраняет информацию в течение нескольких сотен миллисекунд. ^[2] Поскольку сохранение информации длится очень короткое время, этот тип памяти часто считают частью процесса восприятия, а не памяти. Иконическая память и эхоическая память являются категориями сенсорной памяти и передают в нашу память буквальные копии сенсорных событий. Иконическая память передает визуальную информацию, а эхоическая память передает слуховую информацию. ^[10] Оба типа памяти обладают неограниченной емкостью, но имеют очень короткий срок действия; Иконическая память длится 50–500 миллисекунд, а эхоическая память — 8–10 секунд. ^[10]

Факторы, влияющие на передачу информации

Есть четыре основных фактора, которые влияют на перенос информации из кратковременной памяти в долговременную:

Эмоциональное состояние : мы учимся лучше всего, когда мы бдительны, мотивированы, удивлены и возбуждены из-за высвобождения норадреналина , который контролирует память об эмоционально заряжающих событиях. ^[8]
Репетиция : повторение информации улучшает память. ^[8]
Ассоциация : Сравнение новой и старой информации помогает нам запомнить факты. ^[8]
Автоматическая память : впечатления в долговременной памяти, которые не формируются сознательно. ^[8]

Как информация усваивается и сохраняется в памяти

Процессы памяти и обучения очень взаимосвязаны и часто считаются одним и тем же. Однако психологи определяют это как два разных процесса. Обучение можно определить как приобретение относительных знаний, полученных посредством опыта или обучения, которые могут навсегда изменить поведение. ^[11] Память можно определить как способность запоминать предыдущий опыт. Память необходима для изучения новой информации, поскольку она функционирует как место хранения и извлечения полученных знаний. При обучении используются две категории долговременной памяти. Первый тип является процедурным: процессы с инструкциями, а второй — декларативным: конкретная информация, которую можно вызвать и сообщить. ^[9]

Существует множество различных способов сохранения информации в памяти. Приобретение и сохранение новых знаний зависит от формирования ассоциаций , создаваемых в хранилищах памяти. ^[7] Память зависит от создания ассоциаций, так же как создание ассоциаций зависит от памяти при кодировании и сохранении нового материала. ^[5] Для сохранения и извлечения информации в памяти требуется, чтобы информация была прочно встроена в нейронную сеть; это можно сделать с помощью традиционных методов повторения и соединения новой информации со старой. ^[12] Процесс повторения облегчает процесс закрепления связей в мозгу. ^[13] Узнавая новую информацию, мозг стремится связать этот материал с ранее сохраненными знаниями посредством усвоения. ^[13] Когда мы узнаем что-то новое, наш мозг создает новые нейронные пути. Поэтому повторение во время обучения важно для сохранения этой информации в долговременной памяти. ^[14]

Разбивка на части также оказалась полезной стратегией хранения информации. ^[15] Разделение на части — это процесс группировки отдельных элементов сходства. Если присвоить этим группам новое имя и запомнить имя, а не каждый элемент, объем запоминаемой информации значительно увеличивается. ^[15] Благодаря разделению отдельных элементов становится намного легче сохранять информацию, поскольку наша кратковременная память может быть очень ограниченной. В целом дробление увеличивает способность человеческой памяти сохранять информацию. ^[15]

Кроме того, запоминание полученной информации имеет важное значение для сохранения такого материала в долгосрочной перспективе. ^[7] Воспоминание относится к повторному доступу к ранее изученной информации, хранящейся в хранилищах долговременной памяти. Во время этого процесса мозг передает определенный образец нейронной активности, который отражает первоначальное восприятие этого события. ^[12] Регулярное воспроизведение сохраненной информации помогает улучшить сохранение памяти. Чем больше материала вспоминается, тем больше он закрепляется в нашей памяти. ^[4] Когда мы постоянно думаем об изученных знаниях, наш мозг укрепляет существующие нейронные пути, которые закрепляют эти знания в наших хранилищах долговременной памяти. ^[16]

Почему выученная информация забывается

Существует множество объяснений того, почему мы забываем полученную информацию. Общеизвестное объяснение того, почему это происходит, — неэффективное кодирование материала. Это когда материал кажется забытым с течением времени, однако весьма вероятно, что этот материал вообще никогда не был должным образом закодирован в хранилищах памяти. ^[4] Это также называется псевдозабыванием и обычно связано с отвлекающими факторами или недостатком внимания во время обучения, что приводит к неэффективному кодированию. ^[4] Нейронные пути и коды памяти все еще могли быть сформированы, однако последующее забывание полученной информации означает, что она была неэффективно закодирована в этих путях. ^[4]

Другое объяснение того, почему мы забываем полученную информацию, — это ее распад. Эта концепция определяет непостоянство памяти как объяснение забывания. ^[1] Теория распада утверждает, что процесс забывания происходит из-за неизбежного исчезновения следов памяти с течением времени. ^[4] Для этой теории важна продолжительность времени, в течение которого информация сохраняется в хранилищах памяти. По сути, воспоминания, хранящиеся в долгосрочном хранилище, с течением времени начинают тускнеть, особенно если к воспоминаниям не обращались повторно. ^[1]

Теория интерференции дает еще одно объяснение забывания полученной информации. Новые воспоминания мешают старым воспоминаниям и ограничивают нашу способность вспоминать их с течением времени. ^[5] Есть два типа помех; ретроактивный и проактивный. ^[4] Ретроактивное вмешательство — это когда вновь полученная информация ухудшает ранее сохраненную информацию, а проактивное вмешательство — это когда ранее полученная информация мешает вновь сохраненной информации. ^[4] По сути, теория интерференции утверждает, что хранящиеся воспоминания мешают и мешают друг другу, поэтому мы забываем полученную информацию.

Конкуренция между вновь полученной информацией и ранее полученной информацией может привести к забвению сохраненной информации. Согласно теориям, емкость нашей памяти ограничена и может хранить лишь ограниченное количество информации. ^[5] Следовательно, создание новых воспоминаний может привести к разрушению или замене старых воспоминаний из-за конкуренции конечных хранилищ памяти. ^[5]

Неудача при извлечении дает еще одно объяснение тому, почему мы забываем полученную информацию. Согласно этой теории, мы забываем информацию, потому что она недоступна в хранилищах долговременной памяти. Доступ к этой информации зависит от сигналов поиска, и отсутствие этих сигналов вызывает трудности при вызове сохраненной информации. ^[3] Забывание полученной информации чаще всего происходит, когда контекст и состояние при кодировании и извлечении сильно различаются. В этих ситуациях отсутствуют сигналы восстановления, которые могут привести к забвению, зависящему от сигнала. ^[3] Например, многие люди мало что помнят о своем детстве. Однако однажды вернувшись в старый дом или школу; которые дают сигналы к поиску, детские воспоминания обычно начинают возвращаться. ^[17] Неудача при воспроизведении и отсутствие подсказок могут очень сильно повлиять на забывание полученной информации.

Методы улучшения памяти и удержания

Существует несколько методов улучшения нашей памяти и способности запоминать больше информации во время обучения. Разбивка на фрагменты — широко известный метод улучшения памяти и способности запоминать информацию. Чтобы эффективно объединить информацию воедино, необходимо установить связи и отношения между различными элементами. В сочетании, связывание групп предметов с вещами, хранящимися в памяти, может сделать это более запоминающимся и улучшить запоминание. ^[13]

Еще один метод улучшения памяти и способности запоминать информацию – это образное и абстрактное мышление. Использование воображения и абстрактного мышления при изучении новых вещей — это эффективные способы улучшить память и обеспечить эффективное запоминание большого количества материала. Воображение создает более сильные визуальные образы и связи, что может привести к значительному улучшению памяти и способности запоминать информацию. ^[13] Принцип памяти VAI: визуализация, ассоциации и воображение значительно улучшает память и запоминаемость при обучении. ^[13] Этот принцип объединяет различные методы улучшения памяти и запоминания, чтобы создать один комплексный метод успешного обучения.

Другой метод максимизировать нашу способность изучать и запоминать новый материал — задействовать как можно больше человеческих чувств. К ним относятся: зрение, осязание, обоняние и слух. Все эти чувства должны быть задействованы при изучении новой информации. ^[13] Исследования показали, что при одновременном задействовании как можно большего количества чувств запоминание информации улучшается больше всего. ^[18]

Более глубокая обработка первоначально изученного материала приводит к более эффективному кодированию и извлечению благодаря семантической обработке проведенной . Семантическая обработка происходит после того, как мы слышим информацию и кодируем ее значение, что позволяет провести более глубокую обработку. ^[9] Таким образом, семантическое кодирование может привести к более высокому уровню запоминания при изучении новой информации. Избегание мешающих стимулов, таких как музыка и технологии, во время обучения может значительно улучшить память и запоминание. Эти отвлекающие факторы мешают кодированию материала в долговременной памяти. ^[9]

Также было показано, что сопоставление сигналов извлечения при изучении новой информации с информацией, которая изначально была закодирована в нашем мозгу, улучшает нашу память и способность запоминать информацию. ^[13] Сигналы восстановления могут активировать сохраненные воспоминания и важны для улучшения усвоения нового материала.

Есть много других методов улучшения нашей памяти и запоминания, однако это наиболее известные и надежные методы.

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^б ^с Спир, Норман Э. (2014). Обработка воспоминаний (PLE: Забывание и сохранение . Тейлор и Фрэнсис. ISBN 9781317743842 . OCLC 879947178 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час Радванский, Габриэль А. (2017). Человеческая память: Третье издание . Тейлор и Фрэнсис. ISBN 9781134871735 . OCLC 979169944 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д Климеш, Вольфганг (2013). Структура долговременной памяти: модель связности семантической обработки . Психология Пресс.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я Вейтен, Уэйн (2013). Психология: темы и вариации . Нельсон Образовательная Лимитед. ISBN 9780176721275 . OCLC 1028226770 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Либерман, Дэвид А. (2012). Человеческое обучение и память . Издательство Кембриджского университета. ISBN 9781139206266 . OCLC 778277969 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Кахана, Майкл Джейкоб. (2014). Основы человеческой памяти . Издательство Оксфордского университета. ISBN 978-0199387649 . ОСЛК 884861998 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Уайтхед, Энн (2008). Память . Рутледж.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Мариб, Элейн Никпон (2019). Анатомия и физиология человека . Катя Хен (Одиннадцатое изд.). [Хобокен, Нью-Джерси]. ISBN 978-0-13-458099-9 . OCLC 1004376412 . {{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Спренгер, Мэрили (1999). Обучение и память: мозг в действии . Ассоциация по надзору и разработке учебных программ. ISBN 9780871203502 .
^ Jump up to: ^а ^б Краудер, Роберт (2015). Принципы обучения и памяти: классическое издание . Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
^ Лахман, Шелдон Дж. (1 сентября 1997 г.). «Обучение — это процесс: к усовершенствованному определению обучения» . Журнал психологии . 131 (5): 477–480. дои : 10.1080/00223989709603535 . ISSN 0022-3980 .
^ Jump up to: ^а ^б Смит, Элизабет (1995). «Нарушение удержания». Нейробиология обучения и памяти . 63 – через журналы Elsevier ScienceDirect.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г Али, Тансель (2013). Желтый слон: улучшите свою память и учитесь больше, быстрее и лучше . Книги Харди Гранта. ISBN 9781743580141 . OCLC 859748107 .
^ Дайкс, Барбара (2009). «Повторяй за мной: связь между повторением и памятью». Учитель: Национальный журнал по образованию .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Ричардсон, Джон Т.Э. (11 июля 1996 г.), «Развитие концепций рабочей памяти», Рабочая память и человеческое познание , Oxford University Press, стр. 3–24, doi : 10.1093/acprof:oso/9780195100990.003.0001 , ISBN 9780195100990
^ Дженсен, Р. (1999). «Что происходит с вашим мозгом во время обучения». Нейробиология обучения и памяти . 69 – через журналы Elsevier ScienceDirect.
^ Талвинг, Э (1974). «Забывание, зависимое от сигнала». Американский учёный . 62 (1): 74. Бибкод : 1974AmSci..62...74T – через JSTOR.
^ Али, Т (2013). Желтый слон: улучшите свою память и учитесь больше, быстрее и лучше .

[auto-1] Jump up to: ^а ^б ^с Спир, Норман Э. (2014). Обработка воспоминаний (PLE: Забывание и сохранение . Тейлор и Фрэнсис. ISBN 9781317743842 . OCLC 879947178 .

[:0-2] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час Радванский, Габриэль А. (2017). Человеческая память: Третье издание . Тейлор и Фрэнсис. ISBN 9781134871735 . OCLC 979169944 .

[auto1-3] Jump up to: ^а ^б ^с ^д Климеш, Вольфганг (2013). Структура долговременной памяти: модель связности семантической обработки . Психология Пресс.

[auto4-4] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я Вейтен, Уэйн (2013). Психология: темы и вариации . Нельсон Образовательная Лимитед. ISBN 9780176721275 . OCLC 1028226770 .

[auto8-5] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Либерман, Дэвид А. (2012). Человеческое обучение и память . Издательство Кембриджского университета. ISBN 9781139206266 . OCLC 778277969 .

[:4-6] Jump up to: ^а ^б ^с Кахана, Майкл Джейкоб. (2014). Основы человеческой памяти . Издательство Оксфордского университета. ISBN 978-0199387649 . ОСЛК 884861998 .

[auto7-7] Jump up to: ^а ^б ^с Уайтхед, Энн (2008). Память . Рутледж.

[:25-8] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Мариб, Элейн Никпон (2019). Анатомия и физиология человека . Катя Хен (Одиннадцатое изд.). [Хобокен, Нью-Джерси]. ISBN 978-0-13-458099-9 . OCLC 1004376412 . {{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )

[:2-9] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Спренгер, Мэрили (1999). Обучение и память: мозг в действии . Ассоциация по надзору и разработке учебных программ. ISBN 9780871203502 .

[:1-10] Jump up to: ^а ^б Краудер, Роберт (2015). Принципы обучения и памяти: классическое издание . Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.

[11] Лахман, Шелдон Дж. (1 сентября 1997 г.). «Обучение — это процесс: к усовершенствованному определению обучения» . Журнал психологии . 131 (5): 477–480. дои : 10.1080/00223989709603535 . ISSN 0022-3980 .

[:5-12] Jump up to: ^а ^б Смит, Элизабет (1995). «Нарушение удержания». Нейробиология обучения и памяти . 63 – через журналы Elsevier ScienceDirect.

[auto9-13] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г Али, Тансель (2013). Желтый слон: улучшите свою память и учитесь больше, быстрее и лучше . Книги Харди Гранта. ISBN 9781743580141 . OCLC 859748107 .

[14] Дайкс, Барбара (2009). «Повторяй за мной: связь между повторением и памятью». Учитель: Национальный журнал по образованию .

[:3-15] Jump up to: ^а ^б ^с Ричардсон, Джон Т.Э. (11 июля 1996 г.), «Развитие концепций рабочей памяти», Рабочая память и человеческое познание , Oxford University Press, стр. 3–24, doi : 10.1093/acprof:oso/9780195100990.003.0001 , ISBN 9780195100990

[16] Дженсен, Р. (1999). «Что происходит с вашим мозгом во время обучения». Нейробиология обучения и памяти . 69 – через журналы Elsevier ScienceDirect.

[17] Талвинг, Э (1974). «Забывание, зависимое от сигнала». Американский учёный . 62 (1): 74. Бибкод : 1974AmSci..62...74T – через JSTOR.

[18] Али, Т (2013). Желтый слон: улучшите свою память и учитесь больше, быстрее и лучше .

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]

[16]

[17]

[18]