Медитация при ходьбе

Члены Дзен-центра Канзеон во время кинхина

Медитация при ходьбе, иногда известная как кинхин ( китайский : 經行; пиньинь : jīngxíng ; ромадзи : кинхин или кёгё ; корейский : gyeonghyaeng ; вьетнамский : kinh hành ), представляет собой практику в нескольких формах буддизма , которая включает в себя движение и периоды ходьбы между длительными периодами ходьбы. периоды сидячей медитации. В разных формах эта практика распространена в различных традициях как Тхеравады , так и буддизма Махаяны .

Упражняться

Практикующие обычно ходят по комнате по часовой стрелке, держа руки в жесте: одна рука сжата в кулак, а другая рука сжимает или накрывает кулак ( китайский : 叉手 ; пиньинь : ча шоу ; ромадзи : шашу ). Во время медитации при ходьбе каждый шаг делается после каждого полного вдоха. Темп медитации при ходьбе может быть как медленным (несколько уверенных шагов на каждый вдох), так и быстрым, почти до бега трусцой.

Этимология

Термин «кинхин» состоит из китайских слов 經 , означающего «проходить (как нить в ткацком станке)», со « сутра второстепенным значением » и行 , означающего «идти». В буквальном смысле эта фраза означает «идти прямо вперед и назад».

См. также

• Аанапанасати
• Нюхать
• Буддийская медитация
• Обход
• Джарамарана
• Они не заканчивают
• Сикантаза
• Випассана

Источники

• Смит, Л. (2023). 28 Статистика медитации: сколько людей медитируют? Хорошее Тело. https://www.thegoodbody.com/meditation-statistics/
• Команда, М. (2022). Сколько людей медитируют? Медитация для работы ума. https://mindworks.org/blog/how-many-people-meditate/
• Уайз, Дж. (2023). Статистика медитации 2023: популярность, отрасль и размер рынка — EarthWeb. EarthWeb. https://earthweb.com/meditation-statistics/#:~:text=Meditation%20Statistics%202023-,Approximately%20200%20to%20500%20million%20people%20across%20the%20globe%20partake,reduce%20school%20suspensions %20by%2045%25 .

Библиография

• Эйткен, Роберт (1999). Идя по пути Дзен . Норт Пойнт Пресс. стр. 35–36 . ISBN  0-86547-080-4 .
• Маэдзуми, Хакую Тайдзан ; Глассман, Берни (2002). О практике дзен: тело, дыхание, ум . Публикации мудрости . стр. 48–49. ISBN  086171315X .
• Джин, Путай. «Эффективность тайцзи, быстрой ходьбы, медитации и чтения в снижении умственного и эмоционального стресса». doi.org/10.1016/0022-3999(92)90072-A
• Прахинкит, Сусари «Влияние буддийской медитации при ходьбе на гликемический контроль и функции сосудов у пациентов с диабетом 2 типа». Журнал альтернативной и дополнительной медицины doi.org/10.1016/j.ctim.2016.03.009
• Прахинкит, Сусари «Влияние буддийской медитации при ходьбе на депрессию, функциональную подготовленность и эндотелий-зависимую вазодилатацию у пожилых людей с депрессией». Журнал альтернативной и дополнительной медицины , том. 20, нет. 5, 2014 г., doi.org/10.1089/acm.2013.0205
• Чатутен, Апсорнсаван «Медитация при ходьбе способствует проприоцепции лодыжки и улучшению баланса среди пожилых женщин». doi.org/10.1016/j.jbmt.2018.09.152
• Смит, Элисон. «Медитация во время ходьбы: присутствовать и быть паломником на пути Сантьяго». Религии , т. 9, нет. 3, 2018, с. 82., дои:10.3390/rel9030082