Дурвасасана
Durvasasana ( санскрит : durvasana) или durvasana , [ 1 ] это продвинутая стоящая асана в Хатха -Йоге , с поднятой ногой и ногой зацепилась за шеей. Подобная тривикрамасана ( санскрит : त्रिविक्रमासन) имеет поднятую ногу прямо. Есть сидячие и откидные вариации, включая Бхайравасану . Версии позы изображены в статуях в штате Карнатака и Тамил Наду с 8 -го века. Тривикрамасана описана в 18 -м веке Хагхабхьясападдхати ; Поза, близкая к Дурвасасане, иллюстрируется как «тривикрамасана» в шритаттванидхи 19 -го века .
Этимология и происхождение
[ редактировать ]Дурвасасана названа в честь Дурваса (दुर्वासा), общеизвестного разгневанного мудреца. [ 2 ]
Тривикрамасана назван в честь Тривикрамы , фигуры в индуистской мифологии, имя которого означает «три шага». [ 3 ] Поза изображена в статуях 13-18 века танца Бхаратнатьяма , которые украшают восточный гопурам храма Натараджа, Чидамбарам в Тамилнаде . [ 4 ]
В стихе 8 -го века Хагхабхьясападдхати 81 описывается поза, которая называет Тривикрамасана словами «Поставьте ногу на шею и встаньте». [ 5 ]
19 -го века Сритаттванидхи описывает и иллюстрирует позу, которая называет тривикрамасана, но которую ученик йоги Норман Схоман, государства, является Дурвасасаной. [ 6 ]
Название Бхайравасана происходит от санскритского бхайрава (भैरव), что означает «ужасный, грозный». Кала (काल) Бхайрава является индуистским богом Шивы в своем аспекте в качестве разрушителя вселенной. [ 7 ] Поза проиллюстрирована в Сритаттванидхи под именем Ахкушанана (अण्कुशआसन), от санскрита अण्कुश ankuś, слона . [ 8 ]
-
-
Тривикрамасана -
Поза с надписью Trivikramasana в 19 веке Sritattvanidhi -
Поза, близкая к Дурвасасане у Томаса Дуайта в 1889 году . -
Индийский слон Гоад или Анкуш, (пример 17 -го века), давая имя ахкушана
-
Один из 108 танцевальной мудры позирует в храме Натараджи, Чидамбарам , Тамил Наду . 13–18 век -
Ахкушана в шритаттванидхи .
Поза теперь обычно называют (супта) бхайравасана.
Описание
[ редактировать ]Durvasasana - это продвинутая поза балансировка с одной ногой за шеей; [ 9 ] Руки удерживаются над грудью в молитвенном положении . [ 10 ] Наряду с оценкой позы уровня сложности 21 (из 60), BKS Iyengar заявляет, что в позе трудно сбалансировать, и рекомендует использовать поддержку для начала. [ 2 ] В Аштанга виньяса йога дыхание в позе утверждается, что является либо естественным, либо уджайи . [ 10 ] [ 11 ]
Вариации
[ редактировать ]- Сидящий
Eka Pada Sirsasana (буквально «поза головы в одну ногу», также называемая ногой за позой головы) является сидящим вариантом дрвасасаны. Одна нога протянута прямо вдоль земли; Другой подключен за шеей. Руки могут быть помещены в молитвенное положение. [ 12 ] Его не следует путать с Эка Пада Сирсасаной , вариантом сирсасаны (стойка головы).
- Стоящий
У тривикрамасаны одна нога вытянута прямо рядом с телом; лодыжка схвачен одной рукой. Другая рука вытянута прямо в сторону. [ 13 ]
- Отклон
Сапта тривикрамасана или «расщепления на спине» - это откидывающая форма тривикрамасаны. [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] В свете на йоге Айенгар отмечает ее как сложную позу на уровне 39. [ 17 ]
(Supta) Бхайравасана, также называемая а -ахкушаной или позой слона, является отклонной формой Дурвасасаны. Руки удерживаются в молитвенном положении перед грудью. [ 7 ] [ 18 ]
- Баланс
Кала Бхайравасана (काला भैरवासन) имеет тело сбалансировало одну сторону вверх, на прямой ноге и руке на этой стороне, несколько как в Уттита Васиштасане , но с другой ногой за шеей. [ 7 ] [ 19 ] [ 20 ]
Чакорасана, от санскрита चकोर Чакора , куропатка , является вариантом балансировки рук. Обе руки находятся на земле, руки прямо; Одна нога подключена за шеей; Другая нога растянута; Тело подвешено от плеч. [ 21 ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ "Дурвасана" . Аштанга Йога . Получено 26 января 2019 года .
- ^ Jump up to: а беременный Iyengar 1979 , стр. 299-301.
- ^ «Пик позы: тривикрамасана (стоящие расколы)» . Йога International . Получено 2016-10-30 .
- ^ Бхаванани, Ананда Балайоги; Bhavanani, Devasena (2001). «Бхаратанатьям и йога» . Архивировано из оригинала 23 октября 2006 года.
Он также однажды Анас изображена танцорами, в том числе Дханурасана, Чакрасана, Врикшасана, Натараджасана, Тривикрамасана, Ананда Тандавасана, Падмасана, Сиддхасана, Кака Асана, Вришчикасана и другие.
- ^ Маллинсон, Джеймс ; Синглтон, Марк (2017). Корни йоги . Книги пингвинов. п. 125. ISBN 978-0-241-25304-5 Полем OCLC 928480104 .
- ^ Sjoman 1999 , p. 78, табличка 11 (поза 62).
- ^ Jump up to: а беременный в Iyengar 1979 , стр. 296-299.
- ^ Sjoman 1999 , p. 69
- ^ Self, Philip (1998). Йоги голый: голая правда от ведущих учителей йоги в Америке . Нэшвилл, Тенн: Cypress Moon Press. п. 291 . ISBN 978-0-9666894-0-2 Полем OCLC 42077034 .
- ^ Jump up to: а беременный Arnaud, Gérard (2017). Виньяса йога (по -французски). Марабут. стр. 150–. ISBN 978-2-501-12340-2 .
- ^ Iyengar 1979 , стр. 441–443.
- ^ Шуахер, Джон (28 августа 2007 г.). Полем Йога Журнал 4 4 February 2019
- ^ Вас, Луиза. «Тирувикрамасана / стоящий раскол» . Asana International Yoga Journal . Получено 14 января 2019 года .
Эта поза иногда называют «тривикрамасаной», а иногда на английском языке как «потрясающая поза лорда Шивы».
- ^ «Супта Тривикрамасана» . Йогапедия . Получено 14 января 2019 года .
- ^ «Супта Тривикрамасана» . Аштанга Йога . Получено 14 января 2019 года .
- ^ PALKHIVALI, AADIL (28 августа 2007 г.). «Асана колонна: Хануманасана» . Йога Журнал . Получено 14 января 2019 года .
- ^ Iyengar 1979 , стр. 356-357.
- ^ «Супта Бхайравасана» . Йогапедия . Получено 28 ноября 2018 года .
- ^ «Бхайравасана» . Йогапедия . Получено 28 ноября 2018 года .
- ^ Миттра, Дхарма (2002). Асанас: 708 позы йоги . Библиотека Нового Мира. Стр. 324, 584. ISBN 978-1-57731-402-8 .
- ^ Iyengar 1979 , стр. 298-300.
Источники
[ редактировать ]- Iyengar, BKS (1979) [1966]. Свет на йогу: йога Дипика . Терсоны . ISBN 978-1855381667 .
- Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Традиция йоги дворца Майсура . Абхинавские публикации. ISBN 81-7017-389-2 .
